តើអ្នកធ្លាប់គប់ដៃរបស់អ្នកទៅនឹងជញ្ជាំងដោយកំហឹងទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ត្រូវវាយយ៉ាងខ្លាំងពេលកំពុងលេងកីឡាទេ? ពេលខ្លះ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកអាចបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ជាពិសេសឆ្អឹងនៅចំហៀងម្រាមដៃនាងរបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះ ដែលគ្រូពេទ្យហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹងរបស់កីឡាករប្រដាល់"។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Boxer ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការបាក់ឆ្អឹងប្រអប់ជើងគឺជាការបាក់នៅដៃរបស់អ្នក។ វាគឺជាប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងម្រាមជើងមួយប្រភេទ។
ផ្នែកខាងក្រោយដៃរបស់អ្នកមានឆ្អឹងវែងៗ និងមានរាងដូចដុំៗ ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកប៉ះវា ហើយនោះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់។ ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹង ដែលភ្ជាប់មេដៃរបស់អ្នក និងឆ្អឹងខ្ចីនៃម្រាមដៃផ្សេងទៀតរបស់អ្នកទៅនឹងកដៃរបស់អ្នក។
ការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់គឺជា ការបាក់ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ទីប្រាំដែលភ្ជាប់ម្រាមដៃតូចរបស់អ្នកទៅនឹងកដៃរបស់អ្នក ។ ជាពិសេស ចុងឆ្អឹងដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសន្លាក់ម្រាមដៃ ដែលជាផ្នែក «ក» ត្រូវបានបាក់។
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងដូចនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ដៃឱ្យនៅស្ងៀមដោយប្រើបន្ទះឈើ ឬដែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយរបួសផ្សេងទៀត ការវះកាត់អាចចាំបាច់។
ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Boxer បើកចំហ និងបិទ
ឥឡូវនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាត់ថ្នាក់ការបាក់ឆ្អឹងនេះថាជាការបាក់ឆ្អឹង 'បើកចំហ' ឬ 'បិទ'។
ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ គឺជាពេលដែលឆ្អឹងដែលបាក់នោះទម្លុះតាមស្បែករបស់អ្នក ហើយលៀនចេញមកក្រៅ។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច ពីព្រោះវាត្រូវការពេលយូរជាងសម្រាប់មុខរបួសដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយមានឱកាសខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគ។
នៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងដែលបិទ ជិត ឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ ប៉ុន្តែស្បែកមិនត្រូវបានបាក់ទេ។ វាក៏ធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ប៉ុន្តែហានិភ័យនៃផលវិបាកគឺទាបជាងការបាក់ឆ្អឹងដែលបើក។
ការបាក់ឆ្អឹងអ្នកប្រដាល់ដែលផ្លាស់ទីលំនៅ
ពាក្យពីរផ្សេងទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើគឺ 'displaced' និង 'nondisplaced'។
ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីតាំង គឺជាពេលដែលបំណែកឆ្អឹងទាំងពីរបាក់ ហើយត្រូវបានរុញទៅមកមិននៅនឹងកន្លែង ដែលបន្សល់ទុកចន្លោះធំមួយ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ឆ្អឹងត្រូវបានលាតសន្ធឹង ហើយមិនត្រង់។
នៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនផ្លាស់ទីលំនៅ ឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ ប៉ុន្តែបំណែកទាំងនោះមិនបានផ្លាស់ទីឆ្ងាយពេកទេ ហើយនៅតែស្ថិតក្នុងការតម្រឹមដូចគ្នា។ ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅជាធម្មតាត្រូវការការវះកាត់។
តើការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Boxer កើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការបាក់ឆ្អឹងប្រអប់ជើងនេះ គឺជាប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ទូទៅបំផុតនៅក្នុងដៃ។ តាមពិត ទៅ ប្រហែលមួយភាគបួន (ប្រហែល 25%) នៃការបាក់ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ទាំងអស់នៅក្នុងដៃ គឺជាប្រភេទនេះ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់មានអ្វីខ្លះ។
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖នេះជារឿងសំខាន់។ វាឈឺត្រង់កន្លែងដែលដៃខ្ញុំនៅ។
- ហើម៖ ផ្នែកដែលរងរបួសនៃដៃហើមឡើងច្រើន។
- ម្រាមដៃកណ្តាលរំកិលពីលើម្រាមដៃម្ខាងទៀត៖ ម្រាមដៃកណ្តាលរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជារំកិលពីលើ ឬនៅពីក្រោយម្រាមដៃនាងរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការខូចទ្រង់ទ្រាយបង្វិល' ។ វាមានន័យថាម្រាមដៃត្រូវបានរមួល។
- ភាពទន់ភ្លន់៖ កន្លែងរងរបួសនឹងឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នកប៉ះ ឬសង្កត់លើវា។
- ពិបាកធ្វើចលនា ឬប្រើដៃ៖ ពិបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការជាមួយដៃ ពត់ ឬលាតម្រាមដៃ។
- ការប្រែពណ៌ខៀវស្រងាត់៖ ស្បែកនៅកន្លែងរបួសអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់?
មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ នៅពេលដែលអ្នកវាយដៃរបស់អ្នកខ្លាំងៗទៅនឹងជញ្ជាំង ឬទ្វារដោយប្រើកណ្តាប់ ដៃរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនធ្វើបែបនេះនៅពេលពួកគេខឹង។ នេះជាពេលដែលវាកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត។ ឈ្មោះ 'ការបាក់ឆ្អឹងអ្នកប្រដាល់' មានប្រភពមកពីការពិតដែលថាអ្នកប្រដាល់ច្រើនតែទទួលរងពីរបួសនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ការវាយខ្លាំងៗទៅលើខ្នងដៃរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះ។
តើអ្នកណាមានហានិភ័យច្រើនជាងសម្រាប់រឿងនេះ?
អ្នកណាក៏អាចបាក់ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ទីប្រាំនៅចំហៀងម្រាមជើងធំបានដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច។ សូមពិនិត្យមើលថាតើនេះជានរណា៖
- មនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី ១០ ទៅ ៤០ ឆ្នាំ៖ រឿងនេះត្រូវបានគេឃើញញឹកញាប់ជាងបន្តិចនៅក្នុងក្រុមអាយុនេះ។
- អត្តពលិក៖ ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡាប៉ះគ្នាដូចជា ប្រដាល់ និងក្បាច់គុន។
- អ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង៖ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាជំងឺមួយដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងក្លាយទៅជាផុយស្រួយ និងខ្សោយ។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះអាចបាក់ឆ្អឹងរបស់ពួកគេសូម្បីតែមានរបួសតិចតួចក៏ដោយ។
តើអ្នកសម្គាល់ការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងពិនិត្យដៃរបស់អ្នកជាមុនសិន។ គ្រូពេទ្យអាចគិតថាវាជាការបាក់ឆ្អឹងរបស់កីឡាករប្រដាល់ ដោយគ្រាន់តែប៉ះវា ឬគ្រាន់តែមើលវា។ អ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងមុនពេលអ្នករបួសដៃ និងរបៀបដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដំបូង។
តើការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យមានអ្វីខ្លះ?
គ្រូពេទ្យនឹង ថតកាំរស្មីអ៊ិច ដៃរបស់អ្នក។ កាំរស្មីអ៊ិចនឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីកន្លែងដែលឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ទីប្រាំបាក់ និងរូបរាងនៃការបាក់។
ពេលខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវះកាត់ អ្នកក៏អាចធ្វើការ ស្កេន CT (Computed Tomography - CT scan) ផងដែរ។ ការស្កេន CT អាចថតរូបបីវិមាត្រ (3D) នៃឆ្អឹងរបស់អ្នក និងជាលិកាជុំវិញ។
តើការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំការព្យាបាលដើម្បីជួយឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ និងថាតើអ្នកមានរបួសផ្សេងទៀតឬអត់។ ការព្យាបាលទូទៅបំផុតគឺ៖
ការធ្វើឱ្យអសកម្ម
ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់មិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ មានន័យថាបំណែកឆ្អឹងមិនឆ្ងាយពីគ្នាពេកទេ (ការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនផ្លាស់ទីលំនៅ) អ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែត្រូវរក្សាដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទះឈើ ឬបន្ទះដែកប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សភាគច្រើននឹងត្រូវរក្សាដៃរបស់ពួកគេឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងនេះ រយៈពេលបីទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍ ។ នៅចន្លោះពេលនោះ ពួកគេនឹងថតកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាឆ្អឹងកំពុងជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ។
ការកែតម្រូវដោយដៃ (ការកាត់បន្ថយបិទ)
ចំពោះការបាក់ឆ្អឹងអ្នកប្រដាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការវះកាត់មួយហៅថា 'ការវះកាត់កាត់បន្ថយឆ្អឹងដែលបាក់' ដើម្បីតម្រឹមបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ឡើងវិញ។ នៅក្នុងការវះកាត់នេះ គ្រូពេទ្យនឹងចុចខ្នងដៃរបស់អ្នក ហើយយកបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់នោះមកដាក់នៅកន្លែងដើមវិញ។ ខណៈពេលកំពុងធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីទេ ហើយអាចធ្វើការវះកាត់មួយក្នុងចំណោមការវះកាត់ដូចខាងក្រោម៖
- ថ្នាំស្ពឹកក្នុងមូលដ្ឋាន៖ ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យស្ពឹកតែតំបន់ជុំវិញមុខរបួសប៉ុណ្ណោះ ។
- ថ្នាំងងុយគេង៖ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
- ការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ៖ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ អ្នកនឹងងងុយគេង។
បន្ទាប់ពីតម្រឹមឆ្អឹងឡើងវិញតាមរបៀបនេះ គ្រូពេទ្យនឹងដាក់បន្ទះឈើ ឬបន្ទះដែកលើដៃរបស់អ្នក។
ការវះកាត់បាក់ឆ្អឹងរបស់ Boxer
មនុស្សភាគច្រើនមិនចាំបាច់វះកាត់សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ ឬ ការបាក់ឆ្អឹងដែលរហែក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យវះកាត់។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើមានការខូចខាតដល់ឆ្អឹង ក៏ដូចជាជាលិកាជុំវិញផ្សេងទៀត ការវះកាត់អាចចាំបាច់។ ជាពិសេស ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងបានបណ្តាលឱ្យម្រាមជើងធំរបស់អ្នករំកិលលើម្រាមជើងម្ខាងទៀត (malrotation) ការវះកាត់ទំនងជាត្រូវបានទាមទារ។
គ្រូពេទ្យវះកាត់ដាក់បំណែកឆ្អឹងរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ ហើយជួសជុលវាជាមួយគ្នា ដើម្បីឱ្យពួកវាសមគ្នាបានត្រឹមត្រូវ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈ 'ការជួសជុលខាងក្នុង' ។ នេះមានន័យថា គ្រូពេទ្យវះកាត់បញ្ចូលម្ជុល វីស ឬបន្ទះចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ដើម្បីភ្ជាប់បំណែកទាំងនោះជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់ពីឆ្អឹងជាសះស្បើយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ម្តងទៀត ដើម្បីយកការភ្ជាប់ចេញ។
ផលវិបាកដែលអាចកើតមានពីការវះកាត់
ផលវិបាកចម្បងៗដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់បាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់គឺ៖
- ជំងឺឆ្អឹងបាក់ឆ្អឹង (Malunion)៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់មិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ។ នេះអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងដៃ និងកាត់បន្ថយមុខងាររបស់ដៃ។
- ការមិនរួមផ្សំគ្នា៖ ជួនកាលបំណែកឆ្អឹងអាចមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវ ឬវាអាចមិនសមគ្នាទាល់តែសោះ។
- ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹង (ជំងឺរលាកឆ្អឹង)៖ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ មានន័យថាឆ្អឹងបានដាច់តាមស្បែក អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។
- ភាពរឹងនៅក្នុងដៃ៖ អ្នកដែលធ្លាប់មានការបាក់ឆ្អឹងអ្នកប្រដាល់ជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ថារឹងនៅជុំវិញឆ្អឹងដែលបាក់។ ភាពរឹងនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និង ការព្យាបាលដោយមុខរបរ ។
- រោគសញ្ញាប្រហោងដៃស្រួចស្រាវ (ACS)៖ នេះជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ សម្ពាធនៅក្នុងសាច់ដុំដៃកើនឡើង ហើយលំហូរឈាមអាចចុះខ្សោយ។ នេះអាចនាំឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ។
តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
វាអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកធូរស្រាល។ ការឈឺចាប់នឹងចាប់ផ្តើមធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវានឹងចំណាយពេល ប្រហែលប្រាំមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកទទួលបានកម្លាំងពេញលេញឡើងវិញ។
អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកបានទទួល អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើចលនា និងប្រើដៃរបស់អ្នកបានម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយវាមិនធូរស្រាលទេ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងប្រអប់ជើង?
អ្នកទំនងជាអាច ជាសះស្បើយពេញលេញ ពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់។
អ្នកក៏អាចត្រូវការ ការព្យាបាលដោយការងារ ដើម្បីទទួលបានកម្លាំង និងចលនាឡើងវិញនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកផងដែរ។
តើការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?
មនុស្សភាគច្រើនត្រូវការពេល ប្រហែលមួយឬពីរខែ ដើម្បីជាសះស្បើយពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់កីឡាករប្រដាល់។ រយៈពេលដែលវាត្រូវការសម្រាប់អ្នកគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាក់ឆ្អឹង និងការព្យាបាលដែលអ្នកបានទទួល។
តាមពិតទៅ ពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយដើម្បីជាសះស្បើយគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំនឹងមិនអាចទៅធ្វើការ/សាលារៀនដោយសារតែរឿងនេះទេ?
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទៅធ្វើការ ឬទៅសាលារៀនបានទេ រហូតដល់ដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ នេះជាការលំបាកជាពិសេស ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងបានកើតឡើងនៅក្នុងដៃដែលអ្នកប្រើញឹកញាប់បំផុត ដូចជាដៃដែលអ្នកសរសេរ ឬធ្វើការងារផ្សេងទៀត។
មនុស្សភាគច្រើនអាចបន្តសកម្មភាពរាងកាយ (ដូចជាកីឡា) បាន បន្ទាប់ពីប្រហែលប្រាំបីសប្តាហ៍ ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។ ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្អឹងរបស់អ្នកបាក់ ខណៈពេលកំពុងលេងកីឡា ឬធ្វើអ្វីមួយជាក់លាក់ ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកដំបូន្មាន មុនពេលចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។
តើយើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ប្រភេទនេះដោយរបៀបណា?
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរបួសប្រភេទនេះ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះសុវត្ថិភាពសាមញ្ញទាំងនេះ៖
- ពេលអ្នកខឹង ឬតូចចិត្ត កុំវាយជញ្ជាំង កម្រាលឥដ្ឋ ឬវត្ថុរឹងផ្សេងទៀតឲ្យសោះ។ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។
- ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ចនៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារសមស្របសម្រាប់សកម្មភាព និងកីឡានីមួយៗ។
- អនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយពិចារណា ធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ។
តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងរបស់កីឡាករប្រដាល់ (ឬការបាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀត) អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់៖
- ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកម្រើកដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នកបានដូចធម្មតា។
- ប្រសិនបើរូបរាងដៃរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ប្រសិនបើឆ្អឹងរបស់អ្នកលៀនចេញតាមស្បែករបស់អ្នក។
- ហើម។
- ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងភាពខៀវស្រងាត់ថ្មី រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទាំងនេះ។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យអំពីអ្វី?
វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរទាំងនេះនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
- តើខ្ញុំមានការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទណា?
- តើខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវពាក់បន្ទះឬបន្ទះដែករយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើពេលណាទើបមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបន្តសកម្មភាពរាងកាយដូចជាកីឡា?
តើការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់នឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដែរឬទេ?
ទេ ការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់នឹងមិនដែលជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងឡើយ។ ការបាក់ឆ្អឹងណាមួយគួរតែត្រូវបានពិនិត្យ និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ទេ អ្នកនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាផលវិបាកដូចជាជំងឺ malunion។
«malunion» គឺជាពេលដែលឆ្អឹងដែលបាក់នោះសមគ្នា ប៉ុន្តែមិនស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ ឬក្នុងការតម្រឹមត្រឹមត្រូវនោះទេ។ វាសមគ្នា។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការប្រើមេដៃរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ ហើយអ្នកទំនងជានឹងបាក់ឆ្អឹងដដែលម្តងទៀតនាពេលអនាគត។
ប្រសិនបើអ្នករងរបួសដៃ ហើយសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ ទោះបីជាឆ្អឹងរបស់អ្នកមិនបាក់ក៏ដោយ ក៏គ្រូពេទ្យគួរតែពិនិត្យមើលរបួសរបស់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ
ការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់ គឺជាការបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ វាទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីរបៀបដែលវាកើតឡើងជាធម្មតា - នៅពេលដែលអ្នកវាយដៃរបស់អ្នកដោយកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកទៅនឹងអ្វីមួយរឹង។ ខណៈពេលដែលនេះជារបួសទូទៅក្នុងពេលលេងកីឡា វាក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកវាយជញ្ជាំង ឬវត្ថុរឹងផ្សេងទៀតដោយកំហឹងផងដែរ។
វាពិតជាធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្តណាស់ដែលខកខានការហ្វឹកហាត់ ការប្រកួត ឬសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជាសះស្បើយពេញលេញពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រដាល់។ កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាដូចជាឈឺដៃ និងហើម ជាពិសេសបន្ទាប់ពីរបួស។សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យ។ កាលណាគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញការបាក់ឆ្អឹងប្រអប់ជើងកាន់តែឆាប់ ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ដែលបាក់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយកាន់តែលឿន។
ការបាក់ឆ្អឹង ប្រអប់ជើង , ការបាក់ដៃ, ការបាក់ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់, ឈឺដៃ, ហើមដៃ, របួសកីឡា, ការព្យាបាលឆ្អឹង
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.