យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពាក្យថាកាហ្វេអ៊ីនមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងកាហ្វេមួយពែង។ ឬប្រហែលជាជាមួយនឹងតែមួយពែង។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីកាហ្វេអ៊ីនជាអ្វី របៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើង និងថាតើវាល្អឬអាក្រក់សម្រាប់កុមារជាពិសេស។ ពីព្រោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងរឿងនេះ។
តើកាហ្វេអ៊ីននេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុរំញោចមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងស្លឹកនិងគ្រាប់របស់ដើមឈើមួយចំនួន។ មែនហើយ សារធាតុរំញោចគឺជាអ្វីមួយដែលផ្តល់ឲ្យរាងកាយនូវការជំរុញនិងថាមពលបន្តិចបន្តួច។ កាហ្វេអ៊ីនមាននៅក្នុងរបស់ដូចជាកាហ្វេ តែ និងសូកូឡាដែលយើងផឹក។ វាក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលរៀបចំដោយសិប្បនិម្មិតមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះ នេះបានក្លាយជាអ្វីមួយដែលជិតស្និទ្ធនឹងជីវិតរបស់យើងខ្លាំងណាស់។
តើកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ឥឡូវនេះ មើលចុះ កាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាគ្រឿងញៀន។ វាមិនអស្ចារ្យទេឬ? ហេតុផលគឺវាជំរុញ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល របស់យើង។ នោះគឺវាប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់របស់របរដូចជាខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ នេះជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលយើងទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងទើបតែភ្ញាក់ ស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពល។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាថ្មរបស់យើងត្រូវបានសាក។ ឥទ្ធិពលនេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដូចដែលវាកើតឡើងចំពោះកុមារដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់វា។ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ជាពិសេសនៅពេលផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនិយាយដូច្នេះ? ចូរយើងមើល។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនលើសកម្រិត?
មិនថាជាមនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារទេ អ្នកណាក៏អាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់មួយចំនួន ប្រសិនបើពួកគេទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។ គ្រាន់តែគិតអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ប្រសិនបើពួកគេផឹកកាហ្វេពេញមួយថ្ងៃ... ទាំងនេះគឺជាផលប៉ះពាល់ចម្បងដែលអាចមើលឃើញ៖
- ញ័រ និង ភ័យ៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ញ័រ មិនស្រួល ឬមិនអាចអង្គុយស្ងៀមបាន។
- ឈឺពោះ៖ ឈឺពោះ ចង្អោរ និងឈឺពោះអាចកើតឡើង។
- ឈឺក្បាល៖ អាការៈឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ចំពោះអ្នកខ្លះ អាការៈនេះអាចមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍៖ វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការផ្តោតលើរឿងមួយ ការសិក្សា ឬធ្វើការងារការិយាល័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនអាចរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍បានទេ។
- ការគេងមិនលក់៖ វិលមុខ និង ងងុយគេងនៅពេលយប់ដោយមិនអាចគេងលក់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងច្រើនថ្ងៃ រាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង។
- ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង៖ បេះដូងអាចលោតញាប់ខ្លាំងរហូតដល់អ្នកអាចឮវា។
- សម្ពាធឈាមកើនឡើង៖ សម្ពាធឈាម ឬសម្ពាធឈាមក៏អាចកើនឡើងផងដែរ។
រឿងមួយដែលត្រូវចងចាំជាពិសេសនោះគឺថា កុមារតូចៗមិនត្រូវការជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនដើម្បីជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ទាំងនេះទេ។ដោយសារតែរាងកាយរបស់ពួកគេមានទំហំតូច សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះដែរ។ វាដូចជាការផ្តល់កម្រិតថ្នាំដល់កុមារដូចគ្នានឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលកុមារសុំកាហ្វេបន្តិច ឬសូកូឡា យើងត្រូវគិតអំពីរឿងនេះផងដែរ។
តើកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កបញ្ហាអ្វីទៀត?
ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកមិនត្រឹមតែអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដោយប្រយោលមួយចំនួនផងដែរ។ សូមក្រឡេកមើលទាំងនេះ។ ទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងដោយយើងមិនដឹងខ្លួន។
កាឡូរីទទេ និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
តើអ្នកដឹងទេថាភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដូចជាកូឡា ភេសជ្ជៈកាហ្វេមួយចំនួនដែលមានលក់នៅតាមហាង (ជាពិសេសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ និងក្រែមបន្ថែម) ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមួយចំនួន ជារឿយៗមានតែកាឡូរីទទេប៉ុណ្ណោះ។ 'កាឡូរីទទេ' មានន័យថា ទោះបីជាវាផ្តល់ថាមពល (កាឡូរី) ក៏ដោយ រាងកាយមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃណាមួយដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនោះទេ។
ស្រមៃមើល តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើក្មេងតូចម្នាក់ផឹកភេសជ្ជៈប្រភេទនេះពេញមួយថ្ងៃ? គាត់មិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលគាត់ត្រូវការនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ កាល់ស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់កុមារឱ្យលូតលាស់រឹងមាំ។ កាល់ស្យូមមិនទទួលបានពីភេសជ្ជៈបែបនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាជំនួសទឹកដោះគោ កាល់ស្យូមនឹងថយចុះ។ ហេតុផលមួយទៀតគឺថា នៅពេលដែលអ្នកផឹកភេសជ្ជៈផ្អែមទាំងនេះច្រើនពេក មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចាំបាច់។ នោះមានន័យថាធាត់ ហើយតាមរយៈវា ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
«យើងមិនគួរភ្លេចថា មានភាពខុសគ្នាខាងអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងខ្លាំងរវាងការផ្តល់ទឹកដោះគោមួយកែវដល់កូនតូចៗរបស់យើង និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករមួយកែវ»។
រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្លាប់ទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយស្រាប់តែឈប់ប្រើប្រាស់ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លះ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "រោគសញ្ញាដកខ្លួនចេញ"។ នេះគឺដូចជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះកាហ្វេអ៊ីនដែលធ្លាប់ប្រើប្រាស់ ហើយស្រាប់តែឈប់ប្រើប្រាស់។
- ឈឺក្បាល (ប្រហែលជាធ្ងន់ធ្ងរ)
- មានអារម្មណ៍ខ្សោយ អស់កម្លាំង
- មានអារម្មណ៍ខឹង ឆាប់ខឹង ឆេវឆាវ
រឿងទាំងនេះអាចកើតឡើង។ ផលប៉ះពាល់នេះមានអារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលបានទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយវាបន្តិចម្តងៗ។
ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ
កាហ្វេអ៊ីនមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួននោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបញ្ហាបេះដូង ឬទទួលរងពីការថប់បារម្ភ កាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពទាំងនោះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាអាចបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង ដែលអាចជាបន្ទុកបន្ថែមសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង។ ជាងនេះទៅទៀត សម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភ ភាពមិនស្រួលដែលកាហ្វេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យមានអាចធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ជាអកុសល កុមារតូចៗមួយចំនួន និងប្រហែលជាសូម្បីតែឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ក៏ប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានស្ថានភាពសុខភាពបែបនេះដែរ។
ទំនាក់ទំនងជាមួយទម្លាប់មិនល្អផ្សេងទៀត
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ជួនកាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្លាប់មិនល្អផ្សេងទៀត ដូចជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទម្លាប់អាក្រក់មួយអាចនាំឱ្យមានទម្លាប់អាក្រក់មួយទៀត។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានគេឃើញក្នុងចំណោមយុវវ័យ។
តើ "ភាពរសើបចំពោះកាហ្វេអ៊ីន" ជាអ្វី?
អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮពាក្យថា «ភាពរសើបចំពោះកាហ្វេអ៊ីន» ទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាសំដៅ ទៅលើបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេអ៊ីន។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចងងុយគេងរហូតដល់ព្រឹកព្រលឹមសូម្បីតែបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេកន្លះពែងក៏ដោយ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចគេងលក់បានពីរឬបីពែងនៃកាហ្វេដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលភាពរសើបទាក់ទងនឹងកាហ្វេអ៊ីន។ មិនមែនរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដូចគ្នានោះទេ។
ភាពរសើបនេះច្រើនតែអាស្រ័យលើបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនដែលទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ទំហំរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ប៉ះពាល់ដល់វាដែរ។ មនុស្សតូចត្រូវការកាហ្វេអ៊ីនតិចជាងមុនដើម្បីជួបប្រទះផលប៉ះពាល់។ នេះបង្ហាញថា កុមារតូចៗងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងកាហ្វេអ៊ីនជាងមនុស្សចាស់។ នេះមានន័យថា សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដែរ។
របៀបដែលការអត់ធ្មត់ត្រូវបានបង្កើតឡើង
ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលរឿងមួយទៀត។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ ពួកគេកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះ។ នោះមានន័យថា ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមពល និងការរំភើបដូចពីមុន ពួកគេឥឡូវនេះត្រូវផឹកកាហ្វេអ៊ីនបន្ថែមទៀត។ ប្រហែលជាពួកគេត្រូវផឹកកាហ្វេពីរឬបីពែង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការអត់ឱន"។ វាដូចជានៅពេលដែលអ្នកបន្តលេបថ្នាំមួយចំនួន រាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងថ្នាំទាំងនោះ។ ដូច្នេះ អ្នកផឹកកាហ្វេអ៊ីនកាន់តែច្រើន អ្នកត្រូវញ៉ាំកាហ្វេអ៊ីនកាន់តែច្រើនដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់របស់វា។ នេះអាចនាំឱ្យយើងបង្កើនបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនដែលយើងទទួលទានដោយមិនដឹងខ្លួន។ សូមចងចាំថា ផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេអ៊ីនអាចមានរយៈពេលប្រហែល 6 ម៉ោង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានកាហ្វេអ៊ីននៅជិតពេលចូលគេង មានឱកាសខ្ពស់ដែលការគេងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរំខាន។
តើអាហារ និងភេសជ្ជៈអ្វីខ្លះដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន?
ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក កាហ្វេអ៊ីនគឺជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងស្លឹក និងគ្រាប់ពូជរបស់រុក្ខជាតិជាច្រើន។ វាក៏ត្រូវបានផលិតឡើងដោយសិប្បនិម្មិត និងបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនផងដែរ។ ក្មេងៗទទួលបានកាហ្វេអ៊ីនភាគច្រើនពីភេសជ្ជៈផ្អែមដែលយើងហៅថា 'សូដា'។ តើវាត្រូវបានរកឃើញនៅឯណាទៀត? ចូរយើងពិនិត្យមើលរបស់សំខាន់ៗដែលមានផ្ទុកកាហ្វេអ៊ីន៖
- ភេសជ្ជៈផ្តល់ថាមពល៖ទាំងនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ន ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ប៉ុន្តែពួកវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ណាស់។ ពេលខ្លះដបមួយអាចមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនដូចកាហ្វេច្រើនពែងដែរ។
- កាហ្វេ៖ ដូច្នេះនេះជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដូចជា កាហ្វេតម្រង កាហ្វេ Nescafe និងកាហ្វេអេសប្រេសសូ។
- តែ៖ តែស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងតែទឹកដោះគោ តែធម្មតា តែបៃតង និងតែទឹកកក សុទ្ធតែមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាធម្មតាវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចជាងកាហ្វេ។
- សូកូឡា៖ មែនហើយ សូម្បីតែសូកូឡាដែលអ្នកចូលចិត្តក៏មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ។ សូកូឡាខ្មៅជាធម្មតាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងសូកូឡាទឹកដោះគោ។
- ការ៉េមកាហ្វេ៖ ដូចឈ្មោះបានបង្ហាញ ការ៉េមរសជាតិកាហ្វេក៏មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនផងដែរ។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន និងថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាផ្សេងទៀត៖ ថ្នាំឈឺក្បាល ឈឺខ្លួន និងផ្តាសាយមួយចំនួនក៏អាចមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនផងដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការពិនិត្យមើលស្លាកសម្រាប់គ្រឿងផ្សំមុនពេលប្រើថ្នាំ។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ុន្មាននៅក្នុងរបស់ទាំងនេះ។ ជាទូទៅ កាហ្វេមួយពែងមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងតែមួយពែង។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមួយចំនួនអាចមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ បរិមាណនៅក្នុងសូកូឡាមានកម្រិតទាប ប៉ុន្តែប្រសិនបើកុមារញ៉ាំសូកូឡាច្រើន វាអាចបូកបញ្ចូលគ្នាបានច្រើនគួរសម។
ដូច្នេះ តើយើងគួររៀនអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ? (សារដែលនាំយើងទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីកាហ្វេអ៊ីនហើយ មែនទេ? ខ្ញុំគិតថាអ្នកយល់ច្បាស់អំពីរឿងនេះ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ កាហ្វេអ៊ីនគឺជាអ្វីមួយដែលសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យក៏គួរទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមដែរ។ នៅពេលផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗ យើងគួរគិតពីរដង មិនមែនគ្រាន់តែពីរបីដងនោះទេ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកតែងតែឲ្យកូនញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន (សូដា កូឡា ទឹកផ្លែឈើផ្អែមមួយចំនួន ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង) សូមព្យាយាមកាត់បន្ថយទម្លាប់នេះបន្តិចម្តងៗ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរបង្កើតទម្លាប់ក្នុងការផ្តល់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដូចជា ទឹកសុទ្ធ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ (ដែលមានជាតិស្ករតិច) និងទឹកដោះគោ ។
- ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេកំពុងទទួលបានអាហារដែលមានជីវជាតិជំនួសឱ្យ កាឡូរីទទេ ។ កុំចាញ់បោកស្លាកពណ៌ចម្រុះ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកតែងតែមិនស្រួលខ្លួន មានការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ឬមានបញ្ហាក្នុងការគេង សូមគិតអំពីបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនដែលគាត់ ឬនាងកំពុងទទួលទាន។ គាត់ ឬនាងអាចទទួលបានកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកដោយមិនដឹងខ្លួន។
- ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ កុមារតូចៗងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងវា។ ដូច្នេះកុំសន្មតថា 'គ្មានអ្វីកើតឡើងចំពោះកុមារដទៃទៀតទេ ប្រសិនបើពួកគេផឹកវា'។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុំដំបូន្មាន។ វាជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
ចូរចងចាំថា សុខភាពកូនៗរបស់យើងគឺជារបស់ដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលយើងមាន។ ដូច្នេះហើយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងតូចតាចដូចនេះ ហើយចែករំលែកចំណេះដឹងនោះជាមួយអ្នកដទៃ។ សូមជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នាឲ្យមានសុខភាពល្អ!
កាហ្វេអ៊ីន, សុខភាពកុមារ, ភេសជ្ជៈផ្អែម, ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង, ការគេងមិនលក់, មិនល្អសម្រាប់សុខភាព, អាហារូបត្ថម្ភ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។