តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងទុក្ខព្រួយរបស់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកទេ នៅពេលដែលគាត់ ឬនាងកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីមួយ? ឬក៏អ្នកស្រាប់តែគិតថា "អូ! តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើខ្ញុំនៅទីនោះ?" នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកពីរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេ? នោះហើយជារបៀបដែលយើងហៅវាថាជាសមត្ថភាពក្នុង ការដាក់ខ្លួន យើងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកដទៃ ហើយយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នេះគឺជាសមត្ថភាពដ៏មានតម្លៃមួយដែលពង្រឹងទំនាក់ទំនងមនុស្សរបស់យើង និងកសាងសង្គមដ៏សប្បុរស។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ «ការយល់ចិត្ត» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការយល់ចិត្តគឺជា សមត្ថភាពក្នុងការជួបប្រទះនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ គិតពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ និងយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នេះជួយយើងឱ្យយល់ពីតម្រូវការ អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃក្នុងគ្រប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីមិត្តភាពរបស់យើង រហូតដល់ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងការងារ។
ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនច្រឡំរឿងនេះជាមួយ «ការអាណិតអាសូរ»។ មានភាពខុសគ្នាតិចតួច ប៉ុន្តែសំខាន់រវាងអ្នកទាំងពីរ។
ការអាណិតអាសូរ គឺគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះនរណាម្នាក់នៅពេលដែលពួកគេសោកសៅ។ នោះមានន័យថាយើងឈរនៅខាងក្រៅហើយគិតថា "អូព្រះជាម្ចាស់អើយ"។ ប៉ុន្តែការអាណិតអាសូរគឺការឈានទៅមុខមួយជំហានទៀត ដោយដាក់ជើងរបស់យើងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់មនុស្សនោះ ហើយព្យាយាមយល់ពីបទពិសោធន៍ដោយចូលទៅជ្រៅនៅខាងក្នុង។
ការយល់ចិត្តមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| ប្រភេទនៃការយល់ចិត្ត | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| ការយល់ចិត្តអារម្មណ៍ | នេះជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃដែរ។ ស្រមៃថាមិត្តរបស់អ្នកបានប្រឡងធ្លាក់ ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅ។ ប្រសិនបើនៅពេលនោះអ្នកក៏មានអារម្មណ៍សោកសៅ និងឈឺចាប់ខ្លាំងដែរ នោះគឺជាការយល់ចិត្តអារម្មណ៍។ វាមានន័យថាអារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចឆ្លងដល់អ្នក។ |
| ការយល់ចិត្តដោយការយល់ដឹង | នេះគឺខុសគ្នា។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា អ្នកយល់លើកម្រិតបញ្ញាអំពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតកំពុងមានអារម្មណ៍ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទេ ប៉ុន្តែអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍។ នេះគឺជាជំនាញមួយដែលអាចអភិវឌ្ឍបានជាមួយនឹងការអនុវត្ត។ |
តើខួរក្បាលរបស់យើងបង្កើតអារម្មណ៍នេះដោយរបៀបណា?
នេះជារឿងចម្លែកណាស់។ សូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏មិនទាន់ប្រាកដ 100% អំពីរឿងនេះនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែមានទ្រឹស្ដីសំខាន់ៗមួយចំនួន។
- ទ្រឹស្តីក្លែងធ្វើ៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទមួយចំនួននិយាយថា នៅពេលដែលយើងឃើញអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ខួរក្បាលរបស់យើង " ក្លែងធ្វើ " អារម្មណ៍ដូចគ្នា។ នោះគឺវាដូចជាយើងកំពុងសម្តែងអារម្មណ៍នោះនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។
- ណឺរ៉ូនកញ្ចក់៖ ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា បញ្ហានេះបណ្តាលមកពីក្រុមកោសិកាពិសេសមួយក្រុមនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដែលហៅថា "ណឺរ៉ូនកញ្ចក់"។ នៅពេលដែលយើងឃើញនរណាម្នាក់ញញឹម ឬសោកសៅ ណឺរ៉ូនទាំងនេះបញ្ចេញថាមពល ហើយជួយយើងឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍នោះ។ វាដូចជាការមើលក្នុងកញ្ចក់អញ្ចឹង។
- ដំណើរការបញ្ញា៖ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា នេះគឺជាអ្វីមួយដែលបញ្ញាទាំងស្រុង។ នោះគឺយើងរៀនតាំងពីក្មេងអំពីរបៀបប្រព្រឹត្ត និងមានអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។
វាប្រហែលជាការពិតដែលថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់យើង ក្នុងការយល់ចិត្តគ្នា ។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តការយល់ចិត្តគ្នាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ?
ការយល់ចិត្តគឺជាអ្វីមួយដែលយើងកើតមកជាមួយ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចកាន់តែតិចទៅៗ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះនឹងជីវិត។ ដំណឹងល្អគឺថា វាជាអ្វីមួយដែលយើងអាចអភិវឌ្ឍបានជាមួយនឹងការអនុវត្ត។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បង។
១. ចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីមនុស្សចម្លែក។
មនុស្សដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរខ្ពស់ ចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអ្នកដទៃខ្លាំងណាស់។ ពួកគេមិនគ្រាន់តែមើលមនុស្ស រួចងាកចេញនោះទេ។ ស្រមៃថា អ្នកតែងតែនៅលើឡានក្រុង ជាមួយអ្នកលក់ដូរ ជាមួយមនុស្សថ្មីនៅក្នុងការិយាល័យ គ្រាន់តែនិយាយមួយ ឬពីរម៉ាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ជំនួសឱ្យការសួរថា "ការងារយ៉ាងម៉េចដែរ?" សូមស្វែងយល់បន្តិចបន្តួចអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ គំនិតរបស់ពួកគេ។ ដាស់អារម្មណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញពីកំណើតដែលយើងមាននៅពេលយើងនៅក្មេង។ បន្ទាប់មកយើងអាចយល់ពីរបៀបរស់នៅផ្សេងៗគ្នារបស់មនុស្សផ្សេងៗគ្នា។
២. ព្យាយាមមើលឃើញភាពស្រដៀងគ្នាជាជាងភាពខុសគ្នា។
យើងទាំងអស់គ្នាមានភាពលំអៀងខុសៗគ្នាដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ យើងមានទំនោរចាត់ថ្នាក់មនុស្សដោយផ្អែកលើពូជសាសន៍ សាសនា តំបន់ (ដូចជា 'ភូមិ'/'កូឡុំបូ') និងការងាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការធ្វើដូច្នេះ សូមព្យាយាមមើលភាពស្រដៀងគ្នានៅពីក្រោយភាពខុសគ្នាទាំងអស់នោះ។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានសេចក្តីស្រឡាញ់ យើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុវត្ថិភាពគ្រួសាររបស់យើង ហើយយើងចង់ មានសុភមង្គល ។ នៅពេលដែលយើងយល់ថាអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្សទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។
៣. សាកល្បងដាក់ជើងរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកដទៃ។
នេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងមួយ។ ស្រមៃមើលថាមានអ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកតែងតែមកយឺត។ មុននឹងអ្នករិះគន់ពួកគេ សូមគិតថា "បើខ្ញុំជាពួកគេ ហេតុអ្វីខ្ញុំមកយឺត?" ប្រហែលជាពួកគេមានអ្នកឈឺនៅផ្ទះ? តើឡានក្រុងដែលពួកគេប្រើដើម្បីទៅធ្វើការតែងតែមកយឺតទេ? តើពួកគេមានបញ្ហាដែលយើងមិនដឹងទេ? មុននឹងអ្នករិះគន់សកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ សូមព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុនៅពីក្រោយសកម្មភាពនោះ។
៤. ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយចែករំលែករបស់អ្នកផងដែរ។
ការយល់ចិត្តគ្នាមិនមែនជាផ្លូវឯកតោភាគីទេ។ វាជាផ្លូវទ្វេភាគី។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ ហើយចែករំលែកអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់។ នៅពេលអ្នកទុកចិត្តនរណាម្នាក់ ហើយប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក មនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចក្នុងការបើកចំហចំពោះអ្នក។ នេះជារបៀបដែលទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងគួរឱ្យទុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង។
៥. ចូលរួមក្នុងការងារសេវាសង្គម
ការអាណិតអាសូរមិនត្រឹមតែចំពោះបុគ្គលម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាអាចរីករាលដាលដល់សង្គមទាំងមូល សហគមន៍ទាំងមូល។ ចូលរួមពិធីបុណ្យសាសនានៅវត្តអារាមភូមិរបស់អ្នក ធ្វើការនៅមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ ឬចូលរួមក្នុងកម្មវិធីមួយដែល ជួយ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយគ្រោះមហន្តរាយ។ តាមរយៈរឿងបែបនេះ យើងទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់មនុស្សនៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។
កង្វះការយល់ចិត្តអាចជាប់ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រឆាំងសង្គម និងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជ្រុល មានកម្រិតនៃការយល់ចិត្តទាបណាស់។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានកម្រិតនៃការយល់ចិត្តដូចគ្នានោះទេ។ វាមិនមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកង្វះការយល់ចិត្តរបស់អ្នកកំពុងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើទំនាក់ទំនង និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬអ្នកប្រឹក្សា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការយល់ចិត្តមានន័យថា ការព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ ជាជាងគិតថា "ឱព្រះជាម្ចាស់អើយ!" នៅពេលប្រឈមមុខនឹងទុក្ខវេទនារបស់ពួកគេ។
- នេះគឺជាជំនាញដ៏មានតម្លៃដែលយើងអាចអភិវឌ្ឍបានជាមួយនឹងការអនុវត្ត។ ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ វាអាចត្រូវបានរៀនតាមពេលវេលា។
- ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ ចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមមើលភាពស្រដៀងគ្នាជាជាងភាពខុសគ្នា។
- ការយល់ចិត្តគ្នាគឺចាំបាច់សម្រាប់ការកសាងទំនាក់ទំនងមនុស្សឱ្យរឹងមាំ និងសប្បាយរីករាយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយរឿងនេះ អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំដោយពិភាក្សាវាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.