ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកពិតជាគួរគិតអំពីសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងក៏ដោយ ក៏មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។ តាមពិតទៅ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសកើតជំងឺបេះដូង ឬមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលច្រើនជាងពីរដង។ ជំងឺបេះដូងគឺជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង?
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងរ៉ាវមួយនោះទេ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ។ សូមគិតអំពីវា ទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ជាលើកដំបូងតាមរយៈការសិក្សាធំៗដូចជា 'ការសិក្សា Framingham' ដែលបានពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់មនុស្សជាច្រើនជំនាន់។ វាបានបង្ហាញថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជា កត្តាហានិភ័យ ចម្បងសម្រាប់ជំងឺបេះដូង។
បន្ថែមពីលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។ កត្តាទាំងនោះរួមមាន៖
- ជំងឺលើសឈាម
- ការជក់បារី
- កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើង
- ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារធ្លាប់មានជំងឺបេះដូងតាំងពីក្មេង (ប្រវត្តិគ្រួសារ)
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលដែលកត្តាហានិភ័យទាំងនេះកើនឡើង លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងក៏កើនឡើង។ ហានិភ័យនេះកើនឡើងពីរទៅបួនដងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ មានមនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងពីមុនមក។ មានមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែមិនធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងពីមុនមកទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកទាំងពីរមានហានិភ័យស្ទើរតែដូចគ្នាក្នុងការកើតជំងឺគាំងបេះដូងម្តងទៀត! នោះមានន័យថា ការមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះបេះដូង។
តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់បេះដូងយ៉ាងដូចម្តេច?
មូលហេតុចម្បងគឺថាជញ្ជាំងសរសៃឈាមកាន់តែក្រាស់ និងរួមតូចបន្តិចម្តងៗ។ យើងហៅវាតាមវេជ្ជសាស្ត្រថា ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះជាពេលដែលកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាមកកកុញនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម (សរសៃឈាមអារទែរ) ដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូង។ វាដូចជាច្រែះកកកុញនៅក្នុងបំពង់ទឹកចាស់មួយ។ យូរៗទៅ ស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុល (បន្ទះ) នេះកាន់តែក្រាស់ និងធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរួមតូច។
ប្រសិនបើបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលនេះផ្ទុះភ្លាមៗ រាងកាយនឹងព្យាយាមជួសជុលវា។ ប្លាកែតប្រមូលផ្តុំគ្នានៅទីនោះ ហើយបង្កើតជាកំណកឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកំណកឈាមនេះជាប់នៅខាងក្នុងសរសៃឈាមដែលរួមតូចរួចហើយ លំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងនឹងត្រូវបានរារាំងទាំងស្រុង ដែលបណ្តាលឱ្យ គាំងបេះដូង ។
ប្រសិនបើដំណើរការដូចគ្នានេះកើតឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល វាអាចបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅអវយវៈ វាអាចបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំ ។
បន្ថែមពីលើជំងឺបេះដូង អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។វាក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា...។ នេះជាពេលដែលបេះដូងមិនអាចបូមឈាមបានគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់រាងកាយ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យសួតពោរពេញដោយទឹក ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងបណ្តាលឱ្យហើមជើង។
តើអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីជំងឺបេះដូងឱ្យបានឆាប់។ ត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាខាងក្រោម។
| ប្រភេទនៃរោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| រោគសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង | ឈឺទ្រូង ឬតឹងណែន (ជាពិសេសពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង) |
| ពិបាកដកដង្ហើម | |
| វិលមុខ, ដួលសន្លប់ | |
| ឈឺចាប់នៅដៃឆ្វេង ស្មា ឬតំបន់ថ្គាម | |
| បែកញើសច្រើនពេកដោយគ្មានមូលហេតុ | |
| ចង្អោរ | |
| រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច | |
| រោគសញ្ញានៃការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់អវយវៈ | អាការៈខ្វិនសាច់ដុំជើងជាប្រចាំ (Intermittent claudication) ពេលដើរ (ជាពិសេសនៅតំបន់ក្រលៀន) |
| ជើងត្រជាក់ | |
| ជីពចរថយចុះ ឬអវត្តមាននៅជើង | |
| ការលូតលាស់សក់នៅលើជើងថយចុះ | |
| ការស្តើងនៃស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនៃជើង | |
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ការឈឺទ្រូងមិនតែងតែកើតឡើងជាមួយនឹងការគាំងបេះដូងនោះទេ។ ការគាំងបេះដូងអាចកើតឡើងដោយគ្មានការឈឺចាប់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមកុំពន្យារពេល ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារបេះដូង? (ការព្យាបាល និងការបង្ការ)
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺការពារជំងឺបេះដូងមុនពេលវាកើតឡើង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា សូមស្វែងរកការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់។ នេះអាចតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ថ្នាំ និងជួនកាលសូម្បីតែការវះកាត់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការបង្ការ និងការគ្រប់គ្រង
- គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក៖ រក្សាវាឱ្យនៅធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះអាចសម្រេចបានតាមរយៈរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
- គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម៖ គោលដៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរក្សាវាឱ្យនៅក្រោម 130/80 mmHg។
- គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក៖ គោលដៅគួរតែរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) របស់អ្នកឱ្យនៅក្រោម 100 mg/dL។ នេះក៏អាចត្រូវការថ្នាំផងដែរ។
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ជ្រុល វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រកវា។ ជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសនៅជុំវិញពោះ គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះបេះដូង។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញដូចជាការដើរលឿនៗយ៉ាងហោចណាស់ ៣០-៤៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងដូចជារបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ឬរបបអាហារ DASH។
- ឈប់ជក់បារីទាំងស្រុង៖ ការជក់បារីគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺបេះដូង។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ សាកល្បងយូហ្គា និងសមាធិ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។
សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយរៀបចំផែនការដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានន័យថាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកជាប្រចាំ ហើយរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់គឺមានសារៈសំខាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់ជក់បារីនៅថ្ងៃនេះ។ វាគឺជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យបេះដូងរបស់អ្នក។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យណាមួយ ដូចជាការឈឺទ្រូង និងពិបាកដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- បន្តទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។