Кішкентайыңыз үнемі жылай ма? Ашулану туралы әңгімелесейік!

Ой, кішкентайыңыз кенеттен ашуланып, жылап, еденге домалап кете ме? Кейде не істеріңізді білмей қаласыз, солай ма? Екі-үш жастағы кішкентай балаларда осындай ашулану немесе ағылшынша айтқанда «ашулану» болуы қалыпты жағдай. Бірақ кейде тіпті үлкенірек балалар да ашуы мен ашуын басқара алмай, осылай әрекет етуі мүмкін.

Бұл ашушаңдық дегеніміз не? Оларды қарапайым түрде түсінейік!

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл «ашуланулар» баланың кенеттен өзі басқара алмайтын күшті эмоцияны (мысалы, ашу, қайғы, көңілсіздік) шығаруының бір жолы. Елестетіп көріңізші, кішкентай бала қалағанын сөзбен қалай жеткізуді білмейді. Содан кейін олар ішкі күйзелістерін осылайша шығарады.

Бұл кезде бала келесідей әрекет етуі мүмкін:

• Қатты айқайлап, жылап .
• Ол жерге жатып, домалап , қолдары мен аяқтарын сермеп жатыр.
• Қолыңызға түскен заттарды лақтыру .
• Олар өздерін ұрып -соғып, бастарын бір жерге соғып алды.
• Кейбір балалар тіпті тыныстарын ұстап қалуы мүмкін.
• Басқаларды (сізді, бауырларыңызды) ұрып-соғуға тырысу.

Ең бастысы, бала мұны «жаман» болғандықтан істемейді. Тек оның кішкентай миы сол кездегі эмоцияларды басқара алмайды.

Неге соншалықты абайсыз әрекет етесің, балам? Мұның себептері қандай?

Баланың осылайша дұрыс емес әрекет етуінің көптеген себептері болуы мүмкін. Негізгі себептердің кейбірін қарастырайық.

Жас кезінде (шамамен 1-4 жас)

Бұл жастағы балаларда «ашуланшақтық» жиі кездеседі. Мұның себептері:

• Дұрыс сөйлей алмау: Олардың аш екенін, шаршағанын, бір нәрсеге мұқтаж екенін немесе проблемасы бар екенін айтуға сөздері жетпейді. Сондықтан бұл олар оны қалай айту керектігін білмеген кезде пайда болатын көңілсіздік.
• Өз бетінше істеуге тырысу: Бұл жаста олар біртіндеп әлемді түсініп, «Мен мұны өз қалауым бойынша жасай аламын!» деп ойлайды. Бірақ олар бәрін жасай алмайды. Ойыншықты жөндей алмаған немесе аяқ киімін кие алмаған кезде ашу осылай шығады.
• Шаршау, аштық, ұйқының болмауы : Нәрестелер жеткілікті тамақтанбаған немесе ұйықтамаған кезде ғана емес, сонымен қатар біз де ашуланамыз. Мұны кішкентайлар үшін жеңу өте қиын.
• Жаңа нәрселер, өзгерістер: Олар жаңа жерге барғанда, жаңа адамдармен кездескенде немесе күнделікті өмірлерін өзгерткенде, кенеттен мазасыздануы мүмкін.

Үлкен балалар (4 жастан кейін)

Мектеп жасындағы балалар да кейде осылай әрекет етуі мүмкін.

• Шекараны тексеру: Кейде олар мұны «Мен мұны істесем, анам не істейді?» деп сұрау үшін жасайды.
• Күшті эмоцияларды басқарудағы қиындықтар:Олар әлі де ашу, қайғы, қызғаныш және қорқыныш сияқты эмоциялар пайда болған кезде оларды қалай жеңуді үйренуде.
• Назар аудару үшін: Кейде сіз бос емес кезде балаңыз сіздің назарыңызды аудару үшін осылай әрекет етуі мүмкін.
• Үйренген мінез-құлық: Егер бала бұрын айқайлап, жылап, бірдеңе сұрап, оны алған болса, олар: «О... егер мен мұны істесем, қалағанымды аламын» деп үйренуі мүмкін.
• Үйдегі немесе мектептегі мәселелер: Үйдегі мәселе немесе мектептегі досыңызбен ұрыс-керіс сияқты нәрселерден туындаған стресс осылайша пайда болуы мүмкін.
• Кейбір негізгі аурулар: Өте сирек кездесетін болса да, «(СДВГ)» (Назар аудармау гиперактивтілігінің бұзылуы), «( Аутизм спектрінің бұзылуы )» немесе шамадан тыс мазасыздық сияқты жағдайлар балалардың мінез-құлқында өзгерістер тудыруы мүмкін. Егер сізде бұған күмәніңіз болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

Барлық әзілдер бірдей ме?

Жоқ, шын мәнінде ашудың әртүрлі түрлері бар. Кейбіреулері баланың шынайы ашулануынан (ашулану ашуы) туындайды. Басқалары назар аударуға тырысу ашуынан туындайды. Кейде бала қалағанын алу үшін осы тактиканы қолданады (манипуляциялық ашу). Кейбір балалар шу деңгейі кенеттен көтерілсе немесе көп адам жиналатын жерге барса, «сенсорлық шамадан тыс жүктеме» сезінуі мүмкін.

