តើសក់របស់អ្នកបែកញឹកញាប់ទេ? (សក់បែក) - ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចទេ នៅពេលអ្នកសិតសក់នៅពេលព្រឹក ឬពេលអ្នកឃើញសក់នៅលើឥដ្ឋបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច? ពេលខ្លះអ្នកថែមទាំងឃើញសក់នៅលើខ្នើយរបស់អ្នក ហើយគិតថា "តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសក់របស់ខ្ញុំ?" វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជ្រុះសក់ប្រហែល 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា សក់របស់អ្នកកំពុងជ្រុះ ច្រើនជាងធម្មតា ជាពិសេសប្រសិនបើសក់កំពុងបាក់នៅចំកណ្តាលជំនួសឱ្យការជ្រុះនៅដើមដំបូង នោះជាស្ថានភាពដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី ថ្ងៃនេះ ។

តើការជ្រុះសក់ពិតជាមានន័យយ៉ាងណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ការ​ជ្រុះ​សក់ និង​ការ​បែក​សក់។ នៅពេល​យើង​និយាយ​អំពី​ការ​ជ្រុះ​សក់ ជាធម្មតា​យើង​ចង់​សំដៅ​ថា ឫសសក់ ជា​កន្លែង​ដែល​វា​ជាប់​នឹង​ស្បែកក្បាល នឹង​ជ្រុះ​ចេញ។ នេះ​ជា​ដំណើរការ​ធម្មជាតិ។ ឫសសក់​ថ្មី​នឹង​ដុះ​ឡើង​វិញ​ពី​កន្លែង​ដែល​វា​បាន​បាត់បង់។

ប៉ុន្តែ ការបាក់សក់ គឺជារឿងខុសគ្នា។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាឫសសក់នោះទេ ប៉ុន្តែជាសក់ដែលបាក់នៅចំណុចណាមួយតាមបណ្តោយប្រវែងនៃដើមសក់ - ពីកណ្តាលដល់ចុង។ នេះដោយសារតែកម្លាំងនៃដើមសក់ ឬស្រទាប់ការពារខាងក្រៅ (cuticle) ចុះខ្សោយ។ វាដូចជាសរសៃអំបោះដែលបាក់នៅចំកណ្តាល។ នៅពេលដែលសក់ចាប់ផ្តើមបាក់បែបនេះ ប្រវែងនៃសក់ថយចុះ ហើយសក់បាត់បង់រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អរបស់វា។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការ​ជ្រុះ​សក់​មាន​អ្វីខ្លះ?

រឿងមួយចំនួនដែលយើងធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់រឿងនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងៗ។

លើសពីនេះ មានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយហៅថា "Trichorrhexis nodosa"។ នេះជាកន្លែងដែលដើមសក់បង្កើតជាដុំតូចៗ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសក់បែកយ៉ាងងាយ។ ទោះបីជាវាកើតមានច្រើនចំពោះមនុស្សដើមកំណើតអាហ្វ្រិកដែលមានសក់រួញក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលសក់របស់ពួកគេត្រូវបានខូចខាតដោយកំដៅខ្លាំងពេក ឬ សារធាតុគីមី ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាសក់របស់អ្នកកំពុងបែក? (រោគសញ្ញា)

ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីដឹងថាតើសក់របស់អ្នកកំពុងបាក់ឬអត់។

• សក់បែកចុង៖ ប្រសិនបើចុងសក់របស់អ្នកបែកជាពីរឬបីកន្លែង វាគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយ។
• សក់មានអារម្មណ៍រដុប និងស្ងួត៖ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍រដុប និងស្ងួតពេលប៉ះ វាមានន័យថាសក់របស់អ្នកខ្វះសំណើម។ សក់ស្ងួតងាយនឹងបែក។
• ការជ្រុះសក់ក្នុងប្រវែងស្មើគ្នា៖ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកកំពុងស្តើងនៅកន្លែងខ្លះ។ នេះមានន័យថាសក់របស់អ្នកកំពុងបាក់នៅចំកណ្តាលមុនពេលវាដុះឡើងវិញ។
• បំណែកសក់តូចៗជ្រុះពេលសិតសក់៖ ប្រសិនបើជំនួសឱ្យសរសៃសក់វែងៗ បំណែកសក់តូចៗបាក់នៅតែនៅលើសិតសក់ពេលសិតសក់ នោះក៏ជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាសក់របស់អ្នកកំពុងបាក់ដែរ។
• ចំណុចពណ៌សតូចៗ៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងឃើញចំណុចពណ៌សតូចៗតាមបណ្តោយគល់សក់។ ទាំងនេះគឺជាតំបន់ដែលគល់សក់ចុះខ្សោយ ហើយជិតដាច់។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ជ្រុះ​សក់?

អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា មានរឿងដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ ក៏ដូចជាការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលយើងអាចទទួលបានប្រសិនបើចាំបាច់។

ការព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

១. ការប្រើប្រាស់ក្រែមបន្ទន់សក់ត្រឹមត្រូវ៖ នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការព្យាបាលសក់បែកចុង។ ក្រែមបន្ទន់សក់ជួសជុលស្រទាប់ខាងក្រៅនៃដើមសក់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសិតសក់។ ការប្រើប្រាស់ក្រែមបន្ទន់សក់ដែលទុកចោល ឬម៉ាសបន្ទន់សក់ដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

២. ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ជាមួយ​សក់​របស់​អ្នក៖ ជូត​សក់​សើម​របស់​អ្នក​ដោយ​ថ្នមៗ​ដោយ​កន្សែង ជាជាង​ការ​ត្រដុស​វា​ខ្លាំងៗ។ ប្រើ​សិតសក់​ធ្មេញ​ធំ​ដើម្បី​សិត​សក់​របស់​អ្នក។

៣. ជៀសវាងកម្ដៅ និងសារធាតុគីមី៖ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងម៉ាស៊ីនតម្រង់សក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវា សូមប្រើវាក្នុងកម្រិតកម្ដៅទាបបំផុត។ ឈប់លាបពណ៌សក់ និងបន្ធូរសក់របស់អ្នកមួយរយៈ ហើយទុកឲ្យសក់របស់អ្នកបានសម្រាក។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ប្រសិនបើការជ្រុះសក់របស់អ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួប គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក ស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការជ្រុះសក់របស់អ្នក និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

• ថ្នាំ:ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំលាបលើស្បែកដូចជា Minoxidil ដើម្បីព្យាបាលការជ្រុះសក់ និងសក់ស្តើង។ ក៏មានថ្នាំដូចជា Propecia ឬ Dutasteride ដើម្បីព្យាបាលសក់ស្តើងចំពោះបុរសផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យតែប៉ុណ្ណោះ។
• ការដាំ សក់ ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសក់ពីតំបន់ក្បាលដែលមានការលូតលាស់សក់ល្អ ហើយដាំវាឡើងវិញនៅកន្លែងដែលមានការលូតលាស់សក់តិច។
• ការព្យាបាលដោយប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត (PRP)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកប្លាស្មាចេញពីគំរូឈាមរបស់អ្នក ហើយចាក់វាត្រឡប់ទៅស្បែកក្បាលរបស់អ្នកវិញ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាជំរុញការលូតលាស់សក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការបែកសក់?

តើវាមិនងាយស្រួលទេឬក្នុងការថែរក្សាសក់របស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យខូចវាជាងការព្យាបាលវា? ខាងក្រោមនេះជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ។

• របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំរបបអាហារសម្បូរទៅដោយ ប្រូតេអ៊ីន ( ត្រី ស៊ុត សណ្តែក) ជាតិដែក (ស្ពៃខ្មៅ សាច់ សណ្តែកសៀង) និង ស័ង្កសី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី)។ អាហារូបត្ថម្ភល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ៖ ភាពតានតឹងមិនល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នកទេ។ ព្យាយាមសម្រាកចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈសកម្មភាពដូចជា យូហ្គា និងសមាធិ។
• ស្ទីលម៉ូដសក់ត្រឹមត្រូវ៖ ជៀសវាងការទាញសក់របស់អ្នកឱ្យតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ វាមានន័យថាវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់សក់ចង ឬសក់បន្ថែម សូមដកវាចេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរខែម្តង ហើយឱ្យសក់របស់អ្នកសម្រាក។
• ការជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវ៖ ជ្រើសរើសផលិតផលសក់ដែលមានស្លាកថា គ្មានជាតិអាល់កុល ។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។
• ការកាត់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់៖ ការកាត់សក់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរខែម្តងជួយការពារការបែកចុងសក់។

ប្រសិនបើការបែកសក់របស់អ្នកមិនថយចុះទេ ទោះបីជាបានធ្វើរឿងទាំងនេះណាមួយក៏ដោយ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះ កុំមើលស្រាលអ្វីទាំងអស់។សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។