មនុស្សជាច្រើនគិតថា
ការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលាមួយដែលអ្នកគួរតែមានសុភមង្គល និងស្រស់ស្អាតដូចផ្កាកុលាបជានិច្ច។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពយន្ត និងរឿងរ៉ាវ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នោះមែនឬ? ពេលខ្លះ សូម្បីតែភ្នែករបស់ក្មេងតូចៗក៏ហូរទឹកភ្នែកដែរ ពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅ ហើយពេលខ្លះពួកគេគ្រាន់តែខឹង។ មានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអំពីអនាគត និងទារក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរ កុំបារម្ភ។ រឿងទាំងនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកសម្រាប់អ្នកទេ។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅដែលម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ទាំងនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មែនហើយ!
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឡើងចុះទាំងនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មានន័យថាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំងនៅពេលខ្លះ និងសោកសៅខ្លាំងនៅពេលខ្លះទៀត។ មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺ
ការប្រែប្រួលនៃ អរម៉ូន របស់អ្នក។ អរម៉ូនទាំងនេះគឺជា
សារធាតុគីមី ដែលជួយគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយរបស់យើង ក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់យើងផងដែរ។ ដោយសារកម្រិតអរម៉ូនទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះ ជីវិតរបស់អ្នកកំពុងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ។ ការបន្ថែមទារកថ្មីទៅក្នុងគ្រួសារគឺជាការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំមួយ។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានគំនិតច្រើនអំពីវា។ គ្រាន់តែគិតទៅ ម្តាយខ្លះគិតអំពីសំណួរដូចជា៖
- តើផ្ទះរបស់យើងមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ទេឬ?
- តើខ្ញុំគួរដាក់ទារកនៅក្នុង មណ្ឌលថែទាំកុមារ ឬខ្ញុំគួរនៅផ្ទះ?
- តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះការងាររបស់ខ្ញុំ?
- តើ កូនច្បង នឹងស៊ាំនឹងកូនពៅដោយរបៀបណា?
- តើបញ្ហាលុយកាក់នឹងកើតឡើងនៅពេលដែលការចំណាយកើនឡើងដែរឬទេ?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬភ័យខ្លាចបន្តិចអំពីរឿងបែបនេះ។ ស្ត្រីខ្លះអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយតិចជាងមុន (ចង្អោរពេលព្រឹក ឈឺខ្លួន) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែនៅតែជួបប្រទះនឹងកង្វល់ផ្លូវចិត្តប្រភេទនេះ។ ដូច្នេះកុំគិតថាអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលកំពុងឆ្លងកាត់រឿងនេះ។
តើអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយរបៀបណា?
ទោះបីជាអារម្មណ៍ទាំងនេះជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ក៏មិនចាំបាច់រងទុក្ខពីពួកគេដែរ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ។
ចូរមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។
ជាដំបូង អ្នកត្រូវយល់ថា នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ នេះជាផ្នែកមួយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះកុំដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងឱ្យសប្បាយចិត្តគ្រប់ពេល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ចូរយំបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកហត់នឿយ ចូរសម្រាកបន្តិច។ ស្តាប់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។
និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។
កុំលាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកទុកតែម្នាក់ឯង។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ម្តាយរបស់អ្នក ប្អូនស្រីរបស់អ្នក ឬមិត្តភ័ក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តបំផុត។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញ។ ការគាំទ្រដែលអ្នកទទួលបានពីពួកគេនឹងជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ចូរគិតថាបញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ថាជាឱកាសដើម្បីពង្រឹងអ្នកជាគ្រួសារមួយ ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងអនាគត។ ទាំងនេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាប្រឈម។ នៅពេលដែលអ្នកយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមទាំងនោះ អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។
តើត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញនៅពេលណា?
មានភាពខុសគ្នារវាងការថប់បារម្ភធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ពេលខ្លះអារម្មណ៍ទាំងនេះលើសពីកម្រិតធម្មតា។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នក
ពិតជាគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពខុសគ្នានេះ។
| កង្វល់ និងអារម្មណ៍ទូទៅ | ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ |
|---|
| មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចអំពីអនាគត លុយកាក់ ឬការងារ។ | ប្រសិនបើអ្នកបន្តរងទុក្ខដោយភាពសោកសៅដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម (នេះអាចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត )។ |
| ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកខឹង ឬសោកសៅចំពោះរឿងតូចតាច។ | ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ព្រួយបារម្ភ និងថប់បារម្ភខ្លាំងពេកដោយគ្មានហេតុផល ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន (នេះអាចជា ជំងឺថប់បារម្ភ )។ |
| កំពុងគិតអំពីរបៀបដែលកូនច្បងនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះទារកទើបនឹងកើត។ | ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍តឹងទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម និងបែកញើស ( ភ័យស្លន់ស្លោ )។ |
| មានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំពីការប្រែប្រួលរាងកាយដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ | បាត់បង់ចំណង់អាហារទាំងស្រុង ឬញ៉ាំច្រើនពេក។ |
| ការខ្វែងគំនិតគ្នាបន្តិចបន្តួចជាមួយស្វាមី។ | ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងអំពើហិង្សាផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយពីស្វាមី ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ |
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចនេះ កុំគ្រាន់តែសន្មតថា "ទាំងនេះជារឿងធម្មតា"។
សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មាន និងការព្យាបាលចាំបាច់។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបទពិសោធន៍ថ្មីមួយមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្វាមីរបស់អ្នកផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អាចមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងអ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនយល់ពីអ្នក។ គាត់អាចមានអារម្មណ៍ថាឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក។ យើងត្រូវយល់ថា "ឪពុកក៏ជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនេះដែរ"។ ពួកគេក៏អាចមានការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភអំពីការទទួលខុសត្រូវនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ និងតួនាទីរបស់ពួកគេជាឪពុក។ ឧទាហរណ៍ បុរសខ្លះ ខ្លាច រួមភេទជាមួយប្រពន្ធរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺដោយសារតែការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលថាវានឹងប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា រវាងអ្នកទាំងពីរគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅពេលបែបនេះ។ និយាយអំពីវាដោយបើកចំហ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចរួមភេទ អ្នកអាចពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយធ្វើរឿងដូចជាការដើរលេង ឬមើលភាពយន្តជាមួយគ្នា។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដែលធម្មជាតិពិតរបស់មនុស្សម្នាក់លេចចេញមក។ នោះគឺវិធីដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាគឺជាវិធីដែលអ្នកយល់ពីធម្មជាតិពិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះ ការព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះជាមួយគ្នានឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកក្នុងការក្លាយជាឪពុកម្តាយដ៏ល្អនាពេលអនាគត។ សារយកទៅផ្ទះ
- វាជា រឿងធម្មតាទេ ដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងចុះអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ (រីករាយ សោកសៅ ភ័យខ្លាច) ដោយសារតែអរម៉ូន និងការប្រែប្រួលជីវិត។
- កុំដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងឱ្យ មានសុភមង្គល គ្រប់ពេល។ ចូរទទួលយកអារម្មណ៍ដែលអ្នកមាន។
- និយាយជាមួយស្វាមីរបស់អ្នក សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។
- ចូរបែងចែករវាងការព្រួយបារម្ភធម្មតា និងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង សោកសៅ ឬភ័យខ្លាចដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- នេះជាពេលវេលាថ្មីមួយសម្រាប់អ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមរក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឲ្យបានល្អរវាងអ្នកទាំងពីរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។