Таңертең оянғанда кейде түшкіріп қаласыз ба? Көздеріңіз қышып, мұрныңыздан үнемі сулы сұйықтық аға ма? Мұрыныңыз бітеліп, тыныс алу қиындай ма? Бұл жай ғана суық тию емес. Бұл жылдың белгілі бір уақыттарында ғана пайда болатын және сізді өте ыңғайсыз ететін « маусымдық аллергия» болуы мүмкін. Көптеген адамдар осыдан зардап шегетінімен, егер біз мұны білсек, бұл жағымсыз жағдайдан үлкен жеңілдік ала аламыз.
Неліктен бұл тек менде ғана болып жатыр? Аллергияның себептері (аллергендер) қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, біздің иммундық жүйеміз шын мәнінде зиянсыз нәрсені (мысалы, тозаңды) үлкен жау деп қателесіп, оған қарсы күресе бастайды. Бұл күрес түшкіру, көздің қышуы және мұрынның бітелуі сияқты белгілерге әкеледі. Біз аллергия тудыратын бұл заттарды аллергендер деп атаймыз.
Шри-Ланкада бізге әсер ететін аллергендердің екі негізгі түрі бар.
1. Тозаң: Бұл ағаштар, гүлдер және шөптер желмен тасымалданатын өте ұсақ бөлшектер. Бұл тозаң әсіресе күн шуақты, желді күндері көп болады. Бұл кейбір ағаштар гүлдеп тұрған кезде одан да көп болуы мүмкін.
2. Зеңдер: Әдетте ылғалдылығы жоғары жерлерде өседі. Бұл саңырауқұлақ споралары бақшада жиналған жапырақ үйінділері, шөп және ылғалды қабырғалар сияқты жерлерде көп кездеседі. Зеңдер, әсіресе жаңбырдан кейін, далада көбейеді.
Әдетте, жаңбырлы маусымнан кейін, қоршаған ортадағы ылғалдылықтың жоғарылауына байланысты тозаң да, зең де көбеюі мүмкін. Сондықтан мұндай уақытта аллергия белгілері күшейсе, таң қалмаңыз.
Аллергиядан сақтану үшін үйде жасай алатын нәрселер
Аллергияға қарсы дәрі қабылдамас бұрын, бұл аллергендердің әсерін мүмкіндігінше азайтқан дұрыс. Сіз осы қарапайым нәрселерді қолданып көріп, айырмашылықты өзіңіз көре аласыз.
| Не істеу керек | Мұның қандай пайдасы бар? |
|---|---|
| Сыртта жұмыс істеген кезде маска киіңіз. | Бақшаны тазалап, жапырақтарды сыпырған кезде, қоршаған ортада жиналатын тозаң мен саңырауқұлақтардың мөлшерін азайтасыз. |
| Үйге кел, денеңді жуып, киіміңді ауыстыр. | Күні бойы далада жүргеннен кейін үйге келгенде, киіміңіз бен шашыңызда тозаң болуы мүмкін. Душ қабылдап, өзіңізді тазалаған кезде, тозаңның жастық пен төсекке түсуіне жол бермейсіз. |
| Терезелерді жабық ұстаңыз. | Әсіресе таңертең және желді күндері терезелерді жабық ұстау тозаңның үйге кіруін азайтуға көмектеседі. Егер сіз кондиционерді пайдалансаңыз, сүзгіні үнемі тазалап отырыңыз. Мүмкін болса, HEPA (жоғары тиімді бөлшектерден тұратын ауа) сүзгісін пайдаланыңыз. Бұл сүзгілер тіпті ең ұсақ тозаң бөлшектерін де сүзіп алады. |
| Сыртқа шыққанда күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз. | Бұл көзге тікелей түсетін тозаң мөлшерін айтарлықтай азайта алады. Егер көзіңіз қышып тұрса, бұл жақсы шешім. |
| Жаттығу уақытын өзгертіңіз. | Тозаңның концентрациясы әдетте таңғы сағат 10-нан кешкі 4-ке дейін ең жоғары болады. Сондықтан жаттығу жасасаңыз, оны таңертең ерте немесе кешке жасаған дұрыс. |
| Үй жануарларына қамқорлық жасаңыз. | Итіңіз немесе мысығыңыз далада ойнап келгенде, жүнінде тозаң болуы мүмкін. Егер тозаң көп болатын күн болса, оларды үйге әкелмес бұрын сумен жуған жөн. |
Дұрыс медициналық емдеу қандай?
Егер сіз үйдегі емдеу әдістерімен симптомдарыңызды басқара алмасаңыз, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Ол сіздің симптомдарыңызды тексеріп, қажет болған жағдайда сізді аллергологқа жолдайды. Ешқашан рецептсіз дәрі-дәрмектерді өз қалауыңыз бойынша қабылдамаңыз.
Дәрігер ұсына алатын кейбір емдеу әдістері:
Мұрынға арналған спрейлер
Бұл көбінесе алғашқы емдеу әдісі. Олардың құрамында кортикостероидтар деп аталатын дәрі түрі бар. Олар «Flonase, Nasonex» сияқты сауда атауларымен шығарылады. Бұл спрейлер мұрын ішіндегі ісінуді және қабынуды азайту арқылы жұмыс істейді. Дәрігерлер әдетте оларды аллергия маусымы басталғанға дейін күнделікті қолдануды ұсынады.
Ішке қабылдауға арналған антигистаминдер
Бұл таблеткалар біздің денемізде аллергиялық реакциялар тудыратын гистамин деп аталатын химиялық заттың өндірілуін тежейді. Аллегра, Кларитин сияқты кейбір таблеткаларды рецептсіз қабылдауға болады, ал Zyrtec, Clarinex сияқты басқалары рецепт бойынша алынуы керек. Дәрігердің кеңесінсіз ештеңені қолданбаңыз. Кейде бұл таблеткалар мұрынға арналған спрейлермен бірге тағайындалады.
Көз тамшылары
Егер сізде қышу, қызару және жас ағу сияқты белгілер болса, дәрігеріңіз осы мақсатта арнайы көз тамшыларын тағайындайды.
Басқа емдеу әдістері
- Сингулаир: Бұл астманы емдеу үшін де қолданылатын дәрі. Ол аллергия белгілерін тудыратын лейкотриендер деп аталатын заттарды блоктайды.
- Мұрынды сумен шаю: Мұрынның ішін тұзды ерітінді сияқты ерітіндімен шаю тозаң мен басқа да қалдықтарды кетіруге және жеңілдетуге көмектеседі. Мұны қалай жасау керектігі туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
- Иммунотерапия: «Аллергияға қарсы инъекциялар» деп те аталады, бұл ұзақ мерзімді шешім. Ол уақыт өте келе аллергеннің өте аз мөлшерін денеңізге енгізуді қамтиды. Уақыт өте келе денеңіздің иммундық жүйесі оған үйреніп, реакциясын тоқтатады. Бұл үш жылдан бес жылға дейін созылатын емдеу әдісі.
- Тіл асты терапиясы: Бұл жоғарыда аталған емге ұқсас, бірақ инъекцияның орнына тілдің астына аллергені бар кішкентай таблетка салынады. Бұл әдіс әлі де әзірлену үстінде.
Кейбір тағамдар аллергияны күшейте ала ма?
Иә, бұл көпшілік біле бермейтін нәрсе. Егер сізде тозаңның белгілі бір түрлеріне аллергия болса, сол тозаңның құрамындағы ақуызға ұқсас ақуыз бар басқа тағамдарды жеу аллергия белгілерін күшейтуі мүмкін. Бұл ауыз қуысының аллергия синдромы деп аталады.
Мысалы, белгілі бір тозаң түрлеріне аллергиясы бар адамдар банан, қияр, қарбыз, күнбағыс дәндері және түймедақ шайы сияқты тағамдарды жеген кезде ауыз қуысының, ерінінің және тілінің қышуын немесе аздап ісінуі мүмкін. Егер сіз белгілі бір тағамды жегеннен кейін осындай жағдайдың сізде де болатынын байқасаңыз, дәрігеріңізге де айтыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Кейде аллергия пайда болуы өте жиі кездесетін жағдай. Олардан қорықпаңыз.
- Аллергияңыздың себебі тозаң, шаң немесе көгеру екенін анықтауға тырысыңыз.
- Сырттан келгенде денеңізді жуу, киім ауыстыру және терезелерді жабу сияқты қарапайым нәрселер үлкен жеңілдік әкелуі мүмкін.
- Дәрігердің кеңесінсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер (әсіресе мұрын бітелуіне қарсы деконгестанттар) қан қысымы жоғары адамдарға қарсы көрсетілімдер болуы мүмкін.
- Егер аллергияңыз бақылауға келмейтін немесе ауыр болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз