Сізде де осындай жағдай бола ма? Бір істі бастасаңыз да, оны аяқтағыңыз келмейді. Зейін қою қиын. Сіз үнемі бірдеңені ұмытып кетесіз, кілттеріңізді немесе әмияныңызды таба алмайсыз. Жұмыстағы немесе үйдегі ұсақ-түйек нәрселер де сізді мазасыздандырып, мазасыздандырады. Егер бұл нәрселер сіздің өміріңізге үлкен әсер етсе, сізде ересектерде кездесетін СДВГ ауруы болуы мүмкін. Алаңдамаңыз, бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.
ADHD дегеніміз не? Ол ересектерде қалай анықталады?
Қарапайым тілмен айтқанда, ADHD немесе назар тапшылығы гиперактивтілік бұзылысы - мидың жүйке белсенділігінің өзгеруіне байланысты пайда болатын жағдай. Көптеген адамдар бұл тек жас балаларға әсер етеді деп ойлайды. Бірақ бұл олай емес, бұл жағдай ересек жасқа дейін жалғасады.
Маңыздысы, СДВГ диагнозын қою үшін бірыңғай нақты тест жоқ. Оны қан анализі немесе сканерлеу арқылы анықтау мүмкін емес. Дәрігер сіз берген ақпаратқа, мінез-құлық үлгілеріңізге және басқа да бірнеше факторларға сүйене отырып диагноз қояды.
Іздеу керек үш негізгі симптом бар:
- Зейін қоюдағы қиындықтар: Бір уақытта бір нәрсеге шоғырлану қиын, оңай алаңдайды.
- Гиперактивтілік және мазасыздық: бір жерде тұру қиындығы, жиі мазасыздану және мазасыздық.
- Импульсивтілік: салдары туралы ойламай, ойға келгеннің бәрін бірден жасау және айту.
Маңыздысы, әркім бір нәрсені ұмытып кетеді және кейде кешігіп қалады. Бірақ СДВГ бар адам үшін бұл белгілер күнделікті өмірде, жұмыста және отбасылық қарым-қатынаста күрделі мәселелер тудыруы мүмкін.
Егер сізде ересек кезінде СДВГ болса, сіз осыған ұқсас басқа белгілерді байқауыңыз мүмкін.
| Мәселе аймағы | Көрінетін мысалдар |
|---|---|
| Жұмыс және білім | Жұмыста күтілгендей жұмыс істей алмау, жұмысты жиі ауыстыру немесе жұмыстан кету, жұмысты белгіленген мерзімде аяқтай алмау. |
| Күнделікті жұмыс | Үй шаруаларын ретке келтіре алмау, төлемдерді уақытында төлеуді ұмытып кету, барлығын ретсіз ұстау. |
| Қарым-қатынастар | Уәделерді орындай алмау немесе бірдеңені ұмытып кету салдарынан отбасымен және достарымен проблемалар. |
| Психикалық табиғат | Үнемі бір нәрсені ұмытып кету, ұсақ-түйектерге тез ашулану және үміттерді ақтау мүмкін болмағандықтан үнемі күйзеліске түсіп, уайымдау. |
Кейде егде жастағы адамдарда СДВГ-ны анықтау қиынға соғады. Себебі, белгілері жас ұлғайған сайын пайда болатын басқа ауруларға, мысалы, Альцгеймер ауруының ерте сатыларына ұқсас болуы мүмкін. Бірақ СДВГ-ның ерекшелігі - сізде бұл белгілер бала кезіңізден бастап (12 жасқа дейін) болуы керек. Бұл сол кезде проблема болып көрінбеуі мүмкін, бірақ сіз жасыңыз ұлғайған сайын және көбірек жауапкершілік алған сайын үлкен мәселеге айнала бастайды.
Оны кімге көрсетуім керек? Қалай көмек ала аламын?
Ересектерге арналған СДВГ емдеуде арнайы дайындығы мен тәжірибесі бар дәрігерге көріну маңызды. Ол үшін сіз бірнеше маманға жүгіне аласыз:
- Психиатр
- Невролог
- Отбасылық дәрігеріңіз ( бастапқы медициналық көмек дәрігері )
- Клиникалық психолог
Бұл туралы отбасылық дәрігеріңізден сұрай аласыз және қажет болған жағдайда маманға жолдама ала аласыз. Егер диагноз расталса, психиатр немесе невропатолог дәрі-дәрмек жазып береді және денсаулығыңызды бақылайды.
Сонымен қатар, терапевт немесе өмірлік коуч сізге оң өзгерістер енгізуге және күнделікті өміріңізді ұйымдастыруға көмектесе алады.
Онлайн тест туралы да білейік
Интернеттен ADHD өзін-өзі тексерудің көптеген әдістерін таба аласыз. Бұл аурумен ауыратыныңызды шамамен анықтау үшін осы әдістерді қолданудың ешқандай жаман жері жоқ. Дегенмен, өзіңізге диагноз қою үшін тек осы тесттердің нәтижелеріне ғана сенбеңіз. Олар ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген. Нақты білу үшін сіз осы салада тәжірибесі бар дәрігерге көрінуіңіз керек.
Дәрігер сізден не сұрайды?
Дәрігерге барғанда, ол сізден сауалнаманы толтырып, өміріңіз туралы сұрауды сұрайды.
- Сізде мектепте де, жұмыста да қиындықтар болды.
- Алкогольді немесе есірткіні қолдану.
- Жүргізу тарихы (жүргізу тарихы).
- Отбасымен және достармен қарым-қатынас.
Мұндай жеке мәселелер туралы айтудан ұялуыңыз немесе ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Бірақ шындықты толық айтып, шыншыл болу өте маңызды. Тек сонда ғана дәрігер сізге қажетті көмекті көрсете алады.
Диагноз қою үшін бұл белгілер өміріңіздің үш негізгі саласының кем дегенде екеуінде (жұмыс, білім, жеке өмір/үй) күрделі мәселелер тудыруы керек. Мысалы, егер сіз жұмыстан шығарылсаңыз, емтихандардан құласаңыз, шоттарды төлеуде үнемі қиындықтарға тап болсаңыз, бұл диагноз қою үшін маңызды факторлар болып табылады.
Дәрігер ата-анаңыздан немесе серіктесіңізден сізбен сөйлесуге рұқсат сұрауы мүмкін. Бұл сіздің өтірік айтып тұрғаныңызды тексеру үшін емес. Бұл сіз көрмеген немесе есіңізде сақтамаған мінез-құлықтар туралы көбірек білу үшін. Бұл оған сіздің өткен және қазіргі қиындықтарыңыз туралы анық түсінік алуға көмектеседі. Егер сізде жұмыста мектептің бағалау парақтары немесе жұмыс көрсеткіштерін бағалау болса, оларды өзіңізбен бірге алып жүру де пайдалы.
Емдеу әдістері қандай? Дәрі-дәрмек жалғыз шешім бе?
СДВГ-ның екі негізгі түрі бар. Кейбір адамдарда гиперактивті/импульсивті тип бар. Басқаларында зейін қоймайтын тип бар. Кейбір адамдарда екі түрдің де тіркесімі болуы мүмкін (аралас тип).
Симптомдарыңызға байланысты дәрігер сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды. Әдетте оған мыналар кіреді:
1. Дәрі-дәрмек: Зейін қоюға және шоғырлануға көмектесетін дәрі-дәрмектер бар. Мысалы, «(Метилфенидат)» сияқты дәрі-дәрмектер. Бұл дәрі-дәрмектердің қаншалықты тез және тиімді әсер ететініне таң қаласыз. Дегенмен, сізге дұрыс дәрі мен дозаны табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз жоғары қан қысымы сияқты басқа ауруларға қарсы дәрі қабылдап жүрсеңіз, бұл туралы дәрігеріңізге де хабарлауыңыз керек.
2. Терапия және коучинг:Дәрі-дәрмек емдеудің бір бөлігі ғана. Сізге күнделікті өміріңізді басқаруға, жаңа әдеттерді қалыптастыруға және істерді бітіруге көмек қажет. Терапевт сізге бұл мәселеде көмектесе алады.
3. Практикалық кеңестер: Телефоныңызға дабылдар мен еске салғыштарды орнату, күнделікті жоспарлағыштарды пайдалану және істер тізімі сияқты қарапайым нәрселер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
Есіңізде болсын, ADHD сіздің кінәңіз немесе әлсіздігіңіз емес. Бұл басқарылатын медициналық жағдай.
Отбасыңызға бұл жағдайды түсіндіру үшін дәрігеріңізден көмек сұраңыз. Барлығы бірге жұмыс істегенде, бұл қиындықты жеңу сізге әлдеқайда оңай болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ересектерде де СДВГ дамуы мүмкін, бұл олардың жұмысына, қарым-қатынасына және күнделікті өміріне қатты әсер етуі мүмкін.
- Мұны диагностикалау үшін арнайы тест жоқ. Диагноз сіздің симптомдарыңыз бен өмір тарихыңызды мұқият зерттеу арқылы қойылады.
- Тек онлайн тесттерге ғана сенудің орнына тәжірибелі психиатр немесе невропатологқа көріну маңызды.
- Емдеу дәрі-дәрмектерді, терапияны және өмір салтын өзгертуді қамтуы керек. Тек дәрі-дәрмекпен емдеу шешім емес.
- Егер сізде осы қасиеттер болса, көмек сұраудан қорықпаңыз. Тиісті қолдаумен сіз табысты және бақытты өмір сүре аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз