Дәрігер балаңызда, отбасы мүшесінде немесе тіпті өзіңізде ADHD (зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы) бар екенін айтқанда, сіз келесі қадамдарды жасай алмайтын кездер болады. Кейде бұл туралы көбірек білу және басқалардың онымен қалай күресетінін түсіну үшін дұрыс орынды табу қиын болуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, бүгін біз сізге осындай уақытта көмектесе алатын ең сенімді және сенімді ақпарат пен қолдау көздері туралы айтып отырмыз.
Интернеттен ақпарат іздегенде неге абай болу керек?
Қазіргі таңда кез келген нәрсе туралы ақпарат табу үшін біз ең алдымен интернетке жүгінеміз. Тіпті ADHD деп іздегеннің өзінде көптеген веб-сайттарды, блогтарды және Facebook топтарын таба аласыз. Осылардан сіз ADHD-мен өмір сүретін адамдардың жеке тәжірибелері, олар қолданатын әдістер және т.б. туралы біле аласыз. Бұл өте құнды. Бірақ бір нәрсені есте сақтаңыз, бұл медициналық кеңес емес.
Веб-сайттан, блогтан немесе әлеуметтік желілерден ақпарат алмас бұрын, сол ақпараттың дәлдігі мен сенімділігі туралы әрқашан екі рет ойланыңыз.
Кез келген ақпаратқа сенбес бұрын, өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:
- Бұл веб-сайтты немесе бетті кім басқарады? Олар өнімді немесе қызметті сатуға тырысып жатыр ма? Егер солай болса, ақпарат біржақты болуы мүмкін.
- Сіздің ойыңызша, бұл жердегілер шындыққа жанаспайды ма? Мысалы, егер сіз «Егер сіз осы дәріні ішсеңіз, сіздің СДВГ-ңыз екі күнде толығымен жазылады» деген сияқты нәрсені естісеңіз, күмәнмен қарауыңыз керек.
- Ақпарат жаңа ма? Ғылыми зерттеулерге негізделген бе? Бұл ақпаратты дәрігер немесе сарапшы қарап шықты ма?
Мұны бақылау сіздің және жақындарыңыздың қауіпсіздігі үшін өте маңызды.
Көмек пен ақпарат ала алатын танымал халықаралық ұйымдар
Егер сіз ADHD туралы дәл, ғылыми ақпарат іздесеңіз, халықаралық деңгейде танылған осындай коммерциялық емес ұйымдардың веб-сайттары өте пайдалы болуы мүмкін. Олардың көпшілігі Америка Құрама Штаттарында орналасқанымен, олар ұсынатын ақпарат дәлелді және бүкіл әлемде қабылданған.
CHADD (Назар аудару тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы бар балалар мен ересектер)
Бұл ADHD бар балалар мен ересектерге арналған жетекші ұйымдардың бірі. Егер сіз олардың веб-сайтына кірсеңіз, ADHD-мен өмір сүретін басқа адамдармен, өз аймағыңыздағы басқа отбасылармен байланыса аласыз және ADHD және конференциялар туралы соңғы ақпаратты біле аласыз.
ADHD бойынша Ұлттық ресурстық орталық
Бұл CHADD ұйымының бағдарламасы. Олар ADHD бойынша ең соңғы, дәлелді ақпараттың ұлттық орталығы ретінде жұмыс істейді. Сіз осы жерден көптеген сенімді ақпаратты таба аласыз.
Ұлттық психикалық денсаулық институты (NIMH)
Бұл американдық үкіметтік агенттік. Бұл психикалық денсаулықты зерттеудің жетекші орталығы. Олардың веб-сайтында СДВГ белгілері, диагнозы және статистикасы туралы терең ақпарат бар. Сондай-ақ, сіз бүкіл әлемде СДВГ-ға қатысты клиникалық сынақтар туралы біле аласыз.
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC)
АҚШ-тың Ауруларды бақылау және алдын алу орталығы (CDC) - АҚШ үкіметінің тағы бір ірі денсаулық сақтау агенттігі. Олар ADHD туралы негізгі ақпаратты, соның ішінде симптомдарды, диагнозды және емдеуді ұсынады. Сондай-ақ, олар ADHD бар балалардың үйде және мектепте табысты болуы үшін қажетті ресурстарға жақсы шолу жасайды.
