Ана болатыныңыз туралы жаңалықты естігенде, сіз қуанышқа, қызығушылыққа және аздап қорқынышқа бөленесіз, солай ма? Осы сезімдердің барлығы өте қалыпты жағдай. Жүктілік - таңғажайып өзгерістер уақыты. Сондықтан бүгін біз осы сапардың алғашқы және ең маңызды қадамы, алғашқы 3 ай немесе бірінші триместр туралы әңгімелесеміз. Осы кезеңде не болатынын жақсы түсіну сізге алдағы айлармен күресуге көмектеседі.
Бірінші триместр дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жүктіліктің бірінші триместрі соңғы етеккірдің бірінші күнінен басталады. Яғни, сіз жүкті болмай тұрып. Бұл кезең 13 аптаның соңына дейін созылады. Бұл сіздің және балаңыздың денесінде ең жылдам өзгерістер болатын уақыт. Осы уақыт ішінде сіздің денеңіз жаңа өмірге таңғажайып түрде бейімделуге дайындалады.
Осы уақыт ішінде денеңіздегі өзгерістер
Жүктілік әркім үшін әртүрлі. Кейбір аналар алғашқы үш ай өте қызықты және жайлы деп санайды. Басқалары көптеген қолайсыздықты сезінуі мүмкін. Мұның бәрі қалыпты жағдай. Осы уақытта сізде болуы мүмкін кейбір жалпы өзгерістер мен белгілерді қарастырайық.
| Дененің өзгеруі/симптомы | Мұның себебі және сіз білуіңіз керек нәрсе |
|---|---|
| Кеудедегі ауырсыну | Бұл жүктіліктің алғашқы белгілерінің бірі. Гормондық өзгерістер сүт бездерінің балаңызға сүт өндіруге дайындалуына себеп болады. Бұл кеудеңіздің ісініп, ауырсынуына әкелуі мүмкін. Сәл үлкенірек, ыңғайлы бюстгальтер кию көмектеседі. |
| Таңертеңгі ауру | Жүкті әйелдердің шамамен 85%-ында жүрек айну және құсу пайда болады. Бұл гормоналды өзгерістерге байланысты. Таңертең жиі кездесетінімен, бұл жайсыздық күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Таңертең төсектен тұрмас бұрын бір немесе екі крекер жеу немесе зімбір шайын ішу жеңілдік береді. |
| Жиі зәр шығару | Балаңыз әлі кішкентай болса да, өсіп келе жатқан жатыр қуыққа қысым жасайды. Сондықтан сіз үнемі дәретханаға баруыңыз керек сияқты сезінесіз. Су ішуді тоқтатпаңыз. Бірақ ұйықтар алдында кофе мен шай сияқты сусындарды ішуді азайтыңыз. |
| Іш қату | Жүктілік кезінде бөлінетін прогестерон гормоны тағамның қозғалысын баяулатады. Сіз қабылдайтын темір таблеткалары да бұған әсер етеді. Талшықты тағамдарды (жемістер, көкөністер, көк шөптер) көбірек жеп, көп су ішіңіз. Жеңіл жаттығулар жасау да пайдалы. Дәрігермен кеңеспей іш қатуға қарсы дәрі-дәрмектерді ешқашан қабылдамаңыз. |
| Қатты шаршау (Шаршау) | Денеңіз ішіңізде жаңа өмір жасау үшін көп энергия жұмсайды. Сондықтан әдеттегіден гөрі шаршағандықты сезіну қалыпты жағдай. Күндіз ұйықтап, демалыңыз. Темір жетіспеушілігінен туындайтын анемия да қатты шаршаудың себебі болуы мүмкін. Сондықтан дәрігер тағайындаған темір таблеткаларын дәл көрсетілгендей қабылдаңыз. |
Басқа да бірнеше кең таралған өзгерістер...
- Тәбеттің өзгеруі: Сізде белгілі бір тағамдарға деген құштарлық пайда болуы мүмкін, тіпті кейбір тағамдардың иісі ұнамауы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, егер сізде саз, бор немесе кір сабыны сияқты тағамдық емес заттарға («Пика» деп аталады) деген құштарлық пайда болса, бұл қауіпті болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Қыжыл: «(Прогестерон)» гормоны тамаққа келетін асқазан қышқылының мөлшерін арттыруы мүмкін. Бірден көп тамақ ішпеңіз, күніне бірнеше рет аз мөлшерде тамақтаныңыз. Тамақтанғаннан кейін созылмаңыз. Майлы, ащы және қышқыл тағамдарды азайтыңыз.
- Қан кету: Жүкті әйелдердің шамамен 25%-ында қан кету ерте кезеңдерде байқалады. Бұл ұрықтанған жұмыртқа жатырға бекітілген кезде болуы мүмкін. Дегенмен , егер қан кету көп болса, іштің қатты ауырсынуымен немесе құрысуларымен бірге жүрсе, бұл түсік тастаудың немесе жатырдан тыс жүктіліктің белгісі болуы мүмкін. Сондықтан дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Көңіл-күйдің өзгеруі :Гормоналды өзгерістер мен шаршау сізді бір сәтте бақытты сезіндірсе, келесі сәтте қайғыруға немесе қорқынышқа ұшыратуға мәжбүр етеді. Бұл қалыпты жағдай. Бұл туралы серіктесіңізбен, досыңызбен немесе отбасы мүшеңізбен сөйлесу үлкен жеңілдік әкелуі мүмкін.
Балаңыздың осы 3 қысқа айдағы дамуы
Осы 13 керемет апта ішінде балаңыз бір жасушадан толық қалыптасқан ұрыққа айналады. Бұл уақыттың қаншалықты маңызды екенін елестетіп көріңізші!
Осы уақыт ішінде нәрестенің барлық негізгі мүшелері мен жүйелері қалыптасады. Сондықтан есірткі, белгілі бір дәрі-дәрмектер және радиация сияқты нәрселердің әсері нәрестеге зиянды болуы мүмкін.
- Ұрықтанған жұмыртқа жасушалардың тез бөлінетін шоғырына айналады және жатыр қабырғасына енеді. Нәрестені қоршаған плацента, кіндік бау және амниотикалық қапшық дами бастайды.
- Нәрестенің жүйке жүйесі ашық жүйке түтігінен ми мен жұлынға дейін дамиды.
- Жүрек қалыптасып, соға бастайды! Бұл кішкентай жүрек соғысын ультрадыбыстық зерттеу кезінде 6 аптадан бастап естуге болады. Ол минутына шамамен 120-160 рет соғады.
- Ас қорыту жүйесі , ішектер және бүйректер қалыптасуда. Өкпе қалыптасқан, бірақ олар әлі толық жетілмеген.
- Кішкентай нәрестенің дене бітімі қалыптаса бастады, қолдары, аяқтары және саусақтары пайда бола бастады. Бетінің көздері, құлақтары, мұрны және аузы қалыптасып келеді. Қабақтар көздерді жауып жатыр. Бірінші триместрдің соңында тіпті тырнақтар да қалыптаса бастайды!
- Жыныс мүшелері дами бастағанымен, сканерлеу арқылы қыз немесе ұл екенін ажырату әлі ерте.
Осы кезеңнің соңында балаңыздың бойы шамамен 2,5-3 дюйм болады.
Алғашқы 3 айда жасау керек нәрселер
Бала күту – өмірдегі ең керемет кезеңдердің бірі. Бірақ осы қуанышпен қатар, өзіңіздің және балаңыздың денсаулығы үшін жасауыңыз керек бірнеше маңызды нәрселер бар.
- Дәрігерді таңдаңыз: Жүкті екеніңізді білген бойда жақсы дәрігерді тауып, тіркеліңіз.
- Клиникаға алғашқы келуіңізге қатысыңыз: Бұл өте маңызды. Дәрігер сіздің толық медициналық тарихыңызды, денсаулық әдеттеріңізді талқылайды, босану мерзімін есептейді және қажетті қан, зәр және сканерлеу сынақтарын тағайындайды.
- Тұрақты тексерулерден өтіңіз: Әдетте дәрігерге айына кемінде бір рет көрінуіңіз керек. Осылайша, салмағыңыз бен қан қысымыңызды тексеруге болады, ал балаңыздың жүрек соғысын естуге болады, бәрі жақсы екеніне көз жеткізуге болады.
- Витамин қабылдау:Дәрігердің нұсқауы бойынша күн сайын нәрестенің миы мен жұлынының дұрыс дамуы үшін маңызды фолий қышқылы бар дәрумен қабылдаңыз.
- Диета және зиянды әдеттер: Теңгерімді тамақтану. Темекі шегу мен алкогольді толығымен тастаңыз. Кофеин мен шай сияқты құрамында кофеин бар сусындарды шектеңіз.
- Дәрі-дәрмектермен абай болыңыз: Егер сіз басқа ауруларға арналған дәрі қабылдап жүрсеңіз, дәрігеріңізге бұл туралы хабарлаңыз және жүктілік кезінде қабылдау қауіпсіз бе деп сұраңыз. Дәрігермен кеңеспей ешқандай дәрі қабылдамаңыз.
- Жаттығу: Жеңіл жаттығулар жақсы. Бірақ денеңізді тыңдаңыз. Ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз. Бұл туралы дәрігеріңізбен де кеңесіңіз.
Бұл төтенше жағдай! Егер сізде осы белгілер байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Келесі белгілердің кез келгені күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе келесі клиникаға қабылдауды күтпей-ақ аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
| Төтенше жағдайдағы белгілерге назар аудару керек |
|---|
| - Қынаптан шамадан тыс қан кету |
| - Іштің қатты ауыруы немесе түйілуі |
| - қатты жүрек айну және құсу (ештеңе жей алмай немесе іше алмай қалу қаупіне дейін) |
| - Шамадан тыс бас айналу |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктіліктің бірінші триместрі - сіз және балаңыз үшін тез өзгерістер кезеңі. Бұл уақытта көптеген қолайсыздықтар қалыпты жағдай.
- Денеңізді тыңдаңыз. Демалу, пайдалы тамақтану және бақытты болу өте маңызды.
- Ойыңызға келген кез келген ұсақ сұрақтар немесе мәселелер туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз.
- Дәрігер тағайындаған дәрумендер мен дәрі-дәрмектерді уақытында қабылдаңыз. Зиянды әдеттерден толығымен аулақ болыңыз.
- Төтенше жағдайдағы ескерту белгілеріне назар аударыңыз. Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න