តើស្វាមី ភរិយា ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកចាប់ផ្តើមភ្លេចរឿងតូចតាចនៅអាយុប្រហែល 50 ឆ្នាំទេ? ឥឡូវនេះតើអ្នកភ្លេចរឿងដូចជាទិសដៅ កាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗជាដើម ដែលអ្នកធ្លាប់ចងចាំបានល្អទេ? នេះប្រហែលជាអ្វីមួយដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ និងភ័យខ្លាច។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ដំបូង ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំនៅវ័យក្មេង ពោលគឺមុនអាយុ 65 ឆ្នាំ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើជំងឺវង្វេងដំណាក់កាលដំបូងជាអ្វី?
ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលខួរក្បាលបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងចងចាំព័ត៌មានបន្តិចម្តងៗ។ ជាធម្មតាវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 65 ឆ្នាំផងដែរ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ដែលចាប់ផ្តើមដំបូង ។ វាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែវាកើតមានច្រើនបំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។
គ្រាន់តែគិតទៅ នៅពេលដែលស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងនៅវ័យក្មេង បញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកជួបប្រទះគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ ពីព្រោះនៅអាយុនោះ៖
- មនុស្សនោះអាចមានការងារធ្វើ។
- អ្នកប្រហែលជាមានកូនដែលមានអាយុចូលរៀនដែលពឹងផ្អែកលើអ្នក។
- អាចមានកាតព្វកិច្ចហិរញ្ញវត្ថុសំខាន់ៗ ដូចជាប្រាក់កម្ចីដើម្បីសាងសង់ផ្ទះ ឬការជួលរថយន្ត។
ដូច្នេះ នៅពេលថែទាំមនុស្សបែបនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជីវិតគ្រួសារ ការងារ ច្បាប់ និងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។ ម្យ៉ាងទៀត ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដែលកើតមានជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើគ្រួសារ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងការងារ។
តើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេច?
យូរៗទៅ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចនឹងពិបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលនោះ ជំនួយរបស់អ្នកនឹងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជីស្ថានភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចត្រូវការជំនួយ។
| ពេលត្រូវការជំនួយ | អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន |
|---|---|
| អង្គចងចាំ | រំលឹកពួកគេអំពីឈ្មោះ មុខមាត់ ទីកន្លែងសំខាន់ៗ និងផ្លូវថ្នល់របស់មនុស្ស។ |
| រឿងសំខាន់ៗ | រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីរឿងដូចជាការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ និងការប្រជុំនៅសាលារបស់កុមារ ហើយយកវាទៅជាមួយអ្នក។ |
| ថ្នាំ | ជួយពួកគេឱ្យលេបថ្នាំទាន់ពេលវេលា។ បើចាំបាច់ សូមដាក់វានៅក្នុងប្រអប់មួយ ហើយដាក់ស្លាកលើវា។ |
| អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន | ជួយធ្វើរឿងដូចជាស្លៀកពាក់ ងូតទឹក និងដុសធ្មេញ។ |
| អាហារ និងលុយ | ជួយរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយគ្រប់គ្រងលុយកាក់។ |
ត្រូវចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលថែទាំ
- សុវត្ថិភាពជាអាទិភាព៖ មុនពេលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយតែម្នាក់ឯង សូមពិនិត្យមើលតំបន់ជុំវិញ ដើម្បីធានាថាវាមានសុវត្ថិភាព និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយដែលអាចកើតមាន។ ឧទាហរណ៍ ត្រូវប្រាកដថាចង្ក្រានហ្គាសត្រូវបានបិទ ហើយទ្វារត្រូវបានបិទ។
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេតានតឹង៖ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលរំខានពួកគេបំផុត និងបណ្តាលឱ្យពួកគេមានភាពតានតឹង។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការទៅហាងដើម្បីទិញគ្រឿងទេសដែលពួកគេត្រូវការសម្រាប់សប្តាហ៍គឺជាភាពតានតឹងច្រើនសម្រាប់ពួកគេ សូមធ្វើបញ្ជីទិញទំនិញជាមួយគ្នា។
- កុំសន្មតថា "ពួកគេមិនអាច"៖ កុំសន្មតថាអ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់មិនអាចធ្វើអ្វីមួយបានទេ។ ដំបូង សូមមើលថាតើពួកគេអាចធ្វើវាបានដោយសុវត្ថិភាពឬអត់។ ជួយតែក្នុងករណីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើបានប៉ុណ្ណោះ។
- បង្កើតសញ្ញាមួយដើម្បីសុំជំនួយ៖ និយាយជាមួយពួកគេ ហើយបង្កើតពាក្យ ឬសញ្ញាសាមញ្ញមួយដែលពួកគេអាចចាំនិយាយនៅពេលដែលពួកគេពិតជាត្រូវការជំនួយពីអ្នក។
- ទំនាក់ទំនងជាប្រចាំ៖ និយាយគ្នាជាប្រចាំ ដើម្បីមើលថាតើវិធីដែលអ្នកជួយពួកគេនៅតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពួកគេដែរឬទេ ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាថ្មីណាមួយ និងរបៀបដែលអ្នកអាចជួយពួកគេបន្ថែមទៀត។
តើត្រូវរៀបចំផែនការផ្នែកច្បាប់ និងហិរញ្ញវត្ថុយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុត។ នៅពេលដែលស្ថានភាពសុខភាពត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទាំងពីរត្រូវជួបជាមួយមេធាវី ហើយរៀបចំ លិខិតផ្ទេរសិទ្ធិ (POA) ។ ឯកសារនេះផ្តល់ឱ្យអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកតែងតាំងជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក នូវសិទ្ធិអំណាចផ្នែកច្បាប់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ទ្រព្យសម្បត្តិ និងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងនាមពួកគេ។
សូមចងចាំថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាត់វិធានការផ្លូវច្បាប់ទាំងនេះមុនពេលជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ពោលគឺនៅពេលដែលអ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងកម្រិតផ្លូវចិត្តដែលមានសមត្ថភាពធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ដូចគ្នានេះដែរ សូមស្វែងរកជំនួយពីមេធាវីដើម្បីរៀបចំឯកសារផ្លូវច្បាប់សំខាន់ៗ ដូចជាពាក្យបណ្ដាំចុងក្រោយជាដើម។
បញ្ហាទាក់ទងនឹងការងារ និងលុយកាក់
យូរៗទៅ នៅពេលដែលជំនាញចងចាំ និងការគិតធ្លាក់ចុះ វាក្លាយជាមិនអាចបន្តធ្វើការបានទេ។ នេះអាចនាំឱ្យត្រូវឈប់ពីការងារ។ នេះគឺជាផលប៉ះពាល់ដ៏ធំមួយដល់ហិរញ្ញវត្ថុគ្រួសារ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការជាមុនសម្រាប់រឿងដូចជា៖
- សូមសួរនិយោជករបស់អ្នក៖ តើការចូលនិវត្តន៍មុនអាយុអាចធ្វើទៅបានទេ ហើយប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនផ្តល់ជូនកម្មវិធីជំនួយដល់បុគ្គលិកផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
- ប្រាក់ឧបត្ថម្ភរបស់រដ្ឋាភិបាល៖ សូមពិនិត្យមើលថាតើនាយកដ្ឋានសេវាសង្គមស្រីលង្កាផ្តល់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ ឬការសង្គ្រោះណាមួយដល់អ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពបែបនេះដែរឬទេ។ សូមរៀបចំកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រចាំបាច់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ស្វែងយល់អំពី EPF/ETF៖ សួរថាតើអ្នកអាចដកប្រាក់ពីមូលនិធិសោធននិវត្តន៍និយោជិត (EPF) ឬមូលនិធិផ្សេងទៀតមុនកាលកំណត់សម្រាប់ហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តដែរឬទេ។ សូមទទួលបានឯកសារចាំបាច់ពី គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។
- កំណត់ការចំណាយ៖ ចូរនិយាយអំពីតម្រូវការហិរញ្ញវត្ថុរបស់គ្រួសារជាមុន ហើយពិភាក្សាអំពីវិធីដើម្បីកំណត់ការចំណាយដែលមិនចាំបាច់។
តើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារយ៉ាងដូចម្តេច ជាពិសេសកុមារ?
វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដមួយ ប្រសិនបើមានកូនតូចៗនៅផ្ទះ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះ។ កុមារអាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាអំពីការផ្លាស់ប្តូរនេះ មិនថាវាមកពីម្តាយ ឬឪពុករបស់ពួកគេនោះទេ។
- ក្មេងតូចៗ៖ ពួកគេប្រហែលជាភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភ ដោយសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាម៉ាក់/ប៉ាភ្លេចរបស់របរ?"
- ក្មេងជំទង់៖ ពួកគេក៏អាចមានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា និងព្រួយបារម្ភអំពីការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀតនៅផ្ទះ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ជាមួយក្រុមគ្រួសារទាំងមូល រួមទាំងកុមារផងដែរ អំពីជំងឺនេះ និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅពេលអនាគត។ ពន្យល់ការពិតដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាមរបៀបសមស្របតាមអាយុ។ ទោះបីជាវាអាចជារឿងសោកសៅក្នុងការដឹងការពិតនៅពេលដំបូងក៏ដោយ កុមារនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេដឹងថានេះជាមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយ/ឪពុករបស់ពួកគេ។
ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ តើអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ការលះបង់ដែលអ្នកធ្វើដើម្បីផ្តល់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនូវជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ប៉ុន្តែវាជាទំនួលខុសត្រូវដ៏ធំមួយ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ខឹង សោកសៅ និងតានតឹងនៅពេលខ្លះដែរ។ វាជារឿងធម្មតាទេ។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ដូចនេះជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះ។
អ្នកអាចថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានល្អ លុះត្រាតែអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ សូមគិតអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ។
- កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតែម្នាក់ឯង៖ទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតែម្នាក់ឯងបានទេ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ស្នើជួយ ចូរទទួលយកវា។ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។
- និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ កុំទុកអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យជាប់គាំងនៅក្នុងចិត្ត។ និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីវា។ ប្រសិនបើមានក្រុមគាំទ្រដែលប្រមូលផ្តុំមនុស្សដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា ការចូលរួមជាមួយពួកគេអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
- ដកដង្ហើមវែងៗ៖ ការហាត់ប្រាណគឺជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ដើរលេង រត់ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
- ទទួលបានព័ត៌មាន៖ ស្វែងយល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីស្ថានភាពនេះ និងការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតឡើងនាពេលអនាគត។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនបានកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អនាគត។ សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការចងចាំ ឬអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យ ដែលមានសមត្ថភាពជាបន្ទាន់ និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
- ដរាបណាជំងឺត្រូវបានបញ្ជាក់ សូមធ្វើការរៀបចំផ្នែកច្បាប់ និងហិរញ្ញវត្ថុ (ដូចជា លិខិតប្រគល់សិទ្ធិ លិខិតបណ្តាំចុងក្រោយ) ភ្លាមៗ។
- ចូរអត់ធ្មត់។ ស្វែងរកវិធីថ្មីៗ និងសាមញ្ញៗដើម្បីទំនាក់ទំនង។ ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- ពន្យល់ពីស្ថានភាពនេះដល់ក្រុមគ្រួសារ ជាពិសេសកុមារ ដោយស្មោះត្រង់ និងជាភាសាដែលពួកគេយល់។
- លើសពីនេះទៅទៀត ចូរថែរក្សាខ្លួនឯង។ ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ សុំជំនួយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។