⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ហេតុអ្វីបានជារុក្ខជាតិទាំងនេះអាចបណ្តេញមូសបាន?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺដោយសារតែប្រេងសំខាន់ៗដែលមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិទាំងនេះ។ ប្រេងទាំងនេះការពាររុក្ខជាតិពីសត្វល្អិត វីរុស និងបាក់តេរី។ ក្លិនដែលយើងធុំក្លិនបានមកពីប្រេងទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាធំបំផុតនៅទីនេះគឺ មូសនឹងមិនឈប់មករករុក្ខជាតិក្នុងផើងក្នុងសួនច្បារឡើយ។ ប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងរុក្ខជាតិនោះត្រូវបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺយកស្លឹករុក្ខជាតិមួយចំនួនមកកិនវាឲ្យល្អិតៗដោយដៃរបស់អ្នក ហើយលាបទឹកលើស្បែករបស់អ្នក។សំខាន់៖ មុននឹងលាបទឹករុក្ខជាតិណាមួយលើស្បែករបស់អ្នក ដំបូងត្រូវសាកល្បងវាលើផ្ទៃតូចមួយនៃស្បែករបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ផ្នែកខាងក្នុងនៃដៃរបស់អ្នក) ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមាន អាឡែហ្ស៊ី ឬអត់។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ឬរមាស់ កុំប្រើវា។ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើរុក្ខជាតិប្រភេទណាខ្លះដែលអាចប្រើប្រាស់បានតាមវិធីនេះ។
| ឈ្មោះរុក្ខជាតិ | ការពិពណ៌នា និងមុខងារ |
|---|---|
| ក្រូចឆ្មារ (Citronella) | នេះគឺជារុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលប្រើសម្រាប់បណ្តេញមូស។ ក្លិនក្រូចឆ្មារខ្លាំង របស់វា ធ្វើឱ្យមូសពិបាករកយើង។ វាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីហៅថា (Citronellol, Geraniol) ។ |
| ស្លឹកគ្រៃ | ក្រូចឆ្មាដែលយើងបរិភោគគឺជារុក្ខជាតិដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្លែក្រូច។ វាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីមួយហៅថា ស៊ីត្រាល ដែលបណ្តេញមូស។ វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការដាំនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នកផងដែរ។ |
| ស្លឹកជីរ | ប្រេងដែលស្រង់ចេញពីគ្រាប់នៃដើមកូហូមបា ដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការបណ្តេញមូស។ វិធីសាស្ត្រចាស់មួយគឺលាយប្រេងកូហូមបាបន្តិចជាមួយប្រេងដូង ហើយលាបវាលើស្បែក។ |
| ផ្កាម៉ារីហ្គោល | រុក្ខជាតិនេះ ដែលរីកផ្កាពណ៌លឿង និងពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ស្រស់ស្អាត មានផ្ទុកសារធាតុគីមីបណ្តេញសត្វល្អិតមួយប្រភេទហៅថា Pyrethrin ។ វាមិនត្រឹមតែបន្ថែមសម្រស់ដល់សួនច្បារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ការការពារពីមូសទៀតផង។ |
| ផ្កាឡាវេនឌឺ | ផ្កាឡាវេនឌឺ ដែលមានផ្កាពណ៌ស្វាយដ៏ស្រស់ស្អាត និងក្លិនក្រអូបបន្ធូរអារម្មណ៍ ក៏អាចបណ្តេញមូសបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងប្រឆាំងនឹងមូសដែលបង្កាត់ពូជជំងឺគ្រុនឈាមនោះទេ។ |
| ជីអង្កាម / ជីអង្កាម | មូសមិនចូលចិត្តក្លិនខ្លាំងរបស់ជីអង្កាមទេ។ ការកិនស្លឹកជីអង្កាម រួចលាបវាលើស្បែកផ្តល់នូវអារម្មណ៍ត្រជាក់ និងបំបាត់អាការៈរមាស់ពីមូសផងដែរ។ |
តើរុក្ខជាតិអ្វីខ្លះដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម?
ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែ ឬឆ្មានៅផ្ទះ រុក្ខជាតិខ្លះអាចមិនល្អសម្រាប់ពួកវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មានរុក្ខជាតិខ្លះដែលបណ្តេញមូស និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងពេកដល់សត្វចិញ្ចឹមដែរ។- ជីអង្កាម/ធូលស៊ី៖ រុក្ខជាតិនេះ ដែលយើងក៏បរិភោគដែរ គឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សត្វឆ្កែ និងឆ្មា។
- រ៉ូស្មែរី៖ ក្លិនរបស់រុក្ខជាតិនេះបណ្តេញមូស។
- ស្មៅសេក៖ ផ្សែងពីការដុតស្លឹករុក្ខជាតិនេះបណ្តេញមូស និងសត្វល្អិតដទៃទៀត។
គន្លឹះបន្ថែមសម្រាប់បង្កើតទីធ្លាដែលគ្មានមូស
ក្រៅពីការដាំរុក្ខជាតិ មានរឿងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងការបង្កាត់ពូជមូស។ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ដែលមានការរាតត្បាតជំងឺគ្រុនឈាម។ ១. លុបបំបាត់ការលិចទឹក៖ នេះជាលេខមួយ។ សម្អាតកន្លែងទាំងអស់ដែលទឹកអាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសួនច្បារ និងយ៉ររបស់អ្នក ដូចជា សំបកដូង សំបកកង់ចាស់ៗ ពែងទឹកដោះគោជូរ ផើងផ្កា ថាស និងលូទឹកភ្លៀង ។ សូម្បីតែដំណក់ទឹកមួយក៏អាចជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់មូសដែរ។ ២. កុំស្រោចទឹករុក្ខជាតិរបស់អ្នកច្រើនពេក៖នៅពេលអ្នកស្រោចទឹកច្រើន ទឹកនឹងប្រមូលផ្តុំនៅបាតផើង ដែលបង្កើតជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់មូស។ ៣. រក្សាទីធ្លាឱ្យស្អាត៖ យកស្លឹកឈើជ្រុះ និងគុម្ពឈើដែលមិនចង់បានចេញ។ ដោយសារសំណើមប្រមូលផ្តុំនៅកន្លែងបែបនេះ មូសមានឱកាសរស់នៅច្រើនជាង។ ៤. កន្លែងដាំរុក្ខជាតិ៖ ដាំរុក្ខជាតិបណ្តេញមូសនៅកន្លែងដែលអ្នកតែងតែចេញទៅក្រៅ ឧទាហរណ៍ នៅជិតទ្វារ និងបង្អួចទីធ្លា។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានក្លិន និងជាឧបសគ្គដល់មូស។
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →របស់ធម្មជាតិ? របស់គីមី? អ្វីដែលល្អពិតប្រាកដ?
យើងត្រូវតែនិយាយដោយស្មោះត្រង់នៅទីនេះ។ រុក្ខជាតិធម្មជាតិគឺជាដំណោះស្រាយដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះពីបញ្ហាមូស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម ការការពារដែលផ្តល់ដោយរុក្ខជាតិទាំងនេះតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការការពារពេញលេញពីមូសដែលចម្លងជំងឺ ថ្នាំបាញ់មូស ដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋាភិបាល ដែលមានផ្ទុក សារធាតុគីមី ដូចជា DEET ឬ Picaridin ផ្តល់នូវការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងយូរអង្វែងបំផុត។កុំគិតពីរដងអំពីការប្រើថ្នាំបណ្តេញមូសបែបនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលងាយនឹងកើតជំងឺគ្រុនឈាម មានកូនតូចៗ ឬជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ សូមអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើប្រាស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមសួរ គ្រូពេទ្យគ្រួសារ របស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន។ លើសពីនេះ មានវិធីសាមញ្ញផ្សេងទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីមូស៖
- កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលល្ងាច (នៅពេលដែល មូស មានសកម្មភាពច្រើនបំផុត)។
- ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ សូមស្លៀកខោវែង និងសម្លៀកបំពាក់ដៃវែងដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់អ្នកបានល្អ។
- ត្រូវប្រាកដថាប្រើមុងពេលគេង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាញ់នៅលើបង្អួច និងទ្វាររបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលវាជានិច្ចសម្រាប់រន្ធ។
សារយកទៅផ្ទះ
- រុក្ខជាតិបណ្តេញមូសដែលដាំនៅក្នុងទីធ្លាមិនអាចបញ្ឈប់មូសពីការមកបានទេ។ ស្លឹកគួរតែត្រូវបានកំទេចដើម្បីបញ្ចេញប្រេងក្រអូបរបស់វា ហើយលាបលើស្បែក។
- មុននឹងលាបរុក្ខជាតិណាមួយលើស្បែករបស់អ្នក សូមសាកល្បងវាលើផ្ទៃតូចមួយដើម្បីមើលថាតើអ្នកមាន អាឡែហ្ស៊ីឬអត់ ។
- ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺដូចជា ជំងឺគ្រុនឈាម រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវបំផ្លាញកន្លែងបង្កាត់ពូជមូស។ រក្សា សួនច្បារ របស់អ្នកឱ្យស្អាត។
- វិធីសាស្ត្រការពារធម្មជាតិមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100% ទេ។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ ថ្នាំបាញ់ មូសដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការប្រើថ្នាំបាញ់មូសលើកុមារតូចៗ ឬស្ត្រី មានផ្ទៃពោះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.