តើអ្នកធ្លាប់ដើរចូលទៅក្នុងឱសថស្ថាន ឬហាងលក់ទំនិញធំៗ ហើយទិញផលិតផលថែរក្សាស្បែក ហើយស្រាប់តែងឿងឆ្ងល់ចំពោះបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលសរសេរជាអក្សរតូចៗនៅខាងក្រោយដែរឬទេ? អាល់ហ្វា-អ៊ីដ្រូស៊ី នេះ (Alpha-hydroxy this), បេតា-អ៊ីដ្រូស៊ី នោះ (Beta-hydroxy that), រីទីណុល (Retinol), ប៉ិបទីត ... នៅពេលអ្នកឃើញឈ្មោះទាំងនេះ ពេលខ្លះអ្នកឆ្ងល់ថាតើវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកកំពុងលាបលើស្បែករបស់អ្នក ឬការពិសោធន៍គីមីក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអត្ថន័យនៃពាក្យទាំងនេះ អ្វីដែលវាធ្វើសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក និងរបៀបជ្រើសរើសមួយណាដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
ប្រភេទអាស៊ីតដែលអាចកកើតឡើងវិញសម្រាប់ស្បែក៖ AHA និង BHA
កុំខ្លាចអីពេលឮឈ្មោះទាំងនេះ។ ទោះបីជាគេនិយាយថា "អាស៊ីត" ក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជារបស់ដែលធ្វើឲ្យស្បែករលាកដូចជារបស់ដែលស៊ីថ្មនោះទេ។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក ជាពិសេសសម្រាប់ការយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ រក្សាស្បែកឲ្យស្រស់ថ្លា និងភ្លឺថ្លា។
អាស៊ីតអាល់ហ្វា-អ៊ីដ្រូស៊ី (AHAs)
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "អាស៊ីតផ្លែឈើ"។ ពីព្រោះវាត្រូវបានផលិតចេញពីរបស់របរដូចជាអំពៅ ផ្លែឈើ និងទឹកដោះគោ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺឈ្មោះដូចជា Glycolic Acid, Lactic Acid និង Citric Acid ។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទ AHA ទាំងអស់។
- តើវាល្អសម្រាប់អ្វី? ទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់រឿងដូចជា ស្នាមជ្រួញល្អិតៗ សារធាតុពណ៌មិនទៀងទាត់ និងចំណុចអាយុ។ ពួកវារំលាយ និងយកស្រទាប់ខាងលើនៃកោសិកាស្បែកងាប់ចេញដោយថ្នមៗ ដោយបង្ហាញ ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា នៅខាងក្រោម។
- សូមប្រយ័ត្ន! មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការរលាក ឬឡើងក្រហមបន្តិចបន្តួចនៅពេលប្រើ AHAs។ ហើយ សំខាន់បំផុត ស្បែកនឹងងាយប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលប្រើផលិតផលទាំងនេះ ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុក AHAs នៅពេលយប់ អ្នកពិតជាត្រូវតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អនៅព្រឹកបន្ទាប់។ បើមិនដូច្នោះទេ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្តៅខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើ AHA សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកំហាប់ទាប។ លាបវារៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តងជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនការប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗរហូតដល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា។
អាស៊ីតបេតា-អ៊ីដ្រូស៊ី (BHA)
ឈ្មោះសំខាន់ និងពេញនិយមបំផុតក្នុងប្រភេទនេះគឺ Salicylic Acid ។ ឈ្មោះនេះប្រហែលជាស៊ាំនឹងមនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាមុន។
- តើវាល្អសម្រាប់អ្វី? អាស៊ីតសាលីស៊ីលីកអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើសស្បែកបានជ្រៅ ហើយសម្អាតវា។ មុនច្រើនតែបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំប្រេង ធូលី និងកោសិកាស្បែកងាប់។ អាស៊ីតសាលីស៊ីលីករំលាយទាំងនេះ និងបើករន្ធញើស។ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងមុន។ វាក៏ជួយកែលម្អវាយនភាព និងពណ៌ស្បែកផងដែរ។
- ការព្រមានពិសេស! អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយថ្នាំអាស្ពីរីន មិនគួរប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតសាលីស៊ីលិកទេ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ ពីព្រោះទាំងពីរនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមគ្រួសារគីមីដូចគ្នា។ ដូចគ្នានេះដែរ ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន គួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់អាស៊ីតសាលីស៊ីលិក។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្ងល់ណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ដំណោះស្រាយសម្រាប់បញ្ហាស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងស្បែកប្រែពណ៌
ពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា និង ស្បែកមិនស្មើគ្នា គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនដែលអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
អ៊ីដ្រូគីណូន
នេះជាញឹកញាប់ជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុង "ក្រែមធ្វើឲ្យស្បែកស" ឬ "សារធាតុធ្វើឲ្យស្បែកស"។
- តើវាល្អសម្រាប់អ្វី? ពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលចំណុចខ្មៅលើស្បែក ចំណុចខ្មៅដោយសារកម្តៅថ្ងៃ ចំណុចចាស់ និងស្ថានភាពមួយហៅថា មេឡាស្ម៉ា ដែលកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន (ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ)។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការផលិតមេឡានីន ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌ខ្មៅ។
- សូមប្រយ័ត្ន៖ អ៊ីដ្រូគីណូនមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយវា។ ម្យ៉ាងទៀត ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើផលិតផលទាំងនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកទេ អ្នកអាចពិចារណាផលិតផលដែលមានផ្ទុក អាស៊ីតកូជីក ឬ នីអាស៊ីណាមីត (វីតាមីន B3) ។ ប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមុនពេលប្រើអ្វីមួយ។
អាស៊ីតកូជីក
នេះក៏ជាគ្រឿងផ្សំធ្វើឱ្យស្បែកសដូចជា Hydroquinone ដែរ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្សិតមួយប្រភេទ។ វាបានក្លាយជាការពេញនិយមជាជម្រើសស្រាលជាង Hydroquinone។
តារាល្បីៗដែលគ្រប់គ្រងសញ្ញានៃភាពចាស់
ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីគ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលមួយចំនួនដែលជួយការពារស្នាមជ្រួញ និងស្បែកយារធ្លាក់។
រីទីណុល
នេះគឺជាអ្វីមួយដែលផលិតចេញពីវីតាមីនអា។ គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការហៅវាថាជាស្តេចនៃការថែរក្សាស្បែក ប្រឆាំងភាពចាស់ ។
- តើវាល្អសម្រាប់អ្វី? រីទីណុលអាចបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាស្បែកថ្មី។ វាក៏អាចជំរុញការផលិត កូឡាជែន ផងដែរ ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតរបស់វា។ ជាលទ្ធផល រីទីណុលជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ ស្នាមជ្រួញ និងពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។
- រីទីណុល ទល់នឹង ទ្រីទីណូអ៊ីន៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី រីទីណុល។ ថ្នាំនោះមានផ្ទុក ទ្រីទីណូអ៊ីន ។ វាខ្លាំងជាង រីទីណុល ដូច្នេះវាអាចរកបានតែជាមួយ វេជ្ជបញ្ជា ប៉ុណ្ណោះ។ រីទីណុលគឺជាថ្នាំដែលស្រាលជាង និងអាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។
- ការព្រមាន៖រីទីណុលក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត ឡើងក្រហម និងរបកផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចបំផុត ហើយបង្កើនភាពធន់នឹងស្បែករបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ រីទីណុលមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនទេ។
វីតាមីន C
នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល មានន័យថា វាកាត់បន្ថយការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីដល់ស្បែកពីរបស់ដូចជាការបំពុល និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- តើវាល្អសម្រាប់អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតរបស់វីតាមីន C គឺវាអាចបង្កើនការផលិតកូឡាជែន។ វាជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងស្នាមអុចខ្មៅ ព្រមទាំងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ ការប្រើសេរ៉ូមវីតាមីន C នៅក្រោមឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលព្រឹកអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យបន្ថែមទៀត។
អ្វីដែលផ្តល់សំណើម និងពង្រឹងស្បែក
សំណើមគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។
អាស៊ីតអ៊ីយ៉ាលូរ៉ូនីក
នៅពេលអ្នកឮឈ្មោះនេះ អ្នកនឹងដឹងថានេះមិនមែនជាអាស៊ីតដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតទេ វាដូចជាមេដែកដែលទាក់ទាញ និងរក្សាសំណើម។
- តើ វាមានមុខងារអ្វី? ម៉ូលេគុលអាស៊ីត Hyaluronic អាចស្រូបយក និងរក្សាទម្ងន់របស់វាបាន 1000 ដងក្នុងទឹក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក វាជួយឱ្យស្បែកទទួលបានសំណើមដែលវាត្រូវការ ធ្វើឱ្យវាមើលទៅរលោង និងមានសំណើម។ តាមពិតវាជាអ្វីមួយដែលមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង នៅក្នុងស្បែករបស់យើង និងនៅក្នុងសន្លាក់របស់យើង។ បរិមាណនេះថយចុះនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ។
ប៉ិបទីតទង់ដែង
ប៉ិបទីត គឺជាបំណែកប្រូតេអ៊ីនតូចៗ ដែលបង្កើតបានជាស្បែក។
- តើល្អសម្រាប់អ្វី? សារធាតុប៉ិបទីតទង់ដែងអាចជួយផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន (ប្រូតេអ៊ីនដែលផ្តល់ភាពយឺតដល់ស្បែក)។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វាអាចជួយឱ្យស្បែកកាន់តែរឹងមាំ និងរលោង។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថា ពេលខ្លះលទ្ធផលពីមន្ទីរពិសោធន៍អាចមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលបានក្នុងជីវិតពិត។
| គ្រឿងផ្សំ | មុខងារចម្បង | រឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន |
|---|---|---|
| AHA (គ្លីកូលីក អាស៊ីតឡាក់ទិក) | កម្ចាត់កោសិកាងាប់ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញតូចៗ។ | ស្បែកងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ |
| អាស៊ីតសាលីស៊ីលិក ( BHA ) | ការគ្រប់គ្រងមុន, សម្អាតរន្ធញើស។ | កុំប្រើប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយថ្នាំអាស្ពីរីន។ មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ/បំបៅដោះកូនទេ។ |
| រីទីណុល (វីតាមីនអា) | កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ ផលិតកូឡាជែន បង្កើតឡើងវិញ ស្បែកឡើងវិញ។ | អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត និងឡើងក្រហម។ ចាប់ផ្តើមយឺតៗ។ មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ/បំបៅដោះកូនទេ។ |
| វីតាមីន C | សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការផលិតកូឡាជែន ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ | ជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រូវបានវេចខ្ចប់ត្រឹមត្រូវ (ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ និងខ្យល់នឹងធ្វើឱ្យវាបាត់បង់គុណភាព)។ |
| អាស៊ីតអ៊ីយ៉ាលូរ៉ូនីក | ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងបំពេញជាតិទឹកដល់ស្បែក (ផ្តល់សំណើម) | មានរឿងតិចតួចណាស់ដែលត្រូវព្រួយបារម្ភជាពិសេស ហើយមនុស្សភាគច្រើននឹងមិនអីទេ។ |
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ស្បែករបស់មនុស្សគ្រប់រូបមិនដូចគ្នានោះទេ។ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ អាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក មុនពេលសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ វាគឺជារឿងដ៏ឈ្លាសវៃ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។
សារយកទៅផ្ទះ
- សាកល្បងមុនពេលសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី៖ មុនពេលលាបផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្មីលើមុខរបស់អ្នក សូមលាបវាលើកន្លែងតូចមួយ ដូចជានៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក ហើយរង់ចាំ 24 ម៉ោងដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែរឬទេ (ការធ្វើតេស្តបំណះ)។
- ចូរចាប់ផ្តើម៖នៅពេលប្រើផលិតផលខ្លាំងដូចជា រីទីណុល និង AHA សូមប្រើវាក្នុងកំហាប់ទាប ប្រហែលពីរទៅបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយបង្កើនភាពញឹកញាប់នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា។
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាមិត្តរបស់អ្នក៖ មិនថាអ្នកប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកប្រភេទណាក៏ដោយ ចូរបង្កើតទម្លាប់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ AHAs ឬ Retinol។
- សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដូចជាមុន និងស្នាមជាំដែលពិបាកគ្រប់គ្រង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ជាជាងការចំណាយប្រាក់លើការស្មាន។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ កំពុងព្យាយាមមានគភ៌ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកណាមួយ។ អាស៊ីតសាលីស៊ីលិក រីទីណូអ៊ីត និងអ៊ីដ្រូគីណូន មិនត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។