Балалы болу – өмірдегі керемет кезең. Дегенмен, сіздің денеңіз әртүрлі жаңа тәжірибелерді бастан кешіруі мүмкін, кейде аздаған жайсыздықтар мен ауырсынулар болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері өте қалыпты жағдай. Бірақ кейде бұл жайсыздықтар күрделірек нәрсенің белгісі болуы мүмкін. Сондықтан сіз және балаңыз үшін не қалыпты, не күрделі екенін нақты білу өте маңызды. Бұл туралы қарапайым және сабырлы түрде сөйлесейік.
Қандай жағдайларда дереу дәрігерге көріну керек?
Жүктілік кезінде ұсақ-түйектерге алаңдау қалыпты жағдай. Дегенмен, дәрігермен дереу кеңесу керек кейбір белгілер бар. Осыларды есте ұстаған жөн.
| Ескерту белгісі | Бұл нені білдіруі мүмкін және не істеу керек |
|---|---|
| Қатты жүрек айну және құсу: Егер сіз сусызданған болсаңыз және жүрегіңіз жиі соғып тұрса, тамақты іше алмайсыз. | Бұл гиперемезис гравидарум деп аталатын ауыр жағдай болуы мүмкін. Дәрігерге дереу хабарласыңыз. |
| Қынаптан қан кету: тіпті аз мөлшерде қан кету. | Түсік тастау немесе плацентаның алдын алу күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Дереу дәрігерге қаралыңыз. |
| Кенеттен салмақ қосу, қатты бас ауруы, көру қабілетінің бұзылуы. | Бұл преэклампсияның (жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы) белгісі. Бұл сіз үшін де, балаңыз үшін де қауіпті. Ол дереу емдеуді қажет етеді. |
| Дене қызуының 100°F-тан жоғары көтерілуі, қалтырау, бел ауруы, зәрде қанның болуы. | Бұл бүйрек инфекциясы немесе басқа ауыр инфекция болуы мүмкін. Дәрігерге дереу хабарласыңыз. |
| Нәрестенің қозғалысының төмендеуі: Егер сіз балаңыз қозғала бастағаннан кейін екі сағаттан астам уақыт бойы ешқандай қозғалыс сезбесеңіз. | Балада қандай да бір мәселе бар-жоғын тексеру керек. Дәрігерге қоңырау шалып, кеңес алыңыз. |
| Қынаптан қалыпты бөліністерден өзгеше сұйық бөліністердің бөлінуі. | Амниотикалық сұйықтық ағып кетуі мүмкін (су ағып кетуі мүмкін). Дереу ауруханаға немесе дәрігерге хабарласыңыз. |
Жүктілік кезінде жиі кездесетін мәселелер және оларды шешу жолдары
Жарайды, енді біз алаңдатарлық белгілер туралы әңгімелескеннен кейін, көптеген аналардың бастан кешіретін кейбір жиі кездесетін ыңғайсыздықтарын және олар қандай қарапайым үй жағдайындағы емдеу әдістерін қолдана алатынын қарастырайық.
Сүт бездерінің өзгеруі және ауырсынуы
Жүктілік кезінде кеуделеріңіз үлкейіп, аздап тартылып, ауырады. Себебі сүт бездеріңіз дамып келеді. Кейде тіпті көк тамырларды көруіңіз мүмкін. Соңғы айларда алғашқы сүт деп аталатын қою , сары сұйықтықты да көруіңіз мүмкін. Мұның бәрі сіздің денеңіз балаңызға сүт өндіруге дайындалып жатқандықтан.
- Емдеу құралдары:
- Мақта сияқты табиғи маталардан жасалған және жақсы тірегі бар бюстгальтер киіңіз.
- Кеуделеріңіз өскен сайын, дұрыс өлшемдегі жаңа бюстгальтер сатып алыңыз.
- Түнде ұйықтап жатқанда бюстгальтер кию жеңілдік әкелуі мүмкін.
- Егер сүт тәрізді сұйықтық ағып жатса, бюстгальтердің ішіне мақта немесе емізу жастықшаларын салыңыз.
Шаршау
Сіз сондай-ақ «Ой, менде ештеңе істеуге күш жоқ» деп ойлайсыз ба? Бұл өте қалыпты жағдай. Себебі сіздің денеңіз құрсақта өсіп келе жатқан нәрестені қолдау үшін қосымша энергия жұмсайды. Кейде бұл шаршау темір тапшылығынан (анемия) да туындауы мүмкін.
- Емдеу құралдары:
- Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз . Кешке ертерек ұйықтаңыз. Күндіз ұйықтап алыңыз.
- Күніне аздап жаттығу, мысалы, жаяу серуендеу, энергияңызды арттыруға көмектеседі.
- Дәрігеріңізден анемияға тексеру жүргізуін сұраңыз.
Жүрек айну және құсу (таңертеңгі жүрек айну)
Жүктілік кезіндегі гормоналды өзгерістерге байланысты жүрек айну өте жиі кездеседі. Ол көбінесе таңертең күшейгенімен (сондықтан «Таңертеңгі ауру» деп аталады), ол күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Әдетте 3-4 айдан кейін басылады.
- Емдеу құралдары:
- Таңертең төсектен тұрмас бұрын, құрғақ нәрсе жеп қойыңыз - крекер, тост және т.
- Бір уақытта 3 үлкен тамақ ішудің орнына, әр 2-3 сағат сайын аз-аздан тамақтаныңыз.
- Зімбір шайын ішу жүрек айнуын азайтуы мүмкін.
- Майлы, ащы және қуырылған тағамдардан аулақ болыңыз.
- Егер құсу қатты болса және тамақты немесе сусынды іше алмасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз .
Бел ауруы
Балаңыз өскен сайын дене салмағының таралуы өзгереді, бұл арқаңызға көбірек күш түсіреді. Сондықтан арқа ауруы көптеген аналарда жиі кездеседі.
- Емдеу құралдары:
- Биік өкшелі аяқ киім кимеңіз. Кішкентай табаны бар ыңғайлы аяқ киім киіңіз.
- Еденде жатқан нәрсені көтергенде, арқаңызды бүгудің орнына тізеңізді бүгіңіз .
- Отырған кезде арқаңыз жақсы тірелетін орындыққа отырыңыз. Немесе арқаңызға кішкентай жастық қойыңыз.
- Ұйықтап жатқанда, сол жағыңыздан бұрылып , аяқтарыңыздың арасына жастық қойып ұйықтаңыз.
Зәр шығарудың жиі қажеттілігі
Жатыр өскен сайын қуыққа қысым түседі. Бұл сізге жиі зәр шығаруға мәжбүр етуі мүмкін. Бұл аздап тітіркендіргіш болуы мүмкін, әсіресе түнде бірнеше рет тұру керек.
Маңызды: Егер зәр шығару кезінде күйдіру немесе ауырсыну сезілсе, бұл зәр шығару жолдарының инфекциясының белгісі болуы мүмкін. Егер солай болса, дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.
- Емдеу құралдары:
- Күндіз көп су ішіңіз, бірақ ұйықтар алдында ішетін су мөлшерін азайтыңыз.
- Кофе, шай және кола сияқты сусындардан аулақ болыңыз.
Жиі кездесетін мәселелер және қарапайым шешімдер
Жоғарыда талқыланған нәрселерден басқа, басқа да көптеген шағын қолайсыздықтар туындауы мүмкін. Оларды жақын арада қарастырамыз.
- Іш қату: Талшыққа бай тағамдарды (жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар) жеңіз. Көп су ішіңіз. Күн сайын жаттығулар жасаңыз, мысалы, жаяу жүріңіз.
- Геморрой: Ең жақсысы - іш қатудан аулақ болу. Бір қалыпта ұзақ уақыт отырмаңыз.
- Аяқтың ісінуі: Ұзақ уақыт тұрудан аулақ болыңыз. Отырған кезде аяқтарыңызды сәл көтеріңкі ұстаңыз. Тұзы көп тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. Дегенмен, қолыңыз бен бетіңіз кенеттен ісініп кетсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Аяқтың құрысуы: Кальцийге бай тағамдарды (сүт, ірімшік) жеңіз. Ұйықтар алдында аяқтарыңызды созыңыз.
- Қыжыл:Бірден көп тамақтанбаңыз, кішкене бөліктермен тамақтаныңыз. Тамақтанғаннан кейін жатпаңыз.
- Созылу белгілері: Бұлар терінің созылуынан пайда болады. Теріні ылғалдандыру үшін жақсы лосьон қолданыңыз. Бұлардың алдын алу мүмкін болмаса да, бала туылғаннан кейін уақыт өте келе жоғалып кетеді.
Есіңізде болсын, әрбір жүктілік әртүрлі. Сізде құрбыңыздағыдай жайсыздықтар болмауы мүмкін. Сізде де оның да жайсыздықтары болмауы мүмкін. Сондықтан денеңізді тыңдаңыз. Егер сізде бір нәрсеге күмәндансаңыз да, дәрігерден сұраудан ешқашан қорықпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезіндегі көптеген физикалық жайсыздықтар қалыпты жағдай. Дегенмен, қауіпті белгілерден (қатты құсу, қан кету, қатты бас ауруы) сақ болыңыз.
- Егер денеңіздегі өзгеріс туралы кішкене күдік болса, дәрігермен кеңесу туралы екі рет ойланбаңыз.
- Көп демалыңыз , теңдестірілген тамақтануды ұстаныңыз және көп су ішіңіз.
- Жаттығу, әсіресе жаяу жүру , көптеген қолайсыздықтардан арылуға көмектеседі.
- Бұл сапарда сіз жалғыз емессіз. Отбасыңыз, достарыңыз және әсіресе дәрігеріңіз сізге көмектесуге дайын.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз