"តើខ្នងរបស់អ្នកឈឺម្តងទៀតទេ? ដាក់ខ្នើយលើវាហើយដេកចុះ..."។ តើអ្នកតែងតែឮរឿងរ៉ាវបែបនេះទេ? ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺខ្នងរបស់អ្នកបានកើតឡើងជាយូរមកហើយ ហើយចេះតែឈឺទៅៗ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិអាចគិតថាវាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងសាមញ្ញមួយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាជារឿងដ៏ស៊ីជម្រៅជាងនេះ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី Ankylosing Spondylitis ឬហៅកាត់ថា AS ដែលមើលទៅដូចជាការឈឺខ្នងសាមញ្ញ ប៉ុន្តែវាជាស្ថានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ AS (Ankylosing Spondylitis) ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ AS គឺជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងត្រូវបានផ្សំឡើងពីឆ្អឹងតូចៗ (ឆ្អឹងកងខ្នង) ដែលភ្ជាប់គ្នា។ ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺ AS ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយចាប់ផ្តើមវាយប្រហារសន្លាក់ទាំងនេះនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដោយច្រឡំ។ យើងហៅវាថា ការរលាក ។
សូមគិតអំពីវាដូចជារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើសង្គ្រាមជាមួយឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ការរលាកនេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរឹងនៅខ្នងរបស់អ្នក។ យូរៗទៅ នៅពេលដែលការរលាកជាសះស្បើយ ឆ្អឹងថ្មីចាប់ផ្តើមបង្កើត។ លទ្ធផលចុងក្រោយអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នករលាយចូលគ្នា ដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកមិនអាចពត់បាន។ ពាក្យថា 'ankylosing' មានន័យត្រង់ថា "រលាយចូលគ្នា" ឬ "រឹង"។ 'Spondylitis' គឺជាការរលាកនៃឆ្អឹងខ្នង។ ឥឡូវនេះ អ្នកឃើញហើយថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាឆ្អឹងខ្នង ដែលរមួលនោះ ទេ មែនទេ?
តើវាខុសគ្នាយ៉ាងណាពីការឈឺខ្នងធម្មតា?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ AS ការឈឺចាប់របស់អ្នកគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីការឈឺខ្នង "មេកានិច" ដែលជាធម្មតាកើតឡើងពីការដែលនរណាម្នាក់លើកអ្វីមួយ ឬពត់ខ្លួនមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះក៏ជាផ្នែកដែលពិបាកបំផុតក្នុងការពន្យល់ពីភាពខុសគ្នានេះដល់អ្នកដទៃផងដែរ។
សូមក្រឡេកមើលតារាងខាងក្រោម ហើយអ្នកនឹងយល់យ៉ាងច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នានេះ។
| លក្ខណៈ | ការឈឺចាប់រលាកក្នុង AS | ឈឺខ្នងមេកានិច |
|---|---|---|
| អាយុចាប់ផ្តើម | ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមនៅអាយុក្រោម ៤៥ ឆ្នាំ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។ | វាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ |
| របៀបដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម | បន្តិចម្តងៗ ការឈឺចាប់កាន់តែកើនឡើង។ | ជារឿយៗវាចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីមានសកម្មភាពខ្លះ។ |
| ភាពរឹងនៅពេលព្រឹក | វាច្រើនពេកហើយ។ វាពិបាកសូម្បីតែក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹក។ វាជាងកន្លះម៉ោងហើយ! | ជាធម្មតាវាជារឿងតូចតាច ហើយនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ |
| ឥទ្ធិពលនៃការហាត់ប្រាណ | គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ការឈឺចាប់ថយចុះនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ និងដើរ។ | ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលធ្វើការ ឬហាត់ប្រាណ។ |
| ឥទ្ធិពលនៃការសម្រាក | ការឈឺចាប់ និងភាពរឹងកើនឡើងនៅពេលសម្រាក ឬដេក។ ការឈឺចាប់អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់។ | ការឈឺចាប់ថយចុះជាមួយនឹងការសម្រាក។ |
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាទេ? ការប្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ AS ឱ្យ "ដេកចុះ" នឹងធ្វើឱ្យការឈឺចាប់របស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងឱ្យបានពេញលេញអំពីជំងឺនេះ។
វាមិនមែនជាជំងឺដែលកំណត់ចំពោះឆ្អឹងខ្នងនោះទេ!
បញ្ហាមួយទៀតជាមួយ AS គឺថាវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។ ការរលាកនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយផងដែរ។
- សន្លាក់ផ្សេងទៀត៖ ការឈឺចាប់ និងហើមអាចកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ធំៗដូចជាត្រគាក ស្មា និងជង្គង់។
- ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល៖ នេះជាករណីពិសេសមួយ។ វាសំដៅទៅលើការរលាកដែលសរសៃពួរ និងសរសៃចងរបស់យើងភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់កែងជើង។
- ភ្នែក៖ មនុស្សមួយចំនួនមានការរលាកភ្នែក ដែលហៅថា ជំងឺរលាកភ្នែក។ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឡើងក្រហម ឈឺចាប់ និងភាពរសើបចំពោះពន្លឺ។ ប្រសិនបើមិនព្យាបាលឱ្យបានឆាប់រហ័សទេ វាថែមទាំងអាចនាំឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញទៀតផង។
- អស់កម្លាំង៖ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអស់កម្លាំងនោះទេ។ វាគឺជាភាពអស់កម្លាំងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងមិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ មិនថាអ្នកគេងបានប៉ុន្មានក៏ដោយ។
- សួត និងបេះដូង៖ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ក៏ការតឹងណែននៅក្នុងជញ្ជាំងទ្រូងអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារបេះដូង។
តើអ្នកពន្យល់ AS ដល់អ្នកដទៃដោយរបៀបណា?
វាពិតជាស្ត្រេសខ្លាំងណាស់ដែលមិនអាចប្រាប់អ្នកដទៃអំពីជំងឺរបស់អ្នក និងការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ វាពិបាកស្តាប់រឿងដូចជា "វាគ្រាន់តែជាបែបនេះ" "អ្នកគួរតែហាត់ប្រាណបន្តិច" "វាប្រហែលជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត"។ ដូច្នេះតើយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?
១. និយាយថា "នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងទេ វាគឺជាការរលាកដែលកើតចេញពីខាងក្នុងរាងកាយ"។
អ្នកអាចពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញថា "ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងវាយប្រហារខ្នងរបស់ខ្ញុំដោយច្រឡំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយមានអារម្មណ៍រឹងនៅពេលព្រឹក"។ សូមសង្កត់ធ្ងន់ថា នេះមិនមែនជាការរមួលសាច់ដុំទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាប្រព័ន្ធនៅក្នុងខ្លួន។
២. ផ្តល់ឧទាហរណ៍អំពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់អ្នកដំណើរការ។
ចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដូចជា "ស្រមៃថាអ្នកត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទីដើម្បីក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹក ពីព្រោះខ្នងរបស់អ្នករឹងដូចក្តារ។ វាកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលអ្នកដើរជុំវិញ និងធ្វើការ"។ នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកមិនអាចគេងលក់នៅពេលយប់ដោយសារតែការឈឺចាប់ ឬរបៀបដែលវាពិបាកក្នុងការអង្គុយលើកៅអីពេញមួយថ្ងៃ វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងការស្រមៃមើលស្ថានភាពរបស់អ្នក។
៣. ប្រើឧទាហរណ៍សាមញ្ញមួយ។
ការប្រៀបធៀបសាមញ្ញមួយដូចជា "ដូចជាបង្គោលឫស្សី សន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមភ្ជាប់គ្នាយឺតៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំពត់ខ្លួនយ៉ាងងាយ ហើយពិបាកបង្វិល" អាចជួយពួកគេឱ្យយល់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព។
៤. ចែករំលែកព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបាន។
ចែករំលែកព័ត៌មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬអត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដូចនេះ ជាមួយពួកគេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពទាំងនេះ។ ហើយឥឡូវនេះមានការព្យាបាលល្អៗជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទាក់ទងជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់ និងជាពិសេសធ្វើលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា ដោយគិតថា "វាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងប៉ុណ្ណោះ"។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ កាលណាជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកាន់តែឆាប់ លទ្ធផលនៃការព្យាបាលកាន់តែល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (ANKYLOSIING SPONDYLITIS - AS) មិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ វាគឺជាជំងឺរលាកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។
- រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ ភាពរឹងសាច់ដុំខ្លាំងនៅពេលព្រឹក ការឈឺចាប់ដែលថយចុះនៅពេលហាត់ប្រាណ និងកើនឡើងនៅពេលសម្រាក។
- ជំងឺនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក សន្លាក់ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- វាអាចជាការលំបាកក្នុងការពន្យល់ពីស្ថានភាពនេះដល់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែការចែករំលែកព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកអាចបង្កើនការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.