តើអ្នកគិតមួយរយដងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអ្វីមួយថា 'ចុះបើខ្ញុំធ្វើខុសតូចតាច?' ឬតើអ្នកចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃព្រួយបារម្ភអំពីចំណុចខ្វះខាតតិចតួចបំផុតនៅក្នុងការងាររបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះ 100% ឬបើមិនដូច្នោះទេអ្នកជាមនុស្សបរាជ័យទេ? វាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយអារម្មណ៍បែបនេះ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចខ្លាំងនេះ ឬពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់វាគឺ Atelophobia ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើអាតេឡូហ្វូប៊ីជាអ្វី?
អាតេឡូហ្វូប៊ី គឺជាការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះការធ្វើខុស ចំពោះការត្រូវតែ ល្អឥតខ្ចោះ ។ មនុស្សដែលមានភាពភ័យខ្លាចនេះវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងយ៉ាងឃោរឃៅ។ ពួកគេកំណត់គោលដៅខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនឯងដែលពួកគេមិនអាចសម្រេចបាន។ ពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីកំហុសឆ្គងពីអតីតកាល ឬតែងតែខ្លាចធ្វើខុសនៅពេលអនាគត។
ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការ ថប់បារម្ភ ខ្លាំង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងសូម្បីតែ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ។
តើនេះខុសពីលទ្ធិភាពល្អឥតខ្ចោះទេ?
បាទ/ចាស៎។ មានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងអ្នកទាំងពីរ។
- ភាពល្អឥតខ្ចោះ គឺជាចរិតលក្ខណៈមួយ។ វាមានន័យថាអ្នកព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅតាមស្តង់ដារខ្ពស់ ដោយព្យាយាមបញ្ចប់ការងារដោយគ្មានចំណុចខ្វះខាត។
- អាតេឡូហ្វូប៊ី (Atelophobia) គឺជាអ្វីមួយដែលហួសពីនេះ។ វាគឺជា ការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដមួយ (phobia) នៃការធ្វើខុស។ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនេះព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពណាមួយដែលពួកគេគិតថាពួកគេអាចនឹងធ្វើខុស។ ពួកគេយល់ឃើញថាឱកាសបែបនេះជាការគំរាមកំហែងដ៏ធំមួយ។
ការភ័យខ្លាចនេះអាចប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា ការងារ ជីវិតគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺ atelophobia?
វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុជាក់លាក់មួយដែលថាហេតុអ្វីបានជាជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះវិវត្តក្នុងករណីភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពនេះ។
- ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់កាលពីអតីតកាល៖ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រមាថចំពោះកំហុសតូចតាចដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីនៅក្មេង។ បន្ទាប់មក ចិត្ត subconscious របស់អ្នកអាចកត់ត្រាសារថា 'ការធ្វើខុសគឺជារឿងគ្រោះថ្នាក់'។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺភ័យខ្លាច និងជំងឺថប់បារម្ភ អ្នកអាចមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះផងដែរ។
- ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាច ឬជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀតរួចហើយ ស្ថានភាពនេះក៏ទំនងជាកើតឡើងដែរ។
- បរិយាកាសនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន៖ គ្រួសារខ្លះមានជំនឿយ៉ាងមុតមាំដូចជា «អ្នកមិនអាចធ្វើខុសបានទេ» និង «អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាំងពីលើកដំបូង»។ មនុស្សដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថា «មិនថាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ» ទំនងជាវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចនេះ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺអាតេឡូហ្វូប៊ីមានអ្វីខ្លះ?
ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីរឿងទាំងនេះ។
| ប្រភេទលក្ខណៈ | រឿងដែលត្រូវមើល |
|---|---|
| លក្ខណៈផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា |
|
| រោគសញ្ញារាងកាយដែលអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ |
តើគ្រូពេទ្យសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?
មិនមានការធ្វើតេស្តឈាម ឬការស្កេនជាក់លាក់ណាមួយ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ atelophobia នោះទេ។ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់លើរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយសួរអ្នកនូវសំណួរលម្អិតអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អំពីអារម្មណ៍ និងកត្តាជំរុញរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ ប្រសិនបើចំណុចខាងក្រោមនេះអនុវត្តចំពោះអ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសន្និដ្ឋានថាអ្នកមានជំងឺ Atelophobia។
- ប្រសិនបើអ្នក ចេតនាជៀសវាង ស្ថានភាពដែលអ្នកគិតថាអ្នកអាចនឹងធ្វើខុស។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលគិតដល់ការធ្វើខុស។
- ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនេះបាន ប៉ះពាល់ដល់ ការអនុវត្តរបស់អ្នកនៅផ្ទះ កន្លែងធ្វើការ ឬសាលារៀន។
អ្វីដែលសំខាន់នោះ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងរួមជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) និងជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងរួមគ្នា។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ?
ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលជំងឺនេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) | នេះគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដូចជាការប្រឹក្សាយោបល់។ វាជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលកំហុស។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ថាកំហុសមិនមែនជាការបរាជ័យទេ ប៉ុន្តែជាបទពិសោធន៍រៀនសូត្រ។ វាក៏ជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ |
| ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ | អ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅទីនេះគឺ បណ្តើរៗបង្ហាញខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកខ្លាចនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាព និងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ បន្ទាប់មកអ្នករៀនពីរបៀបប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចទាំងនោះជំនួសឱ្យការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកវា។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ | របបអាហារមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ អាចជួយបានច្រើនក្នុងការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ យូហ្គា និងសមាធិអាចជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភបាន។ |
| ថ្នាំ | ថ្នាំពេទ្យនឹងមិនលុបបំបាត់មូលហេតុដើមនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែវាអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ដែលកើតមានជាមួយនឹងជំងឺ atelophobia។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភអាច លេបបានលុះត្រាតែមានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ ។ |
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ កុំខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាចអី។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសុំជំនួយ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ មិនស្រួលខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន ដោយសារតែខ្លាចធ្វើខុស។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ (ដូចជាឈឺទ្រូងលឿន ពិបាកដកដង្ហើម បែកញើស)។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ Atelophobia មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ស្រមៃនោះទេ។ វាជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់។ ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀនចំពោះការមានអារម្មណ៍បែបនោះ។
- ស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរជាងការធ្វើជា "មនុស្សល្អឥតខ្ចោះ" ទៅទៀត។ វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
- ការធ្វើខុសគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្ស។ វាគឺមកពីកំហុសទាំងនោះដែលយើងរៀនបានច្រើន។
- នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងការព្យាបាល។ ដូច្នេះកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានជំនួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។