Қазіргі таңда таңертең оянғанда түшкіресіз бе? Мұрныңыз бітеліп, көздеріңіз қызарып, қыши ма? Көптеген адамдар мұны суық тию деп ойлайды. Бірақ егер бұл белгілер белгілі бір уақытта жиі пайда болса, себебі сіз ойлағаннан басқаша болуы мүмкін. Бүгін біз көптеген адамдарға әсер ететін тозаңға аллергия туралы айтып отырмыз, бірақ көптеген адамдар оның не екенін нақты білмейді. Алаңдамаңыз, бұдан аулақ болудың көптеген жолдары бар.
Бұл тозаңдардан толығымен құтылу мүмкін бе?
Қарапайым тілмен айтқанда, ешкім тозаңнан 100% қауіпсіз бола алмайды. Өйткені тозаң - ағаштардан, шөптерден, гүлдерден және арамшөптерден ауаға бөлінетін ұсақ бөлшектер. Олар соншалықты кішкентай, біздің көзімізге көрінбейді. Елестетіп көріңізші, олар тіпті адамның шашындай қалың емес.
Шри-Ланкада әртүрлі ағаштар әртүрлі уақытта гүлдейді. Белгілі бір уақытта шөптер тозаң бөледі. Кейбір адамдарда манго мен кешью сияқты ағаштар гүлдеген кезде аллергия күшейеді. Сондықтан, қайда барсақ та, ауада бұл тозаң көп немесе аз болады. Бірақ бұдан туындайтын мәселелерді азайту үшін біз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Үйде жасай алатын қарапайым қадамдардан бастап дәрігерге көрініп, емделуге дейін бізде шешімдер бар.
Қандай тозаң түріне аллергияңыз бар екенін анықтаңыз.
Бұл бірінші және ең маңызды нәрсе. Егер сіз қандай тозаң түріне аллергияңыз бар екенін және оның ауада ең көп кездесетінін білсеңіз, оған алдын ала дайындала аласыз.
Тозаң – көрінбейтін зиянды зат. Бұл ұсақ бөлшектер мұрын мен тамағыңызға түскенде, денеңіздің иммундық жүйесі оларды жау ретінде таниды. Міне, сол кезде түшкіру, мұрынның бітелуі және көздің қышуы сияқты аллергиялық реакциялар пайда болады.
Ең дұрысы, бұл туралы отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізді аллергологқа жіберуі мүмкін. Олар сіздің қандай тозаң түріне аллергияңыз бар екенін анықтау үшін тесттер жүргізе алады.
Тозаң маусымы кезінде үйде болған дұрыс.
Егер сіз бүгін ауада тозаңның көп екенін білсеңіз, мүмкіндігінше үйде болуға тырысыңыз. Тозаң, әсіресе желді, шуақты күндері алысқа тасымалданады.
Көптеген адамдар жіберетін қателік - ауа салқын болған кезде кешке терезелерді ашық ұстау. Бұл кезде тозаң үйге оңай енеді. Сондықтан тозаң көп болған кезде терезелерді жабық ұстаңыз . Мүмкіндігінше, кондиционерді қолданған дұрыс. Бұл үй ішіндегі ауаны тазартуға көмектеседі, тозаңның енуін азайтады.
Егер сіз сыртқа шығатын болсаңыз, уақытты тексеріңіз.
Сіз үнемі үйде бола алмайсыз. Сіз сыртқа шығуыңыз керек. Мұндай жағдайларда, кететін уақытыңызды ойлаңыз.
Көбінесе тозаң ағаштардан таңғы сағат 5 пен 9 аралығында бөлінеді. Егер сіз осы уақытта серуендеуге немесе жаттығуға шықсаңыз, ол тозаң киіміңізге, шашыңызға және бетіңізге түседі.
Бұл жағдай желді күндері нашарлауы мүмкін. Сондай-ақ, үй жануарыңыз, итіңіз немесе мысығыңыз сырттан келгенде, олардың жүні де осы тозаңға толы болуы мүмкін. Кейде біз жануарға аллергиямыз бар деп ойлаймыз, бірақ бұл шын мәнінде жануардың денесіндегі тозаң болуы мүмкін.
| Істейтін істер | Тыйым салынған нәрселер |
|---|---|
| Тозаң аз болған кезде (мысалы, түскі, кешкі уақытта) сыртқа шығуға тырысыңыз. | Таңғы сағат 5-9 аралығында ашық ауада жаттығудан аулақ болыңыз. |
| Сыртқа шыққанда маска киіңіз. | Желді күндері далада көп уақыт өткізуден аулақ болыңыз. |
| Үй ішінде терезелерді жабық ұстаңыз және кондиционерді пайдаланыңыз. | Тозаң көп болатын маусымда жатын бөлме терезелерін ашық қалдырып ұйықтаудан аулақ болыңыз. |
| Сыртқа шыққаннан кейін киіміңізді ауыстырып, душ қабылдаңыз. | Сыртта киген киіміңізбен жатын бөлмеге немесе төсекке барудан аулақ болыңыз. |
Аллергияңызды дұрыс емдеңіз.
Егер бұл үйдегі емдеу әдістері көмектеспесе, міндетті түрде медициналық кеңес алуыңыз керек. ДәрігеріңізОнымен кездесіп, симптомдарыңызды анық түсіндіріңіз. Ол сізге ең қолайлы емдеуді таңдайды.
Ең бастысы - дәрі-дәрмекті тым кеш болғанша күтпей, сыртқа шықпас бұрын қолдану . Көптеген адамдар: «Ой... бұл жолы болмайды» деп ойлайды. Бірақ дәрі-дәрмекті ерте қабылдау кейінірек қабылдаудан әлдеқайда тиімді.
Дәрігеріңіз келесі емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін:
- Антигистаминдік таблеткалар: Бұл ең жиі тағайындалатын дәрі-дәрмектер. Олар қышу, түшкіру және мұрыннан су ағу сияқты белгілерді бақылауға көмектеседі.
- Ингаляциялық аллергияны емдеу : Кейбір спрейлер (әсіресе құрамында стероидтар бар) мұрынның ісінуі мен бітелуін азайтуға көмектеседі. Дегенмен, мұрын бітелуін басатын мұрын спрейлерін бір уақытта 3 күннен артық қолданбаңыз. Бұлай істеу дәрі қабылдауды тоқтатқан кезде мұрныңызды бұрынғыдан да бітелуіне әкелуі мүмкін. Қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз.
- Аллергияға қарсы екпелер (аллергия иммунотерапиясы): Егер аллергияңыз ауыр болса, дәрігеріңіз бұл емдеуді ұсынуы мүмкін. Бұл сіздің денеңізге аллергияңыз бар тозаңның өте аз мөлшерін екпе жасауды қамтиды. Бұл екпелерді (аптасына бір рет немесе айына бір рет) белгілі бір уақыт аралығында (мүмкін 3-5 жыл) алғаннан кейін, денеңіз тозаңға үйреніп, реакциясын тоқтатады.
Тозаңнан құтылу үшін қысқа үзіліс жасаңыз.
Егер осының бәріне қарамастан, тозаң маусымы сізге әлі де қиын болып көрінсе, демалысқа шығуды қарастырыңыз. Бірнеше күнге тозаңы аз жерге, мысалы , жағажайға барыңыз. Теңіз самалы ауадағы тозаңның аз екенін білдіреді. Бұл сіздің денеңіз бен ақылыңыз үшін үлкен жеңілдік болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Шөп безгегі - ауадағы көрінбейтін тозаңнан туындайтын жағдай. Бұл қарапайым суық тию емес.
- Тозаң көп жиналған кезде (әсіресе таңертең) далада уақытыңызды шектеңіз. Терезені жабық ұстаңыз.
- Сырттан келген бойда киіміңізді ауыстырып, денеңізді жуыңыз. Мүмкін болса, шашыңызды да жуыңыз.
- Өз қалауыңыз бойынша дәрі-дәрмек алып жүрмеңіз. Дәрігерге көрініп , өзіңізге сәйкес келетін емді алыңыз.
- Аурудың күшейгенін күтпей, сыртқа шықпас бұрын дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы симптомдарды бақылауға болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз