តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់នៅខ្នង ត្រគាក និងកន្លែងផ្សេងទៀតចាប់តាំងពីអាយុ 20 ឬ 30 ឆ្នាំរបស់អ្នកដែរឬទេ? នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក រាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រឹង ហើយអ្នកមិនអាចពត់ខ្លួនបានមួយរយៈ? អ្នកប្រហែលជាគិតថានេះគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតា ដែលជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកគេងមិនត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្ត វាអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពមួយហៅថា Ankylosing Spondylitis (AS)។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺនេះ និងបទពិសោធន៍របស់មនុស្សពីរនាក់ដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេដោយរស់នៅជាមួយវា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (AS) ជាអ្វី?
នេះក៏ជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មួយប្រភេទដែរ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ វាភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ សន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យសន្លាក់រវាងឆ្អឹងកងខ្នងហើម។ យូរៗទៅ ការហើមនេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងថ្មីបង្កើត ហើយឆ្អឹងកងខ្នងអាចរលាយចូលគ្នា។ នេះអាចកាត់បន្ថយភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង និងបណ្តាលឱ្យមានឥរិយាបថកោង។ ការឈឺចាប់នេះមិនត្រឹមតែកើតឡើងចំពោះឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចប៉ះពាល់ដល់តំបន់ដូចជាត្រគាក ស្មា ឆ្អឹងជំនីរ និងកែងជើងផងដែរ។
បញ្ហានេះបណ្តាលមកពី ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដែលមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាការពាររាងកាយរបស់យើង វាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើងដោយច្រឡំ ក្នុងករណីនេះគឺសន្លាក់។
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលរឿងរ៉ាវរបស់ Lovaine និង Deverell ដែលបានប្រឈមមុខនឹងជីវិតជាមួយនឹងជំងឺនេះ។
រឿងរបស់ Loven៖ ពីការឈឺចាប់ដល់អាជីពថ្មី
អ្នកស្រី Loven ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាបានចាប់ផ្តើមលឿនជាងនេះ បន្ទាប់ពីនាងបានសម្រាលកូនដំបូង។ នាងចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ហើយបន្តិចម្តងៗក៏មិនអាចដើរបាន។ នៅទីបំផុត នាងត្រូវប្រើឈើច្រត់ដើម្បីដើរ។
នាងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ AS នៅអាយុ 31 ឆ្នាំ បន្ទាប់ពីការឈឺចាប់បានរាលដាលដល់ខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់នាង។ ការធ្វើតេស្តឈាមរបស់នាង ក៏បានបង្ហាញហ្សែនវិជ្ជមាន (HLA-B27) ផងដែរ ។ ហ្សែននេះត្រូវបានរកឃើញស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺ AS។
លោក Loven និយាយថា «វាពិតជាការធូរស្រាលមួយ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានឈ្មោះសម្រាប់ជំងឺរបស់ខ្ញុំ។ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីកំពុងកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំ»។
ប៉ុន្តែរឿងរ៉ាវមិនបានបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ នៅចុងអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់នាង ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ។ នាងត្រូវលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងៗ ហើយឈប់ពីការងារ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសន្លាក់របស់នាងបានបញ្ជូននាងទៅថតកាំរស្មីអ៊ិច។ នៅទីនោះហើយដែលនាងបានដឹងថា ឆ្អឹងខ្ចីភាគច្រើននៅត្រគាកខាងស្តាំរបស់នាងបានរហែកអស់ ហើយឆ្អឹងខ្ចីនៅត្រគាកខាងឆ្វេងរបស់នាងបានបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។
ការវះកាត់ផ្លាស់ប្តូរជីវិត
ក្នុងអាយុ ៣៩ ឆ្នាំ នាងត្រូវវះកាត់ប្តូរសន្លាក់ត្រគាកនៅត្រគាកខាងឆ្វេងរបស់នាង។ គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់នាងបាននិយាយថា វាគឺជាការរលាកដ៏អាក្រក់បំផុតដែលគាត់ធ្លាប់បានឃើញ។
«ពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកបន្ទាប់ពីការវះកាត់ មានរឿងដ៏អស្ចារ្យមួយបានកើតឡើង។ ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននោះបានបាត់ទៅវិញ ។ វាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់រយៈពេល ៤-៥ ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ អ្វីៗបានផ្លាស់ប្តូរ»។
រយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ នាងត្រូវរៀនដើរម្តងទៀត និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់នាង។ នាងត្រូវធ្វើការព្យាបាលដោយចលនាបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលប្រាំពីរខែ។ មួយឆ្នាំក្រោយមក សន្លាក់ត្រគាកខាងស្តាំរបស់នាងត្រូវបានជំនួស។
យូរៗទៅ នាងបានទទួលយកការពិតដែលថានាងជាស្ត្រីម្នាក់ដែលរស់នៅជាមួយត្រគាកសិប្បនិម្មិតពីរ។ នាងបានចាប់ផ្តើមអានអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងរស់នៅជាមួយជំងឺនេះ។ នាងផ្តោតលើរឿងដែលនាងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នោះមានន័យថារឿងដូចជា របបអាហារ លំហាត់ប្រាណ និងការគិតវិជ្ជមាន ។ សព្វថ្ងៃនេះ នាងគឺជាអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពដែលជួយមនុស្សដែលមានជំងឺស្រដៀងគ្នា។
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →រឿងរ៉ាវរបស់ Deverell៖ ការឈឺចាប់ដែលសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏មិនជឿដែរ
លោក Deverell មានអាយុ 22 ឆ្នាំនៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើម។ គាត់មិនអាចធ្វើសូម្បីតែរឿងសាមញ្ញៗដូចជាឡើងជណ្តើរ ឬលើកប្រអប់ទឹកដោះគោ។ នៅពេលដែលគាត់បានប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់គាត់អំពីការឈឺចាប់ និងការរលាកខ្លាំងដែលកើតចេញពីខាងក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ គ្រូពេទ្យមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាទេ។
«ពេលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកនឹងបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំដឹងថារាងកាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវស្តាប់អ្វីដែលគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំបាននិយាយ»។
បន្ទាប់ពីពីរឆ្នាំ ដោយគ្មានការធូរស្រាលពីថ្នាំណាមួយ គ្រូពេទ្យបានប្រាប់គាត់ថា "នេះគ្រាន់តែជាគំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ"។
រកឃើញរោគវិនិច្ឆ័យដោយមិនបោះបង់ចោល
ប៉ុន្តែលោក Deverell មិនបានបោះបង់ចោលទេ។ គាត់បានទៅជួបគ្រូពេទ្យម្នាក់ទៀត។ គាត់បានទៅជួបគ្រូពេទ្យជាច្រើននាក់ដែលមានជំនាញខាងជំងឺមហារីក ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ការធ្វើតេស្តខ្លះបានបង្ហាញពីជំងឺដូចជាជំងឺសាច់ដុំខ្សោយ ប៉ុន្តែមិនអាចរកឃើញអ្វីច្បាស់លាស់នោះទេ។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ជីវិតសង្គមរបស់គាត់បានឈប់ទាំងស្រុង។ គាត់បានចូលរួមក្រុមគាំទ្រតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយបានចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់។ នៅទីនោះហើយដែលមាននរណាម្នាក់បានណែនាំគាត់ ឱ្យធ្វើតេស្តរកមេរោគអេដស៍ (HLA-B27) ។
នៅពេលដែលលទ្ធផលតេស្តបង្ហាញថាវិជ្ជមាននៅឆ្នាំ ២០១០ លោក Deverell មានការរីករាយជាខ្លាំង។ ទីបំផុតគាត់បានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរដែលគាត់បានតស៊ូអស់រយៈពេលបួនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែសេចក្តីរីករាយរបស់គាត់មានរយៈពេលខ្លី។ គ្រូពេទ្យរបស់គាត់បានប្រាប់គាត់ថា គ្មានវិធីព្យាបាលទេ ហើយវាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលការឈឺចាប់
បន្ទាប់ពីរឿងរ៉ាវនោះ ដេវើរ៉េល បានធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ គាត់បានលក់អ្វីៗទាំងអស់ដែលគាត់មាន ហើយបានផ្លាស់ទៅរស់នៅទីក្រុងខេបថោន ប្រទេសអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ នៅទីនោះ គាត់បានចំណាយពេលយ៉ាងសប្បាយរីករាយ ដោយសម្លឹងមើលសមុទ្រ ភ្នំ និងមើលមនុស្សញញឹម។ ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ដូចជាគាត់ជិតស្លាប់ គាត់ចាប់ផ្តើម មានអារម្មណ៍ថាចិត្ត និងរាងកាយរបស់គាត់កំពុងបញ្ចូលគ្នា ។
នៅទីនោះ គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើ យូហ្គាក្តៅ ម្តងទៀត។ លំហាត់យូហ្គានៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានកំដៅបានកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងពង្រឹងខ្នងរបស់គាត់។ គាត់ឈប់ប្រើពាក្យ «ឈឺចាប់»។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ហៅវាថា «មិនស្រួលខ្លួន»។
"អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់ជាច្រើន។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីភាពមិនស្រួលទៅជាភាពសុខស្រួល"។
សព្វថ្ងៃនេះ លោក Deveral គឺជាគ្រូបង្វឹកយូហ្គាក្តៅ។ គាត់មិនប្រើថ្នាំអ្វីទាំងអស់។ ការព្យាបាលតែមួយគត់របស់គាត់គឺយូហ្គា និងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ។
| លក្ខណៈពិសេស | បទពិសោធន៍របស់ពិភពលោក | បទពិសោធន៍របស់ Deverell |
|---|---|---|
| រោគសញ្ញាដំបូង | ឈឺខ្នង និងត្រគាក ពិបាកដើរ។ | ភាពទន់ខ្សោយនៃរាងកាយ ពិបាកឡើងជណ្តើរ ឈឺចាប់ខ្លាំង និងរលាក។ |
| ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ | ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញា នៅអាយុ 31 ឆ្នាំ។ | បន្ទាប់ពីការតស៊ូយ៉ាងយូររយៈពេល ៤ ឆ្នាំ កណ្តាលការមិនជឿរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺនេះ។ |
| បញ្ហាប្រឈមចម្បង | ការឈឺចាប់រាងកាយដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងការបំផ្លាញសន្លាក់។ | គ្រូពេទ្យមិនទុកចិត្តខ្លួនឯង ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ |
| អ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ | ការវះកាត់ជំនួសត្រគាក និងការគិតវិជ្ជមាន។ | ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន យូហ្គាក្តៅ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកយល់ឃើញពីការឈឺចាប់។ |
| អ្វីដែលកំពុងតាមដាននាពេលបច្ចុប្បន្ន | ថ្នាំ (ថ្នាំទប់ស្កាត់ TNF) របបអាហារ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងការប្រឹក្សា។ | លំហាត់ប្រាណយូហ្គាខ្លាំងៗ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ (មិនប្រើថ្នាំ)។ |
តើយើងអាចរៀនអ្វីខ្លះពីរឿងទាំងពីរនេះ?
និយាយជាមួយខ្លួនឯងអំពីរាងកាយរបស់អ្នក។
ដូចដែលរឿងរ៉ាវរបស់ Deverell បានបង្ហាញ សូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏អាចខុសដែរពេលខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវា។ កុំបោះបង់រហូតដល់អ្នកទទួលបានចម្លើយ។ អ្នកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកផ្ទាល់ ។
ផ្លូវចិត្តគឺជារឿងដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ។
ទាំងលោក Loven និងលោក Deverell បានផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលពួកគេមើលឃើញពីការឈឺចាប់។ ពួកគេបានដឹងថាការឈឺចាប់មិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃជីវិតទេ ប៉ុន្តែវាអាចរស់នៅជាមួយ និងគ្រប់គ្រងបាន។ ការគិតវិជ្ជមានគឺដូចជាការឈ្នះពាក់កណ្តាលនៃសមរភូមិ។
មិនមានដំណោះស្រាយទំហំតែមួយដែលសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។
ការវះកាត់ និងថ្នាំបានជួយលោក Loven។ យូហ្គា និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅបានជួយលោក Deverell។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ វាជារឿងសំខាន់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកការព្យាបាល និងរបៀបរស់នៅដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ
ពួកគេទាំងពីរនាក់បានថែរក្សារបបអាហាររបស់ពួកគេ។ លោក Lowen និយាយថា ការកំណត់ជាតិស្ករ ម្សៅ និងប្រភេទសាច់មួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ ជាងនេះទៅទៀត ការធ្វើលំហាត់ដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប ដូចជាការដើរ និងយូហ្គា ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។
«ការតស៊ូដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកមាននៅពេលដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នក គឺការធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលអ្នកអាចអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងបាន»។ - ឡូវិន
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ ការខូចខាតដល់សន្លាក់របស់អ្នកកាន់តែតិច ដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis (AS) គឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចចាប់ផ្តើមតាំងពីវ័យក្មេង។ កុំមើលរំលងការឈឺខ្នងញឹកញាប់ និងការរឹងឆ្អឹងខ្នងនៅពេលព្រឹក។
- ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីរោគសញ្ញាណាមួយ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរហូតដល់អ្នកទទួលបានចម្លើយច្បាស់លាស់។
- ទោះបីជាមិនមានវិធីព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺនេះក៏ដោយ ការឈឺចាប់អាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយជីវិតដ៏ល្អអាចរស់នៅបានតាមរយៈថ្នាំ ការព្យាបាលដោយចលនា ការហាត់ប្រាណ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
- អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកចំពោះការឈឺចាប់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការគិតវិជ្ជមាន និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់។
- ស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ខណៈពេលដែលថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន យូហ្គា ឬវិធីហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់អ្នកដទៃ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយបង្កើតផែនការដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.