នៅពេលដែលថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកខិតជិតមកដល់ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ចង់ដឹងចង់ឃើញ និងរំភើបបន្តិចក្នុងពេលតែមួយ។ "តើខ្ញុំហៀបនឹងមានកូនមែនទេ? តើការឈឺចាប់នេះពិត ឬក្លែងក្លាយ?" សំណួរទាំងនេះប្រហែលជាបានឆ្លងកាត់គំនិតរបស់អ្នករាប់ពាន់ដង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយដោយសាមញ្ញ និងសប្បុរសអំពីសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកថាកូនតូចរបស់អ្នកហៀបនឹងកើតមកក្នុងលោកនេះ ដែល ជាសញ្ញានៃការសម្រាលកូន ។

និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការសម្រាលកូនគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ដើម្បីនាំកូនមកក្នុងពិភពលោក។ វាចាប់ផ្តើមដោយការកន្ត្រាក់ស្បូនជាបន្តបន្ទាប់។ ដំណើរការនេះបន្តរហូតដល់ទាំងទារក និងសុកត្រូវបានសម្រាល។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនមាន។

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

សញ្ញារាងកាយនៃការខិតជិតដល់ការសម្រាលកូន

នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែជិតមានកូន រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

១. រន្ទះបាញ់

នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការធ្លាក់កូន"។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលកូនរបស់អ្នកកើតមក ទារករបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ រឿងនេះអាចកើតឡើងពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលកូនរបស់អ្នកកើតមក ឬវាអាចកើតឡើងច្រើនម៉ោងមុន។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធ្លាក់មក ស្បូនរបស់អ្នកដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោមរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបត់ជើងតូចញឹកញាប់ជាងមុន។ ប៉ុន្តែមានរឿងល្អមួយ! ទំហំបន្ថែមនៅផ្នែកខាងលើពោះរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យវា ងាយស្រួលដកដង្ហើម ហើយ ទ្រូងរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនសូវឈឺ ។

2. ការបញ្ចេញទឹករំអិល

ពេញមួយការមានផ្ទៃពោះ ដុំទឹករំអិលមួយនឹងកើតឡើងនៅជិតមាត់ស្បូន ដែលការពារទារកពីការឆ្លងមេរោគ។ នៅពេលដែលមាត់ស្បូនចាប់ផ្តើមបើកសម្រាប់ទារកចូលមក ដុំទឹករំអិលនេះអាចចេញពីទ្វារមាស។ វាអាចមានពណ៌ថ្លា ពណ៌ផ្កាឈូក ឬ មាន ឈាមបន្តិច។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្រាលដោយឈាម"។ បន្ទាប់ពីវាចេញមក ការសម្រាលកូនអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ឬវាអាចចំណាយពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។

៣. ការកន្ត្រាក់កម្លាំងពលកម្មពិតប្រាកដ

នេះគឺជាការរឹតបន្តឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំស្បូន។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើង ក្រពះនឹងមានអារម្មណ៍រឹងដូចថ្ម ហើយនៅពេលដែលការឈឺចាប់បាត់ទៅវិញ វានឹងក្លាយទៅជាទន់ម្តងទៀត។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាមានអារម្មណ៍ ដូចជាការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ។ ការឈឺចាប់នេះកើតឡើងពីផ្នែកខាងលើនៃពោះចុះក្រោមដូចជារលក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ការឈឺចាប់ពិតប្រាកដនេះមិនឈប់ទេ ទោះបីជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរ ឥរិយាបថ ឬសម្រាកក៏ដោយ។

៤. រាគ

រឿងនេះអាចហាក់ដូចជាចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាការៈហើមពោះ ២៤-៤៨ ម៉ោងមុនពេលពួកគេកើត។ នេះជាវិធីមួយទៀតដែលរាងកាយរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។

៥. ឈឺខ្នង

ខណៈពេលដែលការឈឺខ្នងគឺជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការសម្រាលកូនគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ វាជាការឈឺចាប់ជាប់លាប់ ដែល ចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាវាកំពុងរាលដាលដល់ពោះ ។

៦. "សភាវគតិនៃការធ្វើសំបុក" - ការជាប់រវល់នឹងកិច្ចការផ្ទះ

បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងលំបាកអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ អ្នកប្រហែលជាស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំងឡើង ហើយចង់សម្អាតផ្ទះ ចម្អិនអាហារ និងរៀបចំរបស់របរសម្រាប់ទារក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "សភាវគតិធ្វើសំបុក"។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា កុំធ្វើការហួសកម្លាំងពេក ។ អ្នកត្រូវការថាមពលច្រើន ដើម្បីមានកូន ។

៧. ចលនារបស់ទារក

នៅពេលដែលអ្នកជិតដល់ពេលសម្រាលកូន ចលនារបស់កូនអ្នកអាចនឹងថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើចលនា (ចលនា) របស់កូនអ្នកថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ជួនកាលវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហា។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរចលនារបស់កូនអ្នក សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ ឬមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

៨. ថង់ទឹកផ្ទុះ (ទឹកបែក)

នេះគឺជាថង់ទឹកភ្លោះដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវដែលនៅជុំវិញទារករបស់អ្នក (ថង់ទឹកភ្លោះ)។ នៅពេលដែលវាបែក ទឹកច្រើនអាចចេញមកក្នុងពេលតែមួយ ឬវាអាចលេចធ្លាយចេញបន្តិចម្តងៗ។ សារធាតុរាវនេះជាធម្មតាគ្មានក្លិន ហើយមានពណ៌ដូចទឹក ឬពណ៌ដូចចំបើង។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា "ទឹកភ្លោះរបស់អ្នកបែក" សូមសរសេរព័ត៌មានលម្អិត ដូចជាពេលដែលវាបែក បរិមាណដែលវាបែក និងពណ៌របស់វា ហើយប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែបែកទឹកភ្លោះនៅផ្ទះទេ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យធ្វើវានៅមន្ទីរពេទ្យ។

ភាពខុសគ្នារវាងការឈឺចាប់ពិត និងការឈឺចាប់ក្លែងក្លាយ

អ្នកប្រហែលជាមានការកន្ត្រាក់ «មិនពិត» មុនការកន្ត្រាក់ «ពិតប្រាកដ»។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks ។ ពួកវាជាវិធីដែលរាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងរបស់ពិត។ ដូច្នេះតើអ្នកបែងចែករវាងទាំងពីរដោយរបៀបណា?

លក្ខណៈ	កម្លាំងពលកម្មពិត	ការឈឺចាប់សម្រាលកូនមិនពិត (Braxton Hicks)
លំដាប់នៃការឈឺចាប់	វាមកក្នុងលំនាំជាក់លាក់មួយ ក្នុងលក្ខណៈរៀបរយ។ គម្លាតរវាងរយៈពេលខាងមុខថយចុះបន្តិចម្តងៗ។	គ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់ទេ។ មិនទៀងទាត់។
ការផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែង	ការឈឺចាប់មិនឈប់ទេ។ វាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។	ការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ដើរ ឬសម្រាក។
ការឈឺចាប់គឺខ្លាំង។	ការឈឺចាប់កើនឡើងជាលំដាប់តាមពេលវេលា។	ជាធម្មតាវាមិនហឹរពេកទេ។ វាខ្សោយ។
កន្លែងដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់	ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមពីខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ហើយរំកិលឆ្ពោះទៅរកក្រពះ។	ជារឿយៗវាត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍តែនៅផ្នែកខាងមុខនៃក្រពះប៉ុណ្ណោះ។

តើអ្នកវាស់ពេលវេលានៃការឈឺចាប់ដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានេះជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ សូមចាប់ផ្តើមកំណត់ពេលវេលារបស់វា។ សរសេរពេលវេលាដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម និងពេលវេលាដែលវាបញ្ចប់។ វាស់ពេលវេលារវាងការកន្ត្រាក់ស្បូន។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន។

ដំបូងឡើយ ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងរៀងរាល់ 15-20 នាទីម្តង ហើយមានរយៈពេល 60-90 វិនាទី។ បន្តិចម្ដងៗ ការឈឺចាប់នេះនឹង ថយចុះ មកត្រឹមរៀងរាល់ 5 នាទីម្តង។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ មានរយៈពេលប្រហែល 45-60 វិនាទី ហើយកើតឡើងរៀងរាល់ 3-4 នាទីម្តង នោះជាពេលដែលអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ។

តើខ្ញុំគួរទៅមន្ទីរពេទ្យនៅពេលណា?

ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាថង់ទឹករបស់អ្នកបានផ្ទុះ។
វាមិនដូចស្នាមប្រឡាក់ធម្មតា ទេ ប៉ុន្តែវាហូរឈាមច្រើនជាង ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ចលនារបស់កូនអ្នក តិចជាងធម្មតា។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយកើតឡើង រៀងរាល់ 5 នាទីម្តងរយៈពេលមួយម៉ោង ។
ប្រសិនបើអ្នក មិនទាន់មានផ្ទៃពោះ ៣៧ សប្តាហ៍ទេ ហើយមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នេះអាចមានន័យថាកូនរបស់អ្នកនឹងកើតមិនគ្រប់ខែ ដែលត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំច្បាស់លាស់អំពីពេលដែលអ្នកគួរមកមន្ទីរពេទ្យ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

សារយកទៅផ្ទះ

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការសម្រាលកូនពិត និងការសម្រាលកូនមិនពិត (Braxton Hicks)។
ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចអំពីអ្វីមួយ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមកើតឡើង សូមកត់សម្គាល់ពេលវេលា និងភាពញឹកញាប់របស់វា។ នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកហូរឈាម ទឹករំអិលរបស់អ្នកបានបែក ឬចលនារបស់កូនអ្នកបានថយចុះ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
ដំណើរនេះមិនមែនជាដំណើរមួយដែលអ្នកឆ្លងកាត់តែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ក្រុមគ្រួសារ ដៃគូ និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅជាមួយអ្នក។ សូមប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះដោយភាពងាយស្រួល និងកម្លាំង។