យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការជក់បារី និងការផឹកស្រា គឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ នៅពេលអ្នកកំពុងមានកូន ។ គ្មានអ្វីច្រើនដែលត្រូវនិយាយអំពីរឿងនោះទេ។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះផលិតផលសម្ផស្សដូចជា ក្រែម គ្រឿងសម្អាង និងពណ៌សក់ ដែលយើងប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឆ្ងល់នៅចំណុចណាមួយថាតើទាំងនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នកដែរឬទេ។ នេះពិតជាបញ្ហាមួយដែលម្តាយជាច្រើនមាន។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យច្បាស់នៅថ្ងៃនេះ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្វីក៏ដោយដែលយើងលាបលើស្បែក មិនថាជាក្រែម ឬឡេទេ អាចស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងតាមរយៈស្បែក សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ។ មានឱកាសដែលសារធាតុគីមីដែលយើងស្រូបចូលនឹងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ហើយឆ្លងកាត់សុកទៅកាន់ទារក។ មិនមែនគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅដល់ទារកនោះទេ ប៉ុន្តែមានឱកាសដែលយើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចទៀតអំពីរឿងនេះនៅពេលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីផលិតផលមួយ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺបង្ហាញវាទៅ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ហើយសួរអំពីវា។
ចូរយើងពិនិត្យមើលរបស់របរមួយចំនួនដែលយើងប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើរបស់របរណាដែលយើងប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាព និងរបស់របរណាដែលយើងគួរប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ចុះយ៉ាងណាចំពោះការធ្វើឲ្យធ្មេញស?
ជែលធ្វើឱ្យធ្មេញសភាគច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុគីមីមួយហៅថា peroxide។ ទោះបីជាវាមាន សុវត្ថិភាព សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមក៏ដោយ ក៏មិនមានការសិក្សាជាក់លាក់ណាមួយអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ទារកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យណែនាំថា វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងផលិតផលធ្វើឱ្យធ្មេញសក្នុងអំឡុងពេលនេះ ។
- ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វី?: ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចប្រើថ្នាំដុសធ្មេញធ្វើឱ្យធ្មេញស។ មិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយវាទេ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រើប្រាស់អំបោះសម្អាតធ្មេញ និង បន្ត សម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយពេទ្យធ្មេញ។
ការប្រើប្រាស់ស្ព្រាយសក់ និងថ្នាំលាបក្រចក
ស្ព្រាយសក់ និងថ្នាំលាបក្រចកជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុគីមីហៅថា phthalates ។ ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថា សារធាតុគីមីទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទរបស់បុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែយើងមិនចង់ប្រថុយប្រថានដែលមិនចាំបាច់ទេ មែនទេ?
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមានសុវត្ថិភាព ដូច្នេះសូមអនុវត្តតាម ការណែនាំ ទាំងនេះនៅពេលប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះ។
- ថ្នាំលាបក្រចក៖ ជ្រើសរើសថ្នាំលាបក្រចកដែលមានស្លាកថា 'គ្មានសារធាតុ Phthalate'។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមលាបថ្នាំលាបក្រចក នៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ដូចជានៅជិតបង្អួចជាដើម។ធ្វើបែបនោះ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនសូវស្រូបចំហាយទឹកនោះចូលទេ។ ដោយសារតែសារធាតុគីមីពីក្រចកមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់ពីថ្នាំលាបក្រចកស្ងួតហើយ នោះវាមិនមានហានិភ័យដល់ទារកនោះទេ។
- ស្ព្រាយសក់៖ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការស្រូបភាគល្អិតស្ព្រាយសក់ចូលនៅពេលប្រើថ្នាំស្ព្រាយសក់។ ផ្ទុយទៅវិញ វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការប្រើមូស ឬជែលសម្រាប់សក់របស់អ្នក។
ការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ និងឡេលាបខ្លួនដោយខ្លួនឯង
ក្រែម ធ្វើឲ្យស្បែកមានពណ៌ទង់ដែង គឺជាក្រែមដែលផ្តល់ឲ្យស្បែកនូវរូបរាងពណ៌ទង់ដែងដោយមិនចាំបាច់ត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវច្រើនអំពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ក្រែមទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងពន្លឺជាងធម្មតា។ អ្នកក៏ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺក្លូអាស្ម៉ា ឬ "របាំងមុខនៃការមានផ្ទៃពោះ" នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អបំផុត៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុ oxybenzone។ មានការព្រួយបារម្ភខ្លះអំពីថាតើឡេទាំងនេះត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកឬអត់។ ដូច្នេះ ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានផ្ទុក សារធាតុ zinc oxide និង titanium dioxide ។ ឡេទាំងនេះមិនស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅលើផ្ទៃស្បែក ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា 'ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្ត'។
- ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹក និងម៉ោង ២ រសៀល តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពាក់មួក និងគ្រប ខ្លួន ។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះមុន ពណ៌សក់ និងការព្យាបាលស្នាមជ្រួញ។
យើងគួរគិតពីរដងអំពីការព្យាបាលកែសម្ផស្សមួយចំនួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
មុនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
មុនគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ប៉ុន្តែការលេបថ្នាំណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់លេបអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាពិសេស ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពពីកំណើតធ្ងន់ធ្ងរចំពោះទារក។
| ប្រភេទនៃការព្យាបាល | ការពិពណ៌នា និងការណែនាំ |
|---|---|
| រឿងដែលត្រូវជៀសវាងទាំងស្រុង | ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក Accutane (Isotretinoin), Retin-A (Tretinoin) និង Tetracycline មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ទារក។ |
| រឿងសុវត្ថិភាពតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ | គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាក្រែមលាបដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត Azelaic, Erythromycin ឬ Clindamycin។ ការព្យាបាលដូចជាការបកស្បែកដោយអាស៊ីត glycolic ក៏មានសុវត្ថិភាពផងដែរ។ |
| សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់។ | ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើប្រាស់សាប៊ូលាងមុខមួយចំនួនតូចដែលមានផ្ទុក Benzoyl Peroxide ឬ Salicylic acid។ ប៉ុន្តែ កុំសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។ |
ប្រសិនបើអ្នកមានមុនច្រើន ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងផ្តល់ការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
តើវាល្អទេក្នុងការលាបពណ៌សក់?
នេះក៏ជាបញ្ហាមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែរ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវច្រើនអំពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំជ្រលក់សក់លើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅឡើយទេ។ គ្រូពេទ្យខ្លះនិយាយថា បរិមាណសារធាតុគីមីដែលស្រូបចូលតាមស្បែកគឺតិចតួចណាស់ ដែលវាមិនទំនងជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា ពួកគេមិនដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីរឿងនេះទេ ហើយថា វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវប្រើវា។
- ការប្រុងប្រយ័ត្ន៖ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការជៀសវាងការជ្រលក់ពណ៌សក់របស់អ្នកក្នុងអំឡុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ព្រោះនោះជាពេលដែលសរីរាង្គរបស់ទារកមានភាពរសើបបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅពេលក្រោយ សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលគ្មានជាតិអាម៉ូញាក់។ ធ្វើវានៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។ ការបន្លិចសក់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់លាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកគឺមានសុវត្ថិភាពជាងការលាបពណ៌សក់ទាំងមូលរបស់អ្នក។
ក្រែមប្រឆាំងស្នាមជ្រួញ និង Botox
ក្រែមប្រឆាំងស្នាមជ្រួញជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុមួយហៅថា រីទីណុល ។ រីទីណុលគឺជាទម្រង់មួយនៃវីតាមីនអា។ មានភស្តុតាងរឹងមាំដែលបង្ហាញថាវាអាចបណ្តាលឱ្យទារកពិការភាពពីកំណើតប្រសិនបើលេបលើស។ ដូច្នេះ កុំប្រើក្រែមណាមួយដែលមានផ្ទុករីទីណុល (រីទីណុល, រីទីណុល-អា, ទ្រីទីណូអ៊ីន) អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងពេលបំបៅដោះកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីក្រែមដែលអ្នកកំពុងប្រើ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្ហាញវាទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសួរ។
មិនចាំបាច់គិតពីរដងអំពី ការចាក់ Botox ទេ។ ដោយសារតែមិនមានការសិក្សាអំពីសុវត្ថិភាពនៃការចាក់ថ្នាំ Botox អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យជៀសវាងការព្យាបាលនេះទាំងស្រុងរហូតដល់អ្នកមានផ្ទៃពោះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- មុននឹងទិញផលិតផលសម្ផស្សណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សូមអានគ្រឿងផ្សំឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- ឈប់ប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុក សារធាតុ Retinol (Retin-A, Tretinoin), Isotretinoin (Accutane) ជាដើម។ ផលិតផលទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកដូចជាមុន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលព្យាបាលខ្លួនឯង។
- ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានផ្ទុក ស័ង្កសីអុកស៊ីដ ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងដូចជាពណ៌សក់ ឬការធ្វើឱ្យធ្មេញស វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងពួកវា ឬធ្វើដូច្នេះក្រោមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីបីខែដំបូង។
- ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីអ្វីមួយ រឿងដែលល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺមិនត្រូវប្រើវា ឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឡើយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។