Астманың өршуінен қалай сақтануға болады? Әңгімелесейік!

Сізде астма бар ма? Немесе отбасыңыздағы немесе досыңыздағы біреуде астма бар ма? Онда сіз «астманың өршуі» деп аталатын нәрсені естіген боларсыз. Кейде кенеттен тыныс алу қиындап, жиі жөтелу қорқынышты болады, солай ма? Бүгін біз астманың өршуі деген не, ол болған жағдайда не істеу керек және одан қалай аулақ болу керектігі туралы сөйлесеміз.

Астманың өршуі дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, астманың өршуі - астма белгілері кенеттен күшейген кезде. Білесіз бе, астмамен ауырған кезде ысқырық, жөтел және тыныс алу қиындайды. Сондықтан өршу кезінде бұл белгілер күшейеді. Кейбір адамдар мұны астма ұстамасы деп те атайды. Дәрігерлер кейде «өршу» терминін қолданады. Дегенмен, астмаңыз жақсы бақыланса және астма дәрісін дұрыс қабылдасаңыз да, өршуі әлі де болуы мүмкін. Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін. Біз оларды «триггерлер» деп атаймыз. Бұл астмаңызды күшейтетін нәрселер. Негізгі триггерлер:

• Аллергия : үй шаңы, өрмекші торы , тозаң , үй жануарларының жүні және тарақандар сияқты заттар астманы күшейтуі мүмкін.
• Тыныс алу жүйесінің инфекциялары («вирустық респираторлық инфекциялар»)»): Сіз суық тию немесе тұмау кезінде астманың күшейетінін байқаған боларсыз.
• Темекі түтіні: Темекі шегетін адамның қасында болу ғана емес, сонымен қатар темекі түтіні бар ортада болу да астманы күшейтуі мүмкін.
• Ауа райы: Суық, құрғақ ауаға немесе өте ыстық, ылғалды ауаға кенеттен ұшырау кейбір адамдарда астманың күшеюіне әкелуі мүмкін.
• Басқа да мәселелер: Кейбір адамдар үшін парфюмерия, инсектицидтер , белгілі бір тағамдар және жаттығулар сияқты күшті иістер де астманың күшеюіне әкелуі мүмкін.

Астма күшейген кезде денеде не болады?

Демікпесі бар адамның тыныс алу жолдары, яғни тыныс алатын кеудедегі бронхтар, көбінесе аздап ісінген және сезімтал болады.Бұл кішкентай жара сияқты. Сырттан көрінбейді, бірақ үнемі сол жерде болады. Сондықтан «(өршу)» пайда болған кезде, бұл тыныс алу жолдары одан сайын ісініп, қызарып, сезімтал болады. Сонымен қатар, бұл тыныс алу жолдарының ішінде көптеген жабысқақ шырыш жинала бастайды. Бұл шырыш тыныс алу жолдарын бітейді. Сонымен қатар, тыныс алу жолдарының айналасындағы бұлшықеттер тартыла бастайды. Мұны резеңке түтікті тарту сияқты елестетіп көріңіз, бұл оның өтуіне мүмкіндік беретін кеңістікті азайтады. Мұның бәрі тыныс алу жолдарының өте тарылуына әкеліп соғады, бұл тыныс алуды және шығаруды қиындатады.

Қарапайым тілмен айтқанда, астма күшейген сайын өкпедегі тыныс алу жолдары ісініп, шырышқа толып, тығыздалып, бітеліп қалады.

Енді бұл ауру нашарламас бұрын қандай кішкентай белгілерді іздеуге болатынын қарастырайық.

Астманың алғашқы белгілері қандай?

Барлық адамдарда бұл белгілердің барлығы бірдей байқалмайды, бірақ егер сізде олардың бірнешеуі болса, сізде астма даму қаупі болуы мүмкін:

• Менің жиі аздап жөтелім болады.
• Тамағыңды қырнағандай, тамағыңды қырнағандай .
• Тыныс алу жиілігіңіз аздап артқан сияқты немесе басқаша тыныс алып жатқан сияқтысыз.
• Ешқандай себепсіз өзімді қатты шаршаған сезінемін.
• Күнделікті ұсақ-түйек жұмыстарды орындау қиын сияқты .
• Түнде ұйықтай алмаймын , түсімде қорқып тұрғандай аунап-төңкеріліп жүрмін.
• Кейбір адамдарда асқазан ауруы немесе бас ауруы болуы мүмкін.
• Көңіл-күйдің өзгеруі – ұсақ-түйек нәрселерге ашулану, қайғыру немесе мазасыздану.

Егер сіз осы белгілерге олар пайда болғаннан кейін бірден назар аударсаңыз, ауыр асқынулардың алдын алуға болады.

Астматикалық риниттің өршуінің негізгі белгілері:

Енді астмаңыз нашарлап, «өршіп» бара жатқанда байқалатын белгілер:

• Жөтел күшейе түседі. Жөтел әсіресе түнде ұйықтап жатқанда немесе кез келген кішігірім жұмыс немесе жаттығу жасағанда қатты болуы мүмкін.
• Тыныс алу өте қиындайды. Біреу кеудеңізді ішінен қысып тұрғандай сезілуі мүмкін.
• Кеудем қысылып, тұншығып қалғандай сезіледі.
• Дем шығарғанда, кеудеңізде ысқырық («сырылдау») дыбысы естіледі. Кейбір адамдар мұны «рас рас ганава» деп те атайды.

Кейбір астма ұстамалары жеңіл ғана болады, бірақ басқалары өте ауыр болуы мүмкін. Сол сияқты, кейде астма ұстамалары кенеттен пайда болуы мүмкін, ал басқа кезде олар бірнеше күн ішінде біртіндеп пайда болуы мүмкін. Бұл әсіресе дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдамасаңыз өте маңызды.

Астмамның нашарлап бара жатқанын алдын ала қалай анықтауға болады?

Егер сізде бірнеше рет өршу болған болса, келесісіне дейін өзіңізді қалай сезінетініңізді байқай бастайсыз. Кеудеңіздің қысылуын немесе тамағыңыздың қышуын да сезесіз бе? Суық тимей жиі жөтелесіз бе? Себепсіз шаршағандай сезінесіз бе? Өзіңізге ғана тән осы белгілерге назар аударыңыз. Егер солай болса, олар пайда болмай тұрып, оларға дайындала аласыз.

Егер астмам күшейсе, не істеуім керек?

Жарайды, енді астмаңыз күшейіп бара жатқандай сезілгенде немесе шынымен де күшейіп бара жатқанда не істеу керектігін көрейік.

• Ең бастысы: үрейленбеңіз! Тыныштық сақтаңыз. Егер үрейленсеңіз, тыныс алуыңыз қиындауы мүмкін.
• Жақындарыңызға (отбасы, достар, мұғалімдер) қиындық көріп жатқаныңызды айтыңыз.
• Келесіде, астмаға қарсы іс-қимыл жоспарыңызды есте сақтаңыз. Бұл дәрігеріңіз сіз үшін жазып берген құжат, онда қандай дәрі-дәрмек қабылдау керек, қанша қабылдау керек және астма өршіп кеткен жағдайда ауруханаға қашан бару керектігі түсіндіріледі.
• Тез арада жеңілдететін дәріні дәрігеріңіз айтқандай қолданыңыз. Әдетте бұл жеңілдететін ингалятор. Егер сіз күн сайын қабылдайтын дәріні қабылдасаңыз, ол сол дәрінің қосымша дозасы немесе басқа дәрі болуы мүмкін. Сіздің астмаға қарсы іс-қимыл жоспарыңызда бұл анық көрсетілуі керек.
• Егер сіз триггер туралы ойлай алсаңыз (мысалы, мысыққа тию, біреудің темекі шегуі), мүмкіндігінше одан аулақ болуға тырысыңыз немесе кем дегенде сол жерден алыс болыңыз. Кейде дәл осылай істеу астмаңызды бақылауға көмектеседі.

Дегенмен, егер астманың өршуі ауыр болса, міндетті түрде медициналық көмекке жүгіну керек.

Жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) қашан дереу баруым керек?

Астмаңыз күшейген кезде көмек сұраудан қорықпаңыз. Егер сіз өзіңізді қиындық сезінсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгіну маңызды. Мұндай жағдайларда сіз міндетті түрде жедел жәрдем бөліміне (ЖЖ / Жедел жәрдем бөлімі) баруыңыз керек:

• Егер астма дәрісін қабылдағаннан кейін демікпеңіз аздап болса да жақсармаса.
• Дәрі қабылдағаннан кейін ауырсыну аздап басылса да, ол тез арада қайтадан күшейе түседі.
• Егер сізде жиі суық тию, үздіксіз жөтел немесе кеудедегі қатты ауырсыну болса.
• Егер ерніңіз бен тырнақтарыңыз көк немесе сұр түске айналса («көгерген немесе сұрғылт еріндер/тырнақтар»)»), бұл сіздің денеңізге оттегінің жеткіліксіз екенін көрсетеді.
• Егер тыныс алу, сөйлеу немесе тіпті жүру қиын болса.

Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, уақытты босқа өткізбеңіз және дереу ауруханаға барыңыз.

Астманың өршуінің алдын алу үшін не істей аламын?

Астманың өршуі пайда болған кезде емдегеннен гөрі, оның алдын алған дұрыс емес пе? Әрине, емдей аласыз. Олардың алдын алу үшін мыналарды істеуге болады:

• Астмаға қарсы дәрі-дәрмектерді дәрігеріңіздің нұсқауы бойынша қабылдаңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер бақылаушы дәрі-дәрмектер деп аталады және оларды күн сайын қабылдау керек. Бұл дәрі-дәрмектерді күн сайын қабылдау маңызды, тіпті өзіңізді жақсы сезінсеңіз де және ешқандай белгілер болмаса да. Бұл астмаңызды бақылауға және өршу мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.
• Жедел әсер ететін дәріңізді («Жылдам әсер ететін дәрі / Жеңілдететін ингалятор)») әрқашан өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Оны үйде, мектепте, кеңседе, барған жеріңізде алып жүруіңіз керек. Шұғыл жағдайда қолдана алу үшін.
• Тұмау маусымы басталғанға дейін жыл сайын тұмауға қарсы екпе алыңыз. Сондай-ақ, COVID-19 вакцинасын ұмытпаңыз. Бұл вакциналар сізді тұмаудан қорғауға көмектеседі, себебі бұл вирустық инфекциялар астмаңызды ушықтыруы мүмкін.
• Астмаңыздың неден пайда болатынын нақты анықтаңыз. Содан кейін, мүмкіндігінше, мұндай нәрселерден аулақ болыңыз. Шаңды жұтқан кезде астмаңыз күшейеді деп елестетіп көріңіз. Содан кейін, үйіңізді жинағанда, шаңды жерлерге барғанда маска кию және үйіңіздегі шаңды азайту әдістерін қолдану сияқты әрекеттерді жасай аласыз.

Ең бастысы - алдын ала жоспарлау және не істеу керектігін білу. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, астмаға қарсы іс-қимыл жоспарын жасаңыз және оны үнемі жаңартып отырыңыз. Осылайша, егер сізде асқыну болса, не істеу керектігін және жағдай нашарлаған жағдайда оны қалай басқару керектігін білесіз.

Соңында, үйге жеткізу туралы хабарлама:

Астма – дұрыс басқарылса, бақылауға болатын жағдай. Астманың өршуі деген не екенін, оның себептерін және белгілерін түсіну маңызды. Астмаға қарсы іс-қимыл жоспарын орындау, астмаға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау, қоздырғыштардан аулақ болу және қашан медициналық көмекке жүгіну керектігін білу – астмамен сәтті өмір сүрудің ең жақсы жолдары. Сабырлы болу, хабардар болу және дәрігердің кеңесін орындау арқылы сіз салауатты, өршусіз өмір сүре аласыз. Кез келген сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

---

Астма, астманың өршуі, астма ұстамасы, тыныс алудың қиындауы, астманы бақылау, астмаға қарсы дәрі-дәрмектер, басатын ингалятор, астмаға қарсы іс-қимыл жоспары