តើអ្នកគួរប្រើគ្លូកូសាមីនសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់របស់អ្នកទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់!

តើអ្នកពេលខ្លះមានអាការៈឈឺសន្លាក់ដែរឬទេ? នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជង្គង់ និងកែងដៃរបស់អ្នករឹង ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលអ្នកដើរ ឬធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតដែរឬទេ? ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាទេដែលបញ្ហាសន្លាក់ដូចនេះកើតឡើងតាមអាយុក៏ដោយ ពេលខ្លះការឈឺចាប់នេះក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ដូច្នេះ នៅពេលបែបនេះ មនុស្សជាច្រើនបានលឺ ហើយប្រហែលជាថែមទាំងបានប្រើអ្វីមួយដែលហៅថា 'Glucosamine'។ នៅពេលអ្នកទៅឱសថស្ថាន អ្នកអាចមើលឃើញទាំងនេះក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំ និងថ្នាំគ្រាប់។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលជា glucosamine នេះ តើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច តើវាមានឥទ្ធិពលពិតប្រាកដណាមួយដែរឬទេ ឬរឿងអ្វីខ្លះដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់វា។

តើគ្លុយកូសាមីននេះជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ គ្លូកូសាមីន គឺជាសមាសធាតុគីមីមួយដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ជាពិសេសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីដែលមានសុខភាពល្អនៅជុំវិញសន្លាក់របស់យើង។ សូមគិតតាមវិធីនេះ នៅពេលដែលសន្លាក់ពីររបស់យើងប៉ះទង្គិចគ្នា ពោលគឺនៅពេលដែលឆ្អឹងពីរត្រដុសគ្នាទៅវិញទៅមក ឆ្អឹងខ្ចីនេះគឺដូចជាខ្នើយមួយដែលជួយឱ្យពួកវាធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនខូចខាត។ ដូច្នេះ គ្លូកូសាមីន ជួយកសាង និងថែរក្សាឆ្អឹងខ្ចីនេះ។

សព្វថ្ងៃនេះ គ្លូកូសាមីន មានលក់នៅលើទីផ្សារក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ កន្សោម និងជួនកាលជាម្សៅ និងជាអាហារបំប៉ន។ ភាគច្រើននៃសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីសំបកខ្យង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មានគ្លូកូសាមីនដែលត្រូវបានផលិតដោយសំយោគនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ផងដែរ។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាវាល្អសម្រាប់សុខភាពសន្លាក់ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

តើ​វា​ពិតជា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មែន​ទេ? តើ​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វី​ដល់​រាងកាយ?

រឿងសំខាន់ដែលគ្លូកូសាមីនអាចធ្វើបានសម្រាប់រាងកាយគឺកាត់បន្ថយការពាក់ និងរហែកនៃឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់ ដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថានៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង រឿងដូចជាការឈឺចាប់ និងហើមនៅក្នុងសន្លាក់អាចថយចុះ។ មានមតិមួយថា វាអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ប៉ុន្តែនេះជារឿងសំខាន់មួយដែលអ្នកត្រូវដឹង។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ (FDA) នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមិនទាន់បានអនុម័តជាផ្លូវការនូវអាហារបំប៉ននេះដែលមានឈ្មោះថា Glucosamine សម្រាប់ប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយនៅឡើយទេ។ នោះមានន័យថាពួកគេមិនធានាថាវានឹងព្យាបាលជំងឺណាមួយបានទាំងស្រុងនោះទេ។ លើសពីនេះ អាហារបំប៉នទាំងនេះអាចមានផ្ទុករបស់ផ្សេងទៀតដែលមិនត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅលើស្លាក។ បរិមាណអាចប្រែប្រួលពីផលិតផលមួយទៅផលិតផលមួយ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នដូចនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីពួកគេ។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីថាតើវាសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ កម្រិតដែលត្រូវប្រើ និងផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។

តើ Glucosamine ល្អសម្រាប់អ្នកណា ហើយវាមិនល្អសម្រាប់អ្នកណា?

មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ នេះជាការពិតសូម្បីតែជាមួយនឹងគ្លុយកូសាមីនក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចប្រើវាដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ វាអាចមិនល្អសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។

អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ៖

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះ ពីព្រោះមានតែពេលនោះទេដែលគាត់នឹងអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាតើវាសមរម្យសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់គ្លូកូសាមីនឬអត់។

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ៖ ដោយសារតែគ្លូកូសាមីនគឺជាប្រភេទជាតិស្ករមួយប្រភេទ វាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេអំពីថាតើវាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឬអត់។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាអាចបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺតម្រងនោម ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាថ្លើម (ជំងឺថ្លើម)។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាក្រពះ ឬពោះវៀន ញឹកញាប់។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ទៅនឹងគ្លូកូ សាមីន សំបកខ្យង ឱសថដទៃទៀត អាហារបំប៉ន អាហារ ថ្នាំជ្រលក់អាហារ ឬសារធាតុរក្សាទុក។ នេះជាការសំខាន់ជាពិសេស ពីព្រោះគ្លូកូសាមីនភាគច្រើនត្រូវបានផលិតចេញពីសំបកខ្យង។
• ប្រសិនបើអ្នក មានផ្ទៃពោះ ឬ សង្ឃឹមថានឹងមានផ្ទៃពោះ ។
• ប្រសិនបើអ្នកជា ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ។

ដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់គ្លូកូសាមីនលើមនុស្សដែលមានជំងឺទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានយល់ច្បាស់នៅឡើយ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវប្រើវាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើអ្នកប្រើប្រាស់វិធីនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ ហើយពួកគេនិយាយថាវិធីនេះសាកសមនឹងអ្នក នោះមានវិធីមួយដើម្បីប្រើប្រាស់វា។

អាហារបំប៉ននេះត្រូវលេបតាមមាត់ ជាធម្មតាជាមួយទឹកមួយកែវ។ សូមអាន និងអនុវត្តតាមស្លាកសញ្ញានៅលើកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ឬលេបតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវលេប។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវលេបកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាពិបាករំលាយអាហារ ឬបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង សូមសាកល្បងលេបវាជាមួយអាហារ។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យលេប ឬលើសពីកម្រិតដែលបានចែងនៅលើស្លាក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់គ្លូកូសាមីនដល់កុមារតូចៗ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារអំពីវា។ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវការការពិចារណាពិសេសអំពីថាតើវាសមស្របសម្រាប់ពួកគេឬអត់ និងចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវផ្តល់។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនពេក? (ថ្នាំលើសកម្រិត)

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនពេក ពោលគឺច្រើនជាងបរិមាណដែលបានកំណត់ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុលជាតិ។

សូមចងចាំថា៖ ថ្នាំ ឬអាហារបំប៉ននេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារមានស្ថានភាពដូចគ្នាក៏ដោយ កុំផ្តល់ថ្នាំរបស់អ្នកដល់ពួកគេដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំមួយដូស? (ភ្លេចលេបថ្នាំ)

ពេលខ្លះអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំ Glucosamine មួយដូស សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាធម្មតា។ កុំលេបថ្នាំទ្វេដង ពោលគឺពីរដូសក្នុងពេលតែមួយ។ ការធ្វើដូច្នេះបង្កើនហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់។

តើនេះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែរឬទេ?

មែនហើយ គ្លូកូសាមីនអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ នេះមានន័យថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ ឬអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ថ្មីៗ។

• វ៉ាហ្វារីន ៖ នេះគឺជាថ្នាំដែលការពារការកកឈាម។ ការប្រើថ្នាំគ្លូកូសាមីនជាមួយវ៉ាហ្វារីនត្រូវបានគេរកឃើញថាបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំវ៉ាហ្វារីន ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្លូកូសាមីន។

បញ្ជីនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ។ មានថ្នាំដទៃទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយគ្លូកូសាមីន។ ដូច្នេះ សូមផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវបញ្ជីពេញលេញនៃថ្នាំទាំងអស់ (តាមវេជ្ជបញ្ជា ទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា) ឱសថ និងអាហារបំប៉នដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាលរបស់អ្នក។

តើ​យើង​គួរ​យកចិត្តទុកដាក់​ជាពិសេស​លើ​ចំណុច​អ្វីខ្លះ​នៅពេល​ប្រើប្រាស់​វា?

នៅពេលប្រើថ្នាំ Glucosamine វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

• ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដូចជាឈឺសន្លាក់ និងហើម មិនធូរស្រាល ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយប្រាប់គាត់/នាងអំពីវា។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមាននីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត ឬធ្មេញណាមួយ សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំប៉នគ្លូកូសាមីន។ ពួកគេអាចណែនាំអ្នកឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំបំប៉ននេះពីរបីថ្ងៃមុននីតិវិធី។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថា៖ រុក្ខជាតិ ឬអាហារបំប៉នមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដូចថ្នាំនោះទេ។ នោះគឺ ពួកវាមិនត្រូវបានទទួលរងនូវការធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់ និងស្តង់ដារត្រួតពិនិត្យគុណភាពដូចគ្នាដែលត្រូវបានទាមទារមុនពេលពួកវាត្រូវបានចេញលក់ នៅលើទីផ្សារនោះទេ។ ដូច្នេះ ភាពបរិសុទ្ធ និងកម្លាំងនៃផលិតផលទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកមួយ និងសូម្បីតែពីបាច់មួយទៅបាច់មួយក្នុងម៉ាកតែមួយ។ មិនមានការស្រាវជ្រាវដើម្បីបង្ហាញពីសុវត្ថិភាព ឬប្រសិទ្ធភាពរបស់វាសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយនោះទេ។ ផលិតផលទាំងនេះមិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ឬការពារជំងឺណាមួយឡើយ។ ពួកវាគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នប៉ុណ្ណោះ។

