អូ! តើដៃរបស់អ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមឈឺខ្លាំងមែនទេ? ប្រហែលជាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីដួល ឬប្រហែលជាវាបណ្តាលមកពីការលេងកីឡា។ តើដៃរបស់អ្នកហើម មានពណ៌ខៀវ ហើយប្រហែលជារូបរាងដៃរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចមែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រហែលជាមានដៃបាក់។ កុំបារម្ភអី រឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ចូរយើងនិយាយអំពីវាទាំងអស់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការបាក់ឆ្អឹងជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដៃបាក់គឺជាការបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ មានឆ្អឹងសំខាន់ៗបីនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។
- ឆ្អឹងស្មា៖ នេះជាឆ្អឹងនៃដៃខាងលើ។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាជាឆ្អឹងវែងតែមួយគត់ដែលលាតសន្ធឹងពីស្មាដល់កែងដៃ។
- ឆ្អឹងអ៊ុលណា៖ វាស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកំភួនដៃរបស់អ្នក។ វាជាឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងពីរនៅចំហៀងដែលម្រាមដៃកូនរបស់អ្នក។
- កាំ៖ ឆ្អឹងនេះក៏ស្ថិតនៅខាងក្រៅកដៃដែរ ប៉ុន្តែនៅផ្នែកខាងក្នុង។ នោះគឺឆ្អឹងនៅចំហៀងដែលមេដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។
គ្រាន់តែគិតទៅ ពេលខ្លះក្នុងគ្រោះថ្នាក់ធំមួយ ឆ្អឹងទាំងបីនេះអាចបាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែ ភាគច្រើន មានតែឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងទាំងបីនេះប៉ុណ្ណោះដែលបាក់។
នៅពេលអ្នកបាក់ដៃ ជួនកាលការវះកាត់គឺត្រូវការដើម្បីដាក់ឆ្អឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជាសះស្បើយដោយការដាក់ដែក បន្ទះឈើ ឬឧបករណ៍ទ្រទ្រង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺពិតជាត្រូវការដើម្បីទទួលបានកម្លាំង និងចលនាឡើងវិញនៅក្នុងដៃ។
តើដៃដែលបាក់មានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
បន្ថែមពីលើការដឹងថាឆ្អឹងណានៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបាក់ គ្រូពេទ្យចាត់ថ្នាក់ការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះ។ នោះគឺពួកគេដាក់ឈ្មោះវាដោយផ្អែកលើរបៀបដែលវាបាក់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យយល់បានយ៉ាងរហ័សថាឆ្អឹងណាបាក់ និងរបៀបបាក់។
មានប្រភេទដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមរូបរាងនៃការបាក់ឆ្អឹង៖
- ការបាក់ឆ្អឹងឆ្លងកាត់៖ ការបាក់ឆ្អឹងដោយផ្ទាល់នៅត្រើយម្ខាង។
- ការបាក់ឆ្អឹងបែប Oblique៖ ឆ្អឹងដែលបាក់ទៅចំហៀង។
- ការបាក់ឆ្អឹងរាងវង់៖ ការបាក់ឆ្អឹងដែលឆ្អឹងរមួលជារាងវង់។ ជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលដៃរមួល។
- ការបាក់ឆ្អឹងតាមចំណិត៖ ឆ្អឹងដែលបាក់ជាច្រើនជាងពីរបំណែកនៅចំណុចតែមួយ មានន័យថាបំណែកមួយនៅចំកណ្តាលឆ្អឹងត្រូវបានញែកចេញពីគ្នា។
- ការបាក់ឆ្អឹងដែលបានចិញ្ច្រាំជាដុំៗ៖ ឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ជាបំណែកជាច្រើន ដូចជាវាត្រូវបានកំទេច។
- ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារការប៉ះទង្គិច/ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារការគៀបឆ្អឹង៖ បញ្ហានេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងចំពោះកុមារតូចៗ។ ឆ្អឹងមិនបាក់ទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែវាពត់ចូលទៅខាងក្នុងបន្តិចនៅម្ខាង។ ឲ្យកាន់តែច្បាស់ ឆ្អឹងត្រូវបានរុញចូលគ្នា។
ការបាក់ឆ្អឹងមួយចំនួនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ទៅតាមរបៀបដែលវាកើតឡើង៖
- ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង៖យូរៗទៅ ឆ្អឹងនឹងចុះខ្សោយ និងបាក់បន្តិចម្តងៗ ដោយសារតែការទ្រទម្ងន់ជាបន្តបន្ទាប់លើកន្លែងដដែល។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងចំពោះអត្តពលិក។
- ការបាក់ឆ្អឹងដោយការបាក់ឆ្អឹងដែលមានលក្ខណៈជាស្រទាប់ៗ៖ ការបាក់ឆ្អឹងដែលសាច់ដុំ ឬសរសៃចងភ្ជាប់នឹងឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យបំណែកឆ្អឹងតូចមួយរបូតចេញដោយសារកម្លាំងសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរទាញលើវា។
ដូច្នេះ អ្នកអាចមានការបាក់ឆ្អឹងដៃផ្នែកឆ្លងកាត់ ឬការបាក់ឆ្អឹងកាំផ្នែកខាងក្រោម។ ឈ្មោះទាំងនេះជួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាប់បានយ៉ាងរហ័ស និងត្រឹមត្រូវថាឆ្អឹងមួយណាបាក់ និងអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះវា។
តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការបាក់ឆ្អឹងកំភួនដៃ ដែលជាការបាក់ឆ្អឹង ulna ឬ radius គឺជារឿងធម្មតាណាស់ ជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ និងក្មេងជំទង់។ អ្នកជំនាញនិយាយថា កុមារប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ បាក់ឆ្អឹង ulna ឬ radius ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ស្រមៃមើលថាវាជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណា!
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបាក់ឆ្អឹងដៃផ្នែកខាងលើ ដែលជាឆ្អឹងដៃផ្នែកខាងលើ មិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ។ តាមពិតទៅ ការបាក់ឆ្អឹងដៃមានចំនួនតិចជាង 10% នៃការបាក់ឆ្អឹងទាំងអស់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការបាក់ដៃ?
ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាចម្បងនៃដៃដែលបាក់៖
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ នេះជារឿងចម្បង។ ជួនកាលការឈឺចាប់អាចមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ហើម៖ មានការហើមច្រើននៅជុំវិញការបាក់ឆ្អឹង។
- ភាពទន់ភ្លន់៖ ផ្នែកដែលបាក់ឈឺចាប់នៅពេលប៉ះ ឬសង្កត់។
- មិនអាចកម្រើក ឬប្រើដៃបាន៖ វាក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ បើមិនអាចធ្វើទៅរួចទេ ក្នុងការលើក ផ្លាស់ទី ឬធ្វើអ្វីមួយដោយដៃ។
- ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌៖ ស្បែកជុំវិញរបួសអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយ។
- ភាពខូចទ្រង់ទ្រាយ៖ ដុំពក ឬការលៀនចេញដែលមិនមាននៅលើដៃជាធម្មតា អាចមើលឃើញ។ នេះមានន័យថារូបរាងដៃហាក់ដូចជាបានផ្លាស់ប្តូរ។
តើដៃដែលបាក់មើលទៅដូចអ្វី?
ជារឿយៗ ដៃដែលបាក់នឹងមើលទៅខុសគ្នានៅពេលមើលដំបូង។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញហើម និងប្រែពណ៌ (ពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយ) នៅជុំវិញការបាក់។ អ្នក ក៏អាចសម្គាល់ឃើញដុំពក ឬខូចទ្រង់ទ្រាយនៅពេលអ្នកប៉ះដៃ ឬមើលវាពីខាងក្រៅ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ ឆ្អឹងដែលបាក់អាចលៀនចេញតាមស្បែក។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យដៃបាក់?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ដៃបាក់បណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន (របួស)។ មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺ៖
- ការដួល៖ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកដួលទៅមុខដោយដៃរបស់អ្នកលាតចេញ។ សូមគិតអំពីរឿងដូចជាការធ្លាក់ពីលើកង់ ការធ្លាក់ពីលើដើមឈើ ឬការរអិលលើផ្ទៃរអិលនៅផ្ទះ។
- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត និងកង់។
- គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ ដៃអាចបាក់នៅពេលលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជា គ្រីឃីត បាល់ទាត់ និងបាល់ឱប។
តើអ្នកណាជាអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះរឿងនេះ?
ទោះបីជាការបាក់ដៃអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖
- ក្មេងតូចៗ និងកុមារតូចៗ៖ ពួកគេទំនងជាដួល ពីព្រោះពួកគេរត់ និងលេងឥតឈប់ឈរ។
- កីឡាករដែលលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់។
- មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ៖ ជាពិសេសអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែតុល្យភាពមិនល្អនៅពេលដើរ។
- អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមាន ជំងឺឆ្អឹងមេតាប៉ូលីស ។
អ្នកដែលមាន ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬ ជំងឺពុកឆ្អឹងទាប មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសដោយសារការដួល។ ជំងឺពុកឆ្អឹងបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ។ បន្ទាប់មក សូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតក៏អាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងបាក់ភ្លាមៗដែរ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺពុកឆ្អឹងទេ រហូតដល់ពួកគេបាក់ឆ្អឹង។ នេះដោយសារតែវាមិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយនៅពេលដំបូង។
តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?
គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដៃបាក់ដោយការពិនិត្យរាងកាយ និងការធ្វើតេស្តរូបភាពមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) បន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ គ្រូពេទ្យនៅទីនោះនឹងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើការធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះនឹងត្រូវធ្វើឡើង?
ដើម្បីទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់នៃការបាក់ឆ្អឹង ការធ្វើតេស្តមួយ ឬច្រើនអាចត្រូវបានធ្វើឡើង៖
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើឆ្អឹងបាក់ឬអត់ និងថាតើមានការខូចខាតប៉ុន្មាន។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើមុនគេ។
- ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)៖ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យថត MRI ដើម្បីវាយតម្លៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹង និងជាលិកាទន់ជុំវិញឱ្យបានពេញលេញ។ MRI ក៏អាចមើលឃើញឆ្អឹងខ្ចី និងសរសៃចងដែលនៅជុំវិញឆ្អឹងបានកាន់តែច្បាស់ផងដែរ។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចដោយប្រើកុំព្យូទ័រ (CT scan)៖ ការស្កេន CT អនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ទទួលបានរូបភាពលម្អិតនៃឆ្អឹងជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។
តើការព្យាបាលដៃដែលបាក់គឺជាអ្វី?
របៀបដែលអ្នកព្យាបាលដៃដែលបាក់របស់អ្នក គឺអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាឆ្អឹងណាដែលបាក់ និងថាតើអ្នកមានរបួសផ្សេងទៀតឬអត់។
ការធ្វើឱ្យអសកម្ម
ប្រសិនបើការបាក់មិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ មានន័យថាបំណែកឆ្អឹងមិននៅនឹងកន្លែង ( ការបាក់មិនផ្លាស់ទីលំនៅ ) អ្នកប្រហែលជាអាចទ្រាំទ្របានដោយ គ្រាន់តែប្រើបង់រុំប៉ារីស ឬបន្ទះឆ្អឹង ។ រយៈពេលដែលត្រូវពាក់វាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់។ មនុស្សភាគច្រើននឹងត្រូវពាក់បង់រុំរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ អ្នកក៏អាចត្រូវថតកាំរស្មីអ៊ិចជាប្រចាំ ដើម្បីធានាថាឆ្អឹងកំពុងជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។
ការវះកាត់
ការបាក់ឆ្អឹងដៃខ្លះត្រូវការការវះកាត់។
ការវះកាត់ទូទៅបំផុតគឺការវះកាត់ កាត់បន្ថយឆ្អឹងដោយបើកជាមួយនឹងការជួសជុលខាងក្នុង (ORIF)។ ក្នុងការវះកាត់នេះ គ្រូពេទ្យវះកាត់កំណត់បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់នៅទីតាំងត្រឹមត្រូវរបស់វា បន្ទាប់មកជួសជុលវាដើម្បីឱ្យវាអាចសមគ្នា និងជាសះស្បើយ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើការជួសជុលខាងក្នុង។ នេះមានន័យថា គ្រូពេទ្យវះកាត់បញ្ចូលបន្ទះដែក វីស ឬម្ជុលចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ដើម្បីទប់វាឱ្យនៅនឹងកន្លែងរហូតដល់វាជាសះស្បើយ។
បំណែកដែកទាំងនេះអាចនៅតែស្ថិតនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវការវះកាត់ម្តងទៀតដើម្បីយកវាចេញ។
ផលវិបាកនៃការវះកាត់បាក់ឆ្អឹង
ផលវិបាកពីការវះកាត់គឺកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរឿងដូចនេះអាចកើតឡើង៖
- រោគសញ្ញាប្រហោងពោះស្រួចស្រាវ (ACS)៖ សម្ពាធកើនឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំរារាំងឈាមមិនឲ្យហូរបានត្រឹមត្រូវទៅកាន់ជាលិកា។ នេះអាចបណ្តាលឲ្យខូចខាតសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទជាអចិន្ត្រៃយ៍។ នេះជាស្ថានភាពអាសន្ន។
- ម៉ាលូនីយ៉ុង៖ ឆ្អឹងបាក់ដែលមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវនៅពេលវាជាសះស្បើយ។
- ការមិនរួមផ្សំគ្នា៖ ឆ្អឹងមិនរលាយចូលគ្នាទាំងស្រុង ឬមិនរលាយចូលគ្នាទាល់តែសោះ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីព្យាបាលដៃដែលបាក់?
ជាធម្មតាវា ត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែសម្រាប់ដៃដែលបាក់ដើម្បីជាសះស្បើយ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបាក់ដៃនឹងត្រូវការ ការព្យាបាលដោយចលនា រយៈពេលជាច្រើនខែ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក និងបង្កើនចលនារបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក។
ពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលដៃ
រយៈពេលដែលដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖
- តើឆ្អឹងមួយណាត្រូវបានបាក់?
- តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការសម្រាក?
- តើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលប្រភេទណា?
- តើអ្នកមានរបួសផ្សេងទៀតទេ?
ការបាក់ឆ្អឹងភាគច្រើនត្រូវការពេលច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកអំពីពេលវេលាដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាពេលណាអ្នកអាចបន្តសកម្មភាពរាងកាយបាន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវរើដៃរបស់អ្នកបន្តិចដើម្បីការពារការរឹងនៅពេលអ្នកជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែ កុំចាប់ផ្តើមលេងកីឡា ហាត់ប្រាណ ឬលើកទម្ងន់រហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការបាក់ដៃ?
វាប្រហែលជាមិនអាចការពារការបាក់ដៃទាំងស្រុងបានទេ ព្រោះរបួសទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនបានគ្រោងទុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយអនុវត្តតាមគន្លឹះសុវត្ថិភាពទូទៅទាំងនេះ៖
- ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច នៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
- ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្របសម្រាប់សកម្មភាព និងកីឡានីមួយៗ។
- រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ដោយដករបស់របរដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នក ឬអ្នកដទៃជំពប់ដួល។
- តែងតែ ប្រើឧបករណ៍ ឬសម្ភារៈត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឈោងយករបស់របរពីខាងលើ។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុ។
- អនុវត្តតាម ផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមាន ជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ។
តើអ្នកគួរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាដៃរបស់អ្នកបាក់ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ ត្រូវប្រាកដថាទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាប់ដៃគ្នាបាន។
- ប្រសិនបើ រូបរាងដៃរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាមិនសមរម្យ។
- ប្រសិនបើអ្នក អាចមើលឃើញឆ្អឹងតាមរយៈស្បែក។
- ហើម។
- រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានអមដោយ ការលេចឡើងភ្លាមៗនៃស្នាមជាំថ្មី។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
អ្នកប្រហែលជាចង់សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- តើឆ្អឹងអ្វីដែលបាក់នៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ?
- តើខ្ញុំត្រូវការវះកាត់ទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវពាក់បង់រុំរយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើខ្ញុំត្រូវធ្វើការព្យាបាលដោយចលនារយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើខ្ញុំអាចបន្តសកម្មភាពធម្មតាដូចជាការងារ និងកីឡានៅពេលណា?
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាដៃរបស់ខ្ញុំរមួលឬបាក់?
ការបាក់ឆ្អឹង និង ការរមួលឆ្អឹង គឺជារបួសពីរផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង ដែលអាចកើតឡើងពីគ្រោះថ្នាក់ស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែវាខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។
ការបាក់ឆ្អឹង កើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងត្រូវបានខូចខាតដោយអ្វីមួយ ដែលបណ្តាលឱ្យវាប្រេះ បាក់ ឬប្រេះស្រាំ។ អ្នកអាចឮសំឡេង "ប្រេះ" នៅពេលដែលដៃរបស់អ្នកបាក់។
ការរមួល កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃចងមួយរបស់អ្នក (ខ្សែជាលិកាដែលភ្ជាប់ឆ្អឹង) លាតសន្ធឹង ឬរហែក។ អ្នកអាចរមួលកដៃ កែងដៃ ឬស្មា។ ពេលខ្លះ អ្នកក៏អាចរមួលសន្លាក់មួយ ឬច្រើននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបានដែរ ដូចដែលអ្នកជួបប្រទះប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់។
ការបាក់ឆ្អឹងណាមួយ មិនថាជាដៃ ឬជើងទេ គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យខ្លាចមួយ។ បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់ ហើម និងបាត់បង់ការប្រើប្រាស់ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ប៉ុន្តែ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ដំណើរការព្យាបាល។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីព្យាបាលឆ្អឹងដែលបាក់។ ដំណឹងល្អគឺថា ដៃដែលបាក់ភាគច្រើនជាសះស្បើយបានល្អដោយគ្មានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវពាក់បង់រុំ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកអំពីរបៀបថែទាំវា។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំអំពីរបៀបថែទាំវាក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការងូតទឹក និងការស្លៀកពាក់ជាដើម។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ដៃបាក់អាចជារបួសធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែ ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការថែទាំត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជាសះស្បើយបានទាំងស្រុង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីរោគសញ្ញា និងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា។ ជាងនេះទៅទៀត ការអនុវត្តតាមការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ និងការធ្វើការព្យាបាលដោយចលនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺចាំបាច់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាត់វិធានការគ្រប់បែបយ៉ាង ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។ សូមជូនពរឱ្យអ្នកជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស!
បាក់ដៃ , បាក់ឆ្អឹង, បាក់ដៃ, ឆ្អឹងអាងត្រគាក, ឆ្អឹងកងខ្នង, ឆ្អឹងកាំ, របួសដៃ, បាក់ដៃ, បាក់ឆ្អឹង
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.