Кейде денеңізде ауырсынуды сезінесіз бе? Әсіресе жамбасыңызда, сандарыңызда және аяқтарыңызда? Кішігірім жұмыстарды орындағаннан кейін де шаршайсыз ба, әлде жүру қиын ба? Бұл қалыпты шаршау деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ олар сүйектеріңіздегі проблеманың белгісі болуы мүмкін. Бүгін біз ересектерге жиі әсер ететін «остеомаляция» ауруы туралы айтып отырмыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, остеомаляция дегеніміз не?
Остеомаляция – сүйектеріңіздің жұмсарып, әлсірейтін жағдайы. Бұл олардың сыну ықтималдығын арттырады. Ұзақ уақыт бойы жақсы күтілген ағаш бөлігі ескіріп, сынғыш болып, тіпті аз ғана қысыммен сынатыны сияқты, сүйектеріміз де беріктігін жоғалтады.
Мұның басты себебі - D дәруменінің жетіспеушілігі . D дәрумені біздің ағзамызға кальций мен фосфор деп аталатын минералдарды сіңіру үшін өте маңызды. Бұл кальций мен фосфор сүйектерімізге беріктік пен қаттылық береді. Сондықтан, бізде D дәрумені жеткіліксіз болған кезде сүйектеріміз жеткілікті түрде берік болмайды. Бұл остеомаляция жағдайының негізі.
Біз бұл жағдайды «рахит» деп атаймыз, ол жас балаларда D дәрумені жетіспеген кезде пайда болады. Остеомаляция - бұл жағдайдың ересектерге тән түрі.
Алғашында сіз мұны үлкен мәселе ретінде байқамауыңыз мүмкін. Бірақ уақыт өте келе сүйектеріңізде, әсіресе денеңіздің төменгі бөлігінде ауырсынуды сезіне бастауыңыз мүмкін. Ақырында, бүкіл денеңіз ауыруы мүмкін. Тіпті қалыпты әрекеттерді жасау да ауыруы мүмкін. Бірақ есте сақтаңыз, бұл ауырсынумен өмір сүрудің қажеті жоқ. Себебін анықтау және емдеу үшін дәрігерге көрінуіңізге болады.
Остеомаляцияның белгілері қандай?
Бұл жағдайдың негізгі және ең көп таралған белгісі - сүйек ауруы. Бұл ауырсыну көбінесе жамбаста, жамбаста және аяқта сезіледі. Сонымен қатар, басқа да бірнеше белгілер болуы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Сүйектер оңай сынады | Сүйектер әлсіз болғандықтан, олар тіпті кішкентай құлау немесе апат кезінде де сынуы (сынуы) мүмкін. |
| Бұлшықет ауруы, сіресу және әлсіздік | Бұлшықеттер, әсіресе белгілі бір әрекеттерді жасағаннан кейін, ауырсынуы және қысылуы мүмкін. |
| Жүру қиындығы | Жүру тәсіліңіз өзгеруі мүмкін, бұл жүруді қиындатады. Кейбір адамдар үйрек сияқты тербеліп жүре бастайды. |
| Бұлшықеттің тартылуы немесе құрысуы | Бұлшықеттер, әсіресе қолдар мен аяқтар, үнемі тартылып тұрғандай сезілуі мүмкін. |
| Парестезия (түйреуіштер мен инелерді қысу) | Қолдарыңыз бен аяқтарыңызда шаншу немесе түйреуіш сияқты ерекше сезім пайда болуы мүмкін. |
| Жиі тартылу және құлау | Бұлшықет әлсіздігіне байланысты дененің тепе-теңдігі төмендейді және адамдар жиі құлайды. |
Неліктен остеомаляция дамиды? Қауіп факторлары қандай?
Бұрын талқылағанымыздай, негізгі себеп - D дәруменінің жетіспеушілігі. Бұған көптеген факторлар себеп болуы мүмкін.
1. Күн сәулесінің жеткілікті мөлшерде түспеуі
Теріміз күн сәулесіне ұшыраған кезде, ол табиғи түрде D дәруменін өндіре алады. Бірақ кейбір себептерге байланысты бұл дұрыс болмайды.
- Күн сәулесі аз елде тұру: Шри-Ланкада бұл мәселе аз болса да, суық климатта тұратындар күн сәулесін жеткілікті алмайды.
- Күні бойы үйде жұмыс істеу: Егер сіз күні бойы үйде, кеңседе немесе үйде отыратын болсаңыз, күн сәулесінің жеткілікті түспеуі мүмкін.
- Теріні толығымен жабатын киім кию: Діни немесе басқа себептермен теріні толығымен жабатын киім киетін адамдарда да D дәрумені жетіспеушілігі дамуы мүмкін.
- Терінің қарайуы: Терінің қарайуына себеп болатын пигмент - меланин тым көп болған кезде, күн сәулесінен D дәруменін өндіру қабілеті аздап төмендейді.
2. Тамақтан D дәруменін жеткілікті мөлшерде алмау
- Сүт және сүт өнімдерінен бас тарту:Кейбір адамдар сүтке аллергиясы болуы немесе оны ұнатпауы мүмкін.
- Толығымен вегетариандық диетаны ұстану: Балық, ет және жұмыртқа сияқты D дәруменіне бай тағамдарды жемеу оның жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
- Ас қорыту жүйесінің аурулары: Крон ауруы немесе целиакия сияқты мальабсорбция жағдайлары.
- Салмақ жоғалту операциялары: Асқазанды айналып өту операциясы сияқты операциялардан кейін тағамның сіңуі төмендейді.
3. Басқа қауіп факторлары
- Бүйрек немесе бауыр аурулары.
- Эпилепсия сияқты ауруларды емдеу үшін қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер (құрысуға қарсы дәрілер).
- 65 жастан асқан болу.
- Жүкті немесе бала емізетін ана болу.
- Семіздік.
Дәрігер бұл ауруды қалай дәл анықтайды?
Жоғарыда аталған симптомдармен дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізден медициналық тарихыңыз, отбасылық медициналық тарихыңыз, тамақтануыңыз және әрекеттеріңіз туралы сұрайды. Содан кейін ол физикалық тексеру жүргізеді.
Ауруды растау үшін бірқатар тексерулерден өту керек.
| Сынақ | Не қарап тұрсың? |
|---|---|
| Қан анализдері | D дәрумені, кальций және фосфор деңгейлері тексеріледі. Остеомаляция негізінен D дәрумені деңгейінің төмендігінен туындайды . Сонымен қатар, креатинин, сілтілі фосфатаза және қалқанша маңы безінің гормоны сияқты заттар да тексеріледі. |
| Рентген сәулелері | Сүйектің әлсіздігі және ұсақ сынықтар сияқты нәрселерді іздеуге болады. |
| Сүйек минералды тығыздығын сканерлеу | Олар сүйектеріңіздің қаншалықты тығыз екенін өлшейді. |
| Сүйек биопсиясы | Бұл үнемі жасалатын нәрсе емес. Егер ауруға күдік болса, сүйектің кішкене бөлігі алынып, сүйектің жұмсарғанын растау үшін тексеріледі. |
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Мұның негізгі емі - құрамында D дәрумені, кальций және фосфор бар қоспаларды беру. Бірақ оларды өз қалауыңыз бойынша қабылдау жақсы емес. Дәрігеріңіз қан анализінің нәтижелерін қарап, сізге қажетті дәл дозаны ұсынады. Сол дозаны дәл сол қалпында қабылдау өте маңызды.
Егер сізде тағамды сіңіруде қиындықтар болса немесе салмақ жоғалту операциясы жасалған болса, сізге орташа адамға қарағанда жоғары дозаны қабылдау қажет болуы мүмкін.
Бұл қоспаларды қабылдауды бастағаннан кейін, симптомдардың басылуы бірнеше айға созылуы мүмкін. Сүйектердің қайтадан нығаюы үшін алты айға дейін уақыт кетуі мүмкін. Сондықтан шыдамды болыңыз және емделіңіз. Жағдайыңызға байланысты сізге D дәруменін ұзақ уақыт қабылдау қажет болуы мүмкін. Егер сіз қоспаны қабылдауды тоқтатсаңыз, ауру қайта оралуы мүмкін.
Басқа емдеу әдістері:
- Күнге жеткілікті түрде шығыңыз: дәрігеріңізбен кеңесіңіз және өзіңізге ыңғайлы уақытта күн астында болыңыз.
- D дәрумені мен кальцийге бай тағамдарды жеу.
- Брекеттер: Егер сүйек деформациялары болса, оларды азайту және алдын алу үшін қолдануға болады.
- Хирургиялық араласу: Өте ауыр жағдайларда сүйек деформацияларын түзету үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
Бұл жағдайдан аулақ болу үшін не істей аламыз?
Иә, көп жағдайда біз бұл жағдайдың алдын ала аламыз. Біз жасауымыз керек екі негізгі нәрсе бар.
1. Күн сәулесінің жеткілікті болуы.
2. Тамақтан D дәрумені мен кальцийді жеткілікті мөлшерде алу.
Әдетте, ақшыл терісі бар адам аптасына екі-үш рет 10-15 минут күн астында болуы керек. Қара терісі бар адамдар күн астында сәл ұзағырақ болуы керек. Бұл терезеден түсетін күн сәулесі емес, теріге тікелей түсетін күн сәулесі болуы керек. Бірақ күннен қорғайтын көзілдіріксіз немесе күннен қорғайтын кремсіз бірнеше сағат бойы күн астында болмаңыз. Бұл тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Күн астында қанша уақыт болу керектігін дәрігеріңізден сұраған дұрыс.
D дәруменіне бай тағамдар:
- Лосось, тунец, скумбрия және сардина сияқты майлы балықтар
- Қызыл ет
- Сиыр бауыры
- Жұмыртқаның сарысы
- Саңырауқұлақтар
- Балық майы
- Сүт, йогурт және ірімшік сияқты D дәрумені қосылған (байытылған) тағамдар
Егер дәрігеріңіз күн сәулесінен және тағамнан D дәрумені жеткілікті мөлшерде алынбайды деп ойласа, ол қосымша дәрі қабылдауды ұсынады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Остеомаляция - бұл ересектердің сүйектерінің жұмсарып, әлсіреуіне әкелетін жағдай, бұл негізінен D дәруменінің жетіспеушілігінен болады.
- Негізгі симптом - сүйектердегі, әсіресе жамбас пен аяқтардағы ауырсыну. Бұлшықет әлсіздігі және сүйектердің оңай сынуы да белгілер болып табылады.
- Мұның алдын алудың ең жақсы жолдары - күн сәулесінің жеткілікті әсеріне ұшырау және D дәруменіне бай тағамдарды жеу.
- Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, оларды елемеңіз және дереу дәрігерге қаралыңыз .
- Бұл ауруды дәрігердің кеңесі бойынша D дәрумені мен кальций қоспаларын қабылдау арқылы толығымен емдеуге болады. Сондықтан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз