Сізде де жыныстық ойлар бар ма? Бұл жыныстық тәуелділік туралы ма?

Кейде ойыңызға келетін жыныстық ойларды, қалауларды немесе белгілі бір жыныстық әрекеттерді басқара алмайтындай сезінесіз бе, және бұл нәрселер сіздің басыңызда айналып, бүкіл күніңіз, бүкіл өміріңіз солардың айналасында айналады ма? Егер бұл сізге көп стресс, қайғы және ұят әкелсе және күнделікті әрекеттеріңізге, отбасымен қарым-қатынасыңызға және жұмысыңызға кедергі келтірсе, онда бүгін біз сіз үшін де маңызды болуы мүмкін тақырып туралы әңгімелесеміз.

Жыныстық тәуелділік дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, жыныстық тәуелділік - бұл жыныстық қиялдарға, құмарлықтарға немесе әрекеттерге бақылаусыз берілудің көрінісі. Бұл жағдай сізге стресс тудыруы мүмкін және денсаулығыңызға, отбасылық қарым-қатынастарыңызға, жұмысыңызға немесе өміріңіздің басқа да аспектілеріне зиян келтіруі мүмкін. Көптеген адамдар оны сипаттау үшін «жыныстық тәуелділік» терминін қолданады. Дегенмен, дәрігерлер немесе психикалық денсаулық сақтау мамандары оны «мәжбүрлі жыныстық мінез-құлық», «проблемалық жыныстық мінез-құлық», «гиперсексуализм», «гиперсексуализмнің бұзылуы», «жыныстық компульсивтілік» немесе «жыныстық импульсивтілік» деп те атауы мүмкін. Әдетте бұл жыныстық өмірде кездесетін нәрселермен байланысты. Бұл мастурбация, порнография көру, телефонмен жыныстық қатынас, киберсекс, бірнеше жыныстық серіктестің болуы сияқты нәрселерді білдіреді. Дегенмен, егер сіздің жыныстық ойларыңыз бен әрекеттеріңіз бүкіл өміріңізді жаулап алса, онда біз бұл жыныстық тәуелділік болуы мүмкін деп ойлаймыз.

Бұл басқа тәуелділіктер сияқты ма?

Иә, шынымен де. "Тәуелділік сезімі" мұнда да бар. Алкогольге немесе есірткіге тәуелді адам сол нәрселерге қатты құмарлық сезінгендей, жыныстық қатынасқа да осылай қарайды. Бұл бақылаусыз, тітіркендіргіш, қанша әрекет етсеңіз де қанағаттану мүмкін емес, бұл көліктің "автопилотқа" ауысуы сияқты. Мұның жаман салдары болатынын білесіз, бірақ сіз сол әрекетті қайта-қайта жасайсыз. Елестетіп көріңізші, егер кейбір адамдар таңертең оянған сәттен бастап кешке ұйықтағанға дейін жыныстық қатынас туралы ойласа, бұл қаншалықты стрессті.

Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі? Кім ең көп зардап шегеді?

Американдық статистикаға сәйкес, бұл ауру жалпы халықтың 3%-дан 10%-ға дейініне әсер етеді. Бұл қыздарға қарағанда ұлдарда жиі кездеседі. Гиперсексуалдылығы бар әрбір екі ер адамның бестен бірі әйелге әсер етеді. Бұл ауру әдетте 18 жас шамасында басталады. Дегенмен, адамдардың көпшілігі 37 жас шамасында кәсіби көмекке жүгінеді. Бұл олардың бұл мәселемен ұзақ уақыт бойы жалғыз күресетінін білдіреді.Сонымен қатар, осы аурумен ауыратын адамдардың шамамен 88%-ында басқа да психикалық денсаулық проблемалары бар екені анықталды. Олардың кейбіреулері:

• Көңіл-күйдің бұзылуы, мысалы, биполярлық бұзылыс.
• Мазасыздық бұзылыстары.
• Бұрын суицидке әрекет жасаған.
• Тұлғалық бұзылулар.
• Басқа тәуелділіктер .
• Импульсті бақылау бұзылыстары.
• Обсессивті-компульсивті бұзылыс ( ОКБ ) - бұл ойлар мен әрекеттердің бұзылуымен сипатталатын ауру.
• Зейін тапшылығының гиперактивтілік бұзылысы ( СДВГ ).

Жыныстық тәуелділік психикалық ауру болып санала ма?

Бұл туралы әлі де біраз пікірталастар бар. Американдық психиатриялық қауымдастық гиперсексуалдық бұзылысты психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының бесінші басылымына (DSM-5) қосу туралы ұсынысты қабылдамады. Олардың айтуынша, бұған жеткілікті дәлелдердің болмауы және шамадан тыс жыныстық белсенділікті «ауру» деп атаудың ықтимал салдары туралы алаңдаушылық себеп болған.

Мұндай адам қандай нәрселерді ойлайды және сезінеді?

Жыныстық тәуелділіктен зардап шегетін адам келесі сезімдерді сезінуі мүмкін:

• Кінә, ұят немесе өкініш сезімі.
• Тәуелділік мінез-құлқына байланысты үмітсіздік сезімі, оны басқара алмайтындай сезім.
• Депрессия , жалғыздық.
• Қорқыныш, мазасыздық.
• Адамдардың өз өмірін қиюды қалайтынын сезінуі таңқаларлық емес.

Елестетіп көріңізші, егер сіз істеп жатқан ісіңіз үшін ұялып, қайғырсаңыз, бірақ оны тоқтата алмасаңыз, қандай дәрменсіз болар едіңіз?

Жыныстық тәуелділіктің белгілері қандай?

Гиперсексуалдылықты диагностикалаудың нақты критерийлері болмаса да, бұл ауруы бар адамда байқалатын бірнеше жалпы сипаттамалар бар:

• Сіз жыныстық қатынасқа құмарсыз. Сіз жыныстық құмарлықтар туралы қиялдайсыз, жыныстық мінез-құлықпен айналысасыз. Бұл сіздің күніңіздің көп бөлігін алады.
• Сіз күніне бір немесе бірнеше рет мастурбация жасай аласыз.
• Сіз жиі порнография көресіз. Бұл бейнелерді, ересектерге арналған журналдарды, интернеттегі веб-сайттарды, веб-камераларды және т.б. білдіреді. Сіз порнография көріп отырып, жиі мастурбация жасайсыз.
• Сіз жыныстық қатынасты жоспарлауға көп уақыт жұмсайсыз. Келесі жыныстық «қызықты» қайдан және қалай алу керектігін анықтауға көп уақыт жұмсайсыз.
• Сіз секс қызметтерін үнемі пайдаланасыз. Бұл өте күрделі жағдай, себебі қазір сіздің әрекеттеріңізге біреу араласады. Бұл телефон арқылы секстинг, интернет чат бөлмелері арқылы байланысу , жыныстық қатынас үшін ақы төлеу, стриптиз клубтарына бару, жиі бір түндік жыныстық қатынасқа түсу, бірнеше серіктеспен кездесу сияқты нәрселер болуы мүмкін.
• Сіздің мінез-құлқыңыз абайсыз жыныстық қатынасқа ұласады. Мүмкін, жыныстық қатынас есірткіні қолдану, жыныстық агрессия немесе «аутоэротикалық асфиксия» ( жыныстық ынталандыру үшін өзіңізді тұншықтыру) сияқты қауіпті мінез-құлықпен қатар жүруі мүмкін.
• Жеке құндылықтарыңызға, діни сенімдеріңізге немесе қоғам мақұлдайтын нәрселерге қайшы келетін жыныстық мінез-құлыққа қатысу.
• Сіз көбінесе «(Парафлия)» деп аталатын жағдайларды айтасыз. Бұл басқа адамның психологиялық күйзелісіне, жарақатына немесе тіпті өліміне әкелетін жыныстық мінез-құлық. Мысалы: «(Эксибиционизм)», «(Вуайеризм)», «(Садомазохизм)» және «(Педофилия)».
• Сіз бұл жыныстық мінез-құлықты тоқтата алмайсыз, тіпті ол сіздің ақшаңызға, қарым-қатынасыңызға, денсаулығыңызға және жаныңызға жаман әсер етсе де.

Бұл қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Жыныстық тәуелділік келесі мәселелерді тудыруы мүмкін:

• Сіз жыныстық серіктесіңізбен және отбасы мүшелеріңізбен қалыпты, салауатты қарым-қатынасты жоғалтасыз.
• Жұмысыңызға дұрыс көңіл бөле алмағандықтан, жұмыста порнография көру жұмысыңызға кері әсерін тигізіп, тіпті жұмысыңыздан айырылып қалуыңыз мүмкін.
• Жыныстық қатынасқа ақша жұмсау қаржылық қиындықтарға әкеледі.
• Денсаулық мәселелері. Жүктілік, АИТВ, В және С гепатиті, мерез және гонорея сияқты жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) пайда болуы мүмкін.
• Есірткі заттарын қолдануға немесе алкогольді шамадан тыс тұтынуға көшу.
• Стресс, мазасыздық, депрессия және суицидтік ойлар сияқты психикалық денсаулық жағдайлары.
• Егер сіз жыныстық қылмыстарға қатысыңыз болса, тіпті түрмеге түсуге тура келуі мүмкін.
• Кінә, ұят және көңілсіздік сияқты нәрселерге байланысты ақыл-ойға ауыр жүк түсу.

Жыныстық тәуелділіктің себептері қандай?

Ғалымдар әлі күнге дейін бұл құбылыстың нақты себебін білмейді, бірақ кейбір теориялар оның келесі себептерге байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді:

• Мидағы белгілі бір химиялық заттардың теңгерімсіздігі.Миға хабарламалар тасымалдайтын «дофамин», «норадреналин» және «серотонин» сияқты «нейротрансмиттерлер» деп аталатын химиялық заттардың деңгейінің немесе белсенділігінің жоғарылауы жыныстық құмарлық пен мінез-құлықты арттыруы мүмкін.
• Жыныстық мінез-құлықты басқаратын ми бөліктерінің аурулары немесе зақымдануы. Бұл жағдай «(Деменция)», «(Эпилепсия)», «(Биполярлық бұзылыс)» сияқты аурулардан немесе мидың «(Маңдай бөлігі)», «(Амигдала)», «(Префронтальды кортекс)» сияқты бөліктерінің зақымдануынан да туындауы мүмкін.
• Ми функциясы өзгереді, тәуелділік мінез-құлықтары үшін жаңа жүйке жолдарын жасайды.
• Есірткі заттарды, әсіресе кокаинді, амфетаминдерді және алкогольді қолдану.
• Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері ретінде. Мысал ретінде Паркинсон ауруында қолданылатын «Леводопа» препаратын алуға болады.

Бұл жағдайды қалай тануға болады?

Дәрігерге немесе психикалық денсаулық кеңесшісіне қаралған кезде, олар сізден келесідей сұрақтар қояды:

• Қазіргі денсаулық жағдайыңыз, бар ауруларыңыз, отбасыңыздағы аурулар және қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз, дәрумендеріңіз және шөп өнімдеріңіз туралы.
• Сіз есірткі немесе алкоголь қолданасыз ба?
• Олар сіздің жыныстық ойларыңыз, қалауларыңыз бен мінез-құлқыңыз, оларды бақылау деңгейіңіз және кез келген басқа жыныстық белгілеріңіз туралы сұрайды.

Дәрігер сіздің отбасыңыз бен достарыңыздан ақпарат сұрауға рұқсат сұрауы мүмкін. Дәрігер сонымен қатар биполярлық бұзылыс, гиперандрогенизм, мазасыздық, тұлғалық бұзылулар, обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) және Туретта ауруы сияқты басқа жағдайларды жоққа шығаруға тырысады, себебі гиперсексуализм басқа аурулардың да симптомы болуы мүмкін. Қазіргі уақытта гиперсексуализмді диагностикалаудың келісілген критерийлер жиынтығы жоқ. Дегенмен, тәуелділіктерге маманданған психикалық денсаулық сақтау мамандары сіздің өміріңізге әсер ететін жыныстық мінез-құлықты анықтай алады және тиісті емдеуді ұсына алады.

Ол қалай емделеді?

Жыныстық тәуелділікті немесе гиперсексуалдылықты емдеу дәрі-дәрмектерді, психотерапияны және өзіне-өзі көмек көрсету топтарына қатысуды қамтиды.

Дәрі-дәрмектер

Жыныстық тәуелділікті емдеуге арналған арнайы дәрі-дәрмек жоқ. Дегенмен, сіз мидағы «қалаулар мен мінез-құлықты» басқаратын гормондар мен химиялық заттарға әсер ететін дәрі-дәрмектерді, сондай-ақ ұқсас медициналық жағдайларға арналған дәрі-дәрмектерді қолданып көруге болады. Дәрігеріңіз сіздің басқа психикалық денсаулық жағдайларыңызды да ескеріп, сізге ең қолайлы дәрі-дәрмекті тағайындайды.

• Антидепрессанттар: SSRI (селективті серотонинді қайта қабылдау ингибиторлары) класындағы дәрі-дәрмектер жыныстық тәуелділікті емдеудің бірінші қатардағы әдісі болып саналады.
• Еркек гормондарын реттейтін дәрілер (антиандрогендер):Бұлар еркектердің жыныстық гормондарын нысанаға алу арқылы жұмыс істейді. Олар обсессивті ойларды азайту үшін пайдалы. Сіз басқалар үшін қауіпті болуы мүмкін тым шектен шыққан жыныстық мінез-құлыққа ие болған кезде осыларды қолданып көруге болады.
• Налтрексон (Vivitrol®, Revia®): Алкоголь мен опиоидтық тәуелділікті емдеу үшін қолданылатын бұл дәрі құмар ойындарға тәуелділікті емдеуге де пайдалы екені анықталды. Сондай-ақ, ол жыныстық тәуелділікті емдеуге көмектесуі мүмкін.
• Көңіл-күйді тұрақтандырғыштар: Бұлар мания немесе импульсивтілікпен қатар жүретін биполярлық бұзылыс сияқты ауруыңыз болса және гиперсексуалдылық осы жағдайдың белгісі болса, пайдалы болуы мүмкін. Мысал ретінде литий, вальпроат (Depakote®) және карбамазепин (Tegretol®) жатады.
• Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер: Егер жыныстық мінез-құлқыңыздың себебі мазасыздық болса, сіз осы дәрі-дәрмектерді қолданып көре аласыз. Буспирон - көмектесе алатын бір мысал.
• Басқа дәрі-дәрмектер: Егер сізде ойлау бұзылыстары немесе қатты қозу болса, антипсихотиктерді қарастырғыңыз келуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер жыныстық құмарлықты, қозуды және оргазмды төмендетуі мүмкін. Егер сізде зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (СГБА) болса (жыныстық тәуекелмен байланысты), метилфенидат және декстроамфетамин сияқты дәрі-дәрмектер пайдалы болуы мүмкін.

Психотерапия

Психотерапия – көп қырлы тәсіл. Бұл ретте сіз психикалық денсаулық бойынша кеңесшімен сөйлесесіз. Ол сізге гиперсексуалды мінез-құлықты тудыратын және күшейтетін факторларды анықтауға және басқаруға көмектеседі. Бұл емдеу жеке адамдарға, отбасыларға және жұптарға, сондай-ақ басқаларға да беріледі. Себебі адамның жыныстық тәуелділігі барлығына әсер етеді.

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл психотерапия сіздің теріс ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды біртіндеп жыныстық құмарлықты азайтудың және олармен жақсы күресудің басқа жолдарымен алмастырады.
• Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT): Бұл қабылдау және саналылық әдістерін қолданады. Мақсат - адамдарға өздері сезінетін стрессті қабылдауға және ойларын өзгертудің орнына сол ойлармен қарым-қатынастарын өзгертуге көмектесу.
• Мотивациялық сұхбат: Бұл психотерапия сізді жеке мақсаттарыңыз бен құндылықтарыңызға қатысты жыныстық тәуелділікті зерттеуге бағыттайды.

Өзіне-өзі көмек көрсету топтары

Бұлар Алкоголиктердің Анонимді 12 қадамдық бағдарламасына негізделген. Секс Анонимді, Сексоголиктердің Анонимді, Секске Тәуелділердің Анонимді, Секс және Махаббатқа Тәуелділердің Анонимді және Сексуалдық Компульсивтердің Анонимді сияқты бірнеше топтар бар. Сізге жақын жердегі филиалды табу үшін осы ұйымдардың веб-сайттарын тексеруге болады.

Мұның алдын алуға бола ма?

Жыныстық тәуелділіктің алдын алу-алмау негізгі себепке байланысты. Кейде бұл мидағы химиялық теңгерімсіздік болуы мүмкін. Немесе бұл басқа денсаулық жағдайының жанама әсері немесе симптомы болуы мүмкін. Жыныстық тәуелділіктің дамуына ықпал ететін көптеген факторлар бар. Дегенмен, сіз олардың барлығын басқара алмасаңыз да, ойларыңызды, тілектеріңізді, ұмтылыстарыңызды және әрекеттеріңізді тудыруы мүмкін кейбір нәрселерді басқара аласыз. Оларға мыналар жатады:

• Жыныстық тәуелділік немесе гиперсексуализм туралы біліңіз. Сіз осы мақаланы оқып, алғашқы қадамды жасадыңыз!
• Дәрігеріңізге немесе психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіңізге көрініңіз. Олар сізге білім беру тұрғысынан көмектесуге дайын.
• Сізді қызықтыратын нәрселерді өзгертіңіз. Компьютеріңіздегі порнографиялық және басқа да жыныстық қатынасқа қатысты веб-сайттарды бұғаттаңыз. Стрип-клубтар бар көшелерден аулақ болыңыз және басқа жолмен жүріңіз. Басқа қандай өзгерістер енгізе алатыныңыз туралы ойланыңыз.
• Нашақорлық мәселелері бойынша көмек алыңыз. Егер сіз алкоголь немесе есірткі қолдансаңыз, жыныстық құмарлығыңызды бақылау қабілетіңіз төмендеуі мүмкін. Бұл нәрселерді тоқтату үшін дәрігерден көмек сұраңыз.
• Басқа психикалық денсаулық жағдайларын жақсы басқарыңыз. Егер сізде депрессия, мазасыздық немесе биполярлық бұзылыс сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайлары болса, сол жағдайларды басқару бойынша дәрігердің барлық нұсқауларын орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер жағдайыңыз өзгергенін сезсеңіз, дәрігерге көріну үшін кездесуге жазылыңыз.
• Энергияңызды пайдалы нәрселерге жұмсаңыз. Денеңіз басқа нәрсеге шоғырланған кезде, ойыңыз да өзгеріп, назар аудара алады. Жұмыспен айналысыңыз. Спортпен айналысыңыз, клубтарға қосылыңыз, хобби бастаңыз, басқаларға көмектесетін ұйымдарда ерікті болыңыз, жаттығулар жасаңыз, медитация жасаңыз, йогамен айналысыңыз немесе стрессті азайтудың басқа жолдарын қолданып көріңіз.
• Шыдамды болыңыз, мақсаттарыңызға назар аударыңыз. Жыныстық тәуелділікті басқару - өмір бойы міндеттеме. Өміріңіздегі ең маңызды нәрселерге назар аудару және бұзылған қарым-қатынастарды қалпына келтіру сізге байланысты. Сіз мұны істей аласыз. Сіздің бүкіл денсаулық сақтау тобы сізге көмектесуге дайын. Оларға көмектесуге мүмкіндік беріңіз.

Жыныстық тәуелділіктің бар-жоғын қалай білемін?

Жыныстық қатынасыңыз сізді ыңғайсыз сезіндіре ме немесе өміріңіздің маңызды аспектілеріне кедергі келтіре ме? Мұндай жағдайлар сізде бола ма?

• Жыныстық ойларыңыз немесе әрекеттеріңіз үшін ұйықтамайсыз ба?
• Жұмысқа кешігіп бара жатырсыз ба?
• Сіз өз жауапкершілігіңізден жалтарып жүрсіз бе?
• Отбасыңызға өтірік айтасыз ба, әлде құпияларыңызды жасырасыз ба?
• Жыныстық ынталандыру немесе қанағаттану деңгейін бірдей деңгейге жету үшін сізге көбірек және қарқынды жыныстық қатынас қажет пе?
• Сіз жыныстық құмарлығыңыздың әсерінен әдетте таңдамайтын адамдармен немесе орындармен жыныстық қатынасқа түсесіз бе?
• Сіз көп уақытыңызды порнография көруге жұмсайсыз ба?
• Жыныстық мінез-құлқыңызға байланысты заңды мәселелерге немесе қаржылық шығындарға ұшырадыңыз ба немесе ұшырауыңыз мүмкін бе?
• Сіздің жыныстық қиялдарыңыз, құмарлықтарыңыз немесе мінез-құлқыңыз сізді ақыл-ой, эмоционалдық және/немесе физикалық тұрғыдан шаршатады ма?
• Сіздің жыныстық мінез-құлқыңыз жеке құндылықтарыңызға, діни немесе моральдық сенімдеріңізге қайшы келе ме?
• Жыныстық қатынастан кейін ұялу, өкіну, көңіл қалу, кінә, жалғыздық немесе суицидтік ойлар сезінесіз бе?

Егер сіз осы сұрақтардың кез келгеніне «иә» деп жауап берсеңіз, дәрігерге жазылу жақсы идея. Ол сізді психиатрға немесе психологқа жіберуі мүмкін. Егер сізде суицидтік ойлар пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз немесе 1926 нөміріне (Ұлттық психикалық денсаулық сақтау сенім телефоны) қоңырау шалыңыз.

Жыныстық тәуелділік пен депрессия арасында байланыс бар ма?

Байланыс болуы мүмкін. Көңіл-күйдің төмендеуі және депрессия кезінде гиперсексуалдық мінез-құлық күшеюі мүмкін. Антидепрессант дәрі-дәрмектер депрессия белгілеріне де жауап беруі мүмкін.

Қысқасы, біз есте сақтауымыз керек нәрселер

Егер сіздің жыныстық құмарлықтарыңыз бен әрекеттеріңіз сізге қиындық тудырса, өміріңізді басып алса және жеке, кәсіби және/немесе отбасылық өміріңізге зиян келтірсе, қазір дәрігеріңізбен сөйлесудің уақыты келді. Көптеген адамдар ұят немесе кінә сезімінен емделуге жүгінбейді. Сіздің медициналық көмек көрсету тобыңыз сіздің жыныстық мінез-құлқыңызға қатысты сын айтпайды. Олар сізге көмектесу үшін бар.

Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Мұндай жағдайларға тап болған адамдар көп және көмек алудың көптеген жолдары бар.

Ең жақсы нәтижелер барлығымен – отбасыңызбен, серіктесіңізбен, медициналық топпен және ең бастысы, өзіңізге адал болумен жұмыс істеуден келеді. Сізге көмектесетін көптеген емдеу нұсқалары бар. Ұят пен қорқынышыңызды қойып, көмек сұраңыз.

---

Жыныстық тәуелділік, гиперсексуализм, жыныстық мінез-құлық, психикалық денсаулық, емдеу, симптомдар, кеңес беру