Ақылды сағатыңыз ауруды анықтай ала ма? (Киетін денсаулық сақтау құрылғылары) Білейік!

Сізде ақылды сағат бар ма? Немесе досыңыз қолданып жүрген керемет фитнес трекерін көрдіңіз бе және оны алуды ойластырып жүрсіз бе? Қазіргі уақытта көптеген адамдар күніне қанша қадам жасайтынын, жүрек соғу жиілігін және қанша уақыт ұйықтайтынын бақылау үшін осы құрылғыларды пайдаланады. Сонымен, бұлар тек сән үрдісі ме, әлде олардың денсаулығымызға пайдасы бар ма? Бүгін осы киілетін денсаулық сақтау құрылғылары туралы әңгімелесейік.

Бұл жаңалық емес, бірақ қазір ол әлдеқайда дамыған.

Шын мәнінде, киюге болатын денсаулық сақтау құрылғылары идеясы жаңалық емес. Көзілдірікті де солай деп ойлаңыз. Олар 13 ғасырдан бері бар. Содан кейін, 20 ғасырдың ортасында, тек дәрігердің қабылдауында ғана емес, күні бойы жүрек соғу жиілігін бақылай алатын Холтер мониторы пайда болды. Ал қант диабетімен ауыратын адамдарға қандағы қант деңгейін оңай бақылауға мүмкіндік беретін киюге болатын глюкоза мониторлары 1999 жылдан бері бар.

Дегенмен, технологияның дамуымен бұл құрылғылардың ішіндегі миниатюралық компьютерлер өте дамыған және өте кішкентай болып кетті. Сондықтан оларды тіпті ақылды сағат немесе білезік сияқты кішкентай орындарға да орнатуға болады. Қазір Америкада әрбір бес адамның бірі ақылды сағатты немесе фитнес трекерін пайдаланады.

Бұлар шынымен денсаулығымызға пайдалы ма?

Иә, бұл құрылғыларды пайдалану сіздің фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесетіні туралы дәлелдер көбейіп келеді. Мына жағдайды қарастырайық. Бір зерттеуде жүрек ауруының қаупі жоғары 60 жастан асқан адамдар тобына жаттығу бағдарламасы берілді. Барлығына жаттығу бойынша кеңестер берілді. Дегенмен, олардың жартысына танымал Fitbit сағаты сияқты трекер де берілді. Ол олардың күн сайын жасайтын қадамдарының санын бақылай алады және тіпті егер олар біраз уақыт отырған болса, тұрып, жүру туралы еске салғыштарды орната алады.

Зерттеу соңында, екі топ та бірдей мөлшерде жаттығу жасаса да, Fitbit қолданғандар күніне қосымша 2000 қадам жүрді . Себебі, олар жаттығу жасамаған кезде аз отыратын. Сондай-ақ, олардың қан қысымы басқаларға қарағанда жақсы төмендеді.

Сонымен, бұл қалай болады?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл құрылғылар сізге нақты уақыт режимінде кері байланыс береді.Мысалы, егер сіздің күндік мақсатыңыз 10 000 қадам жаяу жүру болса және сағатыңызға қарасаңыз, ол 8000 деп көрсетсе, сіз әлі мақсатыңызға жетпегеніңізді бірден түсінесіз. Бірақ сарапшылар айтқандай, «Біз сол жауапқа сәйкес әрекет етуіміз керек және мақсатқа жету үшін стратегиялар әзірлеуіміз керек. Ең қиыны осы. Сағат сіз үшін жүре алмайды».

Ақылды сағаттар шынымен ауруды анықтай ала ма?

Жаттығуға көмектесуден басқа, бұл ақылды сағаттардың ауыр ауруларды басқаруға көмектесе алатыны әлі белгісіз. Дегенмен, өндірушілер жаңа мүмкіндіктерді қосуды тоқтатқан жоқ.

Мысалы, кейбір ақылды сағаттарда қазір қандағы оттегі деңгейін өлшейтін сенсорлар бар. Бұл COVID-19 кезінде өте маңызды болды, себебі оттегінің төмен деңгейі симптомдарсыз да COVID белгісі болуы мүмкін. Сондай-ақ, қан қысымын өлшейтін білезіктер қазірдің өзінде бар, ал қандағы қант деңгейін өлшейтіндер жақын арада пайда болады.

Бұл тақырып бойынша ең маңызды зерттеулердің бірі Apple Heart зерттеуі болды. Онда Apple Watch адамның жүрек соғысының тұрақты емес екенін анықтай ала ма, жоқ па, қарастырылды. Жүрек соғу жиілігі сенсорының өзі тіпті жүрек соғысының тұрақты емес екенін де анықтай алады. Бұл жүрекше фибрилляциясы (AFib) деп аталатын жағдайдың симптомы болуы мүмкін. AFib - жүрек соғысының тұрақты еместігі. Бұл қан ұйығыштарының, инсульттің және басқа да жүрек асқынуларының қаупін арттырады.

Зерттеуге 400 000-нан астам адам қатысты. Сағат жүрек соғысының аздаған бұзылуын анықтады. Дәрігерге көрінуге кеңес берілгеннен кейін, олардың 84%-ында сол кезде AFib бар екені расталды. Бұл құрылғылардың белгілі бір әлеуеті бар екенін көрсетеді. Кейбір дәрігерлер қазір ауруларын басқару үшін пациенттердің ақылды сағаттарынан алынған деректерді пайдаланып жатыр.

«Ақылды» киім және жаңа заттардың болашағы

Бұл технология тек сағаттармен шектелмейді. Қазір тіпті «ақылды» киімдер де бар.

• LifeVest: Бұл кенеттен жүрек өлімі (ЖКӨ) қаупі бар адамдар киюге болатын желетке тәрізді құрылғы. Оның жүрек ырғағын бақылайтын электродтары бар. Егер жүрек соғу жиілігі қауіпті түрде жылдамдаса, желет жүрек соғу жиілігін қалпына келтіру үшін электр тогымен соққы береді.
• Ақылды киімдер:Тіпті жаттығу кезінде дене белсенділігіңізді өлшейтін және мобильді қосымша арқылы өнімділігіңіз туралы хабарлайтын киімдер де бар.

Сонымен қатар, қазіргі уақытта басқа да көптеген құрылғылар әзірленуде.

• Бүйрек жеткіліксіздігі бар адамдарға арналған киюге болатын диализ құрылғылары.
• Тері қатерлі ісігінен (меланома) айығып кеткен адамдарға күн сәулесінің көп түсуіне жол бермеу үшін қолданылатын білезік.
• Паркинсон ауруын анықтауға және бақылауға көмектесетін сенсорлар.

Бұл құрылғылар қаншалықты дәл? Біздің ақпаратымыз қауіпсіз бе?

Егер сіз осындай құрылғыны пайдалансаңыз, сіз: «Бұл қаншалықты дәл?» және «Менің денсаулығым туралы ақпаратты басқа біреу көре ме?» деп ойлайтын шығарсыз.

Сарапшылардың пікірінше, жалпы алғанда, бұл құрылғылар жақсы , әсіресе қадамдарды санау және жүрек соғу жиілігін өлшеуге келгенде. Дегенмен, кейбір нәрселердің дәлдігіне қатысты сұрақтар туындайды.

Деректеріңіздің құпиялылығына келетін болсақ, бұл құрылғылар деректерді телефоныңыздағы қолданбаға және бұлттық серверге жібереді. Дәрігеріңіз деректерді сол жерден ала алады. Дегенмен, көптеген өндірушілер пациенттердің деректері қауіпсіз екенін және үшінші тараптармен бөлісілмейтінін анық айтты.

Кейбіреулер үшін бұл құрылғылар денсаулығына қамқорлық жасаудың көңілді тәсілі. Остеопорозбен ауыратын Брэнди күн сайын сүйектерін нығайтуға көмектесетінін айтатын OsteoBoost деп аталатын білезік тағады. Ол сондай-ақ гормондық терапия мен жаттығулар қабылдайды, сондықтан құрылғының өзі оның сүйек денсаулығын жақсартты ма, жоқ па, белгісіз. Бірақ ол: «Мен нәтижеге өте қуаныштымын, сондықтан мен бұл жақсы істі жалғастыра беремін», - дейді.