ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Ankylosing Spondylitis ឬហៅកាត់ថា AS អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងភ្លាមៗនៃការឈឺចាប់ខ្នង និងត្រគាក និងរឹង។ វាមានអារម្មណ៍ថាជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗភ្លាមៗ។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា 'ការផ្ទុះឡើង' ឬការផ្ទុះឡើង។ វាអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ និងខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ AS ជួបប្រទះបញ្ហានេះ។
តើការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ AS ជាអ្វី? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
តាមពិតទៅ សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏មិនមាននិយមន័យច្បាស់លាស់ដូចសៀវភៅអំពីអ្វីដែលជាការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះ អ្នកនឹងដឹងពីអារម្មណ៍របស់វា។ អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចខុសពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាប៉ះពាល់តែតំបន់ជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះ ដូចជាខ្នង ឬត្រគាករបស់ពួកគេ។
ស្រមៃមើលថា ថ្ងៃខ្លះអ្នកមិនអាចក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹកបានទេ រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រឹងខ្លាំង ហើយខ្នងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចតម្រង់វាឲ្យត្រង់បាន។ ទោះបីជាថ្ងៃនោះកន្លងផុតទៅក៏ដោយ ក៏ភាពអស់កម្លាំង និងភាពរឹងនោះមិនថយចុះដែរ។ នោះជាលក្ខណៈចម្បងនៃ «ការផ្ទុះឡើង»។
ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៅពេលនេះ។
| រោគសញ្ញា | អារម្មណ៍យ៉ាងណា |
|---|---|
| ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ | ការឈឺចាប់ដែលកាន់តែអាក្រក់ជាងធម្មតា ជាពិសេសនៅខ្នង ត្រគាក ក និងសន្លាក់ផ្សេងៗទៀត។ |
| អស់កម្លាំង | មានអារម្មណ៍គ្មានជីវិតទោះបីជាអ្នកសម្រាក ឬគេងបានប៉ុន្មានក៏ដោយ។ មានអារម្មណ៍ងងុយគេងពេញមួយថ្ងៃ។ |
| ភាពរឹង | ពិបាកធ្វើចលនារាងកាយ ជាពិសេសពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក និងបន្ទាប់ពីស្ថិតក្នុងទីតាំងដដែលមួយរយៈ។ អាការៈនេះអាចមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត | ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបន្តកើតមានអាចនាំឱ្យបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ ឆាប់ខឹង និងជួនកាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ |
| លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត | មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានគ្រុនក្តៅ ញាក់ បែកញើស មានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងសន្លាក់ និងរមួលសាច់ដុំផងដែរ។ |
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺនេះកើនឡើងភ្លាមៗបែបនេះ?
វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុតែមួយសម្រាប់បញ្ហានេះ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថា មានការកើនឡើងនៃការរលាក នៅក្នុងខ្លួន។ ការរលាកនេះកើនឡើង ហើយរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់នៅក្នុងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
លើសពីនេះ ហេតុផលជាច្រើនទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ៖
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតក្រៅពី AS វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើងផងដែរ។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយតិចតួច គ្រុនក្តៅ ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក៏អាចបង្កើនការរលាកនៅក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យ AS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងផងដែរ។
- របួស៖ សូម្បីតែរបួសស្រាលនៅខ្នង ត្រគាក ឬសន្លាក់ផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកឡើងវិញបានដែរ។
- ការរំលងការប្រើថ្នាំ៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាន់ពេលវេលា ឬប្រសិនបើអ្នកខកខានកម្រិតថ្នាំ នោះមានឱកាសខ្ពស់ដែលជំងឺនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ភាពតានតឹង និងការធ្វើការហួសកម្លាំង៖ មនុស្សជាច្រើននិយាយថាបញ្ហានេះកើនឡើងនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងច្រើន និងធ្វើការហួសកម្លាំង។ ស្រមៃថាអ្នកមានការងារធំនៅផ្ទះ ឬអ្នករវល់ពេកនៅកន្លែងធ្វើការ រឿងដូចនេះក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែរ។
- ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ៖ វាអាចហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ និងសើម។
ពេលខ្លះ ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ សកម្មភាពនៃជំងឺអាចកើនឡើង ហើយបណ្តាលឱ្យមានការ «ផ្ទុះឡើង»។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងការផ្ទុះឡើង?
វាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន ហើយធ្វើផែនការសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះ។
ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាធម្មតានៅពេលដូចនេះ៖
ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ពោលគឺថ្នាំ NSAID (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Diclofenac) អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចបន្តួចក្នុងពេលតែមួយដូចនេះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា កុំផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកពិតជាគួរធ្វើដូច្នេះបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រភេទជាក់លាក់មួយហៅថា 'ជីវសាស្ត្រ' គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំនោះ ឬប្តូរអ្នកទៅប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។
វិធីសាស្រ្តមិនមែនថ្នាំ
បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ រឿងទាំងនេះក៏នឹងជួយអ្នកផងដែរ។
- គេង និងសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
- លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ៖ វាមិនល្អទេក្នុងការអង្គុយនៅទីនោះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នករឹង។ លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងស្រាលៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេលអង្គុយលើគ្រែអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលនេះ។ វាកាត់បន្ថយភាពរឹងនៅក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យចលនាសន្លាក់កាន់តែងាយស្រួល។
- ការស្អំទឹកក្តៅ និងត្រជាក់៖ ការស្អំដបទឹកក្តៅលើកន្លែងដែលឈឺចាប់អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនក៏រកឃើញការធូរស្រាលពីការប្រើប្រាស់កញ្ចប់ទឹកកកផងដែរ។ សូមមើលអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ងូតទឹកក្តៅ៖ ការងូតទឹកក្តៅអាចកាត់បន្ថយភាពរឹង និងការឈឺចាប់បានយ៉ាងច្រើន។
- ម៉ាស្សា៖ ការម៉ាស្សាស្រាលៗអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
តើពេលណាដែលអ្នកពិតជាត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ទោះបីជាការផ្ទុះឡើងអាចគ្រប់គ្រងបាននៅផ្ទះក៏ដោយ ក៏នៅតែមានករណីខ្លះដែលដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យពិតជាចាំបាច់។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងបន្ទាប់ពីប្រហែល ៧ ថ្ងៃ ហើយអ្នកមិនធូរស្រាលដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ និងថ្នាំធម្មតាទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត។
លើសពីនេះ ត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ជាងធម្មតា៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដែលអ្នកមាននៅពេលនេះកាន់តែអាក្រក់ជាងធម្មតា ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការផ្ទុះឡើងកាន់តែច្រើន៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការផ្ទុះឡើងកាន់តែច្រើនដូចនេះ ឬប្រសិនបើការផ្ទុះឡើងរបស់អ្នកត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាលរបស់អ្នកហើយ។
ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងពេលដែលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នឹងជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកជំងឺមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ Ankylosing Spondylitis (AS)។ កុំបារម្ភអី អ្នកមិនឯកាទេ។
- ភាពតានតឹង ការធ្វើការហួសកម្លាំង ការឆ្លងមេរោគ និងការរំលងការប្រើថ្នាំ អាចជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះរឿងទាំងនេះ។
- លេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា។ កុំផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
- សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក (គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់) ជាមុន ហើយធ្វើផែនការសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ មិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើអ្នកមានការកើតឡើងញឹកញាប់ សូមប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។