Сүйектеріңіз әлсіз және оңай сынады ма? (Остеомаляция) Бүгін осы туралы әңгімелесейік!

Кейде сүйектеріңізде ауырсыну сезіле ме? Немесе сүйектеріңіздің кішкене қозғалыспен сынатынын сезесіз бе? Мұның себебі сіз күтпеген нәрсе болуы мүмкін. Бүгін біз ересектер арасында кең таралған, бірақ онша кең таралмаған ауру - остеомаляция туралы айтатын боламыз. Бұл жағдайда сүйектеріміз біртіндеп жұмсарып, әлсіз болып кетеді.

Сонымен, остеомаляция дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, остеомаляция – сүйектеріңіз жұмсарып, беріктігін жоғалтып, сынуға бейім болатын жағдай. Бұрын кептірілген саз сияқты болған сүйектердің суға малынған саз кесегі сияқты жұмсарып кетуін елестетіп көріңіз.

Мұның басты себебі - D дәруменінің жетіспеушілігі . D дәрумені біздің ағзамызға кальций мен фосфор деп аталатын минералдарды сіңіру үшін өте маңызды. Бұл кальций мен фосфор сүйектерімізге беріктік пен қаттылық береді. Сондықтан, D дәрумені жеткіліксіз болған кезде, сүйектер бұл минералдарды дұрыс қабылдамайды. Содан кейін олар жеткілікті қалыңдамай, әлсірейді. Бұл D дәрумені жеткіліксіз болған кезде жас балаларда пайда болатын рахит деп аталатын ауруға ұқсас. Алдымен сіз остеомаляциямен ауыратыныңызды байқамауыңыз мүмкін. Бірақ уақыт өте келе сүйектеріңізде ауырсынуды сезіне бастайсыз. Әсіресе дененің төменгі бөлігінде, яғни жамбас аймағында және сандарда. Біртіндеп бұл ауырсыну бүкіл денеге таралуы мүмкін. Кейде тіпті кішкентай қозғалыс та ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бірақ есте сақтаңыз, бұл ауырсынумен өмір сүрудің қажеті жоқ . Себебін анықтау және емдеу үшін дәрігерге көрінуге болады.

Остеомаляцияның белгілері қандай?

Бұл жағдайдың негізгі белгісі - сүйек ауруы . Бұл ауырсыну көбінесе жамбаста, бөкседе және аяқтарда сезіледі. Сонымен қатар, басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• Сүйектер өте оңай сынады . Кейде тіпті сәл құлау немесе соққы сүйекті сындыруы мүмкін.
• Бұлшықет ауруы, сіресу және әлсіздік. Бұл жаттығуды немесе жаттығуды аяқтағаннан кейін айқынырақ байқалуы мүмкін.
• Жүру қиындауы немесе жүріс тәсіліңіздің өзгеруі (жүріс) . Кейде жүру кезінде тепе-теңдігіңізді жоғалтып алғандай сезінуіңіз мүмкін.
• Бұлшықет түйілуі немесе құрысулар . Бұлар әсіресе қол-аяқта пайда болуы мүмкін.
• Аяқ-қолдардағы шаншу немесе шаншу сезімі . Бұл медициналық терминологияда парестезия деп аталады.
• Бұрынғыдан жиірек құлап жатыр .

Мұның басты себебі неде?

Остеомаляцияның дамуына әсер ететін негізгі фактор - D дәруменінің жетіспеушілігі . Бұл көбінесе күн сәулесінің жеткіліксіздігінен болады. Сондай-ақ, біз жейтін тағамдардан D дәруменінің жеткілікті мөлшерде алынбауы бұған себеп болады. Есіңізде болсын, D дәрумені кальцийдің сіңуі және сау сүйектерді сақтау үшін өте маңызды. Бұған әсер ететін басқа да факторлар бар:

• Ас қорыту жүйесінің кейбір аурулары тағамның дұрыс сіңірілмеуіне (мальабсорбция) әкелуі мүмкін. Мысалы, егер сізде ішекте сіңуді төмендететін ауру болса.
• Бүйрек жеткіліксіздігі .
• Бауыр ауруы.
• Ұзақ уақыт бойы белгілі бір құрысуға қарсы дәрілерді қолдану.
• Кейбір өте сирек кездесетін генетикалық жағдайлар .

Остеомаляцияның даму қаупі кімде жоғары?

Күн сәулесінің әсеріне ұшыраған кезде теріміз табиғи түрде D дәруменін өндіреді. Дегенмен, мұндай жағдайларда теріңіз жеткілікті D дәруменін өндіре алмауы мүмкін:

• Егер сіз суық, күн шуақты климаты бар аймақта тұрсаңыз.
• Егер сіз күні бойы үйде жұмыс істесеңіз.
• Егер сіз денеңіздің көп бөлігін жабатын киім кисеңіз .
• Егер сізде қара тері пигментациясы болса (қара тері D дәруменін өндіру үшін күн сәулесінің көбірек әсерін қажет етеді).

Сонымен қатар, сіз келесі себептерге байланысты жейтін тағамдардан D дәрумені жеткіліксіз болуы мүмкін:

• Егер сіз сүт немесе сүт өнімдерін жемесеңіз .
• Егер сіз толығымен вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын болсаңыз (бірақ егер сіз оны дұрыс жоспарласаңыз, бұл мәселе емес).
• Егер сізде Крон ауруы немесе целиакия сияқты ағзаңыздың тағамды дұрыс сіңіруіне кедергі келтіретін ауру (мальабсорбция) болса.
• Егер сіз жақында бариатриялық хирургиядан , мысалы, асқазанды айналып өту операциясынан өткен болсаңыз.

Осы адамдардан басқа, басқа топтарда остеомаляцияның даму қаупі жоғары:

• Семіздікпен ауыратын адамдар үшін.
• Жасы65 жастан асқандар үшін.
• Жүкті немесе бала емізетін аналарға арналған .

Остеомаляцияны қалай дәл анықтауға болады?

Дәрігерге қаралған кезде, ол алдымен медициналық тексеруден өтеді. Содан кейін ол сіздің отбасыңыздың медициналық тарихы және өз денсаулығыңыз туралы сұрайды. Сондай-ақ, ол сіздің тамақтануыңыз бен жаттығуларыңыз туралы сұрайды. Содан кейін олар қандағы D дәрумені, кальций және фосфор деңгейін тексеру үшін қан анализін тағайындайды. Егер сізде остеомаляция болса, D дәрумені деңгейінің төмендігі негізгі белгі болып табылады . Дегенмен, кальций немесе фосфор деңгейінің төмендігі де аурудың белгісі болуы мүмкін. Диагнозды растау үшін дәрігеріңіз келесі деңгейлерді де тексеруі мүмкін:

• Креатинин
• Электролиттер
• Сілтілі фосфатаза
• Қалқанша маңы безінің гормоны «(Қалқанша маңы безінің гормоны)»

Сіз жасай алатын басқа сынақтарға мыналар жатады:

• Зәрдегі кальций мөлшерін тексеру үшін 24 сағаттық зәр анализі .
• Әлсіреген сүйектерді немесе сынықтарды тексеру үшін рентген сәулелері .
• Сүйек тығыздығын өлшеу және сүйектің жоғалуын бақылау үшін сүйек минералды тығыздығын сканерлеу .
• Сүйек биопсиясы - бұл сүйектің кішкене бөлігі алынып, сүйектің жұмсарғанын немесе жұмсармағанын анықтау үшін тексерілетін процедура.

Остеомаляцияны емдеудің қандай әдістері бар?

Остеомаляция әдетте D дәрумені, кальций және/немесе фосфор қоспаларымен емделеді. Сізге қанша мөлшерде қажет екенін дәрігер шешеді. Егер сізде сіңірілу проблемалары болса немесе жақында бариатриялық хирургия жасатқан болсаңыз, сізге D дәрумені мен кальцийдің жоғары дозаларын қабылдау қажет болуы мүмкін. Бұл қоспалар остеомаляцияға көмектесе алатын болса да, симптомдарыңыздың жақсаруы үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін.Жағдайыңыздың ауырлығына байланысты сізге D дәруменін ұзақ уақыт қабылдау қажет болуы мүмкін. Егер сіз тоқтатсаңыз, остеомаляция қайта пайда болуы мүмкін. Бауыр ауруы немесе бүйрек жеткіліксіздігі сияқты аурулары бар адамдарға қосымша емдеу және қолдау қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңіз қан деңгейіңізді үнемі тексеріп отырады. Сізге D дәруменінің арнайы түрі де берілуі мүмкін. Осылардан басқа, остеомаляция белгілерін азайту немесе түзету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Күн сәулесінің жеткілікті әсері .
• Құрамында D дәрумені мен кальций бар тағамдарды көбірек тұтыныңыз .
• Сүйек деформациясын азайту немесе болдырмау үшін брекеттерді кию .
• Өте ауыр жағдайларда сүйек деформацияларын түзету үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Остеомаляцияның дамуына жол бермеу мүмкін бе?

