តើ Hypnobirthing ជាអ្វី? តើវាជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូនដែលមិនសូវឈឺចាប់ និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនដែរឬទេ?

នៅពេលដែលម្តាយភាគច្រើនគិតអំពី ការសម្រាលកូន រឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតគឺការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានសំណួរដូចជា "តើវានឹងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ម៉ាក់?" និង "តើខ្ញុំអាចទ្រាំទ្រនឹងរឿងនេះបានទេ?" ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាមានវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នេះ និងសម្រាលកូនរបស់អ្នកតាមរបៀបស្ងប់ស្ងាត់ និងធម្មជាតិ? ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយ គឺ Hypnobirthing។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលឥឡូវនេះកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក។

សូមពិចារណាអំពីម្តាយម្នាក់ឈ្មោះអាណា។ នៅពេលដែលនាងហៀបនឹងសម្រាលកូនដំបូងរបស់នាង នៅពេលដែលការឈឺចាប់ពោះចាប់ផ្តើមកើតឡើង នាងបានដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដាក់ចិត្តរបស់នាងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់។ វាដូចជាការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណេកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។ នាងនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាកនោះរហូតដល់ទារកកើតមក 10 ម៉ោងក្រោយមក។ ដូចដែលនាងនិយាយថា "ខ្ញុំអាចឮអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់និយាយ ខ្ញុំថែមទាំងអាចឆ្លើយតបបានទៀតផង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសម្រាកខ្លាំងណាស់ រហូតដល់ខ្ញុំងងុយគេង នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើង ហើយបាត់ទៅវិញ"។ នាងនិយាយថា ទារកបានចេញមកយ៉ាងងាយ ដោយគ្មានការស្រែក ឬរុញច្រានឡើយ ហើយនៅពេលដែលនាងដកដង្ហើមវែងៗ បទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ និងស្ងប់ស្ងាត់នេះគឺដោយសារតែ Hypnobirthing ។

តើប្រព័ន្ធនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការភ័យខ្លាចនៅពេលពួកគេឮឈ្មោះ Hypnobirthing។ ពួកគេប្រហែលជាគិតថា "តើខ្ញុំកំពុងត្រូវបានគេសម្មោះទេ? តើខ្ញុំនឹងបាត់បង់ស្មារតីទេ?" ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះទេ។

ទស្សនវិជ្ជាជាមូលដ្ឋាននៅពីក្រោយរឿងនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ធម្មជាតិបានរចនាស្ត្រីឱ្យសម្រាលកូនដោយភាពងាយស្រួល ប៉ុន្តែ ការភ័យខ្លាចនៃ ការសម្រាលកូន ទេដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខាងរាងកាយ។

ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកភ័យខ្លាចនៅពេលដែលការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូនមកដល់។ បន្ទាប់មកយន្តការ "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច" បុរាណរបស់រាងកាយយើងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា catecholamines ត្រូវបានបញ្ចេញ។ អរម៉ូនទាំងនេះបណ្តាលឱ្យបេះដូងលោតញាប់ជាងមុន ហើយឈាមហូរទៅកាន់អវយវៈកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែ លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បូនតិចជាងមុន ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំស្បូនមិនទទួលបានអុកស៊ីសែន និងឈាមដែលពួកគេត្រូវការ សាច់ដុំទាំងនោះរឹតបន្តឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះក៏រំខានដល់ដំណើរការនៃការសម្រាលកូនផងដែរ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក ផ្ទុយទៅវិញវានឹងកើតឡើង។ បន្ទាប់មករាងកាយនឹងបញ្ចេញ អុកស៊ីតូស៊ីន (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាអរម៉ូនស្នេហា) ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីន និង អង់ដូហ្វីន។អរម៉ូនដូចជាអង់ដូហ្វីន គឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង។ អរម៉ូនទាំងនេះរួមគ្នាធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្បូនធូរស្រាល កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យការសម្រាលកូនកាន់តែងាយស្រួល។

សូមមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នានេះ។

តើ Hypnobirthing បង្រៀនអ្វីខ្លះ?

វគ្គសិក្សាអំពីការសម្រាលកូនដោយប្រើសម្មាធិភាគច្រើនបង្រៀនពីរបៀបយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗត្រូវបានប្រើសម្រាប់រឿងនេះ។

• បច្ចេកទេសដកដង្ហើមពិសេស៖ បង្រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យសមស្របទៅនឹងដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការសម្រាលកូន។ វិធីនេះធ្វើឱ្យ រាងកាយ និងចិត្តស្ងប់ ។
• ការមើលឃើញ៖ការស្រមៃមើល។ ឧទាហរណ៍ អនុវត្តការស្រមៃមើលរឿងដូចជាការបើកមាត់ស្បូនដូចជាផ្កា និងទារកដែលចេញមកយ៉ាងងាយ។
• ការអះអាងវិជ្ជមាន៖ ឃ្លាវិជ្ជមានដូចជា "ខ្ញុំសម្រាកហើយ កូនខ្ញុំសម្រាកហើយ" "រាងកាយខ្ញុំដឹងពីរបៀបសម្រាលកូន" ត្រូវបានបង្រៀនឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងជានិច្ចនៅក្នុងចិត្ត។
• ការផ្លាស់ប្តូរ ពាក្យ៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ យើងផ្លាស់ប្តូរពាក្យគួរឱ្យខ្លាចដែលយើងប្រើនៅពេលនិយាយអំពីការសម្រាលកូន។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យពាក្យ "ឈឺចាប់" យើងប្រើពាក្យ "អារម្មណ៍" ហើយជំនួសឱ្យពាក្យ "កន្ត្រាក់" យើងប្រើពាក្យដូចជា "ការកើនឡើង"។ ពាក្យអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចិត្តរបស់យើង។

មានកម្មវិធីជាច្រើននៅក្រោមវិធីសាស្ត្រនេះ។ ឧទាហរណ៍ "HypnoBirthing - វិធីសាស្ត្រម៉ុងហ្គាន", "Hypnobabies"។ នៅក្នុងវិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ទារកត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្ងំដោយបើកភ្នែកអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

របៀបដែលគ្រូពេទ្យ និងគិលានុបដ្ឋាយិកាមើលឃើញវា

វេជ្ជបណ្ឌិត និងគិលានុបដ្ឋាយិកាជាច្រើនមានទស្សនៈវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះ។ ពួកគេនិយាយថា ម្តាយដែលប្រើ Hypnobirthing មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាង ហើយការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់ពួកគេហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពជាង។

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន ម្តាយដែលប្រើថ្នាំ Hypnobirthing មានតម្រូវការកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ជាពិសេស ថ្នាំស្ពឹក epidural អំឡុងពេលសម្រាលកូន។ វាក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរថា ក្នុងករណីខ្លះ ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីសម្រាលកូនអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ Hypnobirthing មិនមែនជាវិធីសាស្ត្រដែលបដិសេធវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនោះទេ។ ម្តាយដែលធ្វើតាមវិធីសាស្ត្រនេះបើកចំហចំពោះការស្វែងរកអន្តរាគមន៍ពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់។

សុវត្ថិភាពជាចម្បង!

ការសម្រាលកូនដោយប្រើថ្នាំ Hypnobirthing គឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់។ ប៉ុន្តែមានរឿងសំខាន់មួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយល់។ នោះគឺការសម្រាលកូនគឺជាអ្វីមួយដែលជួនកាលមិនដំណើរការដូចដែលយើងគ្រោងទុកនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើស Hypnobirthing សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះចំណុចទាំងនេះ៖

• ជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតដែលគាំទ្រ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើស វេជ្ជបណ្ឌិត ដែល គាំទ្រ និងយល់អំពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ និយាយដោយបើកចំហជាមួយគាត់/នាងអំពីក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក។
• ជ្រើសរើសមន្ទីរពេទ្យដែលសមស្រប៖ មន្ទីរពេទ្យដែលអ្នកជ្រើសរើសសម្រាប់ការសម្រាលកូនរបស់អ្នកនឹងមានគ្រឿងបរិក្ខារចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការ វះកាត់សម្រាលកូន (C-section) ក្នុងករណីមានអាសន្ន។ត្រូវប្រាកដថាមានកន្លែង និង អង្គភាពថែទាំទារកទើបនឹងកើត ដើម្បីព្យាបាលទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការដាក់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកជាមុនសិន។

ជាចុងក្រោយ វាគួរឱ្យចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកម្តាយម្នាក់ឈ្មោះ Anna បាននិយាយថា៖ "នេះគឺជារឿងដ៏លំបាកបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមែនកំពុងនិយាយថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែវាមិនមុតស្រួចទេ។ ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំគឺល្អឥតខ្ចោះ។ មនុស្សឃើញកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំ ហើយនិយាយថាគាត់ជាទារកស្ងប់ស្ងាត់ម្នាក់។ ខ្ញុំគិតថា Hypnobirthing បានរួមចំណែកយ៉ាងច្រើនចំពោះរឿងនោះ"។