អ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD៖ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ (ADHD)

នៅពេលអ្នកគិតអំពី ADHD អ្នកប្រហែលជាគិតដល់ក្មេងតូចម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងលោតញាប់។ ប៉ុន្តែការពិតគឺវាខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។ នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ - មិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការ មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ប្រហែលជាសូម្បីតែប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក - អាចមានស្ថានភាពនេះ។ ទោះបីជាពួកគេមិនបង្ហាញចរិតលេងសើចធម្មតាដែលយើងគិតដល់ក៏ដោយ ពួកគេអាចនឹងកំពុងតស៊ូជាមួយវាយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្ត។

ទោះបីជាគ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថា ADHD (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុ) ជាអ្វី ឬមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ វាគឺជាស្ថានភាពពិតប្រាកដមួយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាវាមានសមាសធាតុហ្សែន។ នេះមានន័យថា 85% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD មានសមាជិកគ្រួសារដែលក៏មានស្ថានភាពនេះដែរ។ បរិស្ថានដែលយើងរស់នៅ របួសខួរក្បាល របបអាហារ និងរបៀបដែលការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការក៏អាចដើរតួនាទីផងដែរ។ មិនថាមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ ពួកគេដឹងថារឿងនេះជាការពិតសម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅជាមួយរោគសញ្ញាដូចជា ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ការហួសហេតុពេក និងអាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។

មនុស្សពេញវ័យក៏អាចកើតជំងឺ ADHD ដែរ

មែនហើយ នេះមិនត្រឹមតែកំណត់ចំពោះកុមារនោះទេ។ ភាគរយដ៏សំខាន់នៃមនុស្សពេញវ័យមានជំងឺ ADHD។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះតាំងពីនៅក្មេងទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះមុនអាយុ 12 ឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនស៊ូទ្រាំនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះដោយជោគជ័យតាំងពីនៅក្មេង ពួកគេពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងវាជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវ និងសម្ពាធដែលកើតមាននៅពេលពេញវ័យ។

រោគសញ្ញា របស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យអាចខុសពីពេលដែលអ្នកនៅក្មេង។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សពេញវ័យអាចមានរោគសញ្ញារញ៉េរញ៉ៃ និងសកម្មហួសហេតុតិចជាង។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាពួកគេមិនមានជំងឺ ADHD នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាំងពីវ័យក្មេង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរហូតដល់ពួកគេពេញវ័យ។ អ្នកផ្សេងទៀតរស់នៅដោយមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេទាំងអស់គ្នាមានរឿងមួយដូចគ្នា។ នោះគឺពួកគេឮ "ទ្រឹស្តី" អំពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេពីមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ "អ្នកខ្ជិលច្រអូស" "អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវ" "អ្នកគួរតែធ្វើអ្វីមួយ"។ ប៉ុន្តែការនិយាយវិនិច្ឆ័យបែបនេះមិនជួយនរណាម្នាក់ដែលកំពុងតស៊ូជាមួយ ADHD ទេ ហើយវាអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង។

អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD មិនមែនជាមនុស្សខ្ជិលទេ ខួរក្បាលរបស់ពួកគេគ្រាន់តែដំណើរការខុសគ្នា។

អ្នកប្រហែលជាគិតថាមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនៅការិយាល័យដែលនិយាយថាគាត់មានជំងឺ ADHD កំពុងបង្កើតលេសដើម្បីគេចពីការងារ។ នៅខាងក្រៅគាត់អាចហាក់ដូចជាមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬធុញទ្រាន់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពិតប្រាកដ នោះគឺថាគាត់កំពុងមានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការដែលកំពុងធ្វើ។

ស្រមៃមើលថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់នៅម្ខាងទៀតនៃតុ។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេងាយនឹងរំខានដោយសូម្បីតែរបស់តូចបំផុត ឬសំឡេងរំខាននៅជុំវិញពួកគេ។

ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួននៃ ADHD ដែលឃើញចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖

មនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD គួរឱ្យធុញទ្រាន់ និង ជាទម្លាប់ពួកគេមិនចូលចិត្តកិច្ចការធម្មតាៗទេ។ ឧទាហរណ៍ ការបំពេញបែបបទ ឬការសរសេររបាយការណ៍គឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់សម្រាប់ពួកគេ។ ដូច្នេះពួកគេចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើកិច្ចការបែបនេះ ឬពួកគេព្យាយាមជៀសវាងវាទាំងស្រុង។ ជាលទ្ធផល ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់ពួកគេមានភាពច្របូកច្របល់ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នៅពេលដែលពួកគេពិបាករកទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ឬភ្លេចបង់វិក្កយបត្រ ពួកគេអាចហាក់ដូចជាគ្មានកង្វល់ចំពោះអ្នកខាងក្រៅ ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។

នេះមិនមែនជាការកុហកដែលបង្កើតឡើងដើម្បីទទួលបានថ្នាំនោះទេ។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថា ADHD សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺជាទេវកថាមួយ ដែលវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីវ័យជំទង់។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ កុមារ 3 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់ដែលមាន ADHD នៅតែបន្តរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះរហូតដល់ពេញវ័យ។ រឿងដ៏សោកសៅនោះគឺថា មានកុមារតិចតួចណាស់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះ ហើយស្វែងរកការព្យាបាល។

ផលវិបាកប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចបាត់បង់ការងារ ញៀនថ្នាំ ឬថែមទាំងជួបបញ្ហាផ្លូវច្បាប់ ហើយត្រូវជាប់គុកទៀតផង។

ថ្នាំរំញោចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញា ADHD គឺមានឥទ្ធិពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សមួយចំនួនទាំងស្រុង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មិនមានទំនាក់ទំនងរវាងថ្នាំទាំងនេះ និង ការញៀនថ្នាំ ទេ ប្រសិនបើលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានរោគសញ្ញា ADHD វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ មានវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខាង ADHD សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យធំៗ និងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យ។

អ្នកអាចមាន ADHD ដោយមិនចាំបាច់មានសកម្មភាពហួសប្រមាណ។

សូម្បីតែមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់បំផុត និងសម្រាកលំហែកាយបំផុតនៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នកក៏អាចមានជំងឺ ADHD ដែរ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ADHD ប្រភេទមិនយកចិត្តទុកដាក់ ។ មនុស្សទាំងនេះភាគច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ និងផ្តោតអារម្មណ៍។

អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ប្រភេទនេះច្រើនតែធ្វើខុសដោយធ្វេសប្រហែស បាត់បង់របស់របរ និងឈប់ធ្វើការពាក់កណ្តាលកិច្ចការដែលពួកគេចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកភ្លេចជួសជុលបង្អួចដែលខូច ឬក្បាលម៉ាស៊ីនទឹកលេចធ្លាយ វាប្រហែលជាមិនមែនដោយសារតែពួកគេមិនខ្វល់ពីអ្នក ឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែស្ថានភាពនេះ។

ពួកគេអាចដឹកនាំជីវិតគ្រួសារដ៏ជោគជ័យ។

គ្រាន់តែពួកគេមិនជួយធ្វើការងារផ្ទះ ឬកូនៗ មិនមានន័យថាពួកគេមិនស្រឡាញ់ក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេនោះទេ។ ក្នុងនាមជា ប្តីឬប្រពន្ធ របស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺថា ពួកគេពិតជាកំពុងព្យាយាម ហើយពួកគេចង់ធ្វើអ្វីៗបានល្អ ។

ដោយសារពួកគេងាយនឹងរំខាន សូមសរសេររឿងសំខាន់ៗដែលអ្នកនឹងនិយាយនៅលើក្រដាសមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាពួកគេភ្លេចអ្វីមួយ សូមលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យសួរអ្នកអំពីវា។ នៅពេលអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចក្លាយជាទំនាក់ទំនងឪពុកម្តាយ-កូន ជាជាងទំនាក់ទំនងស្វាមី-ភរិយា។ នេះអាចនាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហឹងរវាងអ្នកទាំងពីរ។

ចូលរួមក្នុងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ និងថាតើថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពឬអត់។ អ្នកដែលមាន ADHD អាចបាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចូរធ្វើជាកម្លាំងដ៏ធំបំផុតរបស់ពួកគេនៅពេលនោះ។ មុនពេលទៅកន្លែងដូចជាពិធីជប់លៀង សូមនិយាយអំពីការសន្ទនាដែលអាចកើតឡើងនៅទីនោះ ហើយអនុវត្ត។ នេះអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ពួកគេ។

មានហេតុផលមួយដែលអ្នកតែងតែខឹង។

អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD អាចខឹងបានយ៉ាងងាយជាងអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ អ្វីមួយដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដទៃ ដូចជាការជាប់គាំងចរាចរណ៍ ឬខកខានរបាយការណ៍សំខាន់នៅការិយាល័យ អាចបណ្តាលឱ្យពួកគេផ្ទុះកំហឹងយ៉ាងខ្លាំង។

ជាងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD មានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ គ្រូពេទ្យខ្លះហៅស្ថានភាពនេះថា កង្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខាងអារម្មណ៍ (DESR) ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេលេបថ្នាំរំញោច ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រង ហើយមុខងារខួរក្បាលនឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

ជំងឺ ADHD ក៏មានផ្នែកវិជ្ជមានដែរ វាជាចំណុចខ្លាំងរបស់វា!

ក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់នេះ ជំងឺ ADHD មានគុណសម្បត្តិរបស់វា។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា និស្សិតមហាវិទ្យាល័យដែលមានជំងឺ ADHD ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ជាងលើការធ្វើតេស្តដែលវាស់ស្ទង់ភាពច្នៃប្រឌិត (រឿងល្ខោន តន្ត្រី សិល្បៈ ការរកឃើញវិទ្យាសាស្ត្រ)។ ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ទំនងជាក្លាយជាសហគ្រិនដែលទទួលបានជោគជ័យដោយសារតែភាពរំជើបរំជួល និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេករបស់ពួកគេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវជួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ដែលមានជំងឺ ADHD ទទួលបានការព្យាបាលទំនើប និងត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដ៏លំបាកនៃស្ថានភាពនេះ ស្វែងរកចំណុចខ្លាំង និងសមត្ថភាពដែលលាក់កំបាំងរបស់ពួកគេ និងទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិត។