Бала күту – өмірдегі керемет және үміт сыйлайтын кезең. Дегенмен, денеңіздің көптеген жаңа тәжірибелерді, кейде жеңіл ауырсынуларды бастан кешіруі де қалыпты жағдай. Кейде сіз: «Бұл қалыпты жағдай ма? Немесе дәрігерге бұл туралы айтуым керек пе?» деп ойлануыңыз мүмкін. Сондықтан бүгін жүктілік кезінде пайда болатын жиі кездесетін жайсыздықтар, олармен не істеуге болатыны және қашан міндетті түрде медициналық көмекке жүгіну керектігі туралы әңгімелесейік.
Егер сіз осындай нәрсені байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз!
Жүктілік кезіндегі көптеген жайсыздықтар қалыпты жағдай болғанымен, кейбір белгілер ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан осы нәрселерге өте мұқият болыңыз.
| Ескерту белгісі | Мүмкін болатын жағдай |
|---|---|
| Қатты құсу, сусыздану, жүрек соғысының жиілеуі, бозарған және құрғақ тері. | Бұл гиперемезис гравидарум деп аталатын, қатты құсумен сипатталатын жағдай болуы мүмкін. |
| Қынаптан қан кету немесе қан кету. | Жүктіліктің түсік тастауы немесе плацентаның алдын ала орналасуы күрделі мәселе болуы мүмкін. |
| Бірнеше күн ішінде кенеттен салмақ қосу, қатты бас ауруы және көру қабілетінің нашарлауы. | Бұл преэклампсия деп аталатын жоғары қан қысымына әкелуі мүмкін. Бұл ана үшін де, бала үшін де қауіпті. |
| Дене қызуының 100°F-тан жоғары көтерілуі, қалтырау, бел ауруы және зәрде қанның болуы. | Бұл бүйрек инфекциясы немесе басқа инфекция болуы мүмкін. |
| Егер сіз балаңыз қозғала бастағаннан кейін екі сағаттан астам уақыт бойы қозғалғанын сезбесеңіз. | Нәрестені кез келген ыңғайсыздықты тексеру керек. |
| Қалыпты қынаптан бөлінетін сұйықтықтан өзгеше сұйық сұйықтық. | Амниотикалық қапшық жарылып кетуі мүмкін. |
Жүктілік кезінде жиі кездесетін мәселелер және оларды шешу жолдары
Енді көптеген адамдар бастан кешіретін, бірақ қорықпайтын жиі кездесетін ыңғайсыздықтар туралы әңгімелесейік.
1. Сүт безінің өзгеруі және ауырсынуы
Жүктілік кезінде кеуделеріңіз сәл үлкейіп, қатайып, ауыруы мүмкін. Себебі сүт бездері дамып келеді. Кейде тамырлар көкшіл түске боялып, көрінуі мүмкін. Соңғы айларда сізден аздап сары, қою сұйықтық ағып кетуі мүмкін, бұл уыз деп аталатын алғашқы сүт. Бұл балаңыздың алғашқы күндері алатын ең маңызды қоректік заттары.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Мақта сияқты табиғи матадан жасалған және жақсы тірегі бар бюстгальтер киіңіз.
- Кеуделеріңіз өскен сайын, сол өлшемге сәйкес келетін бюстгальтер сатып алыңыз.
- Түнде бюстгальтермен ұйықтау да жеңілдік әкелуі мүмкін.
- Егер сүт ағып кетсе, дәріханаларда сатылатын мақта немесе емізу жастықшаларын пайдаланыңыз.
2. Шаршау
Құрсақта өсіп келе жатқан нәресте қосымша энергияны қажет ететіндіктен, үнемі шаршау сезімі қалыпты жағдай. Кейде бұл анемияның белгісі болуы мүмкін.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз. Кешке ертерек ұйықтаңыз, ал күндіз аздап ұйықтаңыз.
- Күніңізді жоспарлап, жұмыс істеңіз. Үнемі ауыр жұмыс істемеңіз.
- Дәрігеріңізбен кеңесіп, анемияға тексеріліңіз.
3. Жүрек айну және құсу
Көптеген адамдар таңертең сезінетін жүрек айнуы, біз оны "таңертеңгілік ауру" деп атасақ та, күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін. Бұл гормоналды өзгерістерге байланысты. Әдетте 3-4 айдан кейін басылады.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Таңертең төсектен тұрмас бұрын, крекер немесе тост сияқты құрғақ нәрсе жеп қойыңыз.
- Бір уақытта 3 үлкен тамақтанудың орнына, күніне 5-6 рет аз-аздан тамақтаныңыз.
- Майлы, ащы және қуырылған тағамдарды мүмкіндігінше азайтыңыз.
- Аузыңызға зімбір кесегін ұстау немесе зімбір шайын ішу жеңілдік әкелуі мүмкін.
- Егер құсу өте қатты болса, яғни ештеңе іште қалмаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
4. Іштің кебуі және іш қату
Жүктілік гормондары ас қорыту процесін баяулатады, бұл кебулерге, газдың жиналуына және іш қатуға әкелуі мүмкін.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Диетаңызға талшыққа бай жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды қосыңыз.
- Күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз. Таңертең жылы су ішу өте пайдалы.
- Жүзу және жаяу серуендеу сияқты жеңіл жаттығулармен айналысыңыз.
- Егер іш қату қатты болса, дәрі қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
5. Жиі зәр шығару
Жатыр өскен сайын қуыққа қысым жасайды, бұл әсіресе түнде жиі зәр шығару қажеттілігін тудырады.
Ең бастысы: Егер зәр шығарған кезде күйдіру, ауырсыну немесе қызба пайда болса, бұл зәр шығару жолдарының инфекциясы болуы мүмкін. Дереу дәрігерге қаралыңыз.
Сіз жасай алатын нәрселер:
- Күндіз көп су ішіңіз, бірақ кешке ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын су ішуді азайтыңыз.
- Шай мен кофе сияқты сусындарды азайтыңыз.
Басқа дене аурулары мен сырқыраулары
| Қолайсыздық | Қарапайым түсіндірме және шешімдер |
|---|---|
| Бел ауруы | Ол салмақ қосудан және дене қалпының өзгеруінен туындайды. Биік өкшелі аяқ киім кимеңіз. Ауыр заттарды көтермеңіз. Ұйықтап жатқанда аяқтарыңыздың арасына жастық қойыңыз. |
| Бас аурулары | Бұл гормоналды өзгерістерден, шаршаудан немесе іш қатудан туындауы мүмкін. Жақсылап демалыңыз. Дәрігермен кеңеспей, ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдамаңыз. |
| Геморрой | Іш қату және жатырдың қысымы мұны тудырады. Іш қатудан аулақ болыңыз. Бір қалыпта тым ұзақ отырмаңыз. |
| Варикозды тамырлар | Аяқтардағы көрінетін тамырлар. Бір жерде ұзақ тұрудан аулақ болыңыз. Аяқтарыңызды көтеріп демалыңыз. |
| Аяқтың ісінуі | Бұл денеде сұйықтықтың жиналуынан туындайды. Аяқтарыңызды салбыратудан аулақ болыңыз. Тұзды тұтынуды азайтыңыз. Дегенмен, бет пен қолдың кенеттен ісінуі преэклампсияның белгісі болуы мүмкін, сондықтан дереу дәрігерге қаралыңыз. |
| Созылу белгілері | Бұл іштің өсуімен терінің созылуынан болады. Бұлардың алдын алу мүмкін емес. Теріні ылғалдандыру үшін жақсы ылғалдандырғыш қолданыңыз. |
Жалған толғақ (Брэкстон-Хикс толғақтары)
Жүктіліктің ортасынан бастап сіз кейде ішіңіздің тартылып, содан кейін қалыпты жағдайға оралуын сезуіңіз мүмкін. Бұлар Брекстон-Хикс жиырылуы деп аталады. Бұл шынайы толғақ емес, керісінше, жатырдың бір түрін жаттықтыру. Олар біркелкі емес және аса ауыртпалықсыз.
Егер бұл толғақтар сіз қалыпыңызды өзгерткенде немесе аздап жүргенде басылса, бұл Брэкстон-Хикс синдромы болуы мүмкін. Бірақ егер ауырсыну біртіндеп күшейсе немесе белгілі бір ретпен пайда болса (мысалы, әр 10 минут сайын), дереу дәрігерге немесе ауруханаға хабарласыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезінде пайда болатын ауырсынулардың көпшілігі қалыпты жағдай. Олар туралы тым көп уайымдамаңыз.
- Дегенмен, қынаптан қан кету, қатты бас ауруы, көру қабілетінің бұзылуы, қатты құсу және нәрестенің қозғалысының төмендеуі сияқты ескерту белгілерінен әрқашан сақ болыңыз.
- Жеткілікті демалу, теңгерімді тамақтану, жеткілікті су ішу және жеңіл жаттығулар жасау көптеген мәселелердің алдын алуға көмектеседі.
- Егер сізде қандай да бір ыңғайсыздық туралы алаңдаушылық болса, дәрігеріңізбен сөйлесуден тартынбаңыз. Сіздің және балаңыздың қауіпсіздігі - ең маңыздысы.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз