តើអ្នកក៏មានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមនៃខ្នងរបស់អ្នកដែរឬទេ? (ឈឺខ្នងខាងស្តាំខាងក្រោម) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមនៃខ្នងរបស់អ្នកដែរឬទេ? វាអាចគ្រាន់តែជា ការឈឺចាប់ បន្តិចបន្តួច ឬវាអាចជាការឈឺចាប់ស្រួចៗ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ខណៈពេលដែលចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាជាប់លាប់។ នេះពិតជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

តើ​អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខាងស្តាំ​នេះ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា​ដែរ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ របៀប​ដែល​ការឈឺចាប់​នេះ​ត្រូវ​បាន​ជួបប្រទះ​អាច​ខុសគ្នា​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់។

• ចំពោះអ្នកខ្លះ វាអាចគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចជា ការឈឺចាប់ជាប់លាប់ និងស្រអាប់ ។
• អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ ដូចជាមានអ្វីមួយធ្ងន់ដាក់លើខ្នងរបស់ពួកគេ ។
• ពេលខ្លះវាអាចមាន ការឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជាការចាក់ដោយកាំបិត ។

ការឈឺចាប់នេះអាចកើតឡើងនៅតំបន់មួយ ឬវាអាចរាលដាលដល់តំបន់ផ្សេងទៀត។ សូមចងចាំថា សរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ទៅនឹងតម្រងនោមរបស់អ្នកក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃចង និងជាលិកានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមរបស់អ្នក ការឈឺចាប់ក៏អាចមានអារម្មណ៍នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។

តើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅខាងស្តាំកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតទៅ មនុស្សភាគច្រើននៅលើពិភពលោក ប្រហែល 8 នាក់ក្នុងចំណោម 10 នាក់ ទទួលរងពីការឈឺខ្នងនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានស្ថិតិពិតប្រាកដអំពីចំនួនមនុស្សដែលមានការឈឺចុកចាប់ទាំងស្រុងនៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមនៃខ្នងរបស់ពួកគេនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅពេកដែលមិនអាចមើលរំលងបាន។

តើការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នងជារឿងធម្មតាទេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ការឈឺខ្នង - មិនថានៅខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេង - គឺជារឿងធម្មតាណាស់ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅដើម និងចុងខែ។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន ក៏ដូចជាការឡើងទម្ងន់របស់ទារក សុទ្ធតែអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ផ្នែក​ខាងស្តាំ? តើ​នេះ​ជា​រោគសញ្ញា​ប្រភេទ​អ្វី?

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

១. បញ្ហាមេកានិច៖ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹង ជាលិកា សរសៃចង ឆ្អឹងខ្នង សរសៃពួរ និងសាច់ដុំនៅខ្នងរបស់អ្នក។

2. ស្ថានភាពមូលដ្ឋាន៖ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងសរីរាង្គទាំងនេះក៏អាចរាលដាលដល់ខ្នងផងដែរ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទនីមួយៗទាំងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

បញ្ហាមេកានិច

ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺខ្នង។

បញ្ហាទាក់ទងនឹងជាលិកាទន់៖

• ភាពតឹងណែននៃសាច់ដុំ៖ ភាពតឹងណែននៃសាច់ដុំអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដដែលយូរពេក ឬលើកវត្ថុធ្ងន់មិនត្រឹមត្រូវ (ឧទាហរណ៍ លើកធុងហ្គាស ឬធុងទឹកក្នុងពេលតែមួយ)។
• ការរមួលសរសៃចង៖ ការរមួលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃចងនៅខាងក្រោយត្រូវបានទាញអំឡុងពេលមានចលនាភ្លាមៗ ឬដួល។
• ការរមួលសាច់ដុំ៖ ការរមួលសាច់ដុំអាចកើតឡើងនៅពេលលេងកីឡា ឬធ្វើអ្វីមួយដែលដាក់បន្ទុកច្រើនលើខ្នង។ ជាធម្មតាវាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
• ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងសរសៃចងមូល អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះដែរ។

បញ្ហាទាក់ទងនឹងឆ្អឹងខ្នង៖

ទាំងនេះអាចជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញខ្លះ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing spondylitis៖ នេះគឺជាស្ថានភាពរយៈពេលវែងដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ យូរៗទៅ ឆ្អឹងខ្នងអាចជាប់គ្នា និងបាត់បង់ភាពបត់បែន។
• ជំងឺ​ឆ្អឹងខ្នង​ទ្រុឌទ្រោម៖ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​ឆ្អឹង​កង​មួយ​នៅ​ក្នុង​ឆ្អឹងខ្នង​រអិល​លើ​ឆ្អឹង​កង​មួយទៀត។ ស្ថានភាព​នេះ​ទំនង​ជា​កើតឡើង​នៅពេល​អ្នក​មាន​អាយុ​ច្រើន​។
• ការរលួយ​ឌីស​អន្តរឆ្អឹងខ្នង៖ ឌីស​រវាង​ឆ្អឹងខ្នង​របស់យើង​ជួយ​ស្រូបយក​ការប៉ះទង្គិច។ នៅពេល​យើង​ចាស់ទៅ ឌីស​ទាំងនេះ​នឹង​រលួយ កម្ពស់​របស់​វា​ថយចុះ ហើយ​ការឈឺចាប់​អាច​កើតឡើង។ នេះ​ក៏​ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា ការរលួយ​ឌីស​ឆ្អឹងខ្នង ​ផងដែរ។
• ជំងឺរ៉ាឌីគូឡូប៉ាធី៖ ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការសង្កត់នៃឫសសរសៃប្រសាទដែលចេញពីឆ្អឹងខ្នង។ ជារឿយៗវារាលដាលចុះទៅជើង។
• មុខងារមិនប្រក្រតីនៃសន្លាក់ Sacroiliac៖ បញ្ហានៅក្នុងសន្លាក់ដែលផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាក (តំបន់ភ្លៅ)។
• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ ការរួមតូចនៃផ្លូវឆ្លងកាត់ខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ឈឺចាប់ និងស្ពឹក។
• ដុំសាច់៖ ទោះបីជាកម្រមានក៏ដោយ ការឈឺចាប់ក៏អាចបណ្តាលមកពីដុំសាច់ (ស្លូត ឬសាហាវ) នៅក្នុង ឬជុំវិញឆ្អឹងខ្នង។

លក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋាន

ពេលខ្លះមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងមិនមែនជាបញ្ហាជាមួយនឹងខ្នងខ្លួនឯងនោះទេ។ ការឈឺចាប់ក៏អាចរាលដាលដល់ខ្នងដោយសារតែបញ្ហាជាមួយនឹងសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។

• ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន៖ ការឆ្លងមេរោគនៃខ្នែងពោះវៀន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមនៃពោះ និងផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នង។ នេះជាករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់។
• ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រី។ ជាលិកាដែលគួរតែនៅខាងក្នុងស្បូន (ជាលិកាអង់ដូមេទ្រី) លូតលាស់នៅខាងក្រៅស្បូន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសអំឡុងពេលមករដូវ។ ការឈឺចាប់ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ខ្នងផងដែរ។
• ជំងឺ Fibromyalgia៖ ជាស្ថានភាពរយៈពេលវែង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងជាលិកាទន់ៗទូទាំងរាងកាយ។
• ការរលាកថង់ទឹកប្រមាត់៖ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងលើនៃពោះ ដែលអាចរាលដាលទៅផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នង។
• ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅចំហៀងខ្នងរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាតម្រងនោមខាងស្តាំ។ វាអាចមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ នៅពេលដែលគ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើង នៅពេលដែលវាធ្វើដំណើរចុះតាមបំពង់ទឹកនោម វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយ ហើយធ្វើដំណើរទៅក្រលៀន។
• បញ្ហាថ្លើម៖ បញ្ហាថ្លើមមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រាលដាលដល់ផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នងផងដែរ។
• រោគសញ្ញាឈឺចាប់ Myofascial៖ ជាស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងភ្នាស (fascia) ដែលគ្របដណ្តប់លើពួកវា។
• ជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID)៖ ការឆ្លងមេរោគនៅផ្នែកខាងលើនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោម និងឈឺខ្នងផងដែរ។
• ការមានផ្ទៃពោះ៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការឈឺខ្នងគឺជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
• ការរមួលពងស្វាស៖ ជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលអាចកើតឡើងចំពោះបុរស។ ការរមួលនៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ពងស្វាសបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការឈឺចាប់នេះក៏អាចរាលដាលដល់ក្រលៀន និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមផងដែរ។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)៖ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគរាលដាលដល់តម្រងនោម។
• ដុំសាច់ក្នុងស្បូន៖ ជាធម្មតា ទាំងនេះជាដុំសាច់ដែលមិនមែនជាមហារីក ដែលវិវត្តនៅក្នុងស្បូន។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។

ស្រមៃមើលថា មិត្តរបស់អ្នកឈ្មោះ នីលូកា បានភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកមួយ ហើយនិយាយថា ផ្នែកខាងស្តាំនៃខ្នងរបស់នាងឈឺខ្លាំងណាស់។ នាងបានធ្វើការងារខ្លះនៅក្នុងសួនច្បារកាលពីថ្ងៃមុន។ វាអាចជាការរមួលសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើនាងក៏មានគ្រុនក្តៅបន្តិច និងមានអារម្មណ៍ក្រហាយពេលនាងបត់ជើងតូច? បន្ទាប់មកវាអាចជាការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម មែនទេ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់អំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមខាងស្តាំ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនជាមុនសិន។

• តើអ្នកមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
• តើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?
• តើការឈឺចាប់នេះមានរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• តើមានពេលខ្លះដែលការឈឺចាប់កើនឡើងឬថយចុះទេ?
• តើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក្រៅពីការឈឺខ្នងដែរឬទេ (ឧទាហរណ៍ គ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម មានឈាម ឬខ្ទុះក្នុងលាមក ស្ពឹកជើង)?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ដោយមិនលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់ ។ ពីព្រោះព័ត៌មាននេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យអាចពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តដូចជា ការធ្វើតេស្តឈាម ការធ្វើតេស្តទឹកនោម កាំរស្មីអ៊ិច ការស្កេន CT និងការស្កេន MRI។

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក (`អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម` / `គ្រូពេទ្យទូទៅ - GP`) អាចពិនិត្យស្ថានភាពនេះជាមុនសិន។ បើចាំបាច់ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេស (ឧទាហរណ៍ គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យព្យាបាលដោយចលនា)។

តើការឈឺចាប់នេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

វាអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។

• អ្វីមួយដូចជាការរមួលសាច់ដុំសាមញ្ញ អាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ មួយសប្តាហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍។
• ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចនៅតែបន្តរហូតដល់គ្រួសនោះបាត់ ឬត្រូវបានយកចេញ។
• ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពមួយហៅថា ការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នង អាចកើតឡើងម្តងទៀតជាប្រចាំពេញមួយជីវិត ប៉ុន្តែក៏មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់រឿងនោះផងដែរ។

តើអ្នកព្យាបាលការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៅខាងស្តាំយ៉ាងដូចម្តេច?

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលក៏អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• ការលាតសន្ធឹង និងការម៉ាស្សា៖
• ឈឺអាងត្រគាក
• សរសៃពួរ
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ

ការព្យាបាលទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ថានភាពដូចនេះ។

• ការវះកាត់៖
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន (ការវះកាត់សម្រាប់វាត្រូវបានគេហៅថាការវះកាត់យកខ្នែងពោះវៀនចេញ)
• ជំងឺ endometriosis (ក្នុងករណីខ្លះ)
• គ្រួសក្នុងតម្រងនោម (គ្រួសខ្លះត្រូវការការវះកាត់ដើម្បីយកចេញ)
• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង (ប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរ)

ក្នុងករណីបែបនេះ ការវះកាត់អាចចាំបាច់។

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖
• ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចនេះ។

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា៖
• ថ្នាំដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលជាបណ្ដោះអាសន្នពីការឈឺខ្នង រមួល និងរមួលសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យនោះទេ។

• ការព្យាបាលដោយចលនា និងលំហាត់ប្រាណពង្រឹងរាងកាយ៖
• ឈឺអាងត្រគាក
• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង
• សរសៃពួរ
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ

លំហាត់ប្រាណក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលរាងកាយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។

ល្បឿននៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលក៏ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ការឈឺចាប់អាចថយចុះក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺ endometriosis ការឈឺចាប់អាចនឹងមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយស្វែងយល់ពីរយៈពេលនៃការព្យាបាល និងរបៀបដែលអ្នកនឹងជាសះស្បើយ។

តើអាចការពារការឈឺខ្នងផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមបានទេ?

មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការឈឺខ្នង ជាពិសេសរបួស (រមួលក្រពើ រមួលសាច់ដុំ) ដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួន។

• កម្តៅសាច់ដុំឱ្យបានល្អ ហើយធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងមុនពេលលេងកីឡា។
• ពេលលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ កុំពត់ខ្នងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវពត់ជង្គង់របស់អ្នក ហើយរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលលើកកាបូបធ្ងន់ ឬធុងហ្គាសពីលើឥដ្ឋ។
• កុំ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល​យូរ​ពេក។ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​អ្នក​ធ្វើការ​ជាមួយ​កុំព្យូទ័រ ចូរ​ក្រោក​ឡើង​យ៉ាងហោចណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ម៉ោង ហើយ​ដើរ​ជុំវិញ​បន្តិច ដោយ​ផ្តល់​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដល់​រាងកាយ​របស់​អ្នក​បន្តិច។
• រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ អនុវត្តការរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់នៅពេលឈរនិងអង្គុយ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខាងស្តាំនៃខ្នងរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ជាប់រហូត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងការឈឺខ្នងរបស់អ្នក សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ប្រសិនបើមានឈាមនៅក្នុងទឹកនោម ប្រសិនបើទឹកនោមមានពណ៌ខ្មៅ ប្រសិនបើទឹកនោមមានក្លិនមិនល្អ ឬប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ពេលនោម។
• ប្រសិនបើមានឈាម ឬខ្ទុះនៅក្នុងលាមក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្អួត។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង្អោរ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ក្នុងរន្ធគូថ។
• ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីមិនទៀងទាត់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់អំឡុងពេល ឬក្រោយពេលរួមភេទ។

តើអ្នកគួរទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?

ពេលខ្លះការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមខាងស្តាំអាចជា អាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ។ ក្នុងករណីទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 (ឬលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក) ឬទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រហូតដល់ អ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នង រួមជាមួយនឹង ការនោមទាស់ ចង្អោរ គ្រុនក្តៅ ឬក្អួត។
• ប្រសិនបើ ការឈឺចាប់កើតឡើងភ្លាមៗ ហើយធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ។

ត្រូវតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នកឲ្យបានដិតដល់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមកត់ត្រាទុកនូវពេលដែលការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងខាងស្តាំរបស់អ្នកកើតឡើង កម្រិតធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងថាតើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែរឬទេ។ នេះនឹងជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នក និងផ្តល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំខាងក្រោមនៃខ្នងរបស់អ្នកជួនកាលអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការរមួលតិចតួច ហើយអាចធូរស្រាលបានដោយការសម្រាក និងទឹកកក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែរ ដូចជាដុំសាច់ឆ្អឹងខ្នង។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលសមស្រប។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដោយសារបញ្ហាតម្រងនោម ឬថ្លើម ប្រសិនបើអ្នកមិនស្វែងរកការព្យាបាលទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សរីរាង្គទាំងនោះ។

ដូច្នេះកុំគ្រាន់តែមើលរំលងការឈឺខ្នង ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ ធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអមដោយ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តាមវិធីនោះ អ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយប្រសិនបើវាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណវាបានទាន់ពេលវេលា និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

ជូនពរអ្នកមានសុខភាពល្អ!

` ឈឺខ្នង, ឈឺខ្នងផ្នែកខាងស្តាំ, ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមខាងស្តាំ, ឈឺខ្នង, ឈឺខ្នង, ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម, ឈឺតម្រងនោម, ឈឺសាច់ដុំ, ឈឺសរសៃប្រសាទ, ការព្យាបាល