ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ Ankylosing Spondylitis ឬហៅកាត់ថា AS អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងភ្លាមៗនៃការឈឺចាប់ខ្នង និងត្រគាក និងរឹង។ វាមានអារម្មណ៍ថាជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗភ្លាមៗ។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា 'ការផ្ទុះឡើង' ឬការផ្ទុះឡើង។ វាអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ និងខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ AS ជួបប្រទះបញ្ហានេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ AS ជាអ្វី? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
តាមពិតទៅ សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏មិនមាននិយមន័យច្បាស់លាស់ដូចសៀវភៅអំពីអ្វីដែលជាការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះ អ្នកនឹងដឹងពីអារម្មណ៍របស់វា។ អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចខុសពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាប៉ះពាល់តែតំបន់ជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះ ដូចជាខ្នង ឬត្រគាករបស់ពួកគេ។
ស្រមៃមើលថា ថ្ងៃខ្លះអ្នកមិនអាចក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹកបានទេ រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រឹងខ្លាំង ហើយខ្នងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចតម្រង់វាឲ្យត្រង់បាន។ ទោះបីជាថ្ងៃនោះកន្លងផុតទៅក៏ដោយ ក៏ភាពអស់កម្លាំង និងភាពរឹងនោះមិនថយចុះដែរ។ នោះជាលក្ខណៈចម្បងនៃ «ការផ្ទុះឡើង»។
ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៅពេលនេះ។
| រោគសញ្ញា | អារម្មណ៍យ៉ាងណា |
|---|---|
| ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ | ការឈឺចាប់ដែលកាន់តែអាក្រក់ជាងធម្មតា ជាពិសេសនៅខ្នង ត្រគាក ក និងសន្លាក់ផ្សេងៗទៀត។ |
| អស់កម្លាំង | មានអារម្មណ៍គ្មានជីវិតទោះបីជាអ្នកសម្រាក ឬគេងបានប៉ុន្មានក៏ដោយ។ មានអារម្មណ៍ងងុយគេងពេញមួយថ្ងៃ។ |
| ភាពរឹង | ពិបាកធ្វើចលនារាងកាយ ជាពិសេសពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក និងបន្ទាប់ពីស្ថិតក្នុងទីតាំងដដែលមួយរយៈ។ អាការៈនេះអាចមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត | ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបន្តកើតមានអាចនាំឱ្យបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ ឆាប់ខឹង និងជួនកាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ |
| លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត | មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានគ្រុនក្តៅ ញាក់ បែកញើស មានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងសន្លាក់ និងរមួលសាច់ដុំផងដែរ។ |
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺនេះកើនឡើងភ្លាមៗបែបនេះ?
វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុតែមួយសម្រាប់បញ្ហានេះ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថា មានការកើនឡើងនៃការរលាក នៅក្នុងខ្លួន។ ការរលាកនេះកើនឡើង ហើយរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់នៅក្នុងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
លើសពីនេះ ហេតុផលជាច្រើនទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ៖
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតក្រៅពី AS វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះឡើងផងដែរ។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយតិចតួច គ្រុនក្តៅ ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក៏អាចបង្កើនការរលាកនៅក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យ AS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងផងដែរ។
- របួស៖ សូម្បីតែរបួសស្រាលនៅខ្នង ត្រគាក ឬសន្លាក់ផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកឡើងវិញបានដែរ។
- ការរំលងការប្រើថ្នាំ៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាន់ពេលវេលា ឬប្រសិនបើអ្នកខកខានកម្រិតថ្នាំ នោះមានឱកាសខ្ពស់ដែលជំងឺនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ភាពតានតឹង និងការធ្វើការហួសកម្លាំង៖ មនុស្សជាច្រើននិយាយថាបញ្ហានេះកើនឡើងនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងច្រើន និងធ្វើការហួសកម្លាំង។ ស្រមៃថាអ្នកមានការងារធំនៅផ្ទះ ឬអ្នករវល់ពេកនៅកន្លែងធ្វើការ រឿងដូចនេះក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែរ។
- ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ៖ វាអាចហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ និងសើម។
ពេលខ្លះ ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ សកម្មភាពនៃជំងឺអាចកើនឡើង ហើយបណ្តាលឱ្យមានការ «ផ្ទុះឡើង»។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងការផ្ទុះឡើង?
វាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន ហើយធ្វើផែនការសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះ។
ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាធម្មតានៅពេលដូចនេះ៖
ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ពោលគឺថ្នាំ NSAID (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Diclofenac) អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចបន្តួចក្នុងពេលតែមួយដូចនេះ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា កុំផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកពិតជាគួរធ្វើដូច្នេះបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រភេទជាក់លាក់មួយហៅថា 'ជីវសាស្ត្រ' គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំនោះ ឬប្តូរអ្នកទៅប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។
វិធីសាស្រ្តមិនមែនថ្នាំ
បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ រឿងទាំងនេះក៏នឹងជួយអ្នកផងដែរ។
- គេង និងសម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
- លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ៖ វាមិនល្អទេក្នុងការអង្គុយនៅទីនោះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នករឹង។ លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងស្រាលៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេលអង្គុយលើគ្រែអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលនេះ។ វាកាត់បន្ថយភាពរឹងនៅក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យចលនាសន្លាក់កាន់តែងាយស្រួល។
- ការស្អំទឹកក្តៅ និងត្រជាក់៖ ការស្អំដបទឹកក្តៅលើកន្លែងដែលឈឺចាប់អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនក៏រកឃើញការធូរស្រាលពីការប្រើប្រាស់កញ្ចប់ទឹកកកផងដែរ។ សូមមើលអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ងូតទឹកក្តៅ៖ ការងូតទឹកក្តៅអាចកាត់បន្ថយភាពរឹង និងការឈឺចាប់បានយ៉ាងច្រើន។
- ម៉ាស្សា៖ ការម៉ាស្សាស្រាលៗអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
តើពេលណាដែលអ្នកពិតជាត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ទោះបីជាការផ្ទុះឡើងអាចគ្រប់គ្រងបាននៅផ្ទះក៏ដោយ ក៏នៅតែមានករណីខ្លះដែលដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យពិតជាចាំបាច់។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងបន្ទាប់ពីប្រហែល ៧ ថ្ងៃ ហើយអ្នកមិនធូរស្រាលដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ និងថ្នាំធម្មតាទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត។
លើសពីនេះ ត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ជាងធម្មតា៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដែលអ្នកមាននៅពេលនេះកាន់តែអាក្រក់ជាងធម្មតា ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការផ្ទុះឡើងកាន់តែច្រើន៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានការផ្ទុះឡើងកាន់តែច្រើនដូចនេះ ឬប្រសិនបើការផ្ទុះឡើងរបស់អ្នកត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាលរបស់អ្នកហើយ។
ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងពេលដែលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នឹងជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកជំងឺមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ Ankylosing Spondylitis (AS)។ កុំបារម្ភអី អ្នកមិនឯកាទេ។
- ភាពតានតឹង ការធ្វើការហួសកម្លាំង ការឆ្លងមេរោគ និងការរំលងការប្រើថ្នាំ អាចជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះរឿងទាំងនេះ។
- លេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា។ កុំផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
- សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក (គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺរលាកសន្លាក់) ជាមុន ហើយធ្វើផែនការសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺនេះ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ មិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើអ្នកមានការកើតឡើងញឹកញាប់ សូមប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.