Жақында сізге сүт безі қатерлі ісігі диагнозы қойылған болуы мүмкін. Бұл таңқаларлық жаңалық. Қазір сіз мыңдаған нәрсені ойлап, өзіңізді шаршаңқы, қорқынышты және қайғылы сезініп жатқан боларсыз. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ күшті болып қалу, алдағы оқиғаларға дайындалу және жағдайыңызды бақылауға алу үшін жасай алатын нәрселер бар. Олар туралы әңгімелесейік.
Сезімдеріңізді қабыл алыңыз, бұл маңызды.
Мұндай жаңалықты алғаш естігенде, сіз әртүрлі эмоцияларды сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін, алдымен қатты соққы сезінесіз. Сіз ашуланып, «Неге бұл менің басымнан өтті?» деп ойлауыңыз мүмкін немесе өте қайғылы сезінуіңіз мүмкін. Кейде тіпті басыңыз бос, ештеңе сезбейтіндей сезінуіңіз мүмкін.
Маңыздысы, қазіргі уақытта сезінудің «дұрыс» жолы жоқ. Сіз сезініп жатқан барлық сезімдер қалыпты жағдай. Бұл сезімдер уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Қатерлі ісікпен өмір сүретін әрбір адамның ортақ сезімдері болғанымен, сіздің тәжірибеңіз сізге ғана тән. Сондықтан өз сезіміңіз үшін кінәлі сезінбеңіз.
Саналылық - ең үлкен күш.
Бұл сапардағы ең үлкен күшіңіз - білім. Жағдайыңыз және алда не күтіп тұрғаны туралы неғұрлым көп білсеңіз, соғұрлым дайын боласыз және аз күйзеліске ұшырайсыз. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, сүт безі қатерлі ісігінің қандай түрімен ауыратыныңызды және оның қай сатысында екенін нақты біліп алыңыз.
Ойыңыздағы барлық сұрақтарды қоюдан қорықпаңыз. Кейде дәрігерге барғанда одан не сұрағыңыз келгенін ұмытып кетесіз. Сондықтан сұрақтарыңызды дәптерге жазып алыңыз.
| Дәрігерден міндетті түрде сұрау керек нәрселер | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Менің қатерлі ісігімнің түрі мен сатысы қандай? | Сіз алатын емдеу осы факторларға байланысты анықталады. |
| Қандай емдеу нұсқалары бар? (мысалы, хирургия, химиотерапия, сәулелік терапия) | Болашақ сапарыңызды анық түсіну үшін. |
| Осы емдеу әдістерінің әрқайсысы қаншалықты тиімді? | Шынайы үміттерге ие болу. |
| Емдеудің қандай жанама әсерлері болуы мүмкін? | Оған психологиялық және физикалық тұрғыдан дайындалу үшін. |
| Бұл жағдай менің күнделікті өміріме (жұмысыма, отбасыма) қалай әсер етеді? | Болашақ жұмысты жоспарлау үшін. |
Ақпарат іздеген кезде осыны ойланыңыз.
Егер сіз интернеттен өзіңіз ақпарат іздесеңіз, тек сенімді дереккөздерді қараңыз. Кейде әлеуметтік желілер мен хабарландыру тақталарындағы адамдар көмектесуге тырысады, бірақ олардың айтқандары әрқашан дәл бола бермейді. Сондықтан бәрін растау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Ақпарат көп болған кезде өзіңізді қатты шаршаңқы сезіну қалыпты жағдай. Сондықтан дәрігерге барған кезде ең сенімді достарыңыздың бірін немесе отбасы мүшеңізді (күйеуіңіз, әпкеңіз) өзіңізбен бірге алыңыз. Екі адам тыңдап тұрғанда, ақпаратты жіберіп алуыңыз екіталай.
Сізге көмектесе алатын адамдарды жинаңыз (Қолдау жүйесі)
Бұл сапардан жалғыз өтудің қажеті жоқ. Сезімдеріңіз, қорқыныштарыңыз және қайғыңыз туралы айту үлкен жеңілдік. Мұны келесі жолдармен жасай аласыз:
- Отбасыңызбен немесе жақын достарыңызбен сөйлесіңіз: Сізді жақсы тыңдайтын және түсінетін біреуді таңдаңыз.
- Кеңесшіге қаралыңыз: Мұндай жағдайларда кәсіби көмек алу өте пайдалы болуы мүмкін.
- Қолдау тобына қосылыңыз: Сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын басқа адамдармен өзіңіз сияқты сөйлесу сізге «мен жалғыз емеспін» деген сезімді тудырады. Сіз дәрігеріңізден осындай топтар туралы сұрай аласыз.
Күнделікті тапсырмаларыңызды алдын ала жоспарлаңыз.
Емдеу және қалпына келу кезінде сіз өзіңізді аздап шаршап, жайсыз сезінуіңіз мүмкін. Сондықтан күнделікті тапсырмаларға алдын ала көмек алу туралы ойланыңыз.
Балаларды мектепке апару, үй ішінде азық-түлік тасымалдау және тамақ дайындауға көмек алу қандай керемет болатынын елестетіп көріңізші. Егер сіз жалғыз тұрсаңыз, емделіп жатқанда отбасы мүшесінің үйінде біраз уақыт тұруды қарастырыңыз.
Достарыңыз бен отбасыңыз сізге әрқашан көмектесуге дайын, бірақ олар қалай көмектесу керектігін білмейді. Сондықтан олардың не істей алатыны туралы айтудан қорықпаңыз.
Бұл туралы басқаларға қалай айтамын?
Бұл толығымен сіздің жеке шешіміңіз. Кімге және қашан айту керектігін өзіңіз шешесіз.
- Отбасыңыз бен достарыңызға: Егер сіз олармен бұл туралы сөйлессеңіз, олар сізді қолдауға мүмкіндік алады. Кейбір адамдар ұялып, не айтарын білмей қалады. Дегенмен, көпшілігі сізді жұбатуға және көмектесуге тырысады.
- Жұмыста: Егер сіз мұны құпия ұстағыңыз келсе, бұл сіздің құқығыңыз. Бірақ егер сізге емделуге демалыс алу немесе жұмыс уақытын өзгерту қажет болса, бастығыңызға немесе кадрлар бөліміне хабарлауыңыз керек. Белгілі бір күндері үйден жұмыс істей алатыныңызды тексеріңіз. Егер емдеу демалыс күндері немесе кешке жасалса, сізде қалпына келуге көбірек уақыт болады.
Екінші пікір алуды қарастырыңыз.
Сіз емдеуді дереу бастау керек деп ойлауыңыз мүмкін. Дегенмен, көбінесе екінші пікірді алған дұрыс. Бұл сізге диагнозыңыздың дұрыс екеніне және емдеу жоспарыңыздың ең жақсы екеніне көз жеткізуге көмектеседі.
Бұл сіздің бірінші дәрігеріңізге сенбеуіңіз керек дегенді білдірмейді. Бұл сіздің күмәніңізді жеңуге және емдеуге сенімділікпен қарауға көмектеседі. Сіз дәрігеріңізден сүт безі қатерлі ісігі маманына жолдама беруін сұрай аласыз. Сондай-ақ, сақтандыру компанияңыздан екінші пікірдің құнын төлейтінін алдын ала сұраңыз.
Екінші пікір алу арқылы сіз емдеу сапарыңызды бақылауға және сенімділікке ие бола аласыз.
Сүт безі қатерлі ісігі диагнозы сіздің өміріңізге үлкен әсер етеді. Дегенмен, егер сіз қазір алдын ала жоспарланған шараларды қабылдасаңыз, алдағы қиындықтарға әлдеқайда жақсы дайындаласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сіз сезініп жатқан эмоциялар (шок, қайғы, ашу) қалыпты жағдай. Оларды қабылдап, өзіңізге уақыт беріңіз.
- Білім – күш. Дәрігеріңізден барлық сұрақтарыңызды сұраңыз, жазып алыңыз және сұраңыз.
- Сіз жалғыз емессіз. Сезімдеріңізді отбасыңызбен, достарыңызбен, кеңесшілеріңізбен немесе қолдау топтарыңызбен бөлісіңіз.
- Күнделікті тапсырмалар бойынша көмек сұраудан тартынбаңыз, басқалар көмектесуге дайын болады.
- Екінші пікір алу диагнозыңыз бен емдеу жоспарыңызға сенімді болуға көмектеседі.
- Бұл қиындықты әрбір қадамды жоспарлы және оң көзқараспен жасау арқылы жеңуге болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз