តើអ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីអន្តរាគមន៍ដែលមិនមែនជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺ ADHD។

កូនរបស់អ្នកមិនអាចនៅមួយកន្លែងបានទេ? នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមកិច្ចការមួយ ពួកគេមិនបញ្ចប់វាទេ? ឬក៏អ្នក ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ មានការលំបាកក្នុងការរៀបចំការងាររបស់អ្នក និងផ្តោតអារម្មណ៍? មូលហេតុនៃរឿងបែបនេះអាចជាជំងឺវិកលច រិ កហួសហេតុ ឬ ADHD។ នៅពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតអំពី ADHD ពួកគេគិតតែពីថ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតាមពិតមានរឿងសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលយើងអាចបន្ថែមទៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីជួយកុមារដែលមានជំងឺ ADHD?

កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចដើម្បីរៀបចំជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ជាជាងការស្តីបន្ទោសពួកគេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការបង្កើតបរិយាកាសដែលគាំទ្រពួកគេ។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះបានដែរ។

ចូរយើងរៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃនោះ (ចូរយើងបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ)

វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារដែលមាន ជំងឺ ADHD ក្នុងការមានទម្លាប់ជាប់លាប់។ បង្កើត កាលវិភាគច្បាស់លាស់មួយ ដែលរួមបញ្ចូលរឿងដូចជាពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមថ្ងៃ ពេលណាត្រូវញ៉ាំ ពេលណាត្រូវធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ពេលណាត្រូវលេង និងពេលណាត្រូវចូលគេង។ បិទផ្សាយកាលវិភាគនេះនៅកន្លែងណាមួយដែលកូនរបស់អ្នកអាចមើលឃើញ ឧទាហរណ៍នៅលើជញ្ជាំងក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញដោយគូររូបភាព។ នៅពេលអ្នករៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកតាមវិធីនេះ កូនរបស់អ្នកនឹងមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។ នេះនឹងជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភតិចជាងមុន។

ចូរយើងបង្កើតកន្លែងជាក់លាក់មួយសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់។

"ស្បែកជើងកូននៅឯណា កូនប្រុស?" "តើកូនដាក់កាបូបសាលានៅឯណា កូនស្រី?" តើអ្នកតែងតែសួរសំណួរបែបនេះទេ? ការរក្សារបស់របរឲ្យមានរបៀបរៀបរយអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺការបង្កើត កន្លែងជាក់លាក់មួយសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ។

• កាបូបសាលា៖ បង្កើតកន្លែងកំណត់មួយដើម្បីដាក់កាបូបរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។
• សម្លៀកបំពាក់ ៖ ធ្វើកន្ត្រកដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ដែលប្រើរួច និងកន្លែងដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងទូសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ដែលបោកគក់។
• ប្រដាប់ក្មេងលេង៖ រៀបចំប្រអប់ដើម្បីទុកដាក់នៅពេលអ្នកលេងចប់។

ធ្វើរឿងទាំងនេះរួមគ្នាជាមួយកូនរបស់អ្នក ហើយធ្វើវាដោយសប្បាយរីករាយ។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់គាត់ទេ។

ច្បាប់ និងការលើកទឹកចិត្តច្បាស់លាស់

កុមារដែលមាន ជំងឺ ADHD ត្រូវការច្បាប់ដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា និងច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែច្បាប់ទាំងនេះគួរតែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការយល់ និងអនុវត្តតាម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា កុមារ សរសើរពួកគេនៅពេលដែលពួកគេអនុវត្តតាមច្បាប់។ លើកទឹកចិត្តពួកគេដោយពាក្យសាមញ្ញមួយដូចជា "កូនប្រុស ថ្ងៃនេះកូនបានធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាន់ពេលហើយ ល្អណាស់"។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើរបស់របរដូចជា 'តារាងផ្កាយ'។ នៅពេលដែលកុមារធ្វើអ្វីមួយបានល្អ ពួកគេដាក់ផ្កាយមួយនៅលើតារាង ហើយនៅពេលដែលពួកគេប្រមូលផ្កាយបានគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេផ្តល់អំណោយតូចមួយ។ រឿងបែបនេះធ្វើឱ្យកុមារកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើរឿងល្អៗ។

តើមនុស្សពេញវ័យអាចធ្វើអ្វីបានប្រសិនបើពួកគេមាន ADHD?

ជំងឺ ADHD មិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺកុមារភាពនោះទេ។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនក៏ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមជាមួយនឹងជំងឺនេះផងដែរ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងមានរបៀបរៀបរយនៅកន្លែងធ្វើការ នៅផ្ទះ និងក្នុងអន្តរកម្មសង្គម។ ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលមនុស្សពេញវ័យអាចធ្វើបានក្រៅពីការប្រើថ្នាំ។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ទាំងអស់នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រង ADHD។ ប៉ុន្តែ...អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

មូលហេតុគឺថា មានស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបង្ករោគសញ្ញាស្រដៀងនឹង ADHD។ ដូច្នេះ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាតើវាជា ADHD ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ឬកូនរបស់អ្នក បញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសប្រសិនបើចាំបាច់ និងផ្តល់ផែនការព្យាបាលសមស្របបំផុត។ ប្រហែលជាថ្នាំអាចត្រូវបានទាមទារ ប្រហែលជា ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចគ្រប់គ្រាន់ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរអាចត្រូវបានទាមទារ។ ការសម្រេចចិត្តនោះគឺអាស្រ័យលើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។