როდესაც ამინდი ოდნავ ცივდება და სიმშრალეს იწყებს, კანში ცვლილებებს გრძნობთ, არა? უეცრად კანი მშრალი, აქერცლილი და ზოგჯერ ქავილიც კი გეწყებათ. ზოგიერთ ადამიანში კანი შეიძლება დაიბზაროს და სისხლდენაც კი დაიწყოს. წარმოიდგინეთ, რამდენად შემაწუხებელია ეს. რატომ ემართება ეს ჩვენს კანს მხოლოდ ამ ცივ, მშრალ სეზონზე? არ ინერვიულოთ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამის მიზეზებზე, ასევე რამდენიმე მარტივ ხერხზე, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ მდგომარეობისგან თავის დასაღწევად და კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
რატომ შრება კანი ამ ცივ ამინდში?
ამის მიზეზი ძალიან მარტივია. მარტივად რომ ვთქვათ, ცივ ჰაერს ძალიან ცოტა ტენიანობა, ანუ წყლის ორთქლი აქვს . არა მხოლოდ გარეთ, არამედ ჩვენს სახლებში ჰაერიც კიდევ უფრო მშრალი ხდება ისეთი გამათბობლების გამო, როგორიცაა ჩვენს მიერ გამოყენებული. ამიტომ, ეს მშრალი ჰაერი, მწყურვალი ადამიანის მსგავსად, ჩვენი კანის ზედაპირიდან ძვირფასი ტენიანობის შეწოვას იწყებს. ამას სამედიცინო ტერმინოლოგიით „წყლის დაკარგვა“ ეწოდება. როდესაც კანი ამ გზით კარგავს ტენიანობას, ის ხდება მშრალი, ქავილი და დახეთქილი.
ისევე, როგორც წყალში დასველებული ღრუბელი შრება მზის სხივების ზემოქმედებისას, ჩვენი კანიც კარგავს ტენიანობას მშრალი ჰაერის გამო.
ცხელ წყალში ბანაობა ნამდვილად მავნებელია კანისთვის?
დიახ, ეს ამბავი აბსოლუტურად მართალია. ყველას გვიყვარს ცხელ წყალში საათობით ყოფნა, განსაკუთრებით ცივ დღეებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მას შეუძლია ძალიან ზიანი მიაყენოს ჩვენს კანს. ძალიან ცხელ წყალს შეუძლია წაართვას ბუნებრივი ზეთები , რომლებიც იცავს ჩვენს კანს და ეხმარება მას ტენიანობის შენარჩუნებაში. ეს ასუსტებს კანის დამცავ ბარიერს, რაც მას კიდევ უფრო აშრობს.
მაშ, რა უნდა გააკეთო?
- შეამცირეთ აბაზანის მიღების დრო: ეცადეთ, აბაზანა 5-10 წუთში დაასრულოთ.
- შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა: ცხელი წყლის ნაცვლად გამოიყენეთ თბილი წყალი.
- დაუყოვნებლივ წაისვით დამატენიანებელი კრემი: როგორც კი შხაპის მიღებას დაასრულებთ და ნაზად შეიმშრალებთ სხეულს პირსახოცით (სანამ კანი ჯერ კიდევ ოდნავ ნოტიოა), აუცილებელია მთელ სხეულზე კარგი ხარისხის დამატენიანებელი კრემის წასმა.
რომელია საუკეთესო პროდუქტები წელიწადის ამ დროისთვის?
ასეთ მშრალ ამინდში უმჯობესია გამოიყენოთ ოდნავ სქელი, ცხიმიანი კრემი ან მალამო, ვიდრე ჩვეულებრივ დღეებში გამოყენებული მსუბუქი ლოსიონი.
განსაკუთრებით კარგია, თუ შეძლებთ ისეთი პროდუქტის არჩევას, რომელიც კერამიდებს შეიცავს. კერამიდები ცხიმოვანი მჟავებია , რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ჩვენს კანში.ტიპი. ეს საშუალებები აღადგენს დაზიანებული კანის დამცავ ბარიერს და ხელს უშლის ტენიანობის გამოყოფას.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია საპნის გამოყენების შეწყვეტა ან შეზღუდვა . ჩვეულებრივი საპნის ტუტე ბუნება კანს ბუნებრივ ზეთებს აშორებს და კიდევ უფრო აშრობს მას. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ საპნის გარეშე გამწმენდი საშუალებები . ისინი ძალიან ნაზად მოქმედებენ კანზე და არ აზიანებენ მას.
რატომ მაქვს მხოლოდ ჩემი ხელები ზედმეტად მშრალი?
ეს ასევე ბევრი ადამიანისთვის პრობლემაა. ხელების ხშირი დაბანა და სპირტზე დამზადებული სადეზინფექციო საშუალებების გამოყენებამ შეიძლება სწრაფად გამოაშროს ხელების კანი, გამოიწვიოს მათი გაწითლება, დახეთქება და „ხელის ეგზემის“ სახელით ცნობილი მდგომარეობის განვითარებაც კი.
ამის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზაა დამატენიანებელი კრემის რაც შეიძლება ხშირად წასმა . დამატენიანებელი კრემი წაისვით ხელების დაბანის შემდეგ ყოველ ჯერზე. უმჯობესია გამოიყენოთ დიმეთიკონის შემცველი კრემი. ეს ხელებზე დამცავ ფენას ქმნის, ხელთათმანის მსგავსად, და იცავს მათ შემდგომი დაზიანებისგან.
საუკეთესო შედეგისთვის: საღამოს, დაძინებამდე, ხელებზე წაისვით სქელი დამატენიანებელი ან რაიმე მსგავსი, მაგალითად, ვაზელინი, შემდეგ გაიკეთეთ ბამბის ხელთათმანები და დაწექით დასაძინებლად. დილით გაღვიძებისას განსხვავებას შეამჩნევთ!
როგორ მოქმედებს წელიწადის ეს დრო ფსორიაზით დაავადებულ ადამიანებზე?
ფსორიაზი კანის უჯრედების სწრაფი ზრდით გამოწვეული მდგომარეობაა. ამ მდგომარეობის მქონე ზოგიერთი ადამიანი შვებას მზეზე ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებით პოულობს. ამიტომ, რადგან ზამთარში მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ ნაკლებად ვართ, ფსორიაზი ზოგჯერ შეიძლება გამწვავდეს. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანია მზის ზემოქმედების კონტროლი . უმჯობესია, ამის შესახებ ექიმს მიმართოთ და რჩევა მიიღოთ.
კიდევ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ დავიცვათ კანი გამოშრობისგან
ამ ძირითადი პუნქტების გარდა, თქვენს ყოველდღიურ რუტინას დაამატეთ ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ეს მარტივი რჩევები.
| რჩევა | რა უნდა გააკეთო |
|---|---|
| შეარჩიეთ შესაფერისი ტუჩის ბალზამი. | გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი, რომელიც დამამშვიდებელი და კანისთვის დამამშვიდებელია. თუ ზოგიერთი მათგანი ტუჩებს აღიზიანებს ან დაბუჟების შეგრძნებას იწვევს, აირჩიეთ სხვა ტიპი. |
| მშრალი ჰაერის მოშორება | სახლში ჰაერის ტენიანობის დასამატებლად გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებელი. მოერიდეთ ბუხრებთან და გამათბობლებთან ახლოს ყოფნას, რადგან მათგან პირდაპირ გამომავალმა სიცხემ შეიძლება კანი კიდევ უფრო გამოაშროს. |
| ხელთათმანები გაიკეთეთ. | სიცივეში გარეთ გასვლისას, ჭურჭლის რეცხვისას, მებაღეობის დროს ან ქიმიკატებთან მუშაობისას ხელთათმანები გამოიყენეთ. |
| მოერიდეთ ტანსაცმელს, რომელიც აღიზიანებს კანს | მოერიდეთ უხეში ტანსაცმლის, მაგალითად, შალის, კანზე პირდაპირ შეხებას. ამის ნაცვლად, ქვეშ ჩაიცვით რბილი ბამბის ან აბრეშუმის ქსოვილი. ტანსაცმლის რეცხვისას გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საშუალება, რომელსაც აწერია „ჰიპოალერგიული“ , რომელიც არ გამოიწვევს კანის გაღიზიანებას. |
თუ ამ რჩევების დაცვის შემდეგ თქვენი კანის სიმშრალე, ქავილი ან დახეთქილი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, ან თუ მდგომარეობა გაუარესდება, აუცილებლად მიმართეთ დერმატოლოგს . ზოგჯერ ეს შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. ამიტომ, არასდროს გადადოთ ექიმთან კონსულტაცია.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ცივ ამინდში მოერიდეთ ხანგრძლივად ცხელი აბაზანის მიღებას. ამის ნაცვლად, მიიღეთ აბაზანა თბილ წყალში არაუმეტეს 10 წუთისა.
- როგორც კი შხაპის მიღებას დაასრულებთ, სანამ სხეული ჯერ კიდევ სველი გაქვთ, მთელ სხეულზე წაისვით კარგი, სქელი დამატენიანებელი კრემი.
- ჩვეულებრივი საპნის ნაცვლად გამოიყენეთ ნაზი, საპნის გარეშე გამწმენდი საშუალება.
- შეარჩიეთ კრემი, რომელიც შეიცავს კანის დამცავ ბარიერს გამაძლიერებელ ინგრედიენტებს, მაგალითად, ცერამიდებს.
- თუ ხელებს ხშირად იბანთ, ყოველთვის წაისვით დამატენიანებელი კრემი. ღამით ბამბის ხელთათმანების ტარება კარგ შედეგს იძლევა.
- თუ თქვენ გაქვთ კანის სერიოზული პრობლემა, რომლის კონტროლიც ამ მარტივი ნაბიჯებით შეუძლებელია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න