នៅពេលអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ តើមានការផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក? ដូច្នេះជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកគិតបន្ថែមទៀតអំពីរូបរាងរបស់អ្នក ហើយចង់មើលទៅស្រស់ស្អាត។ ប្រហែលជាអ្នកក៏កំពុងគិតថាវាល្អប៉ុណ្ណាក្នុងការបន្ថែមរូបរាងស្បែករបស់អ្នកទៅជាពណ៌ត្នោតខ្ចី ពោលគឺពណ៌ត្នោតខ្ចីដែលមកពីព្រះអាទិត្យ។ តាមពិតទៅ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាគិតថាវានឹងជួយបិទបាំងរឿងដូចជាមុន និង ស្នាមជាំ ដែលលេចឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ដូច្នេះតើរឿងនេះពិតជាប៉ះពាល់ដល់ទារកមែនទេ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌ត្នោតទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាព 100% ទេ។ ហានិភ័យពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃ និងគ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកមានពណ៌ត្នោតគឺដូចគ្នា មិនថាអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណា របស់ដូចជាឡេធ្វើឲ្យស្បែកមានពណ៌ត្នោតដោយខ្លួនឯង និងថ្នាំបាញ់ស្បែកមានសុវត្ថិភាពល្អប្រសើរនៅពេលប្រើបានត្រឹមត្រូវ។ ចូរយើងពិភាក្សាអំពីរបស់នីមួយៗនេះឲ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។
ចូរយើងពិនិត្យមើលការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យជាមុនសិន។
ការចេញទៅក្រៅដើម្បីស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺល្អណាស់។ តាមពិតទៅ ការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចនៅខាងក្រៅអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ក្រពះរបស់អ្នកនឹងមិនរងផលប៉ះពាល់ដោយព្រះអាទិត្យឡើយ។
ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលការស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃមានអត្ថប្រយោជន៍ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់អំពីរយៈពេលដែលអ្នកចំណាយនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ ។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃច្រើនពេកអាចបង្កបញ្ហាដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើសុភវិនិច្ឆ័យ និងចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្ន។
ជាទូទៅ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក (ដូចជាជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ា) ។ វាក៏បណ្តាលឱ្យមានសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុផងដែរ ដូចជា៖
- ការជ្រីវជ្រួញនៃស្បែក
- មុនខ្មៅ
- ស្បែកយារធ្លាក់
រឿងបែបនេះអាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារព្រះអាទិត្យ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អរាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ។ អ្នកក៏អាចការពារស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងមួក វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ និងសម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗផងដែរ។
ហានិភ័យពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ស្បែករបស់ស្ត្រីមួយចំនួនងាយប្រតិកម្មខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្បែកអាចស្ងួត និងរមាស់។ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះ ពណ៌ស្បែករបស់អ្នកអាចងងឹត ហើយអាចលេចឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នក។ យើងហៅវាថា "មេឡាណូម៉ា" ឬ "របាំងមុខនៃ ការមានផ្ទៃពោះ "។ ចំណុចទាំងនេះអាចកាន់តែខ្មៅនៅពេលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។
ហានិភ័យមួយទៀតគឺការរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។ ការរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃតិចតួចមិនមែនជាហានិភ័យធំដុំទេ ប៉ុន្តែវាអាចឈឺចាប់ និងមិនស្រួលខ្លាំង។ អ្នកមិនអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ការឈឺចាប់នោះបានទេ។ ដូច្នេះរឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺជៀសវាងការរលាក។
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថា កាំរស្មីយូវីពីព្រះអាទិត្យអាចបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹមមួយហៅថា ហ្វូឡាត នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ហ្វូឡាតគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍដំបូងរបស់ទារក ជាពិសេសការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ កម្រិតហ្វូឡាតទាបអាចនាំឱ្យមានពិការភាពពីកំណើតធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺ Spina Bifida។
ហានិភ័យដ៏សំខាន់មួយទៀតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺការឡើងកំដៅខ្លាំងពេកពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពដូចជា ខ្សោះជាតិទឹក និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។
| ស្ថានភាពហានិភ័យ | រោគសញ្ញាដែលត្រូវរកមើល |
|---|---|
| ការឡើងកំដៅខ្លាំងពេក | ស្បែកក្តៅ, ឈឺក្បាល, វិលមុខ, សាច់ដុំញ័រ, ចង្អោរ។ |
| ការខ្សោះជាតិទឹក | វិលមុខ ដួលសន្លប់ និងជួនកាលឈឺពោះសម្រាលកូនមិនពិត (ការកន្ត្រាក់ Braxton Hicks) ។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើគ្រែ tanning?
គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ គឺជាឧបករណ៍សិប្បនិម្មិត។ កាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលវាបញ្ចេញអាចបណ្ដាលឲ្យស្បែកចាស់មុនអាយុ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននិយាយថា អ្នកណាក៏ដោយ គួរតែនៅឲ្យឆ្ងាយពីគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃទាំងស្រុង ។
ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ដល់ទារកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាការនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដែរ ហានិភ័យធំបំផុតនៅទីនេះគឺការឡើងកំដៅខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ សូមកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្នាក់នៅក្នុងនោះតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងជួយការពារការរលាកស្បែក និងកាត់បន្ថយកំដៅរាងកាយ។ កុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីប្រើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ។
ដូច្នេះតើឡេលាបខ្លួនដោយខ្លួនឯងមានសុវត្ថិភាពទេ?
ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាង tanned ។ក្រែម ។ ក្រែមទាំងនេះមិនដំណើរការជាមួយកាំរស្មីយូវីទេ។ ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុពណ៌មួយហៅថា `(ឌីអ៊ីដ្រូស៊ីអាសេតូន ឬ DHA)។ សារធាតុគីមីនេះ DHA មានប្រតិកម្មជាមួយអាស៊ីតអាមីណូនៅក្នុងស្បែករបស់យើង ហើយផ្តល់ពណ៌ត្នោតបណ្តោះអាសន្នដល់កោសិកាងាប់នៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។
នេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកទេ។ នៅពេលដែលកោសិកាងាប់ត្រូវបានកម្ចាត់ចោល ការប្រែពណ៌នេះនឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។ ទោះបីជាមិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវច្រើនលើផលប៉ះពាល់នៃ DHA អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ វាដំណើរការជាចម្បងលើស្បែក ហើយមានតិចតួចណាស់ដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ ដូច្នេះ ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកគឺទាបណាស់ ។
យោងតាមអ្នកជំនាញ ការប្រើឡេសម្រាប់ស្បែកខ្មៅស្រអាប់គឺជា វិធីសុវត្ថិភាពបំផុត ដើម្បីទទួលបានស្បែកខ្មៅស្រអាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មិនមានការខូចខាតដោយសារកាំរស្មីយូវីទេ ហើយរាងកាយក៏មិនឡើងកម្តៅដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាឡេខ្លះអាចមានក្លិនក្រអូបខ្លាំង។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទ្រាំនឹងក្លិននោះបានទេក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះសូមគិតអំពីរឿងនោះមុនពេលទិញ។
តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះថ្នាំបាញ់ស្បែកឲ្យខ្មៅស្រអាប់?
ការបាញ់ថ្នាំឲ្យស្បែកខ្មៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងឡេសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅដែរ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបាញ់សារធាតុរាវដែលមានផ្ទុក DHA ទៅលើរាងកាយ។ ខណៈពេលដែលមិនមានហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់នឹងស្បែក បញ្ហាគឺថា នៅពេលអ្នកបាញ់ សារធាតុគីមីអាចចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក មានន័យថាអ្នកអាចស្រូបវាចូលបាន ។ មិនទាន់មានទិន្នន័យច្បាស់លាស់ណាមួយអំពីផលប៉ះពាល់នៃការស្រូបវាចូលនៅឡើយទេ។
ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យជាច្រើនណែនាំឱ្យជៀសវាងការបាញ់ថ្នាំស្បែកឲ្យខ្មៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែធ្វើវា ចូរធ្វើវានៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ហើយពាក់ម៉ាស់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
ពិតជា គ្មានថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់លាបស្បែកទេ!
នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរពិចារណាឲ្យបានដិតដល់។ អ្នកប្រហែលជាឃើញថ្នាំគ្រាប់នៅលើទីផ្សារដែលអះអាងថាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងពណ៌ត្នោតនៅពេលអ្នកផឹកវា។ ទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុបន្ថែមអាហារកម្រិតខ្ពស់មួយហៅថា '(canthaxanthin)'។ នៅពេលដែលសារធាតុនេះច្រើនពេកចូលទៅក្នុងខ្លួន វានឹងកកកុញនៅក្នុងស្បែក ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌ងងឹត។
«Canthaxanthin» គឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានអនុម័តឱ្យប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅមានបរិមាណខ្ពស់ជាងកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័ត។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាស្ថានភាពមួយហៅថា «(ជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលបង្កឡើងដោយ canthaxanthin)» ដែលជា ការប្រមូលផ្តុំគ្រីស្តាល់នៃសារធាតុគីមីនេះនៅក្នុងភ្នែក ។ ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុម័តនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៃពិភពលោកទេ។ ពួកវាមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីស្បែករបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬការฟอกสีผมដោយស្មៅ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ការចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងកម្រិតមធ្យម ជាមួយនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អ គឺអាចទទួលយកបាន។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់អំពីការឡើងកំដៅខ្លាំងពេកនៃរាងកាយ និងការបំផ្លាញជាតិ folate ពីកាំរស្មីយូវី។
- គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកស្លេកស្លាំង៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងរឿងទាំងនេះទាំងស្រុង ព្រោះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកគឺខ្ពស់ណាស់។
- ឡេលាបស្បែកខ្លួនឯង៖ នេះជា វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត ដើម្បីទទួលបានស្បែកដែលមានពណ៌ត្នោតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានផ្ទុក DHA។
- បាញ់ស្បែកខ្មៅស្រអាប់៖ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបាញ់ស្បែកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះមានហានិភ័យនៃការស្រូបយកសារធាតុគីមី។
- ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកស៖ កុំប្រើវាសម្រាប់ហេតុផលណាមួយឡើយ។ ថ្នាំទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
- គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលប្រើប្រាស់អ្វីមួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។