Иә, біз мұның алдын ала аламыз. Бізге екі негізгі нәрсе істеу керек:

• Денеге жеткілікті күн сәулесін алу .
• Біз жейтін тағамдардан D дәрумені мен кальцийді жеткілікті мөлшерде алу .

Қай жерде тұратыныңызға және жыл мезгіліне байланысты сіз тек күн сәулесінен ғана жеткілікті D дәруменін ала аласыз. Әдетте, ақшыл терісі бар адам аптасына екі-үш күнде 10-15 минут күн астында болуы керек. Қара терісі бар адамдар күн астында сәл ұзағырақ болуы керек. Бірақ бұл тікелей күн сәулесі болуы керек . Терезеден түсетін күн сәулесі де, киімге түсетін күн сәулесі де жеткілікті D дәруменін өндіре алмайды. Дегенмен, күннен қорғайтын кремсіз күн астында тым ұзақ болу жақсы емес . Өйткені күннің көп болуы тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Сондықтан дәрігеріңізден қанша уақыт күн астында болу керектігін сұраған дұрыс. Сізге қажетті барлық D дәруменін тек тамақтан ала алмайсыз. Бірақ бұл көмектесе алады. Табиғи түрде D дәрумені бар кейбір тағамдар бар. Мысалы:

• Майлы балықтар: тунец, лосось, сардина, скумбрия сияқты.
• Кемпірқосақ форель балығы.
• Қызыл ет.
• Сиыр бауыры.
• Саңырауқұлақтар.
• Жұмыртқаның сарысы.
• Балық майы.

Кейбір басқа тағамдарға жасанды түрде D дәрумені қосылады (байытылған тағамдар). Сізге қай көздер ең қолайлы екені туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дегенмен, әртүрлі тағамдардың артықшылықтары мен кемшіліктері бар, сондықтан сіз мұны ескеруіңіз керек. Егер сіз әлі де күн сәулесінен және тағамнан D дәрумені жеткілікті мөлшерде аламын деп ойламасаңыз, дәрігеріңіз сізге қосымша дәрі қабылдауды ұсынуы мүмкін.

Остеомаляциямен ауыратын адамның сауығу болжамы қандай?

Егер бұл ауру ерте анықталып, дұрыс емделсе (мысалы, қоспалармен) , көптеген адамдар бірнеше апта ішінде жазыла бастайды. Дегенмен, сүйектеріңіздің жазылып, қайтадан күшеюі үшін алты айға дейін уақыт кетуі мүмкін .

Сүйектеріме қалай күтім жасаймын?

Жасымыз ұлғайған сайын сүйектерімізге күтім жасау одан да маңызды бола түседі. Сүйектеріңіздің саулығын сақтауға көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Құрамында D дәрумені мен кальций бар тағамдарды жеткілікті мөлшерде жеңіз .
• Күн сәулесін жеткілікті алыңыз .
• Өзіңізге сәйкес келетін салауатты дене салмағын сақтаңыз .
• Тұрақты дене белсенділігімен айналысыңыз .
• Темекі шекпеңіз .
• Егер сіз алкогольді ішсеңіз, оны белгілі бір мөлшерде шектеңіз .

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде сүйек ауруы немесе бұрын талқыланған остеомаляция белгілерінің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз . Ол бұл жағдайдың сізге әсер еткенін анықтау үшін қан деңгейіңізді тексере алады.

Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?

Дәрігерге барған кезде келесі сұрақтарды қою пайдалы болуы мүмкін:

• Остеомаляцияны емдеу үшін тағамдық қоспалардың өзі жеткілікті ме?
• Басқа қандай емдеу әдістерін ұсынасыз?
• Қалпына келгенше қандай әрекеттерден аулақ болуым керек?
• Бұл жағдайды емдеуге немесе алдын алуға қандай жаттығулар көмектеседі?
• Болашақта бұл жағдайдың маған әсер етуіне жол бермеу үшін тағы не істей аламын?

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Егер сіз төменгі денеңізде, әсіресе сүйектеріңізде ауырсынуды сезінсеңіз, бұл остеомаляция болуы мүмкін. Мұның негізгі себебі - D дәруменінің жетіспеушілігі. Сондықтан күн сәулесінің жеткілікті түсуі және D дәрумені бар тағамдарды жеу өте маңызды. Егер симптомдар жалғаса берсе, дәрігерге көрініңіз. Ол сіздің сүйек ауырсынуыңыз D дәруменінің жетіспеушілігінен туындайтынын анықтап, сізге сау сүйектері бар адам болуға көмектеседі.