Америкалық балалар мен жасөспірімдер психиатрия академиясы (AACAP)
Бұл Америка балалар мен жасөспірімдер психиатрия академиясы. Олардың веб-сайтында отбасылар мен дәрігерлер үшін маңызды арнайы бөлімдер бар. Сіз СДВГ диагностикасы мен емдеуінің соңғы нұсқауларын осы жерден таба аласыз.
ADHD ауруымен өмір сүретін адамдар жазған блогтар мен онлайн қауымдастықтар
Кейде осы аурумен өмір сүретін басқа адамдардың тәжірибесі туралы оқу керемет күш көзі болып табылады. Блогтар мен онлайн қауымдастықтар мұны істеу үшін тамаша орын.
Блогтар
СДВГ бар ересектер мен СДВГ бар балалардың ата-аналары өз тәжірибелері, қиындықтары және жетістіктері туралы жазатын көптеген блогтар бар. Totally ADD , ересектердегі СДВГ , CHADD: СДВГ блогы - танымал блогтардың бірі. Оларды Google-дан іздеу арқылы таба аласыз.
Түйін: Бұларды оқып, жаңа идеялар алу жақсы. Бірақ интернеттен көрген ештеңені, әсіресе емдеу әдісін, алдымен дәрігеріңізбен кеңеспей, қолданып көрмеңіз.
Онлайн қауымдастықтар (әлеуметтік желілердегі топтар)
Facebook және Reddit сияқты әлеуметтік медиа платформаларында ADHD бар адамдар мен олардың отбасылары құрған топтар мен форумдар бар. Бұлар сізге көп қолдау, ақпарат және жалғыз емес екеніңізді сезінуге мүмкіндік береді.
- Reddit: r/ADHD сияқты қауымдастықтарға қосылыңыз, онда сіз басқа адамдардың тәжірибесін оқи аласыз, сұрақтарыңызды қоя аласыз және идеяларыңызбен бөлісе аласыз.
- Facebook: CHADD ресми Facebook парақшасынан басқа, ADHD бар адамдарға арналған көптеген жеке топтар бар.
Әлеуметтік желілерді пайдаланған кезде ақпараттың сенімділігін тексеру маңызды.
| Әлеуметтік желідегі ақпаратқа сенбес бұрын нені тексеру керек | |
|---|---|
| Тіркелгінің түпнұсқалығы | Тіркелгінің шынымен де тиісті ұйымға немесе жеке тұлғаға тиесілі екенін тексеріңіз. Әрқашан ұйымның ресми веб-сайтына кіріп, содан кейін олардың әлеуметтік желідегі парақшаларына өтіңіз. |
| Расталған тіркелгілер | Ірі, беделді ұйымдардың есепшоттарында көк түсті құсбелгі болады, бұл есепшоттың шынайы екенін растайды. |
| Ақпарат сапасы | Веб-сайтты тексеру сияқты, бұл ақпараттың ғылыми, бейтарап немесе ескірген екенін мұқият ойластырыңыз. |
Соңында, егер сізге немесе сіздің балаңызға ADHD-мен көмек қажет болса, сөйлесетін ең жақсы адам - дәрігеріңіз немесе психиатрыңыз. Олар сізді тиісті қолдау тобына да жолдай алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ - бұл нақты медициналық жағдай, және оны емдеудің тиімді әдістері мен әдістері бар.
- Медициналық кеңес, диагноз және емдеу жоспарлары үшін әрқашан білікті дәрігермен кеңесіңіз.
- Интернеттен ақпарат алу өте пайдалы болуы мүмкін, бірақ әрқашан ақпарат көзі мен сенімділігін тексеріңіз.
- CHADD, NIMH және CDC сияқты халықаралық деңгейде танылған ұйымдардың веб-сайттары дәл ақпаратты табудың ең жақсы орындары болып табылады.
- Блогтар мен әлеуметтік желілердегі топтар тәжірибе алмасу және психологиялық қолдау алу үшін тамаша орын болғанымен, оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න