អារម្មណ៍រីករាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជា ម្តាយ គឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកក៏មានអារម្មណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញបន្តិច និងភ័យខ្លាចបន្តិចដែរ។ "តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងឥឡូវនេះ?", "តើរាងកាយរបស់ខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ?", "តើទារកសុខសប្បាយជាទេ?" ទាំងនេះប្រហែលជាសំណួរជាច្រើននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីផ្នែកសំខាន់បំផុត និងសំខាន់បំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺបីខែដំបូង ឬត្រីមាសទីមួយ។ រយៈពេលនេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃរដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 13។ ការមានការយល់ដឹងល្អអំពីអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះនឹងជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ខែខាងមុខ។
ការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ
ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដូចគ្នាសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថារយៈពេលបីខែដំបូងគឺមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ពេលវេលានេះអាចពិបាកបន្តិច។ ចូរយើងពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរទូទៅមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលនេះ អត្ថន័យរបស់វា និងរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលគួរជំរុញអ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
| ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ/រោគសញ្ញា | ការពន្យល់ និងការណែនាំសាមញ្ញ |
|---|---|
| ហូរឈាមតាមទ្វារមាសបន្តិចបន្តួច | រឿងនេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រហែល 25%។ រឿងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអំប្រ៊ីយ៉ុងផ្សាំនៅក្នុងស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការ ហូរឈាមច្រើន ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈឺចាប់ខ្លាំង វាអាចជាសញ្ញានៃការរលូតកូន ឬការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
| ការឈឺចាប់ និង ភាពទន់ភ្លន់នៃសុដន់ | នេះគឺជាសញ្ញាដំបូងមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសុដន់កំពុងរៀបចំផលិតទឹកដោះសម្រាប់ទារកដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ការពាក់អាវទ្រនាប់ដែលធំជាងបន្តិច និងទ្រទ្រង់បានល្អជាងនេះអាចជួយបាន។ |
| ទល់លាមក | កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនធ្វើឱ្យចលនាអាហារយឺត។ ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ។ ញ៉ាំ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើន (សណ្តែក បន្លែ និងផ្លែឈើ) និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើនេះជាបញ្ហាធំ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំបញ្ចុះលាមកស្រាលដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ |
| ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស | វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានទឹករំអិលស្តើងៗដូចទឹកដោះគោ (Leukorrhea)។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើវាមានក្លិនមិនល្អ មានពណ៌បៃតង ឬលឿង ឬមានសារធាតុរាវថ្លាច្រើន សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ |
| អស់កម្លាំង និងងងុយគេង | រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីកសាងជីវិតថ្មីឥឡូវនេះ។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គេងលក់ស្រួលក្នុងពេលថ្ងៃ ហើយសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នកអាចកើនឡើង។ ដូច្នេះ សូមលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជា។ |
| ចំណង់អាហារ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំ | ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារមួយចំនួន ហើយអាហារមួយចំនួនអាចមិនល្អ។ ដរាបណាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ វាមិនអីទេក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ អ្នកមានចំណង់ចង់ញ៉ាំរបស់ដែលមិនអាចបរិភោគបាន (ដូចជាដីឥដ្ឋ ដីស ឬសាប៊ូបោកខោអាវ) វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
| ការនោមញឹកញាប់ | ទោះបីជាទារកនៅតូចក៏ដោយ ស្បូនរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើង ដែលដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោមរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវទៅបង្គន់ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ កុំកាត់បន្ថយការផឹកទឹក ប៉ុន្តែត្រូវកាត់បន្ថយការផឹករបស់របរដូចជាកាហ្វេ និងតែមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។ |
| ក្រហាយទ្រូង | ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការច្រាលអាស៊ីតក្រពះ។ ជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ សូមញ៉ាំអាហារតូចៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំដេកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។ កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងជូរ។ រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិច ដោយមានខ្នើយពីរឬបីពេលកំពុងគេង។ |
| ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ | ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលមួយ ហើយសោកសៅ ឬភ័យខ្លាចនៅពេលបន្ទាប់។ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ សូមពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារអំពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការស្វែងរកការប្រឹក្សាពីអ្នកជំនាញ។ |
| ចង្អោរពេលព្រឹក | នេះជារោគសញ្ញាទូទៅមួយ។ មូលហេតុគឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ វាអាចកត់សម្គាល់បានច្រើនបំផុតនៅពេលព្រឹក។ ការញ៉ាំអ្វីស្ងួត (នំប៉័ងក្រៀម នំក្រាកឃឺ) មុនពេលក្រោកពីគេង ផឹកទឹកខ្ញី និងផឹកទឹកតិចៗពេញមួយថ្ងៃអាចជួយបាន។ ប្រសិនបើការក្អួតធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់អ្នកមិនអាចញ៉ាំឬផឹកអ្វីបានទេ កូនរបស់អ្នកអាចមិនទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ |
ពាក្យពីរបីអំពីការឡើងទម្ងន់
ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺល្អ ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេក្នុងការឡើងទម្ងន់ច្រើនពេក។ ជាមធ្យម អ្នកគួរតែឡើងទម្ងន់ប្រហែល 1.5 ទៅ 2.5 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូង។ អ្នកមិនចាំបាច់ «ញ៉ាំសម្រាប់ពីរនាក់» ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមបន្តិចបន្តួចក្នុងអំឡុងពេលនេះ ប្រហែល 150 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទទួលបានវាពីផ្លែឈើ បន្លែ ទឹកដោះគោ និងអាហារដែលមានជីវជាតិ។
ដំណើរដ៏អស្ចារ្យរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ
ក្នុងអំឡុងពេល 13 សប្តាហ៍ដំបូងនេះ ស៊ុតតូចមួយដែលមានជីជាតិបានក្លាយទៅជាគភ៌ដែលមានរូបរាងពេញលេញ។ សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗទាំងអស់របស់ទារកចាប់ផ្តើមបង្កើតក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នេះមានន័យថា នេះជា ពេលវេលាដ៏រសើបសម្រាប់ទារក ។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ពីព្រោះរឿងដូចជា ថ្នាំញៀន ជំងឺមួយចំនួន និងវិទ្យុសកម្មអាចប៉ះពាល់ដល់ទារក។
ស្រមៃមើលថាតើមានរឿងជាច្រើនអាចកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោករបស់ទារកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនេះ!
- ស៊ុតដែលមានជីជាតិបានក្លាយជាដុំកោសិកាដែលបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានការផ្សាំនៅក្នុងស្បូន។ សុក ទងផ្ចិត និងថង់ទឹកភ្លោះចាប់ផ្តើមបង្កើត។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ របស់ទារកខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងកំពុងវិវឌ្ឍ។ សរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំកំពុងចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយគ្នា។ ទោះបីជាទារកអាចធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯងបានក៏ដោយ វានៅឆាប់ពេកសម្រាប់អ្នកក្នុងការមានអារម្មណ៍វា។
- បេះដូងតូចកំពុងបង្កើត និងចាប់ផ្តើមលោត។ ចង្វាក់បេះដូងនេះអាចស្តាប់ឮនៅលើការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន នៅដើមសប្តាហ៍ទី 6។ បេះដូងលោតប្រហែល 120-160 ដងក្នុងមួយនាទី។
- ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ពោះវៀន និងតម្រងនោមកំពុងបង្កើត។ ទោះបីជាសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាសួតកំពុងបង្កើតក៏ដោយ ក៏ពួកវាមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ។
- គ្រោងឆ្អឹងទន់ចាប់ផ្តើមបង្កើត។
- រូបរាងទារកតូចកំពុងលេចចេញមក ជាមួយនឹងដៃ ជើង និងម្រាមដៃ។ មុខកំពុងបង្កើតជាភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ និងមាត់។ ត្របកភ្នែកកំពុងបិទ ហើយសូម្បីតែ ក្រចក ក៏កំពុងបង្កើតផងដែរ។
- ទោះបីជាប្រដាប់ភេទចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ក៏ដោយ វានៅឆាប់ពេកក្នុងការប្រាប់ពីការស្កេនថាតើវាជាក្មេងប្រុសឬក្មេងស្រី។
នៅចុងបញ្ចប់នៃត្រីមាសទី 1 នេះ កូនរបស់អ្នកនឹងមានទំហំតូច ប្រហែល 2.5 - 3 អ៊ីញ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនេះ
ខណៈពេលកំពុងរីករាយនឹងពេលវេលានេះ មានរឿងជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរធ្វើ។
- ជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពដែលសាកសមនឹងអ្នក និង ជាអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្ត។
- ទៅគ្លីនិកមុនសម្រាល៖ ដរាបណាអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយចុះឈ្មោះ។ នៅពេលណាត់ជួបលើកដំបូង ពួកគេនឹងពិភាក្សាអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក ធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោមចាំបាច់ និងគណនាថ្ងៃសម្រាលកូនរបស់អ្នក។
- លេបថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិក៖ អាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ លេបថ្នាំវីតាមីននេះឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
- ថែរក្សា របបអាហារ របស់អ្នក៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងមានតុល្យភាព។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់៖ ឈប់ជក់បារី ផឹកស្រា និងប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនទាំងស្រុង។ កំណត់ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ និងតែ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ បន្តទម្លាប់ហាត់ប្រាណធម្មតារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ បើចាំបាច់ សូមផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃលំហាត់ប្រាណ ឬធ្វើវាឱ្យស្រាលជាងមុនបន្តិច ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងចែករំលែកដំណឹងនេះ៖ រៀបចំផែនការពេលវេលា និងរបៀបដែលអ្នកនឹងចែករំលែកដំណឹងដ៏រីករាយនេះជាមួយអ្នកដទៃ។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេឮសំឡេងចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក ឬរហូតដល់ពួកគេបានឆ្លងកាត់ត្រីមាសទីមួយដោយសុវត្ថិភាព។
តើវាជាអាសន្នមែនទេ? សូមប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ!
រោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុត ដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំកាលបរិច្ឆេទព្យាបាលធម្មតារបស់អ្នក។
| រោគសញ្ញាបន្ទាន់ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ | |
|---|---|
| ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ | ច្រើនជាងការឈឺពោះធម្មតា ដែលជាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ |
| ការហូរឈាមច្រើនពេក | មិនត្រឹមតែដំណក់ឈាមពីរបីដំណក់ទេ ប៉ុន្តែក៏មានការហូរឈាមយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ |
| វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ | មានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬដួលសន្លប់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចឈរបាន។ |
| ការប្រែប្រួលទម្ងន់មិនធម្មតា | ឡើងទម្ងន់លឿនពេក ឬមិនឡើងទម្ងន់។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- បីខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃ។
- អារម្មណ៍អស់កម្លាំង ចង្អោរ និងប្រែប្រួលអារម្មណ៍ គឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ កុំបារម្ភអី។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាព្រមានដូចជាការហូរឈាមច្រើន និងឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់ ទៅគ្លីនិកទាន់ពេលវេលា និងលេបថ្នាំវីតាមីនតាមវេជ្ជបញ្ជា (ជាពិសេសអាស៊ីតហ្វូលិក)។
- អាហារដែលមានជីវជាតិ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងការមានសុភមង្គល នឹងជួយអ្នកបានច្រើនក្នុងការឆ្លងកាត់ពេលវេលានេះដោយមានសុខភាពល្អ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។