តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺចាប់ និងហើមជុំវិញកែងជើងរបស់អ្នកដែរទេ? តើវាជា «(Achilles Paratenonitis)» មែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅតំបន់កែងជើង ឬឆ្អឹងស្មងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករត់ រាំ ឬសូម្បីតែដើរទេ? ពេលខ្លះ តំបន់នោះអាចឡើងក្រហម និងហើម។ រឿងនេះក៏អាចកើតឡើងដែរ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសម។ ស្ថានភាពនេះទាក់ទងនឹងស្ថានភាពដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ហៅថា «(Achilles Paratenonitis)»។ កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត។

តើ «ជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis» ជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញ!

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis គឺជា ការរលាកនៃជាលិកាដែលគ្របដណ្តប់លើសរសៃពួរ Achilles នៅខាងក្រោយកែងជើងរបស់យើង។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាសរសៃពួរ Achilles ជាអ្វី។ មាន ជាលិការឹងមាំមួយក្រុម ដែលភ្ជាប់ផ្នែកខាងក្រោយនៃជើងរបស់យើងទៅនឹងឆ្អឹងកែងជើង (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា calcaneus)។ វាដូចជាខ្សែកៅស៊ូធំ និងរឹងមាំមួយ។ នេះជាអ្វីដែលជួយយើងរត់ លោត ឡើង និងដើរ។ ដូច្នេះមានស្រទាប់ជាលិកាស្តើងមួយនៅជុំវិញសរសៃពួរ Achilles នេះ។ នៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis ស្រទាប់នេះក្លាយទៅជារលាក និងឈឺចាប់។

ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗ (`ស្រួចស្រាវ)`) ឬវាអាចវិវត្តបន្តិចម្តងៗ ហើយមានរយៈពេលយូរ (`រ៉ាំរ៉ៃ)។

មានឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់រឿងនេះ ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើឈ្មោះមួយក្នុងចំណោមឈ្មោះទាំងនេះ៖

• `(រលាកសរសៃពួរអាគីលីស)`
• `(រលាកស្រោមពោះ Achilles)`
• `(ជំងឺរលាកសរសៃពួរ Achilles)`
• `(ជំងឺរលាកសរសៃពួរ Achilles)`

ចំណុចសំខាន់គឺថា ប្រសិនបើបញ្ហានេះមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយធ្វើឱ្យពិបាកដើរ ឬរត់។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យខូច "សរសៃពួរ Achilles" ផងដែរ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្គាល់រោគសញ្ញា និងស្វែងរកការព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូងបំផុត។

តើអ្នកណាងាយនឹងកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis?

នេះ​ជា ​រឿង​ធម្មតា​មួយ​សម្រាប់​អ្នកលេង។ ជាពិសេស៖

• សម្រាប់អ្នករត់៖ នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង។
• សម្រាប់កីឡាករវាយកូនបាល់។
• ដល់​អ្នក​រាំ។

ដោយសារតែមនុស្សបែបនេះតែងតែធ្វើចលនាដែលដាក់សម្ពាធលើសរសៃពួរ ជាលិកាជុំវិញសរសៃពួរ Achilles អាចរងការខូចខាត។

ស្រមៃមើលថា បងប្រុសរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Sugat នៅក្នុងភូមិរបស់យើងតែងតែរត់ជារៀងរាល់ល្ងាច។ ភ្លាមៗនោះគាត់បានបង្កើនចម្ងាយរត់របស់គាត់ ដោយមិនបានធ្វើការ "កម្តៅសាច់ដុំ" ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ កែងជើងរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមឈឺ ហើយហើមបន្តិច។ មានតែពេលដែលគាត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ ទើបគាត់ដឹងថាវាជា "ជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis"។

ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើង ចំពោះមនុស្សដែលពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសមល្មម ។ មានស្បែកជើងមួយចំនួនដែលមិនសមល្មម ឬមិនមាន "ការទ្រទ្រង់"។ ការពាក់វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ។

តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ? តើ​អ្នក​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis គឺពិតជាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពឈឺចាប់ផ្សេងទៀតនៃកជើង និងសរសៃពួរ Achilles ដូច្នេះជួនកាលវាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅ៖

• ការឈឺចាប់៖ ជាពិសេសនៅពេលហាត់ប្រាណ ឬពេលក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
• ហើម៖ ផ្នែកខាងក្រោយកែងជើង ផ្នែកខាងស្តាំ។
• ក្រហម។
• ភាពទន់ភ្លន់នៅពេលប៉ះ។
• ត្រឹមត្រូវហើយ មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ។
• ពិបាកឈរ និងធ្វើចលនា។
• ឮ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានសំឡេង "ប្រេះ" ឬ "ប៉ុប" ("Crepitus") នៅពេលធ្វើចលនាកជើង។ សំឡេងនេះស្រដៀងនឹងសំឡេងដែលអ្នកឮនៅពេលដើរលើព្រិល។
• មានអារម្មណ៍រឹងនៅក្នុងតំបន់នោះ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។

រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតា ចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តងៗ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ពីព្រោះប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ សរសៃពួរ Achilles អាចដាច់ (ដាច់សរសៃពួរ)។ ក្នុងករណីនោះ ស្ថានភាពនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច។

ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis នេះ? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

មូលហេតុចម្បងគឺ សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើសរសៃពួរ Achilles និងជាលិកាជុំវិញ (ភ្នាស) ឬការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត។

មានហេតុផលជាច្រើនទៀត៖

• ពាក់ស្បែកជើងដែលមិនសមត្រឹមត្រូវ។
• ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃអាំងតង់ស៊ីតេ ឬរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ។ ឧទាហរណ៍ ភ្លាមៗនោះចាប់ផ្តើមរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ។
• មិន​កម្តៅ​សាច់ដុំ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​មុន​ពេល​ហាត់ប្រាណ និង​មិន​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ប្រាណ។
• ការហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡាលើផ្ទៃរឹងខ្លាំង ឬផ្ទៃមិនស្មើគ្នា។
• មានបញ្ហាខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងជើង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើជើងរាបស្មើពេក (`(ជើងរាបស្មើ)`) ឬប្រសិនបើក្លោងជើងខ្ពស់ពេក (`(ក្លោងជើង)`)។
• មិនធ្វើការលាតសន្ធឹងគ្រប់គ្រាន់ទេ។

តាមពិតទៅ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថា ជារបួសកីឡាទូទៅមួយ ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហានេះយ៉ាងដូចម្តេចថាជា "ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល Achilles Paratenonitis"?

ជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis ជួនកាលអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្តិច ពីព្រោះដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន រោគសញ្ញារបស់វាគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺដទៃទៀតដូចជា រមួលកជើងជាដើម។

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងធ្វើការ ពិនិត្យរាងកាយ ។ ពួកគេនឹងពិនិត្យតំបន់ក្រលៀន និងតំបន់កែងជើងរបស់អ្នក រំកិលវា និងពិនិត្យមើលការឈឺចាប់ និងហើម។

ពេលខ្លះអ្នកអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ជើង និងកជើង។

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ?

វេជ្ជបណ្ឌិត​អាច​ធ្វើតេស្ត ​រូបភាព ​មួយចំនួន ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​រោគវិនិច្ឆ័យ វាយតម្លៃ​ពី​វិសាលភាព​នៃ​ការខូចខាត និង​កំណត់​ការព្យាបាល​ដ៏​ល្អ​បំផុត។

ពួកគេគឺ៖

• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញសរសៃពួរ Achilles និងជាលិកាជុំវិញយ៉ាងច្បាស់។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់វិសាលភាពពិតប្រាកដនៃការខូចខាត។
• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន៖ នេះក៏ជាការធ្វើតេស្តល្អមួយដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃជាលិកាផងដែរ។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ វិធីនេះអាចពិនិត្យមើលបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងឆ្អឹង។ ជួនកាលមូលហេតុនៃការឈឺចាប់អាចជាអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹង។

តើ​ជំងឺ «Achilles Paratenonitis» នេះ​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា?

ភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗ។ វិធីសំខាន់គឺ ការព្យាបាលដោយ «(RICE)»។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះនៅផ្ទះបាន។

`(អង្ករ)` មានន័យថា៖

• R - សម្រាក៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកជើងដែលឈឺ។ អ្នកនឹងត្រូវឈប់ធ្វើរឿងដូចជាការរត់ និងលោតមួយរយៈ។
• 1 - ទឹកកក៖ ស្អំទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺចាប់រយៈពេល 15-20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ កុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក ត្រូវរុំវាដោយក្រណាត់។
• គ - ការបង្ហាប់៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម សូមបិទការបង្ហាប់បន្តិចបន្តួចជាមួយនឹងបង់រុំយឺត ឬកាសែតកីឡា។ ប៉ុន្តែកុំបិទច្រើនពេករហូតដល់វាកាត់ផ្តាច់លំហូរឈាម។
• អ៊ី - កម្ពស់៖ រក្សាជើងដែលឈឺឱ្យខ្ពស់ជាងបេះដូងនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចដាក់ខ្នើយនៅពីលើ។ វាក៏នឹងកាត់បន្ថយការហើមផងដែរ។

សំខាន់៖ ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បញ្ហាសរសៃពួរទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសរសៃពួរចុះខ្សោយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការដាច់។

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយ «(RICE)» មានការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ផ្សេងទៀត៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាក៖ ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដូចជា ibuprofen គួរតែត្រូវបានលេបតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកពីលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹង និងពង្រឹងកម្លាំង ដើម្បីពង្រឹង និងបត់បែនសរសៃពួរ Achilles របស់អ្នក។
• ស្បែកជើងពិសេស ឬការកែប្រែស្បែកជើង៖ ពាក់ស្បែកជើងដែលសមនឹងជើងរបស់អ្នកបានល្អ និងមានការទ្រទ្រង់ក្លោងជើង។
• ឧបករណ៍ជំនួយ៖ជួនកាល «ការលើកកែងជើង» (បន្ទះសម្រាប់លើកកែងជើង) ស្បែកជើងកវែងពិសេស «ប្រដាប់ទ្រទ្រង់» ឬ «ដង្កៀប» អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរក្សាតំបន់នោះឱ្យនៅស្ងៀម («immobilization»)។
• ការងូតទឹកផ្ទុយគ្នា៖ ដាក់ជើងរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នាក្នុងចានទឹកក្តៅ និងចានទឹកត្រជាក់។
• លាតសន្ធឹង និងម៉ាស្សា។
• ការព្យាបាល «(ការរមួលក្រពើ)»៖ ក្នុងការព្យាបាលនេះ ការចាក់ទឹកអំបិល និងថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់ត្រូវបានចាក់ច្រើនដង ដើម្បីបន្ធូរជាលិកាដែលខូច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវបានធ្វើសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

តើអ្នកពិតជាត្រូវការវះកាត់មែនទេ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនត្រូវការការវះកាត់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ មិនមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ ឬប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនបានជួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការវះកាត់ដើម្បីជួសជុលសរសៃពួរ Achilles របស់អ្នក។

ក្រោយ​ពេល​វះកាត់ សរសៃពួរ​នឹង​ត្រូវការ​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ជា​សះស្បើយ ដូច្នេះ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ខ្លាំង​ណាមួយ​បាន​រយៈពេល​ជាច្រើន​ខែ។ គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​របស់​អ្នក​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ថា​តើ​ពេលណា​អ្នក​អាច​ត្រឡប់​ទៅ​សកម្មភាព​ធម្មតា​វិញ។

តើជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល Achilles Paratenonitis នេះអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងដែរឬទេ?

មែនហើយ ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះ អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជៀសវាងផលវិបាក។

តើអ្នកណានឹងជួយអ្នកក្នុងការព្យាបាលនេះ?

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis អាចមានក្រុមអ្នកឯកទេសដើម្បីជួយអ្នក៖

• គ្រូពេទ្យជំនាញជើង
• គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងជើង និងកជើង ("គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង")
• អ្នកព្យាបាលដោយការងារ
• អ្នកព្យាបាលរាងកាយ

តើ​វា​ត្រូវ​ការ​ពេល​យូរ​ប៉ុណ្ណា​ដើម្បី​ជា​សះស្បើយ? តើ​ទស្សនវិស័យ​យ៉ាង​ណា?

រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយ អាស្រ័យលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក អាយុ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស និងការព្យាបាលដែលអ្នកទទួល។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវវះកាត់ វាអាចចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីជាសះស្បើយ។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីស្ថានភាព និងជម្រើសនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ Achilles Paratenonitis នេះដោយរបៀបណា? តើអ្នកអាចការពារវាដោយរបៀបណា?

នេះ​ជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់​បំផុត។ មាន​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ «(Achilles Paratenonitis)»។ នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​លេង​កីឡា និង​ហាត់ប្រាណ។

• លាតសន្ធឹងឱ្យបានល្អ៖ មុនពេលហាត់ប្រាណ សូមកម្តៅសាច់ដុំ និងលាតសន្ធឹងសរសៃពួរ Achilles និងសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។
• ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖ជៀសវាងលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ ដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើសរសៃពួរ Achilles ប៉ុន្តែក៏ត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបផងដែរ (ឧទាហរណ៍ ហែលទឹក រត់ ជិះកង់)។
• បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណបន្តិចម្តងៗ៖ កុំបង្ខំខ្លួនឯងខ្លាំងពេកក្នុងពេលតែមួយ។ បង្កើនពេលវេលា ចម្ងាយ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
• ពាក់ស្បែកជើងដែលមានសុខភាពល្អ៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានការទ្រទ្រង់ក្លោងទ្វារល្អ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើកែងជើងរបស់អ្នក។
• ទទួលបានការហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡា សូមអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់វា។

សរសៃពួរ Achilles គឺជាសរសៃពួរមួយក្នុងចំណោមសរសៃពួរដ៏រឹងមាំបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សសកម្ម ជាលិកាជុំវិញវាអាចរលាកដោយសារតែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។ ការពាក់ស្បែកជើងដែលសមល្មមអាចជួយបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់បានល្អ ហើយកំពុងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយនៅតែមានការឈឺចាប់បែបនេះ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្គាល់ និងព្យាបាលស្ថានភាព «Achilles Paratenonitis» នៅដំណាក់កាលដំបូង។ នេះអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដើរ រត់ និងលោត។ ម្យ៉ាងទៀត «សរសៃពួរ Achilles» អាចរហែក (ដាច់រហែក)។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ការវះកាត់នឹងត្រូវបានទាមទារ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ហើម រឹង ឬរោគសញ្ញាណាមួយដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមកនៅកែងជើង នៅពីក្រោយជង្គង់ ឬរោគសញ្ញាណាមួយដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ គាត់នឹងពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលរហ័ស និងត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចត្រលប់ទៅរកជីវិតសកម្មធម្មតារបស់អ្នកវិញ។

សារយកទៅផ្ទះ

• ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល Achilles Paratenonitis គឺជាការរលាកនៃជាលិកាដែលគ្របដណ្ដប់ជុំវិញសរសៃពួរ Achilles ។
• បញ្ហានេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលរត់ រាំ ឬមិនពាក់ស្បែកជើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• រោគសញ្ញាចម្បងៗរួមមាន ការឈឺចាប់ ហើម ឡើងក្រហម រឹង និងសំឡេង "ចុច" នៅតំបន់កែងជើង។
• ការសម្រាក ការដាក់ទឹកកក ការសង្កត់ និងការលើករបួសឱ្យខ្ពស់ (ការព្យាបាលដោយ RICE) គឺជាការព្យាបាលដំបូង។
• ការព្យាបាលដោយចលនា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងស្បែកជើងត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់។
• ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការវះកាត់មិនចាំបាច់ទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានពិចារណាក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។
• បញ្ហានេះអាចត្រូវបានការពារដោយការកម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលហាត់ប្រាណ ពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ និងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាលណាអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនោះកាន់តែឆាប់ អ្នកអាចជាសះស្បើយបានកាន់តែលឿន!

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!

` រលាកសរសៃពួរ Achilles Paratenonitis, ឈឺកែងជើង, ឈឺស្មង, របួសកីឡា, ការព្យាបាល RICE, ការព្យាបាលដោយចលនា, រលាកសរសៃពួរ