Ата-ана ретінде балаңыздың болашағы туралы қанша арманыңыз бар? Бірақ балаңыздың аутизм спектрінің бұзылуы немесе аутизм спектрінің бұзылуы (АСБ) бар екенін білгенде, сол армандармен қатар қорқыныш пен мазасыздықты сезіну қалыпты жағдай. Дәрігерлердің емі және әртүрлі терапия сияқты нәрселерден басқа, күнделікті өміріңізге өзіңізге де, балаңызға да жеңілдік әкелетін көптеген қарапайым нәрселерді қоса аласыз. Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз.
Әрқашан «жақсылықты» көріп, бағалаңыз.
Басқалар сияқты, аутизммен ауыратын балалар да позитивті қолдауды жақсы көреді. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл олар жақсы нәрсе жасағанда мақтау. Сіз оларды осылай мақтаған кезде, олар өздерін жақсы сезінеді, сіз де солай сезінесіз.
Балаңыздың ойыншықтарын жинап жатқанын елестетіп көріңіз. Егер сіз оның басынан сипап: «Менің ұлым/қызым өте ақылды, қарашы, олар ойыншықтарын қалай әдемі жинап қойды», - десеңіз, бұл үлкен мақтау болар еді. Сондай-ақ , оларға нені бағалайтыныңызды нақты білдіру маңызды. Сондай-ақ, оларға жақсы нәрсе жасағаны үшін шағын сыйлықтар бере аласыз, мысалы, оларды аздап ойнатуға рұқсат беру немесе оларға ұнайтын стикер беру. Ең бастысы, балаңызды кім екеніне қарамастан сүйіңіз. Ата-ана ретінде жасай алатын ең құнды нәрсе - оларды жағдайына қарамастан, сөзсіз сүю.
Тұрақты тәртіп өте маңызды!
Аутизммен ауыратын балалар тұрақты, таныс тәртіпті жақсы көреді. Олар бір нәрсе бір уақытта және бір жолмен болған кезде өздерін қауіпсіз сезінеді. Сондықтан, балаңыздың үнемі басшылық пен өзара әрекеттесуді алатынына көз жеткізіңіз. Бұл оларға терапияда үйренгендерін іс жүзінде қолдануға көмектеседі.
Бұл оларға жаңа дағдылар мен мінез-құлықтарды үйренуді жеңілдетеді, сонымен қатар бұл білімді әртүрлі жағдайларда пайдалануға көмектеседі. Балаңыздың мұғалімдері мен терапевтерімен сөйлесіп, сол әдісті қолдануға тырысыңыз. Содан кейін сіз үйде мектепте және терапия орталығында үйренетін нәрселерді жасай аласыз. Мысалы, сіз күнделікті кестені суреттер түрінде жасап, қабырғаға іліп қоюыңызға болады. Олар таңертең оянғанда, тістерін тазалау, тамақтану және ойнау сияқты келесі әрекеттерді оңай түсіне алады.
Ойынға да уақыт бөлуді ұмытпаңыз.
Балаңыздың әрқашан бірдеңе үйренуі немесе терапиядан өтуі керек деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ мұның бәрінің артында тек көңіл көтеруге арналған ойындар да бар.Уақыт бөліңіз. Балаңыз мұның жай ғана сабақ немесе терапия емес екенін сезсе, олар сізбен ашық және оңай байланысуға тырысады.
Сіз жалғыз емессіз - көмек сұраудан қорықпаңыз!
Балаға, әсіресе аутизммен ауыратын балаға күтім жасау оңай емес. Сондықтан сізге көмек қажет. Интернетте немесе жеке кездесуде болсын, басқа отбасылардың, мамандардың және достардың қолдауы күш-қуаттың тамаша көзі бола алады.
Есіңізде болсын, мықты ата-ана болу үшін қай жерде көмек қажет екенін анықтап, сол көмекті алу маңызды.
Балаңыздың жағдайын түсінетін достары мен отбасы мүшелерін жинау арқылы балаңыздың айналасында қолдау жүйесін құрыңыз. Балаңыз достық қарым-қатынасты сақтауда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Сол кезде балаңыз сол достық қарым-қатынасты сақтау үшін сіздің көмегіңізге мұқтаж болады.
Қолдау топтары осы қиындықтарға тап болған басқа ата-аналармен кездесіп, идеялар мен кеңестермен бөлісуге тамаша орын. Сондай-ақ, қажет болған жағдайда отбасылық кеңес алу өте пайдалы болуы мүмкін.
Демалыс күтімін қарастырыңыз
Бұл біздің отандастарымыз үшін жаңалық болуы мүмкін. «Демалысты күтім» дегеніміз - сіз үзіліс жасап, балаңызға біраз уақыт бойы сенетін біреудің қарауын қамтамасыз ету. Егер балаңызға ерекше көңіл бөлу қажет болса, сізге бұл үзіліс міндетті түрде қажет. Бұл аз уақыт сізге жұмысыңызды істеуге, аздап еркін болуға және психикалық және физикалық денсаулығыңыз туралы ойлануға мүмкіндік береді. Содан кейін сіз үйге жаңа күш-қуатпен оралып, балаңызға қамқорлық жасай аласыз.
Осының бәрімен өзіңізге қамқорлық жасау қаншалықты маңызды?
Қамқоршы ретінде ақыл-ойыңыз бен денеңіздің саулығын сақтау өте маңызды. Тек сонда ғана күн сайын кездесетін қиындықтарға төтеп беруге күшіңіз жетеді. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіз туралы да ойлануыңыз керек.
| Сіз не істей аласыз | Оның пайдасы |
|---|---|
| Стрессті басқарыңыз.Үлкен мәселелеріңізді кішігірім бөліктерге бөліп, оларды шешу жоспарын құрыңыз. Медитация сияқты нәрселер көмектесе алады. | Бастағы ауырлық сезімі азаяды, ақыл-ой жеңілдейді және қажетсіз нәрселер туралы уайымдауды тоқтатасыз. |
| Жаттығу жасаңыз. Спортзалға барудың қажеті жоқ. Үйде серуендеңіз, бақша жұмыстарымен айналысыңыз, ас үйде әнмен билеңіз. Бұлар қарапайым, бірақ өте пайдалы. | Дене де, ақыл да сергек болады. Қуатыңыз артады. |
| Түнді жақсылап ұйықтаңыз. Шаршаған күннен кейін денеңіз бен ақыл-ойыңызды сергіту үшін түнді жақсылап ұйықтаудан артық ештеңе жоқ. | Есте сақтау қабілеті мен зейіні жақсарады. Күнді сергектікпен бастай аласыз. |
| Тамақтануыңыз туралы да ойланыңыз. Балаңызға құнарлы тамақ бергеніңіз сияқты, өзіңіз де теңгерімді, құнарлы тамақтаныңыз. Уақытында тамақтаныңыз. | Ол сізге күні бойы қажетті энергияны береді және аурулардан қорғауға көмектеседі. |
Өмірде тепе-теңдік орнатыңыз.
Бұл өмірдің қиындықтарына төтеп бере отырып, өмірдің жоғары сапасын сақтаудың кілті. Сіз бақытты және теңгерімді болған кезде, бүкіл отбасы мұны сезінеді.
- Достарыңызбен бас қосыңыз: Иә, сіз ерекше қажеттіліктері бар баланың анасы немесе әкесісіз. Бірақ оған дейін сіз де адамсыз. Сіздің өз болмысыңыз бар. Достарыңызбен сөйлесіп, күлуге уақыт табыңыз.
- Ескі хоббилеріңізді қайта жандандырыңыз: Бұрын ұнататын нәрсеңізді елестетіп көріңіз. Бұл кітап оқу, сурет салу немесе бақша өсіру болуы мүмкін. Сол нәрселерге тағы да уақыт беріңіз.
- Өзіңізге күніне бес минут бөліңіз: Күннің басында өзіңізге бөлген бес минут бүкіл күніңізді өзгерте алады. Сол уақыт ішінде ойыңыздағыны күнделікке жазып, ыстық ванна қабылдап немесе ойларыңызды жинай аласыз.
Егер балаңыздың жағдайы немесе мінез-құлқы туралы қандай да бір күмәніңіз немесе алаңдаушылығыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесуден тартынбаңыз. Олар сізге дұрыс кеңес береді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Аутизммен ауыратын балаға күтім жасау - қиын сапар. Жол бойында жақсы күндер де, қиын күндер де болады. Шыдамды болыңыз.
- Балаңызды жағдайы қандай болса да, сөзсіз сүйіңіз. Балаңыздың жасаған ең кішкентай жақсылығын да бағалаңыз.
- Тұрақты тәртіп балаға үлкен қауіпсіздік береді. Тұрақты тәртіп орнату үшін мұғалімдермен және терапевтермен бірлесіп жұмыс істеңіз.
- Сіз жалғыз емессіз. Отбасыңыздан, достарыңыздан және қолдау топтарынан көмек сұраудан қорықпаңыз.
- Осының бәрінің ортасында өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Балаңызға бере алатын ең жақсы сыйлық - физикалық және психикалық денсаулығыңызды сақтау.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз