Суық тию – біз жиі ауыратын кең таралған ауру. Әдетте, суық тию 7-10 күнде жазылып кетеді. Бірақ кейде ол апталап созылады. Мұрыннан су ағу, түшкіру және бас ауруы кетпегенде, сіз: «Неге менің суық тиюім жазылмайды?» деп ойлауыңыз мүмкін. Шын мәнінде, мұның бірнеше себебі бар. Бүгін суық тиюдің ұзаққа созылуының негізгі себептері туралы әңгімелесейік.
Суық тиюдің ұзаққа созылуының негізгі себептері
1. Сіз жеткілікті демалмайсыз.
Бүгінгі қарбалас өмірде біз үшін кішігірім суықты елемей, онымен күресу әдетке айналды. Бірақ бұл ауруды одан сайын ушықтыра түседі.
Қарапайым тілмен айтқанда, денеңіздің иммундық жүйесі аурумен күресетін әскерге ұқсайды. Жақсы ұйықтаған кезде, бұл әскер күш жинап, қайтадан күресуге дайын болады. Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, яғни күніне кемінде 8 сағат ұйықтамасаңыз, иммундық жүйеңіз әлсірейді. Содан кейін бұл әскер суық тиюді тудыратын вируспен күресе алмайды. Сондықтан аурудан айығу ұзақ уақыт алады.
Есіңізде болсын, демалыс тек ұйқы ғана емес. Суық тиген алғашқы бірнеше күнде біраз уақыт бойы ауыр жаттығулардан, жүгіруден немесе секіруден аулақ болу маңызды.
2. Сіз жеткілікті сұйықтық ішпейсіз.
Суық тиген кезде денеңіз көп сұйықтық жоғалтады. Бұған тер, қызба болса тер немесе тіпті мұрын бітелуін жеңілдету үшін дәріханадан сатып алуға болатын кейбір деконгестанттар себеп болуы мүмкін. Денеңіз сусызданған кезде, яғни сусызданған кезде , шырыш қоюланып, кеудеңізге тығылып қалады, бұл мұрныңыз бен тамағыңызды құрғатады.
Сондықтан, суық тиген күндері көп су ішіңіз .Иә. Сондай-ақ, жылы сорпа, ботқа және жаңа піскен жеміс шырыны сияқты тағамдарды ішу тамақты тыныштандыруға және қою қақырықты сұйылтуға көмектеседі. Бірақ бұл уақытта кофе, шай (құрамында кофеин бар) және алкогольді ішуден аулақ болыңыз, себебі бұлар денеңізді одан әрі сусыздандыруы мүмкін.
3. Сіз қатты күйзеліске ұшырайсыз.
Егер сіз кеңсе жұмысы, емтихандар немесе отбасылық мәселелер сияқты себептермен қатты күйзеліске ұшырасаңыз, бұл сіздің иммундық жүйеңізге тікелей әсер етеді. Стресс күшейген кезде, біздің денеміздегі стресс гормоны кортизол деңгейі артады. Сонымен қатар, аурумен күресетін лейкоциттердің бір түрі - лимфоциттердің саны азаяды.
Осы себептерге байланысты иммундық жүйеңіздің тиімділігі төмендейді және вирустармен күресу қабілетін жоғалтады. Сондықтан суық тию тез жазылмайды.
Бұл шынымен суық тию ме, әлде басқа ауру ма?
Кейде сіз суық тидім деп ойлап, оны емдеуіңіз мүмкін, бірақ іс жүзінде бұл басқа нәрсе болуы мүмкін. Аллергия және синусит – суыққа өте ұқсас белгілері бар екі ауру.
Оларды қалай ажыратуға және анықтауға болатынын қарастырайық.
| Симптом / ақпарат | Жалпы суық тию | Аллергия | Синус инфекциясы |
|---|---|---|---|
| Қалай басталады | Симптомдардың пайда болуы үшін бірнеше күн қажет. | Бұл аллергенмен байланысқаннан кейін бірден пайда болады. | Әдетте суық тию басылған кезде басталады. |
| Ұзақтығы | Шамамен 7-10 күн. | Аллергия аллергенмен байланыста болғанша жалғасады. | Ол бірнеше аптаға созылуы мүмкін. |
| Дене қызуы және ауырсыну | Ол жиі кездеседі. | Бұл болмайды. | Мүмкін, бұл орын алуы мүмкін. |
| Көздің, мұрынның, тамақтың қышуы | Әдетте емес. | Ол жиі байқалады. | Жоқ |
| Беттегі және көз айналасындағы ауырсыну | Мүмкін аздап. | Жоқ | Көбінесе кездесетін негізгі ерекшелік. |
Егер сізде осы белгілерге күмәндансаңыз, ең жақсысы кеңес алу үшін отбасылық дәрігерге көріну .
Сіз дұрыс емес емдеу әдісін қолданып жатырсыз ба?
Сіз суықты бір түнде емдейді деп мәлімдейтін әртүрлі емдеу әдістері туралы естіген шығарсыз, бірақ олардың көпшілігі ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген.
- С дәрумені: Көптеген адамдар С дәруменін қабылдау суық тигеннен кейін тез жазылуға көмектеседі деп ойлайды. Дегенмен, суық тигеннен кейін С дәруменін қабылдаудың қандай да бір пайдасы бар екендігі туралы өте аз дәлел бар.
- Мырыш :Мырышты қолдану суықты тезірек емдеуге көмектеседі деген пікір болғанымен, мұны растайтын дәлелдер жеткіліксіз. Сондай-ақ, мырыш мұрын спрейін қолданғаннан кейін адамдардың иіс сезу қабілетін жоғалтқаны туралы хабарламалар бар.
- Антибиотиктер: Бұл көптеген адамдар жіберетін ең үлкен қателік. Суық тию - вирус тудыратын ауру. Антибиотиктер бактериялық инфекциялармен күреседі. Сондықтан, суыққа қарсы антибиотиктерді қабылдау көмектеспейді. Антибиотиктерді қажетсіз қолдану тек ағзаға кері әсер етеді.
Маңыздысы, суық тиюдің нақты «емі» жоқ. Біз жасай алатын ең жақсы нәрсе - дененің иммундық жүйесіне аурумен күресуге көмектесу және симптомдарды басқару.
Дәрігерге қашан көріну керек
Суық тию әдетте бірнеше күнде жоғалып кетсе де, белгілі бір белгілер сақталса, міндетті түрде дәрігерге көріну керек.
- Егер сіздің қызуыңыз 3 күннен артық 37,8 Цельсийден (100 Фаренгейт) жоғары болса.
- Егер температура төмендесе, бірнеше күннен кейін қайта оралады.
- Егер сізде кеуде қуысында қатты ауырсыну немесе тыныс алу қиын болса. (Мұндай жағдайларда дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) бару өте маңызды).
- Егер сіз жасыл немесе сары қақырықпен жөтелсеңіз, бетіңіз ауырса немесе дене қызуыңыз көтерілсе (бұл синуситтің белгілері болуы мүмкін).
- Егер суық тию 10 күн бойы жалғасып, ешқандай жақсарусыз күшейе берсе.
Мұндай жағдайларда дәрігерге қаралу өте маңызды, себебі бұл қарапайым суық тию емес, асқыну болуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Суық тию әдетте 7-10 күн ішінде жазылады. Жөтел бірнеше күнге созылуы мүмкін.
- Егер сіз жеткілікті демалмасаңыз, ұйықтамасаңыз және сұйықтық ішпесеңіз, суық тию ұзаққа созылуы мүмкін. Стресс те негізгі себеп болып табылады.
- Егер симптомдарыңыз бірнеше аптаға созылса, бұл аллергия немесе синусит болуы мүмкін. Күмәніңіз болса, дәрігерге қаралыңыз.
- Суық тию вирустан туындағандықтан, антибиотиктерді қабылдау оны емдемейді.
- Жоғары қызба, кеудедегі ауырсыну немесе тыныс алудың қиындауы сияқты белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Суық тиюге қарсы ең жақсы дәрі - демалу және көп сұйықтық ішу .
Суық тию, ұзаққа созылатын суық тию , кәдімгі суық тию, тұрақты суық тию, иммунитет, вирустар
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз