Жүктілік – керемет және қызықты кезең. Бірақ сонымен бірге, сіз бәрінен бұрын ұсақ-түйектер туралы ойлануыңыз керек, солай ма? Мүмкін сіз және күйеуіңіз демалысқа шығуды немесе саяхатқа шығуды ойластырып жатқан шығарсыздар. Бұл керемет идея. Бірақ біз бұл сапарды сіз үшін де, құрсақтағы нәресте үшін де қауіпсіз және ыңғайлы ету жолын білуіміз керек. Ендеше, бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Саяхаттаудың ең жақсы және ең қолайлы уақыты қандай?
Бұл көптеген адамдардың мазалайтын сұрағы. Медицина мамандарының айтуынша, жүктіліктің 24 аптасына дейін , яғни шамамен 6 айға дейін, егер сізде ешқандай асқынулар болмаса және денсаулығыңыз жақсы болса, кез келген жолмен саяхаттай аласыз. Осы уақыт ішінде денеге тиетін ыңғайсыздықтар да азаяды.
Дегенмен, нәрестенің дүниеге келуіне жақындаған сайын, яғни үшінші триместрде, алыс қашықтыққа саяхаттау ұсынылмайды. Себебі, толғақ ауырсынуы сол кезеңде кез келген уақытта басталуы мүмкін. Сондай-ақ, егер сізде қандай да бір асқынулар болса, сапарды жоспарламас бұрын дәрігермен кеңесу керек .
Қарапайым тілмен айтқанда, бірінші және екінші триместрлер саяхаттауға ең қолайлы уақыт. Бірақ қашан барсаңыз да, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіп, рұқсат алғаныңыз жөн.
Мұндай жағдайларда саяхаттаудан мүлдем бас тартыңыз.
Сіздің және балаңыздың қауіпсіздігі өте маңызды. Сондықтан, егер сізде келесі белгілердің кез келгені байқалса, саяхаттаудан бас тартып, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер сізде асқазан жиі ауырса (толтырулар) .
- Егер қан кетсе немесе қынаптан сұйықтық шықса.
- Егер дәрігер сізге демалуды ұсынса.
Мұндай жағдайда саяхаттау қажетсіз тәуекелге барумен тең. Сондықтан сапардан гөрі денсаулығыңызды көбірек ойлаңыз.
Көлікпен саяхаттаған кезде әсіресе абай болу керек нәрселер
Біз көбінесе демалысқа көлікпен барамыз. Бірақ жүкті ана көлікпен саяхаттаған кезде, ойлағаннан да абай болуымыз керек. Шри-Ланкада болатын жол-көлік оқиғаларының санын ескере отырып, құрсақтағы баламен саяхаттау туралы екі рет ойлануымыз керек.
Сарапшылардың пікірінше, жүкті ананың қатысуымен болған кез келген жол-көлік оқиғасы, қаншалықты жеңіл болса да, дереу дәрігерге көрінуі керек. Кейде, сыртынан көрінетін зақым болмаса да, нәресте немесе плацента ішінен зақымдануы мүмкін. Сондықтан, мұндай тәуекелге бармаңыз.
Қауіпсіздік белдіктері мен қауіпсіздік жастықтарының маңыздылығы
Бұл көптеген аналардың қоятын сұрағы. «Жүктілік кезінде қауіпсіздік белдігін тағу нәресте үшін қауіпті ме?»
Жоқ. Мүлдем олай емес. Шын мәнінде, керісінше. Қауіпсіздік белдігі дұрыс қолданылған кезде сізді де, балаңызды да қорғайды. Бірдей жылдамдықпен, бірдей апатпен екі апатты елестетіп көріңізші. Бірінде анасы қауіпсіздік белдігін таққан, ал екіншісінде тақпаған. Қауіпсіздік белдігін таққан ананың баласының жақсы нәтижеге жетуі ықтимал.
Қауіпсіздік жастықтарына да қатысты. Қауіпсіздік жастығы ашылған апат жағдайында оның балаға қосымша зиян келтіретіні анықталған жоқ. Шын мәнінде, ол қосымша қорғанысты қамтамасыз етеді.
Бірақ екеуінен де максималды қорғаныс алу үшін оларды дұрыс пайдалану керек.
| Құрылғы | Қалай дұрыс пайдалану керек |
|---|---|
| Қауіпсіздік белдігі - белдік | Бұл ең маңызды бөлік. Ешқашан белбеудің ішіңіздің үстінен көтерілуіне жол бермеңіз . Оны әрқашан ішіңіздің астында, саныңыздың жоғарғы жағында және денеңізге тығыз тиетіндей етіп реттеңіз. |
| Қауіпсіздік белдігі - Иық белдігі | Иық бауын иығыңыздан, кеудеңіздің арасынан өтетіндей етіп реттеңіз. Бауды ешқашан қолтықтарыңыздың астына немесе арқаңыздың артына қоймаңыз. |
| Қауіпсіздік жастығы | Егер сіз жүргізуші орнында отырсаңыз, руль дөңгелегін кеудеге мүмкіндігінше бағытталатындай етіп реттеңіз. Бұл қауіпсіздік жастығының асқазаныңызға тікелей емес, кеуде аймағына тиюін қамтамасыз етеді, бұл максималды қорғанысты қамтамасыз етеді. |
Ұзақ сапарда өзіңізді жайлы сезіну үшін осы кеңестерді орындаңыз
Көлікте немесе ұшақта сағаттап отыру жүкті ана үшін өте шаршатады. Сондай-ақ, ұзақ уақыт отыру аяқтың қан тамырларында қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады ( терең тамыр тромбозы ). Сондықтан осы нәрселер туралы да ойланыңыз.
- Жиі қозғалыңыз: Егер сіз көлікпен саяхаттап жүрсеңіз, көлікті кем дегенде бір жарым сағат сайын тоқтатып, бірнеше минут серуендеңіз . Егер сіз ұшақпен саяхаттап жүрсеңіз, орныңыздан тұрып, сағатына кемінде бір рет дәлізбен жүріңіз.
- Аяқтарыңызға демалыңыз: Көлікпен немесе ұшақпен саяхаттаған кезде, аяғыңыздың астына кішкентай қорап сияқты нәрсе қойып, аяқтарыңызды жерден сәл жоғары ұстаңыз . Бұл аяқтың төменгі бөлігінің үнемі тартылып, қан айналымын шектеуіне жол бермейді.
- Ыңғайлы киім мен аяқ киім: Мақта сияқты табиғи маталардан тігілген кең киім киіңіз. Олар денеге ыңғайлы, себебі терді сіңіреді. Ыңғайлы аяқ киім киіңіз. Қажет болса, дәрігеріңізден аяқтарыңызға арналған арнайы тірек шұлықтарын киюін сұрай аласыз.
- Су және жеңіл тағамдар: Сапар кезінде жүрек айнуын болдырмау үшін крекер мен жеміс шырыны сияқты жеңіл тағамдарды қолыңызда ұстаңыз. Сондай-ақ, сусыздануды болдырмау үшін көп су ішіңіз . Әсіресе, ұшақта жүргенде көп су ішу маңызды, себебі ішіндегі ауа құрғақ.
- Дәрігердің кеңесінсіз дәрі қабылдамаңыз: Дәрігермен кеңеспей, іштің айнуы немесе іш қатуына қарсы дәрі қабылдамаңыз.
Егер сіз ұшуға дайындалып жатсаңыз...
- Мүмкін болса, дәлізден орын брондаңыз. Бұл тұруды, серуендеуді және дәретханаға баруды жеңілдетеді.
- Кейде ұшақтың ішінде бірден суық және ыстық болып кетуі мүмкін. Сондықтан бірнеше қабат киім киіңіз. Осылайша, қажетінше киім қосуға немесе азайтуға болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік кезінде саяхаттау, әсіресе алғашқы 24 аптада, әдетте қауіпсіз. Бірақ кез келген сапарды жоспарламас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер сізде асқазанның ауыруы, қан кету немесе басқа ерекше белгілер байқалса, саяхат жоспарларын дереу тоқтатып, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Көлікте жүргенде қауіпсіздік белдігін әрқашан дұрыс тағыңыз. Белбеуді ішіңізге, ал иық белбеуін кеудеңіздің арасына тағу керек. Бұл сізді де, балаңызды да қорғайды.
- Ұзақ сапарларда әр бір немесе екі сағат сайын тұрып, серуендеп, көп су ішу арқылы жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз етіңіз.
- Егер сіз қандай да бір апатқа ұшырасаңыз, қаншалықты жеңіл болса да, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз немесе дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз