Бұлшықет ауырсынуына шешім: құрғақ инемен емдеу туралы біліңіз

Арқаңыз, мойныңыз немесе иығыңыз жиі ауыра ма? Кейде ет кесектері домалап бара жатқандай сезінесіз бе немесе денеңіздің белгілі бір бөліктеріне тигенде, түйін ауырғандай сезінесіз бе? Біз бәріміз өміріміздің белгілі бір кезеңінде осындай ауырсынумен күресуге мәжбүрміз. Сонымен, бұлшықетке байланысты ауырсыну мен қозғалыс қиындықтарын емдеу үшін қазір қолданылатын арнайы емдеу әдісі «Құрғақ инемен емдеу» деп аталады. Бұл атау сіз үшін жаңа болуы мүмкін. Сондықтан бүгін бұл туралы қарапайым және түсінікті түрде сөйлесейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, құрғақ инелеу дегеніміз не?

Құрғақ инемен емдеу - бұлшықет ауырсынуын және қозғалыс проблемаларын емдеу үшін физиотерапевтер сияқты арнайы дайындалған медицина қызметкерлері қолданатын емдеу әдісі. Бұл көбінесе жеке емдеу әдісі емес. Ол көбінесе жаттығуларды, созылуды және массажды қамтитын кең ауқымды емдеу жоспарының бөлігі ретінде қолданылады.

Бұл емдеу бұлшықеттердегі ауырсынатын түйіндерді (миофассиялық триггер нүктелері) емдеу үшін теріңізге өте жұқа, өткір инелерді енгізуді қамтиды.

Енді сіз бұл «миофассиялық триггер нүктелері» деген не екенін білгіңіз келетін шығар.

• «Myo» сөзі бұлшықет дегенді білдіреді.
• «Фассия» дегеніміз бұлшықеттерімізді қоршап тұрған жұқа, ақ дәнекер тінін білдіреді.
• «Триггер нүктелері» – бұлшықеттеріңіздің ішіндегі сезімтал аймақтар, олар тартылып, түйінделген және ұстағанда ауырады.

Бұл триггерлік нүктелер өте сезімтал. Оларға қол тигізу өте ауыр болуы мүмкін. Кейде түйін ауырсыну бар жерде болуы мүмкін. Бірақ кейде түйін дененің мүлдем басқа бөлігінде ауырсыну тудыруы мүмкін. Біз мұны «шақырылған ауырсыну» деп атаймыз. Иығыңыздағы түйінді қолыңызда ауырсыну тудыратынын елестетіп көріңіз. «Шақырылған ауырсыну» дегеніміз осы.

Бұл емдеу әдісінің «құрғақ» деп аталуының ерекше себебі бар. Себебі бұл емдеу үшін қолданылатын инелерде ешқандай дәрі жоқ. Денеге ештеңе енгізілмейді. Сондықтан ол «құрғақ инелер» деп аталады.

Бұл емдеу қалай жұмыс істейді?

Бір бұлшықетті қайта-қайта шамадан тыс қолданған кезде, ол қанмен қамтамасыз етілмейді. Бұлшықетке оттегі мен қоректік заттар қан арқылы жетеді. Бұлар жоғалған кезде бұлшықет қайтадан қалыпты босаңсый алмайды. Дәл сол кезде біз айтқан триггерлік нүктелер пайда болады.

Осындай түйін пайда болған кезде, айналасындағы тіндердің қышқылдығы артып, жүйкелер сезімтал болады. Сондықтан тіпті сол жерге қол тигізудің өзі ауырады.

Сонымен, құрғақ инемен емдеу кезінде не болады:

1. Қан айналымын арттыру:Триггер нүктесін инемен шаншып алған кезде, сол жер қайтадан қалыпты қан кете бастайды. Жаңа қан ағып жатқанда, жиналған қалдықтар жойылып, еттің тығыздығы төмендейді.

2. Ауырсынуды басатын дәрілердің өндірілуі: Бізді шаққанда, жүйкелеріміз қозғалып, миға сигнал жібереді. Содан кейін ми эндорфиндер деп аталатын табиғи химиялық заттарды бөліп шығарады. Бұлар біздің денеміздің өзіндік ауырсынуды басатын дәрілері.

3. Тізе тартылу реакциясы: Білікті маман түйінді тауып, инені енгізгенде, кейде түйін кенеттен тартылып, тартылады. Бұл «жергілікті тартылу реакциясы» деп аталады. Бұл емнің сәтті өткенінің жақсы белгісі.

Кейбір адамдар алғашқы емдеу сеансынан кейін ауырсынуды азайтып, қозғалғыштығының артуын сезінеді. Басқаларына бірнеше сеанс қажет болуы мүмкін.

Бұл емдеу ауыртады ма?

Бұл сұрақты көптеген адамдар қояды. Шынымды айтсам, триггер нүктелері – бұл ұстағанда табиғи түрде ауыратын жерлер. Сондықтан емдеу алдында терапевт сол жерді зерттеп жатқанда, сіз аздап ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.

Ине енгізілген кезде, ол соншалықты жұқа болады, кейбір адамдар оны сезбейді де. Басқалары кішкентай түйреуіштермен шаншылып жатқандай сезінуі мүмкін. Егер ине триггер нүктесіне тиіп кетсе, ет аймағы ауырсынудан тартылуы мүмкін.

Құрғақ инемен емдеу қандай ауруларды емдеуге болады?

Бұл емдеу әдісі ауырсынуды азайтуға және дененің қозғалыс ауқымын арттыруға көмектеседі. Төмендегі кестеде құрғақ инемен емдеудің пайдасы болуы мүмкін кейбір жағдайлар келтірілген.

Бұл емдеуді кім жасамауы керек?

Бұл емдеу әдісі барлығына бірдей жарамайды. Төмендегі адамдар құрғақ инемен емдеуден бұрын дәрігермен кеңесуі керек.

• Жүкті аналар.
• Емдеуді түсінуде қиындықтары бар адамдар.
• Тікенектерден қатты қорқатын адамдар (трипанофобия).
• Иммундық жүйесі әлсіз адамдар.
• Жақында операция жасатқандар.
• Қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдайтын адамдар.

Емдеу қалай жұмыс істейді және жанама әсерлері

Емдеуді бастамас бұрын, дәрігеріңіз немесе терапевтіңіз сіздің медициналық тарихыңызды қарап, физикалық тексеруден өткізеді және бұл емдеу әдісі сізге сәйкес келетінін анықтайды.

Емдеу кезінде терапевт сол жерді зарарсыздандырып, ине немесе инелерді тері арқылы бұлшықет түйініне мұқият енгізеді. Инені бірнеше секундқа немесе 15-20 минутқа дейін орнында қалдыруға болады.

Емдеуден кейін шаққан жерде кішкентай көгеру пайда болуы мүмкін. Бұл бір апта ішінде кетеді. Ең бастысы - көп су ішу және белсенді болу.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Құрғақ инемен емдеу - бұл тиісті дайындықтан өткен маман жүргізген кезде өте қауіпсіз емдеу әдісі, бірақ шамалы жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

• Емдеу кезінде және одан кейін ауырсыну (бұл ең көп таралған).
• Қаттылық.
• Көгеру.
• Сирек естен тану.
• Шаршау.

Құрғақ инемен емдеу және акупунктура бірдей ме?

Иә. Бұл екі мүлдем басқа емдеу әдісі. Екеуінде де акупунктура қолданылғанымен, екеуінің принциптері мен мақсаттары әртүрлі.

Бұл емдеу әдісі Шри-Ланкада да біртіндеп танымал бола бастады. Әсіресе, физиотерапевтер бұл үшін арнайы дайындалған. Сіз дәрігеріңізден бұл емдеу әдісі сізге сәйкес келетінін және білікті адамды қалай табуға болатынын сұрай аласыз.

Құрғақ инемен емдеу, бұлшықет ауруы, бұлшықет тендиниті, арқа ауруы, мойын ауруы, физиотерапия, триггерлік нүктелер