អ្នកណាដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការលំបាកក្នុងការក្រោកឈរ អង្គុយ ឬដើរដោយមានអាការៈឈឺខ្នង ប្រាកដជាដឹងច្បាស់ថាការឈឺចាប់នោះជាអ្វី។ តើ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ នេះជាអ្វី ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "អូ" ទោះបីជាអ្នកធ្វើចលនាបន្តិចក៏ដោយ? ភាគច្រើន មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺបញ្ហាជាមួយ "ឌីស" នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សូមនិយាយអំពីបញ្ហាឌីសនេះ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយអំពី ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់នោះទេ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើឌីសឆ្អឹងខ្នងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងគឺជាចង្កោមឆ្អឹងតូចៗដែលដាក់ជង់គ្នានៅពីលើគ្នា។ យើងហៅ ឆ្អឹង ទាំងនេះថាឆ្អឹងកង។ សូមគិតអំពីឆ្អឹងកងទាំងនេះថាជាឥដ្ឋ។ ជំនួសឲ្យឥដ្ឋពីរប៉ះគ្នា មានអ្វីមួយដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកការប៉ះទង្គិចនៅក្នុងរថយន្តដើម្បីស្រូបយកការប៉ះទង្គិចដែលកើតឡើងនៅពេលដែលវារំកិលទៅមក។ បន្ទះកៅស៊ូនោះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា « ឌីសអន្តរឆ្អឹងខ្នង » ឬគ្រាន់តែជា «ឌីស»។
ថាសនេះមានពីរផ្នែក៖
១. ផ្នែករឹងខាងក្រៅ៖ នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅដ៏រឹងមាំ និងជាសរសៃ។ ដូចជាស្រទាប់ខាងក្រៅនៃសំបកកង់។ យើងហៅវាថា "(annulus fibrosus)"។
២. ផ្នែកខាងក្នុងទន់៖ នេះដូចជាជែល។ ផ្នែកនេះផ្តល់ឱ្យឌីស នូវភាពបត់បែនរបស់វា ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ស្នូល pulposus"។
ឌីសនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលមាននោះទេ។ វាត្រូវបានចងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរវាងឆ្អឹងខ្នងពីរ ហើយត្រូវបានចងភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំដោយសរសៃចង និងសាច់ដុំជុំវិញវា។ ដូច្នេះជាធម្មតាវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់ឌីសក្នុងការ "រអិល" នោះទេ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ឌីសនេះការពារឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ក៏ដូចជាខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទដែលលាតសន្ធឹងចេញពីវា។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះឌីសនេះនៅពេលយើងចាស់ទៅ? នៅពេលយើងនៅក្មេង ផ្នែកខាងក្នុងនៃឌីសនេះកាន់តែរាវ និងដូចជែល។ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងចាស់ទៅ សូម្បីតែក្នុងវ័យក្មេងក៏ដោយ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម ទៅកាន់ឌីសនេះថយចុះ។ បន្ទាប់មកផ្នែកទន់នៅខាងក្នុងចាប់ផ្តើមរឹង និងស្ងួតបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដល់វ័យកណ្តាល ឌីសនេះក្លាយជារឹងដូចកៅស៊ូចាស់មួយ។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃឌីសកាន់តែខ្សោយ និងងាយខូចខាត។
តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលដែលឌីសលេចចេញមក? (ឌីស Herniated Disk)
នេះជាស្ថានភាពដែលមនុស្សជាច្រើនហៅថា "ឌីសរអិល"។ និយាយឲ្យចំទៅ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះមិនមែនដោយសារឌីសរអិលនោះទេ ប៉ុន្តែផ្នែកនោះនៃឌីសហើមចេញ។
ស្រមៃថាអ្នកច្របាច់នំដូណាត់មួយដែលពេញទៅដោយយៈសាពូនមី។ តើមានអ្វីកើតឡើង? យៈសាពូនមីនឹងចេញពីចំណុចខ្សោយនៅក្នុងនំដូណាត់ មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះដែរ។ ដោយសារតែសម្ពាធខ្លះ ស្រទាប់រឹងខាងក្រៅនៃឌីស "annulus fibrosus" ចុះខ្សោយ រហែក ហើយផ្នែកដូចជែលនៅខាងក្នុង "nucleus pulposus" ក៏ចេញមក។
ឌីសដែលលេចចេញដូចនេះសង្កត់លើសរសៃប្រសាទក្បែរនោះ។ នោះហើយជាពេលដែលរោគសញ្ញាដូចជា ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងស្ពឹកលេចឡើង។ ដំបូងឡើយ សាច់ដុំនៅខាងក្រោយក្លាយទៅជារឹង ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មក ការឈឺចាប់អាចធ្វើដំណើរចុះតាមសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានបង្ហាប់ទៅជើង ហើយជួនកាលសូម្បីតែដៃ។
ភាគច្រើន ប្រហែល 90% នៃបញ្ហាឌីសទាំងនេះកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ពោលគឺនៅតំបន់ចង្កេះរបស់យើង។ បញ្ហានៅតំបន់មាត់ស្បូនកើតឡើងតិចជាងញឹកញាប់។
| មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃបញ្ហាឌីស | ឧទាហរណ៍ |
|---|---|
| គ្រោះថ្នាក់ ឬឥរិយាបថខុស | លើកវត្ថុធ្ងន់ៗ (ធុងហ្គាស ធុងទឹក) មិនត្រឹមត្រូវ រមួលភ្លាមៗ ឬដួល។ |
| ភាពចាស់ជរា | ជាមួយនឹងអាយុ ឌីសបាត់បង់ជាតិសំណើម ក្លាយទៅជាស្ងួត និងខ្សោយ។ |
| លើសទម្ងន់/ធាត់ជ្រុល | នៅពេលដែលទម្ងន់រាងកាយកើនឡើង បន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងក៏កើនឡើងផងដែរ។ នេះដាក់សម្ពាធលើឌីស។ |
| កង្វះលំហាត់ប្រាណ/របៀបរស់នៅមិនសូវសកម្ម | នៅពេលដែលសាច់ដុំខ្នង និងពោះចុះខ្សោយ កម្លាំងនៃឆ្អឹងខ្នងក៏ថយចុះ។ |
តើអ្នកណាទំនងជាទទួលបានរឿងនេះច្រើនជាង?
ជំងឺក្លនលូនឌីស គឺជាជំងឺដែលកើតមានច្រើនបំផុតចំពោះស្ត្រី និងបុរសដែលមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 50 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដែលសកម្មផងដែរ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល បញ្ហានេះមិនសូវកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ខ្លាំងនោះទេ ដែលបាត់បង់ជែលស្ទើរតែទាំងអស់ ហើយក្លាយជារឹង។
ដំណឹងល្អគឺថា មិនមែនឌីសដែលរលុងទាំងអស់សុទ្ធតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នោះ ទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានការ ស្កេន MRI ដែលបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងឌីសរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលណាមួយឡើយ។ នេះដោយសារតែឌីសដែលរលុងមិនកំពុងខ្ទប់សរសៃប្រសាទ។
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើការខូចឌីសមានន័យដូចម្តេច? (ជំងឺឌីសខូចគុណភាព)
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពី។ តាមពិតវាគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់ជរាជាជាងជំងឺ។ ដូចជាសក់របស់យើងប្រែជាពណ៌ប្រផេះ និងស្បែករបស់យើងជ្រីវជ្រួញដែរ ឌីសរបស់យើងក៏រិចរិល រួញ និងស្ងួតបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺ ឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ។
ការទូទាត់នេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាកើតឡើងយ៉ាងលឿន និងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេស
- សម្រាប់អ្នកដែលមាន សាច់ដុំ ខ្សោយ
- សម្រាប់អ្នកដែលមាន ឥរិយាបថមិនល្អ (អង្គុយផ្អៀង)
- សម្រាប់ អ្នកធាត់
ដោយសារតែឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សទាំងនេះតែងតែស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ ឌីសឆ្អឹងកងនឹងខូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការសឹកនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង រឹង និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតផងដែរ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?
ពិតណាស់មែន។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺខ្នង កុំគ្រាន់តែមើលរំលងវាជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ។
- មិនអាចទ្រាំទ្របាន, ឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់រាលដាលចុះទៅជើង ឬដៃ (ជាពិសេសដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី)។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន អារម្មណ៍ស្ពឹក ឬ ថយចុះអារម្មណ៍ នៅជើង បាតជើង ឬដៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើសាច់ដុំរបស់អ្នកខ្សោយ ហើយអ្នកពិបាកដើរ ឬលើកទម្ងន់។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមករបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅតំបន់នោះ នេះជាអាសន្នហើយ ។ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នក បញ្ជាឱ្យមានការធ្វើតេស្តដូចជាការថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬការស្កេន MRI ប្រសិនបើចាំបាច់ ហើយណែនាំការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការប្រើថ្នាំ ការព្យាបាលដោយចលនា ឬកម្រណាស់ ការវះកាត់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឌីសឆ្អឹងខ្នងគឺជាបន្ទះកៅស៊ូដែលស្រូបយកការប៉ះទង្គិចរវាងឆ្អឹងកងខ្នងរបស់យើង។
- "ក្លនលូនឌីស" គឺនៅពេលដែលផ្នែកខាងក្នុងទន់នៃឌីសរុញចូលតាមគម្របខាងក្រៅរបស់វា ដោយសង្កត់លើសរសៃប្រសាទនៅក្បែរនោះ។
- ភាពចាស់ជរា ឥរិយាបថមិនល្អ ការលើករបស់ធ្ងន់ ភាពធាត់ និងកង្វះលំហាត់ប្រាណ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាឌីស។
- រោគសញ្ញាចម្បងៗរួមមាន ឈឺខ្នង ឈឺចាប់រាលដាលចុះមកជើង ស្ពឹក និងខ្សោយសាច់ដុំ។
- កុំមើលរំលងការឈឺខ្នងឲ្យសោះ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬអ្នកមានរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាទៅជួប គ្រូពេទ្យ ។
- បញ្ហាឌីសជាច្រើនអាចត្រូវបានការពារដោយការហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក និងការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.