វាពិបាកក្នុងការពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍សោកសៅរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកឃើញម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ភ្លេចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយឺតៗ។ ប្រហែលជាពួកគេមិនចាំអ្នកផង។ នៅពេលដូចនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេឡើងវិញ និងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ពួកគេដោយរបៀបណា។ នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដមួយ។ ប៉ុន្តែ ទោះបីជាការចងចាំបានបាត់បង់ក៏ដោយ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីរីករាយនៅក្នុងចិត្តនោះនឹងមិនរលាយបាត់ឡើយ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីដ៏ស្រស់ស្អាត និងច្នៃប្រឌិតមួយចំនួនដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេង។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ចូរយើងដាស់ចិត្ត មិនមែនការចងចាំទេ៖ ចូរយើងបង្កើតរឿងមួយ
ជាមួយនឹងស្ថានភាពវង្វេងដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង ការចងចាំរឿងចាស់ៗជួនកាលអាចបង្កភាពតានតឹងដល់ពួកគេ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលសួរសំណួរដូចជា "តើអ្នកចាំរឿងនោះទេ?" ឬ "នេះជានរណា?" ផ្ទុយទៅវិញ តើយើង ប្រើការគិត ឬការស្រមើលស្រមៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើតអ្វីថ្មីយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះត្រូវបានគេហៅថាការសរសេរកម្មវិធីដែលមានមូលដ្ឋានលើសិល្បៈដូចជា "TimeSlips"។ វាសាមញ្ញណាស់។
១. ជ្រើសរើសរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាត៖ សម្រាប់កុមារតូចៗ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសរូបភាពសត្វ ពីព្រោះរូបភាពបែបនេះអាចបង្កើតអារម្មណ៍នៅក្នុងពួកគេ។
២. ចាប់ផ្តើមសួរសំណួរ៖ "តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងរូបភាពនេះ?", "តើអ្នកគិតថានេះជានរណា?", "តើកន្លែងនេះមានក្លិនដូចអ្វី?", "តើអ្នកឮសំឡេងអ្វីខ្លះ?" សួរសំណួរដូចនេះ។
៣. គ្មានចម្លើយខុសទេ៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ចម្លើយណាមួយដែលពួកគេផ្តល់គឺត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេអាចនិយាយអ្វីមួយដែលមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងរូបភាព។ ប៉ុន្តែត្រូវបញ្ចូលវាទៅក្នុងរឿង។ កុំវិនិច្ឆ័យពួកគេ។
៤. កសាងរឿង៖ ស្វែងរកគំនិតពីមនុស្សគ្រប់គ្នា ដាក់វាទាំងអស់គ្នា ហើយកសាងរឿងដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ នៅពេលដែលពួកគេអានរឿងបន្តិចម្តងៗ ពួកគេនឹងសប្បាយចិត្ត និងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះវា។
វិធីសាស្ត្រនេះបង្ហាញពីសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេដោយមិនដាក់សម្ពាធលើការចងចាំរបស់ពួកគេឡើយ។ នៅពេលនោះ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេកោតសរសើរ និងមានតម្លៃ។
តើយើងគួរចូលរួមហាងកាហ្វេ Memory Café ទេ?
«ហាងកាហ្វេអនុស្សាវរីយ៍» មិនមែនគ្រាន់តែជាកន្លែងសម្រាប់ផឹកកាហ្វេនោះទេ។ វាគឺជាកម្មវិធីពិសេសមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ និងអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេ ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា និងរីករាយនឹងពេលវេលាជាមួយគ្នា។ ទោះបីជារឿងទាំងនេះមិនសូវកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមអ្វីមួយដូចនេះជាមួយក្រុមតូចរបស់អ្នកនៅកន្លែងមួយក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដូចជាមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់ វត្តអារាម ឬព្រះវិហារ ដោយមានការយល់ព្រមគ្នាទៅវិញទៅមក។
ស្រមៃមើលថា នៅកន្លែងបែបនេះ មនុស្សប្រមូលផ្តុំគ្នា ហើយដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក ពួកគេមើលរូបភាពមួយ ហើយបង្កើតរឿងមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនច្រៀងចម្រៀង ឯអ្នកខ្លះទៀតចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា មនុស្សគ្រប់គ្នានៅទីនោះយល់ពីស្ថានភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ពួកគេគ្មានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន ឬសោកសៅឡើយ ដោយនិយាយថា «ឥឡូវខ្ញុំមិនអាចចាំរឿងអ្វីបានទេ»។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានមោទនភាពចំពោះសមត្ថភាពដែលពួកគេនៅមាន។ នេះជាកម្លាំងផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ពួកគេ។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ចូរយើងផ្លាស់ប្តូរសំណួរដែលយើងសួរ។
នៅពេលនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់ យើងច្រើនតែសួរសំណួរមានកំណត់។ ឧទាហរណ៍ "តើអ្នកចង់ញ៉ាំនំប៉័ងទេ? បាយ?" "តើយើងគួរមើលទូរទស្សន៍ទេ? តើយើងគួរដើរលេងទេ?" ខណៈពេលដែលសំណួរទាំងនេះងាយស្រួលសម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ វាមិនជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏ស្មោះស្ម័គ្រនោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ ចូរយើងសួរពួកគេនូវ «សំណួរល្អៗ» ដែលនិយាយទៅកាន់ចិត្តរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេគិត។ មិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវ ឬខុសចំពោះសំណួរទាំងនេះទេ។ ពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការគិត និងនិយាយអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
សូមក្រឡេកមើលតារាងនេះ។ អ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នា។
| សំណួរដែលសួរញឹកញាប់មានកំណត់ | សំណួរដ៏ស្រស់ស្អាតដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិត |
|---|---|
| តើអ្នកចាំខ្ញុំទេ? | តើដំបូន្មានល្អបំផុតអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុនមក? |
| តើអ្នកចង់ញ៉ាំតែទេ? | តើអ្នកឮសំឡេងបែបណាឥឡូវនេះ? |
| តើអ្នកចូលចិត្តបទចម្រៀងនេះទេ? | ប្រសិនបើអ្នកអាចហោះហើរបាន តើអ្នកចង់ទៅណា? |
| តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេថ្ងៃនេះ? | ប្រសិនបើអ្នកមានមហាអំណាចមួយ តើវាជាអ្វី? |
នៅពេលអ្នកសួរសំណួរបែបនេះ គំនិតដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេនឹងលេចចេញមក។ ប្រហែលជាចម្លើយរបស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល!
រឿងច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀត
- ស្តាប់តន្ត្រី៖ ពួកគេចូលចិត្តលេងបទចម្រៀងចាស់ៗ។ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមច្រៀងហ៊ោ ទះដៃ ឬរាំតាមបទចម្រៀងទាំងនោះ។ តន្ត្រីអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ដែលភ្លេចភ្លាំងមកវិញ។
- មើលភាពយន្តជាមួយគ្នា៖ មើលភាពយន្តចាស់ដ៏ស្រស់ស្អាត ចម្រុះពណ៌ និងសប្បាយរីករាយជាមួយគ្នា។ ភាពយន្តដែលមានបទចម្រៀងដូចជា 'Sound of Music' គឺកាន់តែល្អ។
- សុំជំនួយជាមួយកិច្ចការងាយៗ៖ ឲ្យពួកគេចូលរួមក្នុងកិច្ចការងាយៗដូចជាការសម្អាតបន្លែ ឬស្រោចទឹកផ្កា។ នៅពេលអ្នកសួរថា "តើអ្នកអាចជួយខ្ញុំធ្វើរឿងនេះបានទេ?" ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនៅតែមានប្រយោជន៍។
ឲ្យតម្លៃរាល់ពេល។
មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាភ្លេចថាពួកគេជានរណា និងអ្នកជានរណា។ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែ មានអារម្មណ៍ ។ នៅពេលអ្នកនៅក្បែរពួកគេ នៅពេលអ្នកកាន់ដៃពួកគេ ពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ សុវត្ថិភាព និងការលួងលោម។
ចូរចាំថា អ្នកកំពុងព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបេះដូងរបស់គាត់ មិនមែនការចងចាំរបស់គាត់ទេ។
ជំនួសឲ្យការកាន់ទុក្ខចំពោះទេពកោសល្យដែលពួកគេបានបាត់បង់ ចូរអបអរសាទរចំពោះទេពកោសល្យដែលពួកគេនៅមាន។ ចូរកោតសរសើរចំពោះស្នាមញញឹម រូបរាង និងពាក្យសម្ដីតូចតាចដែលពួកគេនិយាយ។ ពេលខ្លះវាហត់នឿយក្នុងការមើលថែពួកគេ។ ប៉ុន្តែចូរមើលឃើញឱកាសនេះជាឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិល្អបំផុតរបស់អ្នក មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬសំណួរអំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺវង្វេង សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យគ្រួសារ (GP) របស់អ្នក ដែលនឹងអាចផ្តល់ការណែនាំត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំនួសឲ្យការសួរអ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងថា "តើអ្នកចាំទេ?" សូមសួរពួកគេនូវសំណួរដែលជំរុញឲ្យពួកគេគិត និងធ្វើឲ្យពួកគេគិត។
- ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ ហើយជួយពួកគេបង្កើតរឿងមួយពីវា។ ចងចាំថាគ្មានចម្លើយខុសទេ។
- អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្តាប់បទចម្រៀងចាស់ៗដែលពួកគេចូលចិត្ត។ តន្ត្រីអាចរំលឹកអារម្មណ៍ និងការចងចាំ។
- ជំនួសឲ្យការសោកស្ដាយចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានបាត់បង់ ចូរអបអរនឹងពេលបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ ការប៉ះពាល់ និងវត្តមានរបស់អ្នក គឺជាការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬតានតឹងខ្លាំងអំពីរឿងនេះ សូមសុំជំនួយ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.