ចូរយើងស្វែងយល់ពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក (កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់) អ្នកពិតជាគួរតែដឹងរឿងទាំងនេះ!

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែពេលខ្លះមិនបានដឹងច្បាស់នោះទេ។ នោះគឺរាងកាយ កូឡេស្តេរ៉ុល ខ្ពស់ ឬដូចដែលយើងហៅវាតាមវេជ្ជសាស្ត្រថា កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ នេះគឺជាជំងឺដែលលាក់បាំងបន្តិច ពីព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាធំដុំណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វីពិតប្រាកដ ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ និងរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពនេះ។

តើកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ កូឡេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់​គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​បរិមាណ​ខ្លាញ់ ឬ​លីពីត​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​កើនឡើង​ច្រើនពេក។ នេះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា "Hyperlipidemia" ឬ "Hypercholesterolemia" ផងដែរ។

រាងកាយរបស់យើងត្រូវការជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាឡើងខ្ពស់ពេក រាងកាយមិនអាចប្រើប្រាស់វាទាំងអស់បានទេ។ បន្ទាប់មកជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទាំងនេះចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ឬសរសៃឈាមអារទែររបស់អ្នក។ ពួកវាផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងឈាម ហើយបង្កើតជា ស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលហៅថា បន្ទះខ្លាញ់ ។

ស្រទាប់ខ្លាញ់ទាំងនេះ (បន្ទះខ្លាញ់) អាចមិនបង្កបញ្ហាអ្វីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ វាអាចកកកុញនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។ នេះជាមូលហេតុដែល កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើមិនបាន ព្យាបាល ។ ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន ជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទាំងនេះកំពុងបណ្តាលឱ្យបន្ទះខ្លាញ់លូតលាស់។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ឬអត់ គឺត្រូវធ្វើតេស្តឈាម។

ការធ្វើតេស្តឈាមនេះត្រូវបានគេហៅថា ការធ្វើតេស្តជាតិខ្លាញ់ (lipid panel )។ វាបង្ហាញពីចំនួនជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ អ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកូឡេស្តេរ៉ុល "ខ្ពស់" អាស្រ័យលើអាយុ ភេទ និងថាតើអ្នកមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូងឬអត់។

កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ ទល់នឹង កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់

មានជាតិខ្លាញ់ច្រើនប្រភេទ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ" និង "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់"។

កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ ត្រូវបានគេហៅថា លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL)។សូមគិតអំពីវា អក្សរ "H" នៅក្នុងនេះអាចរំលឹកអ្នកអំពីពាក្យថា "មានប្រយោជន៍"។ កូឡេស្តេរ៉ុល `(HDL)` របស់អ្នកត្រូវបានយកទៅ `(ថ្លើម)។ ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដែលរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលឱ្យមានតុល្យភាព។ វាធ្វើឱ្យបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលដែលរាងកាយត្រូវការ និងកម្ចាត់ចោល។ ដូច្នេះ ដើម្បីយកកូឡេស្តេរ៉ុលទៅថ្លើម ត្រូវតែមាន `(HDL)` គ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើកម្រិត `(HDL)` ថយចុះ កូឡេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើននឹងកកកុញនៅក្នុងឈាម។

កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានគេហៅថា លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។ នេះជាកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ (បន្ទះខ្លាញ់) នៅក្នុងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើកម្រិត LDL ខ្ពស់ វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូងតាមពេលវេលា។

តើពេលណាអ្នកគួរពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក?

កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចចាប់ផ្តើមនៅវ័យក្មេង ក្នុងវ័យកុមារភាព ឬវ័យជំទង់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគោលការណ៍ណែនាំបច្ចុប្បន្នណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមការពិនិត្យសុខភាពតាំងពីវ័យក្មេង។

• កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង (អាយុ ៩ ឆ្នាំឡើងទៅ)៖ អ្នកគួរតែពិនិត្យ កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ប្រាំឆ្នាំម្តង។ អ្នកប្រហែលជាចង់ចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្តមុននេះ ប្រសិនបើ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក មានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូង។
• បុរស៖ រៀងរាល់ប្រាំឆ្នាំម្តងរហូតដល់អាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។ រៀងរាល់មួយទៅពីរឆ្នាំម្តងចាប់ពីអាយុ ៤៥ ដល់ ៦៥ ឆ្នាំ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីអាយុ ៦៥ ឆ្នាំ។
• ស្ត្រី៖ រៀងរាល់ប្រាំឆ្នាំម្តងរហូតដល់អាយុ 55 ឆ្នាំ។ រៀងរាល់មួយទៅពីរឆ្នាំម្តងចាប់ពីអាយុ 55 ដល់ 65 ឆ្នាំ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ ហើយមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តជារៀងរាល់ឆ្នាំមួយរយៈ។ អ្នកដែលមាន កត្តាហានិភ័យ ផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺបេះដូងក៏អាចត្រូវធ្វើតេស្តញឹកញាប់ជាងមុនផងដែរ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កូឡេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់?

ទាំង កត្តារបៀបរស់នៅ និងឥទ្ធិពលហ្សែន រួមចំណែកដល់កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ កត្តារបៀបរស់នៅរួមមាន៖

• ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) របស់អ្នកថយចុះ និងបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) របស់អ្នក។
• ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ៖ នៅពេលដែលភាពតានតឹងកើតឡើង ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន កើតឡើង ហើយរាងកាយបង្កើនការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប។
• ការរក្សាភាពសកម្មខាងរាងកាយ៖ ការហាត់ប្រាណ ជាពិសេសលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក អាចធ្វើអោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើកៅអីការិយាល័យពេញមួយថ្ងៃ ឬប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើនអង្គុយ រាងកាយរបស់អ្នកអាចនឹងមិនផលិត "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ" គ្រប់គ្រាន់ទេ។
• របបអាហារ៖ អាហារមួយចំនួនអាចបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល ខណៈពេលដែលអាហារផ្សេងទៀតអាចបន្ថយវាបាន។ ជួនកាលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ឬបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

តើមានរោគសញ្ញានៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើន មិនបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយទេនៅពេលដែលពួកគេមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ទោះបីជាអ្នកជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញាលុះត្រាតែកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់របស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យួទ័រ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក៏កើតមានជាទូទៅចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

តើកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ ស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលហៅថា "បន្ទះ" នឹងកកកុញនៅខាងក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺសរសៃឈាមរឹង (atherosclerosis )។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងៗ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថាសរសៃឈាមរបស់យើងអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៅទូទាំងរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានបញ្ហានៅក្នុងសរសៃឈាមមួយ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតដូចជារលក។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ សរសៃឈាមរបស់អ្នកគឺដូចជាប្រព័ន្ធបំពង់ទឹកដែលដឹកឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្រទាប់ខ្លាញ់ទាំងនោះ ដែលហៅថា "បន្ទះ" គឺដូចជាធូលីដែលកកកុញនៅក្នុងបំពង់របស់អ្នក ហើយរារាំងលំហូរទឹក។ "បន្ទះ" នេះកកកុញនៅខាងក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក ដែលរារាំង និងរឹតត្បិតលំហូរឈាម។

ប្រសិនបើអ្នកមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ វាមានន័យថា «បន្ទះ» នេះកំពុងកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ កាលណាវាមិនព្យាបាលយូរទេ «បន្ទះ» នេះកាន់តែធំ។ នៅពេលដែលវាកាន់តែធំ សរសៃឈាមអាចកាន់តែតូចចង្អៀត ឬស្ទះទាំងស្រុង។ ដូចជាបំពង់ទឹកដែលស្ទះដោយផ្នែកដែរ សរសៃឈាមនឹងដំណើរការមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែពួកវានឹងមិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងទៀតដោយសារតែកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់កើនឡើងអាស្រ័យលើសរសៃឈាមណាដែលត្រូវបានរារាំង។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CAD)

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CAD) ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CHD) និងជំងឺបេះដូងខ្វះឈាម។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនចង់មានន័យនៅពេលពួកគេនិយាយថា "ជំងឺបេះដូង"។ វាគឺជាប្រភេទជំងឺបេះដូងទូទៅបំផុត និងជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់នៅក្នុងប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក។

ជំងឺ CAD កើតឡើងនៅពេលដែលស្ថានភាព Atherosclerosis ប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើបេះដូងរបស់អ្នកមិនទទួលបានឈាមគ្រប់គ្រាន់ទេ វាអាចចុះខ្សោយ និងឈប់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ជំងឺ CAD អាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង ឬខ្សោយបេះដូង។

អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងនោះគឺថា យុវវ័យក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺ CAD ផងដែរ។តាមពិតទៅ មនុស្សប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់ដែលស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CAD) មានអាយុក្រោម 65 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកតាំងពីវ័យក្មេង។ យូរៗទៅ ជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះ (បន្ទះខ្លាញ់) អាចកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរឿងនេះទេ រហូតដល់ពួកគេមានអាការៈឈឺទ្រូង ឬសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការគាំងបេះដូង។

ជំងឺសរសៃឈាមការ៉ូទីត

នៅពេលដែលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម carotid របស់អ្នក វាត្រូវបានគេហៅថាជំងឺសរសៃឈាម carotid។ សរសៃឈាម carotid របស់អ្នកគឺជាសរសៃឈាមធំៗនៅខាងមុខដែលដឹកឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ នៅពេលដែលបន្ទះឈាមកកកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះ ហើយរួមតូច ខួរក្បាលមិនទទួលបានឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការនោះទេ។

ជំងឺសរសៃឈាមការ៉ូទីតអាចបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺខ្វះឈាមបណ្តោះអាសន្ន (TIA) ឬអ្វីដែលយើងហៅថា "ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្នាតតូច" ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលធំ។

ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច (PAD)

នៅពេលដែលជំងឺសរសៃឈាមរឹងប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមនៅក្នុងជើង ឬដៃរបស់អ្នក វាត្រូវបានគេហៅថាជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច (PAD)។ សរសៃឈាមនៅក្នុងជើង និងដៃរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា "គ្រឿងកុំផ្លិច" ពីព្រោះវានៅឆ្ងាយពីបេះដូង និងកណ្តាលនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជំងឺ PAD ច្រើនតែកើតមាននៅលើជើង ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងនៅលើដៃផងដែរ។

ជំងឺ PAD មានគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៅពេលដែលសរសៃឈាមគ្រឿងកុំព្យួទ័រត្រូវបានស្ទះរហូតដល់ 60%។ រោគសញ្ញាចម្បងមួយគឺ ការរមួលក្រពើម្តងម្កាល ។ នេះគឺជាការឈឺចាប់រមួលក្រពើនៅជើងរបស់អ្នកដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកដើរ ឬធ្វើចលនា ប៉ុន្តែបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកសម្រាក។ នេះគឺជាសញ្ញានៃលំហូរឈាមថយចុះ ដែលមានន័យថាបន្ទះកំពុងលូតលាស់នៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។

ជំងឺ​សរសៃឈាម​រួម​តូច​អាច​បង្ក​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៅ​ជើង និង​បាតជើង ហើយ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​ផង​ដែរ។ នេះ​ដោយសារ​តែ​សរសៃឈាម​ទាំងអស់​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​តភ្ជាប់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​តាម​រយៈ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​បន្ទះ​ឈាម​កកកុញ​នៅ​កន្លែង​មួយ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​ទាំងមូល​ដំណើរការ​យឺត។

ជំងឺ PAD មិនដូចគ្នានឹងជំងឺ CAD ទេ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ អ្នកដែលមានជំងឺមួយទំនងជាមានមួយទៀត។ កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ទាំងជំងឺ PAD និង CAD ច្រើនតែស្រដៀងគ្នា។

ជំងឺលើសឈាម

មានទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺលើសឈាម (ជំងឺលើសឈាម) និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុល (បន្ទះ) និងកាល់ស្យូមអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នករឹង និងខ្សោយ។ បន្ទាប់មក បេះដូងរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការหนักជាងមុនដើម្បីបូមឈាមឆ្លងកាត់ពួកវា។ ជាលទ្ធផល សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ពេក។

ជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គឺជាមូលហេតុចម្បងពីរយ៉ាងនៃជំងឺបេះដូង។ នៅក្នុងប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់មានជំងឺលើសឈាម ហើយម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់មានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ មនុស្សពេញវ័យជាងពាក់កណ្តាលនៅក្នុងក្រុមទាំងពីរមិនទទួលបានជំនួយគ្រប់គ្រាន់ពីការព្យាបាលទេ ឬពួកគេមិនទទួលបានការព្យាបាលអ្វីទាំងអស់។

ថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាអាចជួយបានច្រើន ប៉ុន្តែ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ អាចជួយឱ្យថ្នាំទាំងនោះដំណើរការបានល្អបំផុត។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទាំងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនរួមមាន៖

• កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans៖ អាហាររហ័សអាចមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់នៅក្នុងទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអាហារនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានធំៗក៏អាចមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់ដែរ អាស្រ័យលើរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំ។
• កាត់បន្ថយអាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃ៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងបង្អែម និងអាហារសម្រន់ដែលវេចខ្ចប់រួចជាស្រេច។
• កាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម៖ អាហារមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិអំបិលលាក់កំបាំង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអានស្លាកនៅពេលទិញអាហារនៅហាង។ ភោជនីយដ្ឋានមួយចំនួនថែមទាំងរាយបញ្ជីព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់មុខម្ហូបនៅលើម៉ឺនុយរបស់ពួកគេទៀតផង។
• ឈប់ជក់បារី និងប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់៖ ការជក់បារីគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសរសៃឈាម។

តើជំងឺផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែរឬទេ?

មានទំនាក់ទំនងទ្វេភាគីរវាងជំងឺ និងកូឡេស្តេរ៉ុល។ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺសរសៃឈាមរឹងជាដើម។ លើសពីនេះ ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក៖

ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD)

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD) មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះក៏ព្រោះតែ CKD បណ្តាលឱ្យបន្ទះកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់ពួកគេលឿនជាងមុន។ អ្នកដែលមានជំងឺ CKD ដំណាក់កាលដំបូងទំនងជាស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងជាងជំងឺតម្រងនោម។

ជំងឺ CKD បណ្តាលឱ្យឈាមរបស់អ្នកមានផ្ទុក ទ្រីគ្លីសេរីដច្រើនពេក ( ប្រភេទខ្លាញ់មួយប្រភេទ)។ វាក៏បង្កើនកូឡេស្តេ រ៉ុលលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេទាបបំផុត (VLDL) របស់អ្នក ផងដែរ។ VLDL គឺជាប្រភេទកូឡេស្តេរ៉ុលដែលផ្ទុកទ្រីគ្លីសេរីដ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ CKD បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ" (HDL) របស់អ្នក និងការពារវាពីការដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ CKD ក៏ផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃភាគល្អិតកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (LDL) របស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់។

ការឆ្លងមេរោគអេដស៍

អ្នកដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍មានឱកាសកើតជំងឺគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលច្រើនជាងអ្នកដែលគ្មានមេរោគអេដស៍ដល់ទៅពីរដង។ ពីមុនអ្នកស្រាវជ្រាវគិតថាហានិភ័យកើនឡើងនេះគឺដោយសារតែថ្នាំប្រឆាំងមេរោគអេដស៍ (ការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងមេរោគអេដស៍)។ ពួកគេជឿថាថ្នាំទាំងនេះបានបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សពិតជាទទួលខុសត្រូវ។

ទោះបីជាស្ថានភាពមេរោគអេដស៍របស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងក៏ដោយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកអាចនៅតែសកម្មខ្លាំងពេក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកវិវត្តទៅជា ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ។ ការរលាកនេះអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំបន្ទះ និងជំងឺសរសៃឈាមរឹង។

ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍ឥឡូវនេះរស់នៅបានយូរជាងមុន ប៉ុន្តែនោះមានន័យថា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូងប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ការមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែអរម៉ូនក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់។ ឥទ្ធិពលនេះអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលអ្នកមាន។

• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសកម្រិត៖ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតច្រើនពេក។ ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក (កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប LDL និង HDL)។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសកម្រិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប៖ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតតិចជាងមុន។ វាក៏បង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ការព្យាបាលជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកនឹងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំដូចជា ថ្នាំ Statins ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកត្រលប់មកកម្រិតធម្មតាវិញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

អ្នកស្រាវជ្រាវបន្តស៊ើបអង្កេតពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបេះដូងតាមវិធីផ្សេងក្រៅពីការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុល ឬបន្ទះខ្លាញ់។ ឧទាហរណ៍ ទាំងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាបអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយបេះដូងរបស់មនុស្សម្នាក់។

ជំងឺលុយពីស

អ្នកដែលមានជំងឺលុយពីសជាធម្មតាមានកម្រិត "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" (LDL, VLDL) និងទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់។ ពួកគេក៏មានកម្រិត "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ" (HDL) ទាបផងដែរ។ អ្នកដែលមានជំងឺលុយពីសសកម្មមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមានជំងឺលុយពីសដែលគ្រប់គ្រងបានល្អ (ស្ងាត់)។

ជំងឺលុយពីសបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះក៏ព្រោះតែជំងឺលុយពីសបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករលាករ៉ាំរ៉ៃ។ ការរលាកនេះបណ្តាលឱ្យបន្ទះកកកុញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

រោគសញ្ញាអូវែរ Polycystic (PCOS)

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាអូវែរប៉ូលីស៊ីស្ទីក (PCOS) មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។ ហានិភ័យនេះកើនឡើងនៅពេលពួកគេចាស់។ PCOS បង្កើនហានិភ័យនៃកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ អ្នកដែលមាន PCOS ទំនងជាមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" (LDL) ខ្ពស់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ" (HDL) ទាប។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus)

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2) បង្កើនហានិភ័យទ្វេដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ថយចុះ និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ និងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) កើនឡើង។

ប្រហែល 7 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះមានន័យថាពួកគេមានកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ កូឡេស្តេរ៉ុល LDL "តូចក្រាស់" ខ្ពស់ និងកូឡេស្តេរ៉ុល "លីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេខ្ពស់" (HDL) ទាប។ កូឡេស្តេរ៉ុល LDL "តូចក្រាស់" គឺជាប្រភេទកូឡេស្តេរ៉ុលមួយប្រភេទដែលអាចជាប់នឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ និងបំផ្លាញពួកវា។ ការមានកូឡេស្តេរ៉ុល LDL ច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកកកុញបន្ទះ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបន្តស្វែងយល់ពីរបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងមានទំនាក់ទំនងគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល?

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវការតែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗប៉ុណ្ណោះ ដូចជាការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវការថ្នាំរួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់កូឡេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវការវិធីសាស្រ្តស្មុគស្មាញជាងនេះ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ប្រវត្តិគ្រួសារ និងកត្តារបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបង្កើតផែនការមួយរួមគ្នាដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។

ចូរចងចាំថា សូម្បីតែផែនការដ៏ល្អបំផុតក៏ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការដែរ។ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានឧបសគ្គ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ ហើយវាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើផែនការមួយមិនដំណើរការ។ ពេលខ្លះ មិនថារបៀបរស់នៅរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនឹងមិនធ្លាក់ចុះគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះដោយសារតែថ្លើមរបស់អ្នកផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលភាគច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនោះទេ។

ចូរធ្វើវាម្តងមួយជំហានៗ ហើយចងចាំ ថាការមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនមែនជាកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។ វាជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរតូចៗស្ងាត់ៗជាបន្តបន្ទាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ គ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាមានថ្នាំ និងអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញចន្លោះប្រហោង។

កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជារឿងសម្ងាត់ និងលាក់លៀមមួយ។ អ្នកអាចមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនដឹងខ្លួន។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញដោយការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញមួយ។ កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ សូម្បីតែអ្នកដែលគិតថាពួកគេសកម្ម និងមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនបង្កើនហានិភ័យនៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺបេះដូងរបស់មនុស្ស។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលវាមានន័យសម្រាប់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ

មិនអីទេ ដូច្នេះ ពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមក មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរចងចាំ៖

• កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាជំងឺលួចលាក់មួយ៖ វាអាចបង្កបញ្ហានៅក្នុងខ្លួនដោយមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាធំដុំអ្វីឡើយ។
• ការធ្វើតេស្តឈាមគឺមានសារៈសំខាន់៖ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកគឺត្រូវមាន "បន្ទះជាតិខ្លាញ់"។
• អាយុមិនសំខាន់ទេ៖កូឡេស្តេរ៉ុលអាចកើនឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ សូម្បីតែអ្នកដែលហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ហើយគិតថាខ្លួនមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។
• ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់៖ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងជំងឺបេះដូង។
• ដឹងពីតួលេខរបស់អ្នក៖ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីយល់ពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
• របៀបរស់នៅ និងការប្រើថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់៖ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ការថែរក្សារឿងទាំងនេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ!

កូ ឡេស្តេរ៉ុល, កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់, ជំងឺបេះដូង, កូឡេស្តេរ៉ុល LDL, កូឡេស្តេរ៉ុល HDL, ស្ទះសរសៃឈាម, ការធ្វើតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុល