ចូរយើងសិក្សាអំពីប្រព័ន្ធ «ខ្សែ» ដែលរត់ពាសពេញរាងកាយរបស់យើង៖ សរសៃប្រសាទ។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើអ្នកអាចទាញដៃរបស់អ្នកចេញពីពែងកាហ្វេក្តៅមួយពែងដោយរបៀបណា? ឬតើអ្នកដឹងច្បាស់ពីកន្លែងដែលមូសខាំ ហើយមានអារម្មណ៍ចង់ខាំវាដោយរបៀបណា? នៅពីក្រោយរឿងទាំងអស់នេះគឺជាបណ្តាញទំនាក់ទំនងល្បឿនលឿនដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាដូចជាប្រព័ន្ធនៃ 'ខ្សែ' ដែលរត់ពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីសរសៃប្រសាទ ដែលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃបណ្តាញដ៏អស្ចារ្យនេះ។

តើសរសៃប្រសាទជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សរសៃប្រសាទគឺជាប្រព័ន្ធខ្សែឯកទេសមួយដែលផ្ទុកកម្លាំងអគ្គិសនីទៅមករវាងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានឹងខ្សែភ្លើងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែរ វាគឺជាកន្លែងដែលសារធ្វើដំណើរ។ សារទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ និងធ្វើចលនាអវយវៈរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ រឿងជាច្រើនដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។ ឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពីរឿងដូចជាការដកដង្ហើម ការបែកញើស និងការរំលាយអាហារ។ ទាំងនេះមិនមែនជារឿងដែលអ្នកធ្វើដោយមនសិការនោះទេ។ ពួកវាកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ សរសៃប្រសាទក៏ជួយក្នុងរឿងនេះដែរ។

សរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ កោសិកាសរសៃប្រសាទ ។ យើងហៅពួកវាថា ណឺរ៉ូន ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ណឺរ៉ូនទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទ ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នករួមគ្នាបង្កើតបានជា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ។

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យសំដៅទៅលើបណ្តាញសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រៅខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលលាតសន្ធឹងដល់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។ យើងហៅវាថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច ។

តើសរសៃប្រសាទប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?

សរសៃប្រសាទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗដោយផ្អែកលើមុខងារដែលពួកវាអនុវត្ត។

ម្យ៉ាងទៀត សរសៃប្រសាទទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗដោយផ្អែកលើកន្លែងដែលវាចាប់ផ្តើម។

សរសៃប្រសាទលលាដ៍ក្បាល

ទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទ ដែលចាប់ផ្តើមដោយផ្ទាល់ពីខួរក្បាលរបស់អ្នក ។ មាន 12 គូ។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះភាគច្រើនត្រូវបានចែកចាយនៅលើមុខ ក្បាល និងករបស់អ្នក។ ពួកវាអាចអនុវត្តទាំងមុខងារញ្ញាណ (អារម្មណ៍) និងមុខងារម៉ូទ័រ (ចលនា)។ ឧទាហរណ៍ សរសៃប្រសាទខួរក្បាលទាំងនេះជួយអ្នកញញឹម ជ្រួញចិញ្ចើម រើភ្នែក និងហិតក្លិន។

សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង

ទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទ ដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលរត់កាត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ។ មាន 31 គូនៃពួកវា។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះបែកចេញពីខួរឆ្អឹងខ្នងពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ពួកវាក៏អនុវត្តទាំងមុខងារញ្ញាណ និងមុខងារម៉ូទ័រផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ សរសៃប្រសាទទាំងនេះផ្ទុកអារម្មណ៍ពីសន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកទៅខួរឆ្អឹងខ្នង។ ពួកវាក៏គ្រប់គ្រងប្រតិកម្មដែលយើងបាននិយាយពីមុនផងដែរ ដូចជាការទាញដៃរបស់អ្នកចេញពីអ្វីមួយក្តៅ។

តើសរសៃប្រសាទផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

សញ្ញាអគ្គិសនីជាច្រើនដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួន៖

• ចលនាស្ម័គ្រចិត្ត៖ ចលនាណាមួយដែលអ្នកធ្វើដោយមនសិការ ដូចជាការដើរ ការរត់ ឬការសរសេរ។
• អារម្មណ៍៖ ការប៉ះ ការឈឺចាប់ កំដៅ/ត្រជាក់ រំញ័រ ការស្តាប់ តុល្យភាពរាងកាយ រសជាតិ ក្លិន និងការមើលឃើញ។
• សម្ពាធឈាម៖ រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅកម្រិតដែលត្រូវការ។
• ការដកដង្ហើម៖ ដំណើរការនៃការដកដង្ហើមដែលកើតឡើងដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន។
• ការរំលាយអាហារ៖ មុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
• ចង្វាក់បេះដូង៖ គ្រប់គ្រងអត្រាចង្វាក់បេះដូង។
• ការឆ្លើយតបស្ត្រេស៖ ការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់គ្រាអាសន្ន។

តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះ​ជា​ដំណើរការ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ។ សូម​គិត​អំពី ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​គ្រឿងកុំព្យូទ័រ ​របស់​អ្នក​ថា​ជា​បណ្តាញ​អ្នក​ប្រៃសណីយ៍​ទូទាំង​ប្រទេស។ ពួកគេ​ប្រមូល​ព័ត៌មាន (សំបុត្រ) ពី​ទូទាំង​រាងកាយ ហើយ​បញ្ជូន​វា​ទៅ​កាន់​ការិយាល័យ​ប្រៃសណីយ៍​សំខាន់។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល របស់អ្នក ដែលជាខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក គឺជាការិយាល័យប្រៃសណីយ៍សំខាន់។ នៅទីនោះ សារ (ព័ត៌មាន) ដែលនាំមកដោយសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ត្រូវបានអាន យល់ និងសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់។ បន្ទាប់មក ការសម្រេចចិត្តនោះត្រូវបានផ្ញើត្រឡប់មកវិញជាសារទៅកាន់កន្លែងដែលសមស្រប។

ប្រសិនបើយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីរបៀបដែលសារមួយធ្វើដំណើរ...

ការបញ្ជូនសារអគ្គិសនីតាមសរសៃប្រសាទគឺដូចជាការបញ្ជូនដំបងនៅក្នុងការប្រណាំងបញ្ជូនត។

១. សញ្ញាអគ្គិសនីធ្វើដំណើរតាមបណ្តោយផ្នែកវែងនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលហៅថា អាកសូន ។

2. នៅពេលដែលវាទៅដល់ចុងបញ្ចប់នៃអាក់សុង សញ្ញាអគ្គិសនីនេះក្លាយជាសញ្ញាគីមី។

៣. នៅទីនោះ ម៉ូលេគុលគីមីដែលហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ត្រូវបានបញ្ចេញ។

៤. ម៉ូលេគុលទាំងនេះហែលឆ្លងកាត់ចន្លោះតូចមួយរវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទមួយ និងកោសិកាសរសៃប្រសាទមួយទៀត។ យើងហៅចន្លោះនោះថា ស៊ីណាបស៍ (synapse )។

៥. នៅពេលដែលសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនេះភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍ទទួលនៅលើកោសិកាសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ វាត្រូវបានបំប្លែងទៅជាសញ្ញាអគ្គិសនីវិញ ហើយធ្វើដំណើរតាមកោសិកាសរសៃប្រសាទបន្ទាប់។

៦. ដំណើរការនេះធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់សារទៅដល់គោលដៅសមស្រប (ឧទាហរណ៍ សាច់ដុំ)។

តើផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃប្រសាទមើលទៅដូចអ្វី?

ប្រសិនបើយើងយកសរសៃប្រសាទមួយ ហើយមើលវានៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍ យើងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណផ្នែកសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ប្រសិនបើស្រទាប់​មីអ៊ីលីន​នេះ​ត្រូវ​បាន​ខូចខាត ដូចជា​សៀគ្វី​ខ្លី​នៅពេល​ដែល​អ៊ីសូឡង់​នៅលើ​ខ្សែ​ត្រូវ​បាន​កាត់ សរសៃប្រសាទ​មិនអាច​បញ្ជូន​សារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ។ ពេលខ្លះ សារ​អាច​ឈប់​ទាំងស្រុង។

តើមានជំងឺណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទដែរឬទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ នៅពេលដែលការខូចខាតសរសៃប្រសាទរំខានដល់ការបញ្ជូនសារ ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទផ្សេងៗអាចកើតឡើង។ ក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតពីរគឺ៖

• ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ៖ នេះគឺជាការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទនៅខាងក្រៅខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាស្ពឹក ស្ពឹក ក្រហាយ មានអារម្មណ៍ដូចឆក់ចរន្តអគ្គិសនី និងខ្សោយសាច់ដុំ។ ស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• សរសៃប្រសាទ Sciatica៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់បានឮ និងជួបប្រទះ។ វាគឺជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទធំមួយហៅថា "សរសៃប្រសាទ Sciatic" ដែលរត់ពីខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកចុះមកជើងរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នេះអាចធ្វើដំណើរពីខ្នងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់គូទរបស់អ្នក និងចុះមកជើងរបស់អ្នក។

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាសរសៃប្រសាទរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតមួយរបស់រាងកាយអ្នក ហើយមានរឿងសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារីអាចបំផ្លាញសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សរសៃប្រសាទ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រូតេអ៊ីន។ ជាពិសេសវីតាមីន B គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។
• កំណត់​ការ​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង៖ ការ​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ហួសប្រមាណ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សរសៃប្រសាទ​ដោយ​ផ្ទាល់។
• គ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម សូមគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ព្រោះជំងឺទាំងនេះទំនងជាបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈរឿងដូចជាការធ្វើសមាធិ និងការហាត់ប្រាណ គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូល។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង រាងកាយជួសជុលខ្លួនឯង។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការពាររាងកាយពីការខ្សោះជាតិទឹក។

រឿងដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទណាមួយ ដូចជាការឈឺចាប់ ឬស្ពឹក សូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• "តើខ្ញុំដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានអាការៈឈឺសរសៃប្រសាទ?"
• "តើអ្វីជាមូលហេតុដែលទំនងបំផុតនៃការឈឺចាប់ ឬស្ពឹកនេះ?"
• "តើមានការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំ?"
• "តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឱ្យសុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង?"
• "តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារបញ្ហាសរសៃប្រសាទប្រភេទនេះពីការកើតឡើងម្តងទៀត?"