ដំបូន្មានមួយចំនួនពី FDA ដល់អ្នកប្រើប្រាស់

រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដើម្បីការពារខ្លួនពួកគេ៖

• តែងតែអានស្លាកផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងច្បាស់លាស់។
• គ្រាន់តែផលិតផលមួយត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សក្នុងការទទួលទាននោះទេ។ សូម្បីតែផលិតផលធម្មជាតិក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផងដែរ។
• ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមរកមើលផលិតផលដែលមាន `USP` បន្ទាប់ពីឈ្មោះគ្រឿងផ្សំ។ `USP` តំណាងឱ្យ `ឱសថស្ថានសហរដ្ឋអាមេរិក`។ នេះមានន័យថា ក្រុមហ៊ុនផលិតបានផលិតផលិតផលនេះស្របតាមស្តង់ដារដែលទទួលយកមួយចំនួន។
• អាហារបំប៉នដែលផលិត និងលក់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារ ឬឱសថល្បីឈ្មោះនៅក្នុងប្រទេសទំនងជាត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងគុណភាពយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ណាមួយ អ្នកអាចសាកល្បងសរសេរទៅកាន់ក្រុមហ៊ុននោះ ហើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលផលិតផលនេះត្រូវបានផលិត និងអ្វីដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​ពី​រឿង​នេះ?

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ គ្លូកូសាមីនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះវានោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយទាំងនេះ អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ វា អាចជាសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះ សូមឈប់ប្រើថ្នាំនេះជាបន្ទាន់ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

• កន្ទួលលើស្បែក
• រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ
• កន្ទួលកហម (កន្ទួលកហម)
• ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក - នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើមផងដែរ។

ផលប៉ះពាល់ដែលកើតមានជាទូទៅ ប៉ុន្តែគួរតែរាយការណ៍ ទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខាន៖

ជាធម្មតា ទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខានអ្នក សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

• ទល់លាមក
• រាគ
• ចង្អោរ (មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត)
• ឈឺពោះ / ក្រហាយទ្រូង

បញ្ជីនេះអាចមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនធម្មតាបន្ថែមពីលើនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

តើអ្នករក្សាថ្នាំនេះឱ្យមានសុវត្ថិភាពដោយរបៀបណា?

របៀបដែលអ្នករក្សាទុកកន្សោម ឬថ្នាំគ្រាប់គ្លូកូសាមីននៅផ្ទះក៏សំខាន់ផងដែរ។

• តែងតែដាក់វាឱ្យខ្ពស់ល្មមដែលកុមារតូចៗ និងសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមិនអាចឈោងដល់វាបាន។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឬតាមការណែនាំនៅលើស្លាកកញ្ចប់។ ការពារពីកំដៅ និងពន្លឺខ្លាំងពេក។
• ការពារពីសំណើម។ នោះមានន័យថាកុំទុកវានៅកន្លែងសើមដូចជាបន្ទប់ទឹក។
• ត្រូវប្រាកដថាបោះចោលអាហារបំប៉នណាមួយដែលមិនបានប្រើបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលផុតកំណត់នឹងមិនផ្តល់ផលល្អអ្វីទេ ហើយថែមទាំងអាចមានផលប៉ះពាល់ទៀតផង។

ជាចុងក្រោយ អ្នកត្រូវនិយាយថា...

ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលគ្លូកូសាមីន គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមមួយដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រើដើម្បីជួយដល់ការឈឺសន្លាក់ ជាពិសេសស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង វាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ហើយអ្នកគួរតែយល់ថាវាមិនត្រូវបានអនុម័តជាផ្លូវការថាជាថ្នាំនោះទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នដូចនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់វារួចហើយ។ តាមវិធីនោះ អ្នកអាចប្រាកដថាវាសមស្របសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក របៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះដែលត្រូវអនុវត្ត និងថាតើវានឹងមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើឬអត់។

នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីសុខភាពរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជានិច្ច ហើយកុំគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើពាក្យចចាមអារ៉ាម។ សូមរក្សាសុខភាព!

` គ្លូកូសាមីន, គ្លូកូសាមីន, ឈឺសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្ចី, អាហារបំប៉ន, ផលប៉ះពាល់, ឈឺសន្លាក់, អាហារបំប៉ន, ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង