តើអ្នកមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងតែម្នាក់ឯងទេ? នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានជំនួយ

នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើរាងកាយ ចិត្ត អារម្មណ៍ និងជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក។ នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាច កំហឹង និងភាពតានតឹងដែលកើតមានជាមួយជំងឺនេះ ក្រុមប្រឹក្សា និងក្រុមគាំទ្រគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងស្វែងរកសន្តិភាព។

ជារឿយៗមនុស្សស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ ខ្មាស់អៀន ឬ មានកំហុស ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តទទួលបានជំនួយ អ្នកកំពុងធ្វើការជ្រើសរើសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ តើយើងចាប់ផ្តើមលើរឿងនេះដោយរបៀបណា?

វិធីល្អបំផុត និងសាមញ្ញបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺ ត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ អ្នកអាចសុំឱ្យគាត់ ឬនាងណែនាំអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកបាន។ ទាំងនេះអាចរួមមានអ្នកព្យាបាលគ្រួសារ អ្នកសង្គមកិច្ច អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិក។

នៅថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកជួបជាមួយទីប្រឹក្សាដែលអ្នកបានជ្រើសរើស គាត់ ឬនាងនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖

• តើអ្វីទៅជាហេតុផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការស្វែងរកការប្រឹក្សា?
• តើ​អ្នក​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ? (ឧ. ភាព​មិន​ស្រួល​ខាង​អារម្មណ៍ ផ្លូវចិត្ត និង​រាងកាយ)
• ព័ត៌មានលម្អិតអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញការស្ទង់មតិជាមួយនឹងសំណួរទាំងនេះផងដែរ។ ចម្លើយរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រឹក្សានូវគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីរបៀបដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចនិយាយជាមួយគ្នា និងសម្រេចចិត្តលើរឿងដូចជា៖

• តើវិធីសាស្ត្រប្រឹក្សាយោបល់មួយណាដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក?
• តើកន្លែងណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានសេវាកម្មនេះ? (វាអាចជាការិយាល័យអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ គ្លីនិកអ្នកជំងឺក្រៅ មន្ទីរពេទ្យ មជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលសម្រាប់ស្នាក់នៅ ឬសេវាទូរគមនាគមន៍)។
• តើអ្នកណានឹងចូលរួមក្នុងការព្យាបាល? (តើអ្នកនៅម្នាក់ឯង ជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ឬជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង?)
• តើគួរមានវគ្គប្រឹក្សាយោបល់ប៉ុន្មានដង?
• តើការពិគ្រោះយោបល់នឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
• តើមានថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចជួយអ្នកបានទេ?

តើសេវាកម្មប្រឹក្សាយោបល់អ្វីខ្លះអាចជួយអ្នកបាន?

មានសេវាកម្មគាំទ្រជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជីវិតជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ អាស្រ័យលើផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើប្រាស់សេវាកម្មមួយ ឬច្រើនរួមគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយវិធីសាស្ត្រនីមួយៗទាំងនេះ។

កម្លាំងសម្រាប់ដំណើររបស់អ្នក

ការរស់នៅជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំងគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ ។ មានមនុស្សនៅទីនោះដែលត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក ស្តាប់អ្នក និងកាន់ដៃអ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែចាត់វិធានការដំបូងដើម្បីទទួលបានជំនួយនោះ។ វានឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។