Сондай-ақ, бұл ашу-ызалардың қарқындылығы мен ұзақтығы баладан балаға өзгереді. Кейбір балалар бірнеше минут ішінде тынышталады, ал басқалары ұзақ уақыт алуы мүмкін.

Ата-ана ретінде біз мұны қалай шешеміз? Баламызға қалай көмектесеміз?

Жарайды, біз ең маңызды бөлікке келдік. Мұндай кезде балаға қалай көмектесіп, сабыр сақтаймыз?

1. Жамандықтың алдын алуға тырысайық! (Ауруды емдеуден гөрі алдын алған дұрыс!)

• Тұрақты тәртіп орнатыңыз: уақытында тамақтану, уақытында ұйықтау және уақытында ойнау балалар үшін өте маңызды. Бұл оларға өздерін қауіпсіз сезінуге және қажетсіз мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
• Шағын таңдау жасауға мүмкіндік беріңіз: Балаңызға «Қызыл кеседен ішкіңіз келе ме, әлде көк кеседен ішкіңіз келе ме?» сияқты шағын шешімдер қабылдауға мүмкіндік бергенде, олар өздерін басқара алатындай сезінеді.
• Жақсы мінез-құлықты мақтаңыз: Балаңыз жақсы нәрсе жасап, сабырлы ойнағанда, оған «Ой, сендер қандай жақсысыңдар, ойыншықтарды қалай әдемі етіп жинағандарыңды қараңдаршы» деген сияқты мақтау айтыңыз. Сонда олар сол жақсылықтарды қайтадан жасауға ынталанады.
• Оларға сезімдер туралы айтуды үйретіңіз: «Қайғылысың ба?», «Ашулы сияқтысың» және «Бақыттысың ба?» сияқты сөздерді үйретіңіз. Бұл оларға өз сезімдерін сөзбен жеткізуді үйренуге көмектеседі.
• Ықтимал мәселелерді алдын ала ойластырыңыз: Дүкенге азық-түлік сатып алуға бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз аш болған кезде барсаңыз, балаңыз жылап, бірдеңе сұрауы мүмкін. Сондықтан, бармас бұрын асқазаныңызды тойдыратын бірдеңе алып келіңіз.

2. Тітіркендіргіш нәрсе болған кезде не істеу керек:

Бұл ең қиын бөлігі, бірақ егер сіз мұны есіңізде сақтасаңыз, жағдайды айтарлықтай бақылауда ұстай аласыз.

• Тыныштық сақтаңыз! Бұл бірінші және ең маңызды нәрсе . Егер сіз ашулансаңыз немесе айқайласаңыз, бала одан сайын қорқып, қиналады. Терең тыныс алып, «Мен тыныштық сақтауым керек» деп ойлаңыз.
• Баланың қауіпсіздігін ескеріңіз: баланың өзіне, басқаларға немесе мүлікке зиян келтіру қаупі бар-жоғын тексеріңіз. Егер солай болса, оларды қауіпсіз жерге апарыңыз.
• Баланы емес, мінез-құлықты елемеңіз: Егер балаңыз назар аударуда қиналып жүр деп ойласаңыз (және бала қауіпсіз болса), бұл мінез-құлықты біраз уақыт елемеңіз. Бірақ балаңызды жалғыз қалдырмаңыз. Жақын болыңыз, бірақ мінез-құлыққа жауап бермеңіз.
• Сезімдерін растаңыз: Балаңыз аздап тынышталғаннан кейін, «Ойыншықты алмағаныңызға ренжігеніңізді/қайғырғаныңызды түсіндім» деген сияқты сөздерді айтыңыз. Бұл балаңызға сіздің оны түсінетініңізді білдіреді.
• Қысқа үзіліс («Уақыт-аут»): Бұл барлығына бірдей жарамайды, бірақ кейбір балаларға жарайды. Балаңызға жасына сәйкес келетін қысқа үзіліс беріңіз (мысалы, 3 жасар балаға 3 минут) және оны тыныш, ойыншықсыз жерде жалғыз қалдырыңыз. Мұны жаза ретінде емес, балаңызға тынышталуға мүмкіндік беру тәсілі ретінде пайдалану керек.
• Алаңдату: Бұл өте кішкентай балаларға (2 жасқа дейін) жақсы әсер етеді. Кенеттен терезені нұсқап: «Қараңызшы, сыртта әдемі құс тұр!» деп айтыңыз немесе оларға басқа ойыншық беріңіз.

3. Әзіл аяқталғаннан кейін:

Бала тынышталғаннан кейін ең маңызды жұмыс басталады.

• Құшақтап, сүйіспеншілікпен жұбатыңыз: «Анам/Әкем сені қатты жақсы көреді. Біз сені ашулы кезде де жақсы көреміз» деп айтыңыз.
• Оқиға туралы әңгімелесіңіз (бала толығымен тынышталғаннан кейін): «Неге сонша ашулысың?», «Не ойладың?» сияқты сұрақтар қойыңыз. Баланың айтқанын тыңдаңыз.
• Келесі жолы оларға эмоцияларын қалай басқару керектігін үйретіңіз: «Келесі жолы ашуланғанда, анаңызға/әкеге айтыңыз немесе 10-ға дейін санайық немесе терең тыныс алып, баяу шығарыңыз».
• Баланың ашумен сұрағанын бермеңіз: егер сіз бала айқайлап, жылағаннан кейін бірден сұраған ойыншығын немесе тамағын берсеңіз, бала: «Ой... егер мен мұны істесем, қалағанымды аламын» деп үйренеді. Сондықтан, сұралған затты ол тынышталғаннан кейін де бірден бермеу маңызды.

Ешқашан бұл нәрселерді жасама!

• Балаңызды айқайламаңыз, ұрмаңыз, ұрыспаңыз немесе қорқытпаңыз. Бұл жағдайды одан сайын ушықтырады. Бала одан сайын қорқып, сізге деген сенімін жоғалтады.
• Балаңыз қиналған кезде сұрағанын бермеңіз. Бұлай істеу тек мінез-құлықты күшейтеді.
• «Егер жылауды тоқтатсаң, мен саған шоколад беремін».«Мен саған біреуін беремін» деген сияқты пара бермеңіз, бұл балаға дұрыс емес нәрселерді үйретеді.
• Балаңызды «Сен жаман баласың» немесе «Сен ақымақсың» сияқты сөздермен ұятқа қалдырмаңыз. Бұл баланың өзін-өзі бағалауына нұқсан келтіреді.
• Өзіңді басқа балалармен салыстырма. «Ұлыңның қандай жақсы екеніне қарашы, сен ғана осылай қиналып жүрсің» деген сияқты сөздер айтпа.

Қашан медициналық кеңес алуымыз керек?

Көп жағдайда бұл «ашулану» жас ұлғайған сайын басылады. Дегенмен, мұндай жағдайларда кеңес алу үшін педиатр немесе психиатрмен кеңескен жөн:

• Егер баланың ашулануы өте жиі болса (күніне бірнеше рет).
• Егер бір жамандық ұзақ уақытқа созылса (30 минуттан артық) .
• Егер бала өте жаман мінез-құлық танытса (өзіне қатты зиян келтірсе, басқаларды қатты ұрса, заттарды сындырса).
• Егер бұл қорқынышты қылықтар 4-5 жастан кейін де жалғаса берсе.
• Егер бала қиналса, тынысын ұстап тұрса, көгеріп кетсе немесе есінен танып қалғандай көрінсе.
• Егер бұл мінез-құлықтар баланың күнделікті іс-әрекеттеріне (мектеп жұмысына, ойынға) кедергі келтірсе.
• Егер бұл бүкіл отбасы үшін үлкен стресске айналған болса , егер ата-аналар үшін көтере алмайтын қиын болса.
• Егер сіз балаңызда СДВГ, аутизм спектрінің бұзылуы, сөйлеу және тілдің кідірісі немесе басқа даму проблемасы бар деп күдіктенсеңіз.

Есіңізде болсын, көмек сұрау әлсіздіктің белгісі емес. Бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де үлкен жеңілдік бола алады.

Ата-аналар, өздеріңіздің де денсаулығыңызға қамқорлық жасау өте маңызды!

Баланың «ашулануымен» күресу өте шаршатады. Сіз де кейде ашуланып, көңіліңіз қалып, «Мен не істеп жүрмін?» деп ойлануыңыз мүмкін. Бұл өте қалыпты жағдай.

• Жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Көптеген ата-аналар мұндай жағдайды бастан кешіреді.
• Бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесіп , бір-біріңізге көмектесіңіз.
• Ойыңыздағыны сенімді досыңызбен немесе отбасы мүшеңізбен бөлісіңіз.
• Мүмкіндігінше өзіңізге уақыт бөліңіз. Демалыс жасаңыз, өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз.
• Егер сізге қиындық туындаса, кеңесшінің көмегіне жүгінуден тартынбаңыз.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Жарайды, бүгін біз көп нәрсе туралы әңгімелестік, солай ма? Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер:

• Балалардың, әсіресе жас кезінде, тентек болуы мүлдем қалыпты жағдай. Бұл олардың дамуының бір бөлігі.
• Сабырлық, сабырлылық және тұрақтылық - бұл мәселені шешудің ең жақсы тәсілдері.
• Балаңызға өз эмоцияларын тануды және басқаруды үйрету өте маңызды.
• Сіздің жан тыныштығыңыз да маңызды.
• Егер қолыңыздан келгеннің бәрін жасағаныңызға қарамастан, балаңыздың мінез-құлқына қатысты алаңдаушылықтарыңыз болса, ешқашан кәсіби көмекке жүгінуден қорықпаңыз.

Бұл сапар кейде қиын болуы мүмкін. Бірақ сіз мұны істей аласыз! Сіз жақсы ана/әкесіз. Сеніммен алға жылжыңыз!

Балалардың тентектігі, ашушаңдығы, ата-аналарға кеңес беру, балалардың мінез-құлқы, мінез-құлық мәселелері, бала психологиясы, эмоцияларды реттеу