តើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមែនទេ? ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះជំងឺផ្តាសាយជ្រូក!

អ្នកខ្លះក្នុងចំណោមពួកយើងមានបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែងដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺហឺត។ យើងហៅស្ថានភាពទាំងនេះថារ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះ សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយធម្មតាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សទាំងនេះច្រើនជាងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះមេរោគផ្តាសាយដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានឮ គឺ «ជំងឺផ្តាសាយជ្រូក» ឬតាមវេជ្ជសាស្ត្រ «pH1N1»។ ពីព្រោះផលប៉ះពាល់នៃវាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងលើអ្នកជាងអ្នកដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេនិយាយថាមានហានិភ័យខ្ពស់?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ហើយមានគ្រុនក្តៅ អ្នកអាចងាយនឹងឆ្លងជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺអ្វីឡើយ។ នេះក៏ព្រោះតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនោះរួចទៅហើយ។ ដូច្នេះវាមានថាមពលតិចជាងមុនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសថ្មី។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ គ្រុនក្តៅក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ផងដែរ។ ស្រមៃថាអ្នកមានជំងឺហឺត។ គ្រុនក្តៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។

សំខាន់បំផុត៖ ទទួលវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយជ្រូក គឺ ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយប្រចាំឆ្នាំ ។ វ៉ាក់សាំងនេះការពារអ្នកពីវីរុសផ្តាសាយជាច្រើនប្រភេទដែលមានជាទូទៅនៅពេលនោះ រួមទាំងជំងឺផ្តាសាយជ្រូកផងដែរ។

ចំណុចពិសេសដែលត្រូវចងចាំ៖

• តើការចាក់វ៉ាក់សាំង ឬថ្នាំបាញ់ច្រមុះល្អជាង? វ៉ាក់សាំងបាញ់ច្រមុះមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេ។ ដូច្នេះការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
• សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសួរថាតើអ្នកត្រូវការវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរលាកសួតបន្ថែមពីលើវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយដែរឬទេ។ នេះដោយសារតែហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួតកើនឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។
• មនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកក៏គួរតែចាក់វ៉ាក់សាំងដែរ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រឹមតែអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកថែទាំរបស់អ្នក និយាយឱ្យខ្លី អ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយ ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ។ នេះនឹងការពារអ្នកពីការឆ្លងជំងឺនេះពីពួកគេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីសុវត្ថិភាពពីជំងឺផ្តាសាយ

ទាំងនេះគឺជាទម្លាប់សាមញ្ញៗ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងមិនត្រឹមតែជំងឺផ្តាសាយជ្រូកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយទាំងអស់ផងដែរ។

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ ជាពិសេសមុន និងក្រោយពេលរៀបចំអាហារ មុនពេលញ៉ាំអាហារ បន្ទាប់ពីជួយអ្នកជំងឺ បន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ និងបន្ទាប់ពីយកដៃខ្ទប់ច្រមុះ កណ្តាស់ ឬក្អក។
• ទុកទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ៖ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទុកទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគដែលមានជាតិអាល់កុលឱ្យនៅនឹងដៃសម្រាប់ប្រើនៅពេលដែលសាប៊ូ និងទឹកមិនមាន។
• ឈប់ប៉ះមុខរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងការប៉ះភ្នែក ច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នកដោយមិនបានលាងដៃ។ ទាំងនេះគឺជាវិធីសំខាន់ៗដែលវីរុសអាចចូលទៅក្នុងខ្លួន។
• ជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន៖ កាត់បន្ថយពេលវេលារបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ដូចជាឡានក្រុង និងរថភ្លើងជាដើម តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលក្អក និងកណ្តាស់។
• រក្សាសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រឿងទាំងនេះនឹងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើអ្នកបានចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ ហើយជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។ នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក កុំភ្លេចនិយាយអំពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដែលអ្នកមាន។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានគ្រុនក្តៅឬអត់។ ថ្នាំប្រឆាំងវីរុសអាចជួយការពារជំងឺមិនឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោង បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំមួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir ឬ Zanamivir។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើថ្នាំនេះនឹងបង្កបញ្ហាជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើរួចហើយឬអត់។

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ (ETU) ក្នុងគ្រាអាសន្ន?

ជំងឺផ្តាសាយជ្រូកជួនកាលអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

• ពិបាកដកដង្ហើម
• មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង ឬមានសម្ពាធនៅក្នុងទ្រូង ឬពោះ
• វិលមុខ ឬ ច្របូកច្របល់ភ្លាមៗ
• ក្អួតដែលមិនឈប់
• រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយបានធូរស្រាល បន្ទាប់មកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង និងក្អកធ្ងន់ធ្ងរ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារកើតជំងឺផ្តាសាយជ្រូក?

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយមានជំងឺផ្តាសាយជ្រូក សូមធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក។

១. ដាក់អ្នកជំងឺឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក៖ នៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកជំងឺតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បញ្ឈប់ការរីករាលដាលនៃមេរោគ ផ្តល់បន្ទប់ដាច់ដោយឡែកដល់អ្នកជំងឺ និងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមផ្តល់បន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែក។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវការចាកចេញពីបន្ទប់ សូមសុំឱ្យពួកគេពាក់ម៉ាស់។

២. អ្នកមិនគួរមើលថែអ្នកជំងឺទេ៖ដោយសារអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ វាមិនមែនជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើជាអ្នកមើលថែអ្នកជំងឺនោះទេ។ សូមប្រើប្រាស់សមាជិកគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អម្នាក់ទៀតសម្រាប់រឿងនោះ។

៣. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរប្រើថ្នាំប្រឆាំងមេរោគដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះដែរឬទេ។