რამდენი ჩვენგანი ამოიოხრებს ყოველდღე: „ოჰ, ჩემო ზურგო ...!“? სინამდვილეში, ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც ცხოვრების რომელიმე ეტაპზე ზურგის ტკივილი არ ჰქონია. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ეს ნორმალურ მოვლენად შეიძლება მოგეჩვენოთ, ზოგჯერ ის შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ ყოველდღიური აქტივობების შეწყვეტაც კი შეგვეძლოს. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ზურგის ტკივილის, განსაკუთრებით წელის ტკივილის, გამომწვევ მიზეზებზე.
პირველ რიგში, მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ არის აგებული ჩვენი ხერხემალი.
წელის ქვედა ნაწილი არის ის ადგილი, სადაც ნეკნების გალია მთავრდება და ფეხები იწყება. ეს ადგილია, სადაც თქვენი ზედა ტანის მთელი წონა იწევს. ის სამუშაო ცხენს ჰგავს. ამიტომ, არსებობს რამდენიმე ადგილი, სადაც ამ ადგილას პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას.
- ხერხემლის მალები: ესენი არიან ხერხემლის ძვლები. ხერხემლის ქვედა ნაწილში ხუთი ასეთი ძვალია.
- დისკები: ეს არის რბილი, სპონჟის მსგავსი სტრუქტურები ორ ხერხემალს შორის. ისინი შთანთქავენ დარტყმებს და იცავენ ძვლებს სიარულის, სირბილისა და ცეკვის დროს.
- იოგები: ეს არის ქსოვილის ზოლები, რომლებიც აკავშირებს ხერხემალს ერთმანეთთან და ხელს უშლის მათ მოძრაობას.
- მყესები: ესენი არიან თოკების მსგავსი, რომლებიც კუნთებს ხერხემალთან აკავშირებენ.
- ნერვები: ხერხემლის გასწვრივ მრავალი ნერვი გადის. მათგან საჯდომი ნერვი ჩვენს სხეულში ყველაზე გრძელი ნერვია.
რა ყოველდღიური ჩვევები მოქმედებს ზურგის ტკივილზე?
უმეტეს შემთხვევაში, ზურგის ტკივილი ჩვენივე ცუდი ჩვევებით არის გამოწვეული. ზოგჯერ, მაშინაც კი, თუ მიზეზს ვერ ვპოულობთ, ზურგის ტკივილი ჩნდება და მიდის. შეამოწმეთ, თქვენც გაქვთ თუ არა ეს ჩვევები.
- არასწორი პოზით ჯდომა: განსაკუთრებით მთელი დღის განმავლობაში ოფისში კომპიუტერის წინ მოხრილი ჯდომა.
- მძიმე ნივთების აწევა : საგნების აწევისას, განსაკუთრებით მძიმე საგნების, როგორიცაა გაზის ბალონები, მუხლების მოხრის ნაცვლად, ზურგი მოხარეთ.
- ჭარბი წონა: წონაში მატებასთან ერთად, ზურგის კუნთებზე დატვირთვაც იზრდება.
- ვარჯიშის ნაკლებობა: ვარჯიშის ნაკლებობა ასუსტებს მუცლისა და ზურგის კუნთებს, რაც ამცირებს მათ მიერ ხერხემლისთვის გაწეულ მხარდაჭერას.
- მოწევა .
- მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება.
- ბავშვების სასკოლო ჩანთები ძალიან მძიმეა: თუ თქვენი შვილის ჩანთა მისი სხეულის წონის 20%-ზე მეტს იწონის, ამან შეიძლება ზურგის ტკივილი გამოიწვიოს.
შეიძლება თუ არა ზურგის ტკივილი გამოწვეული იყოს დაზიანებებით და უბედური შემთხვევებით?
კი, აბსოლუტურად. ზურგის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას დაცემის, ავტოსაგზაო შემთხვევის ან სპორტის თამაშის დროს მიღებული სხვა დაზიანების გამო.
- დაჭიმულობა და დაჭიმულობა : მძიმე საგნის არასწორად აწევამ ან უეცარმა მობრუნებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთის ან მყესის დაჭიმვა. ეს ზურგის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.
- ვერტებრული მოტეხილობები: მძიმე დაცემამ ან უბედურმა შემთხვევამ შეიძლება ხერხემლის ძვლები მოტეხილობა გამოიწვიოს. ძვლების გამათხელებელი დაავადებების, მაგალითად , ოსტეოპოროზის მქონე ადამიანები განსაკუთრებით მაღალი რისკის ქვეშ არიან მოტეხილობების მიღების მცირედი დაცემის დროსაც კი.
ხერხემლის დისკთან დაკავშირებული პრობლემები
ზურგის ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს დისკის პრობლემებით, რომლებიც ადრე განვიხილეთ.
- დისკის თიაქარი ან გახეული თიაქარი: ასაკის მატებასთან ერთად ან დაზიანების გამო, დისკის გარეთა მაგარი ფენა შეიძლება გაიხადოს, რაც შიგნით ჟელესებრი მასალის გამოსვლას გამოიწვევს. თუ ეს ახლომდებარე ნერვზე ზეწოლას მოახდენს, ამან შეიძლება ძლიერი ტკივილი გამოიწვიოს.
- გამობურცული დისკი: ამ შემთხვევაში, დისკის გარეთა შრე არ სკდება, მაგრამ შეიძლება გარეთ გამობურცული იყოს და ნერვზე ზეწოლა მოახდინოს.
- დეგენერაციული დისკის დაავადება: ასაკთან ერთად, დისკები ცვდება და მალები იწყებენ ერთმანეთთან ხახუნს, რაც იწვევს ტკივილს.
- ცხენის კუდის სინდრომი: ეს ძალიან იშვიათი, მაგრამ ძალიან სერიოზული სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა . ამ შემთხვევაში, დისკის თიაქარი აწვება ხერხემლის ქვედა ნაწილში არსებულ ნერვულ ფესვებს. ეს იწვევს ზურგის ტკივილს, ფეხებში სისუსტეს და ნაწლავებისა და შარდის ბუშტის კონტროლის დაკარგვას.
ხერხემლის სტრუქტურული პრობლემები
ზოგჯერ ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ხერხემლის ფორმის ან სტრუქტურის ცვლილებებითაც.
- რადიკულოპათია: ზურგის ტვინის ნერვის კომპრესიით ან ანთებით გამოწვეული მდგომარეობა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილის ფეხებზე გამოსხივება. ასევე შეიძლება აღინიშნოს ფეხებში დაბუჟების ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
- იშიასი: ეს რადიკულოპათიის ერთ-ერთი სახეობაა. ზემოთ ნახსენები იშიასი ნერვი შეკუმშულია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წვის ან ჭრილობის ტკივილი, რომელიც დუნდულოდან ფეხის უკანა მხარეს ელექტროშოკის მსგავსი შეგრძნებით ხასიათდება.
- სპონდილოლისთეზი: ეს არის შემთხვევა, როდესაც ერთი მალა ადგილიდან სრიალებს და ნერვს იჭერს.
- ხერხემლის სტენოზი: დროთა განმავლობაში, ზურგის ტვინის შიგნით სივრცე შეიძლება შევიწროდეს, რაც ნერვების შეკუმშვას იწვევს.
- სქოლიოზი:ხერხემლის გვერდითი გამრუდება. ეს შეიძლება ბავშვობაში დაიწყოს.
ართრიტის მდგომარეობები
ზურგის ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სახსრების ანთებითი დაავადებებით ან ართრიტით.
- ოსტეოართრიტი: ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სახეობა. ამ მდგომარეობის დროს სახსრებში ხრტილი და ძვალი ცვდება.
- მაანკილოზებელი სპონდილიტი: ეს არის ანთებითი მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ხერხემლის სახსრებსა და იოგებზე.
ქალებისთვის დამახასიათებელი მიზეზები
წელის ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მიზეზებით, რომლებიც მხოლოდ ქალებისთვისაა დამახასიათებელი.
- ორსულობა: ჰორმონალური ცვლილებები, წონის მატება და სხეულის სიმძიმის ცენტრის ცვლილება შეიძლება დამატებით დატვირთვას ქმნიდეს ზურგზე, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო სტადიებზე.
- მენსტრუალური სპაზმები: ზოგიერთ ქალს მენსტრუაციის დროს ზურგის ტკივილი აღენიშნება.
- ენდომეტრიოზი: მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია საშვილოსნოს ქსოვილის ზრდით საშვილოსნოს გარეთ სხვა ადგილებში.
- ფიბროიდები: საშვილოსნოს არასიმსივნურმა სიმსივნეებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.
- საკვერცხის კისტები.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს ზურგის ტკივილის შემთხვევაში?
ზურგის ტკივილის უმეტესობა რამდენიმე დღეში ან კვირაში გაივლის. თუმცა, თუ გარკვეული სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს . ამ სიმპტომებს „საფრთხილო დროშები“ ეწოდება.
გახსოვდეთ, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოეს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას .
| წითელი დროშები, რომლებზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ | |
|---|---|
| ცხელების არსებობა | ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს. |
| ტკივილი, რომელიც ფეხებზე ვრცელდება | განსაკუთრებით თუ ტკივილი ორივე ფეხზე ვრცელდება. |
| ფეხებში დაბუჟება ან სისუსტე | ეს ნერვის დაჭიმულობის ნიშანია. |
| ნაწლავების ან შარდის კონტროლის უუნარობა | ეს სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა. (ცხენის კუდის სინდრომი) |
| ტკივილი დაცემის ან უბედური შემთხვევის შემდეგ | შესაძლოა, მოტეხილობა ყოფილიყო. |
| უეცარი წონის დაკლება | შესაძლოა, ეს სხვა სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. |
| ძლიერი ტკივილი ღამით | თუ ტკივილი არ ჩაცხრება მოსვენების დროსაც კი. |
როგორ პოულობს ექიმი მიზეზს?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის გასინჯავს და დაგისვამთ კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაიწყო ტკივილი, როგორ გრძნობთ თავს და როგორ მოქმედებს ის თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებზე. შემდეგ, ისინი გამოგიკვლევენ დაჯდომას, დგომას, სიარულს და ფეხების აწევას გთხოვენ.
როგორც წესი, თუ ზემოთ ხსენებული „საგანგაშო სიგნალები“ არ არის, ექიმი არ გაგზავნით რაიმე მნიშვნელოვან ანალიზზე. ისინი მოგცემენ რჩევებს ტკივილის მართვისა და, საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტების მიღების შესახებ.
მაგრამ თუ ტკივილი გაგრძელდა ან გამაფრთხილებელი ნიშნები გამოვლინდა, მიზეზის დასადგენად შეიძლება დაინიშნოს გარკვეული ტესტები.
- რენტგენი
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის ან კომპიუტერული ტომოგრაფიის ტესტები
- ნერვის კვლევები (EMG)
- სისხლისა და შარდის ტესტები
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- წელის ტკივილი საკმაოდ გავრცელებულია და შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს.
- თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების წესი, მაგალითად, ჯდომის პოზა და სიმძიმეების აწევის წესი, პირდაპირ გავლენას ახდენს ზურგის ტკივილზე.
- ზურგის პრობლემების უმეტესობა თავისით იკურნება რამდენიმე დღეში ან კვირაში.
- მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ „გამაფრთხილებელი ნიშნები“, როგორიცაა სიცხე, ტკივილი ფეხებში, დაბუჟება ან ნაწლავების კონტროლის უუნარობა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
- თუ ზურგის ტკივილი ერთ თვეზე მეტხანს გრძელდება ან ძლიერია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ზუსტი მიზეზის დასადგენად და მკურნალობის დასანიშნად.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი